Categoria Meditazione

Tutto benvenuto Stai aspettando il trasferimento dell'ultima lezione dal ciclo di Meditationfest: lezioni di meditazione da parte dei principali insegnanti di questa pratica. Questa conferenza è stata tenuta da Swami Veda Bharati, che ti introdurrà all'antica tradizione meditativa himalayana. E tradurrò questa lezione per te. Questa è una delle lezioni più interessanti di questo ciclo, in cui l'insegnante Bharati darà alcuni consigli molto importanti a coloro che vogliono iniziare a meditare ea coloro che lo fanno da molto tempo.

В этой статье я расскажу о том, как правильно медитировать , приведу пример конкретной медитации, которой вы сможете начать заниматься хоть сегодня и расскажу про правильную позу, в которой должно пребывать ваше тело во время сеанса. Медитация - это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок.

Nell'ultima parte dell'articolo ho rivisto le tecniche e i metodi che possono essere utilizzati durante la meditazione per migliorare l'attenzione. Ma questo arsenale di modi per aumentare la concentrazione non è esaurito. Ci sono tecniche che ti permettono di prepararti per la meditazione, per "centrare" la tua mente immediatamente prima della pratica.

Qui voglio stabilire i mantra indiani per la meditazione, che io stesso uso nella mia pratica e che l'insegnante di meditazione raccomanda di leggere. Per molto tempo ho intenzione di farlo, ma mi sono concentrato su altri articoli. E poiché la meditazione è una delle cose fondamentali, i testi dei mantra devono essere presenti sul mio blog.

Прошла примерно половина лекции. Я вынул ноги из-под скамейки и вытянул их по диагонали вбок. Я закрыл глаза, параллельно слушая лекцию. Несколько раз проскочили завуалированные выпады Гоенка в сторону известного религиозного учителя Ошо (Бхагаван Шри Раджниш)…Гоенка говорил в уничижительной манере что-то о парке Ролс-Ройсов, о том, что современные гуру пренебрегают моралью и без оснований называют себя Бхагаван, что значит "господин".

Ho registrato un video in cui ho parlato di cos'è la meditazione e di come puoi usare la pratica nella vita reale e moderna. Ho parlato delle capacità attive che sviluppa la meditazione e dove queste abilità possono essere applicate. Ho toccato i problemi dell'uso della meditazione per combattere la depressione, sbarazzarmi delle cattive abitudini e dell'autosviluppo e dell'autoconoscenza.

Ognuno di noi deve affrontare lo stress giorno per giorno, esperienze negative, stress, pensieri inquieti, ansia. A volte la routine ci prende a capofitto e riusciamo a trovare a malapena il tempo durante il giorno per "respirare" tranquillamente. Diverse persone cercano di affrontare lo stress in modi diversi. Qualcuno accende la TV la sera, un altro apre una bottiglia di birra, la terza interrompe la tensione accumulata sui parenti.

6 Lezioni di meditazione Su un blog molto popolare di lingua inglese sull'autosviluppo (link) qualche tempo fa si è imbattuto in un evento del genere. Steve Pavlina - l'autore di questo blog raccomanda di iscriversi a 6 lezioni di meditazione gratuite da maestri leader di questa tendenza. Steve, l'autore del più famoso blog di autosviluppo nel mondo, è stato impegnato in meditazione per 20 anni (anche se scrive molto poco sul suo blog, a differenza di me), questo non fa altro che rafforzare la mia convinzione che la meditazione sia uno strumento efficace per l'autosviluppo!

Очень часто люди, начав заниматься медитацией, бросают практику, потому что не получают через несколько месяцев ожидаемых жизненных изменений. Другие вообще не понимают, для чего это нужно делать. Почему такая, казалось бы, бесхитростная практика способна вообще привнести в жизнь какие-то перемены? Эта статья - развернутый ответ на вопрос: "зачем нужно медитировать" .

Io, come persona di scienze naturali, cercherò di non toccare aspetti religiosi "spirituali" in materia di pratica meditativa. In questa zona non sono competente. Non che io sia del tutto estraneo a questo, ma cerco di non andare al di là dell'ambito di fenomeni direttamente osservabili che possono essere registrati con l'aiuto di strumenti e organi di senso.

Когда-то в одной из своих ранних статей я обещал написать пост о том, что я получил от медитации. Я не написал эту статью раньше, во-первых, потому что посчитал, что другие темы, на которые я пишу важнее этой, а, во вторых, я хочу публиковать материалы, которые окажутся полезными людям, а не просто будут отражать какой-то личный опыт без всяких выводов.

В статье я расскажу, во-первых, о том, почему такое, казалось бы, бесхитростное занятие, как, например, наблюдение ощущений при дыхании так радикально меняет жизнь и сознание практикующих. А, во вторых, объясню, как получить от медитации максимум пользы, эффективно интегрируя навыки осознанности в повседневную жизнь.

Привет! Здесь вы можете увидеть обзор видеокурса по медитации от Игоря Будникова - Mind Detox 21: Источник Трансформации. Я прошел этот курс и готов поделиться своими впечатлениями о нем. Я продолжу традицию своих обзоров литературы по саморазвитию и сделаю этот пост интересным не только для тех, кто думает приобрести курс Игоря, но и для тех, кто его уже прошел, дополнив его положения своими идеями.

Возможно какое-то время назад вы обучились медитации и ощутили ее удивительный эффект на себе. И теперь вы хотите рассказать о том, как медитировать, своим друзья, родственникам. В этой статье я расскажу, о чем не следует говорить начинающим медитаторам и о самых распространенных ошибках учителей медитации.

Ho preparato questo articolo molto tempo fa, ma ancora non riuscivo a scriverlo per il motivo che non ero sicuro di avere un'idea completa su come sbarazzarmi di pensieri ossessivi. Ora ho imparato dalla mia esperienza come affrontare questi pensieri e sono pienamente pronto a parlartene.

Questa è la quarta conferenza del ciclo Meditationfest. Questa lezione, che ho tradotto, legge Brian Osborne, maestro di meditazione. La lezione è chiamata meditazione al fuoco (Meditazione bruciante). È progettato per bruciare lo stress e alleviare l'affaticamento mentale e fisico. Questo articolo discuterà su come apprendere tale meditazione.

Gli ingorghi ogni anno diventano sempre di più. Soprattutto aumentano d'inverno a Mosca e in altre grandi città. E so che tipo di seccature costanti possono trasformarsi in queste marmellate. Qui ti trovi in ​​questo ingorgo, che a quanto pare non ha fine. Il flusso si muove a malapena. Qui è uno strappo ingannevole, la velocità sale a 40, fino a 60 e ... Una frenata brusca, la luce rossa dei fanali posteriori di fronte alla macchina in piedi batte negli occhi.

По просьбам читателей, я решил опубликовать отзывы о медитации тех людей, которые начали медитировать и получили какой-то результат от практики. Я согласен с этими просьбами и считаю, что такой пост должен быть, чтобы на сайте был проиллюстрирован не только мой опыт. В интернете можно найти массу результатов научных исследований медитации, которые свидетельствуют об эффективности этой техники для избавления от стресса и депрессии, для улучшения концентрации, для появления положительных эмоций и т.