Questa è la quarta conferenza del ciclo Meditationfest. Questa lezione, che ho tradotto, legge Brian Osborne, maestro di meditazione. La conferenza è chiamata meditazione del fuoco (Meditazione bruciante).
È progettato per bruciare lo stress e alleviare l'affaticamento mentale e fisico. Questo articolo discuterà su come apprendere tale meditazione. Ma prima, alcune parole sulla pratica sviluppata da B. Osborne e ciò che, secondo il parere del suo creatore, consente di ottenere. Questo è forse il tipo di meditazione più bello e spettacolare in termini di visualizzazione presentato nel ciclo di Meditationfest, secondo me.
Guarda cosa non è disponibile per il look ordinario
Brian sostiene che ogni persona è in grado di vedere cose che sono nascoste dallo sguardo ordinario, per esempio, l'aura di una persona. Non è necessario essere uno yogi praticante o un maestro di conoscenza segreta, in modo che tali entità appaiano davanti ai tuoi occhi. Secondo lui, ogni persona ha questa abilità, è semplicemente nascosta. Brian dice che tutto nel mondo esiste nel campo dell'energia, anche oggetti inanimati, una sedia o una pietra.
Lo spiega come segue. Secondo i concetti della fisica moderna, ogni oggetto materiale contiene nel suo ambito una grande quantità di spazio vuoto, non riempito di alcuna sostanza, e questo nonostante il fatto che molti oggetti ci sembrano solidi e densi. Ciò è dovuto al fatto che la distanza tra le particelle elementari, gli atomi, è di ordini di grandezza maggiore delle dimensioni degli atomi stessi. E, secondo la teoria universale di Brian Osborne, questo spazio è pieno di "energia delle onde" (la mia nota: dovrebbe essere solo il signor Osborne che sa di cosa si tratta).
Gli elettroni, girando nelle loro orbite, creano certe vibrazioni che non sono accessibili alla nostra percezione, ma se ci alleniamo, saremo in grado di percepire queste vibrazioni dagli organi di senso, Brian è sicuro. Questa nuova visione ci renderà più attenti, impareremo a riconoscere e vedere l'energia, l'aura. Sentiremo l'energia delle altre persone e indovineremo il loro comportamento e ciò che sta dietro. Se una persona sperimenta qualche intenzione o emozione, allora questo si riflette nella sua aura. E se sentiamo questa aura, siamo in grado di comprendere i motivi nascosti di ogni persona, nulla ci sfuggirà. E la meditazione progettata da Osborne ci aiuterà in questo.
Etichettare il mondo
Dice che non vediamo un'aura e simili, perché siamo abituati a vedere solo cose materiali. Fin dall'infanzia, diamo al mondo che ci circonda le definizioni, etichettiamo le cose sulle cose. L'85% delle chiacchiere interne del nostro cervello è l'assegnazione di etichette agli oggetti che ci circondano: ecco la macchina, qui c'è la casa, eccola la persona, ecc. Brian ricorda gli insegnamenti di Don Juan descritti da Carlos Castaneda.
Don Juan disse al suo studente di fermare il mondo e questo significa smettere di appendere le etichette. Pertanto, vediamo il mondo degli oggetti e non il mondo dell'energia. Affinché il cervello possa percepire questa energia, è necessario comprendere che la sedia non è solo una "sedia", ma qualcos'altro, la base energetica della sedia. La meditazione ti aiuta a raggiungere lo stato in cui è possibile. Osborne dice che più meditiamo, più chiara diventa la nostra aura e la sua vibrazione passa nell'intervallo delle frequenze più alte. Come gli insegnanti delle precedenti lezioni, Brian ci assicura che la meditazione elimina i blocchi che impediscono la libera circolazione dei flussi di energia dentro di noi e apre canali di energia.
Scendendo a fuoco la meditazione
La meditazione sul fuoco, di cui Brian Osborne è un insegnante, è, dice, rappresentato in molte culture e insegnamenti, ma semplicemente dappertutto è chiamato in modo diverso. Durante questa pratica, potresti sentirti caldo o addirittura caldo. I monaci se ne occupano quando viaggiano in alta montagna per riscaldarsi e non morire dal freddo ... Gli stimoli esterni non dovrebbero disturbarti in uno stato meditativo. Devi imparare ad essere rilassato, qualunque cosa accada in giro. Non è difficile imparare a meditare in un posto tranquillo nel tempio, ma la più alta abilità è la capacità di concentrarsi e rilassarsi nel mezzo del rumore e della confusione.
Prendi una posizione seduta o sdraiata per iniziare la meditazione. (Migliore sedentario - schiena dritta). Brian dice che è meglio meditare nella stanza in cui non passi il tempo del sonno, poiché c'è la possibilità che ti addormenti durante la meditazione se lo passi nella stanza in cui sei abituato a dormire. Puoi sederti su una sedia, i tuoi piedi dovrebbero toccare il pavimento e non dovresti incrociarli, braccia in alto o in basso con i palmi delle mani, ma anche non incrociati.
Adesso chiudi gli occhi. Vedi l'oscurità. Immagina che l'oscurità sia in realtà una luce così brillante da sembrare oscurità per te. Ora immagina la luce stessa, così luminosa che se la guardassi ad occhio nudo, la tua visione non reggerebbe. Ma la tua mente è in grado di regolare il grado di sensibilità a questa luce. Osserva il respiro, quando inspiri, concentrati su una certa parte del tuo corpo e, quando espiri, ordina a questa parte del tuo corpo di rilassarsi. Iniziamo dal basso: inspirate - concentratevi sul piede sinistro, espirate - rilassate il piede sinistro. Quindi facciamo lo stesso con altre parti del corpo alternativamente:
Gamba sinistra
- piede sinistro
- lasciato alla caviglia
- ginocchio sinistro
- anca sinistra
tronco
- pancia
- lombo
Mano sinistra
- spalla sinistra
- avambraccio sinistro
- gomito sinistro
- mano sinistra
- dita della mano sinistra
- tutta la mano sinistra (rilassare tutto il braccio)
Testa, viso e collo
- lato sinistro della faccia
- occhi e testa
- lato destro della faccia
- il collo
Mano destra
- spalla destra
- avambraccio destro
- gomito destro
- mano destra
- dita della mano destra
- tutto a posto
Di nuovo il torso
- seno
- pancia
- lombo
Gamba destra
- coscia destra
- ginocchio destro
- caviglia destra
- piede giusto
Rilassa tutto il corpo.
visualizzazione
Immagina che il tuo corpo sia posto in acqua calda. Immagina di essere sulla spiaggia. Non importa che spiaggia sia reale su cui eri o immaginario. Sei rilassato, senti la sabbia calda e l'aria salmastra, il sole splende. Ora immagina che le radici crescano dai tuoi piedi che scavano nel terreno sotto di te e vi penetrano profondamente, dove convergono e si intrecciano in un'unica radice. Va in profondità nel sottosuolo e passa attraverso uno strato di lava dorata.
Questa lava dorata è l'energia della terra. E sale attraverso le radici, passa attraverso di te, scorre verso l'alto lungo la spina dorsale, e fuori attraverso la parte superiore della tua testa e da lì si precipita nello spazio. Immagina il bagliore dorato, l'alone (Halo) intorno a te e inspiri quel bagliore con il tuo naso. Questa luce dorata riempie gradualmente il tuo corpo mentre inspiri sempre di più. E questa luce dorata sposta la sostanza nera dall'interno del tuo corpo (può essere come ovunque, solo in certi punti).
Questa sostanza nera è stress e stanchezza e mentre inspiri viene spinto da una luce dorata attraverso i pori del tuo corpo. E, essendo al di fuori del corpo, la materia nera viene assorbita dal fuoco che va sulla superficie della pelle. La sostanza nera brucia, a causa delle forme di fumo che brucia, viene dal tuo corpo. L'oro sposta il nero, che copre il fuoco ... Ripeti questo processo come meglio credi. Ora lasci la spiaggia, ma puoi tornare lì ogni volta che vuoi. Fai un respiro tranquillo e apri gli occhi ....
Se ti senti un po 'nella nebbia, dopo la meditazione, allora è normale, dice Brown, che il cervello passi gradualmente da uno stato all'altro, da uno stato di completo rilassamento alla fase di lavoro. In questo, io, l'autore di questo blog, sono totalmente d'accordo con lui. Soprattutto lo stato di appannamento può essere molto pronunciato quando hai iniziato a praticare. Quindi era almeno con me. Ma dopo 10 minuti, svanisce.
Commenti finali
Posso dire che questa è una meditazione molto bella: fuoco, oscurità e colori brillanti. Puoi farlo se le piace. Sono sicuro che è adatto per alleviare lo stress, come in ogni altra meditazione. Non so quanto ti permetta di vedere l'aura e le cose che sono inaccessibili al look ordinario ... Ma il fatto che ti aiuta a sentirti più calmo e rilassato, e con lezioni regolari contribuirà a migliorare le tue capacità mentali, la capacità di concentrazione e relax - non esitare.
Naturalmente, non ho preso sul serio il ragionamento di Brian Osborne sulla vibrazione delle particelle e sull'energia delle onde. Molto probabilmente questo viene fatto per facilitare la percezione ed è un tentativo di catturare l'ascoltatore con verità così semplici sulla struttura della materia e dell'energia. Certo, credo che il desiderio di rendere le informazioni più accessibili non possa giustificare l'interpretazione arbitraria delle leggi della fisica e delle teorie nostrane sulla struttura del mondo. Ma non lasciarti disturbare. La meditazione funziona, aiuta molte persone a raggiungere la felicità, serve come uno strumento eccellente per conoscere se stessi e il mondo, e questo è collegato con alcuni processi cosmici o è esclusivamente il risultato del lavoro della nostra coscienza - non importa ...
