Categoria Stress e depressione

Esercizi di autotraining per calmare il sistema nervoso
Stress e depressione

Esercizi di autotraining per calmare il sistema nervoso

La nostra vita è piena di molte situazioni diverse e, sfortunatamente, non tutte sono piacevoli. Ci sono vari modi per migliorare il tuo stato psicologico. E uno di questi si riferisce all'auto-allenamento per calmare il sistema nervoso. Consideralo in modo più dettagliato. Cos'è l'auto-allenamento: la definizione di auto-allenamento in psicologia è una tecnica psicologica basata sull'autosuggestione.

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Cause e sintomi della depressione nelle donne

La depressione è una volta e mezza più comune nelle donne. I principali sintomi della depressione nelle donne sono l'umore gravemente depresso, il senso della propria inutilità e inutilità, una violazione della capacità di provare gioia o soddisfazione, varie anomalie somatiche, tra cui vertigini, debolezza, cefalea, calo della pressione sanguigna e tachicardia.
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I sintomi della depressione cronica, a differenza di distimia e stanchezza

Il termine "depressione" oggi è diventato una sorta di etichetta, che è appesa a qualsiasi disturbo, accompagnata dall'apatia. In realtà, questa parola si riferisce a un grave disturbo mentale, inclusi fattori psicologici e fisiologici. Come riconoscere i sintomi della depressione cronica in modo tempestivo, quali sono i metodi di trattamento esistenti e se è possibile prevenire la malattia - lo scoprirai dall'articolo.
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Come calmare i nervi in ​​1 minuto e ripristinare la psiche?

Abbastanza spesso, sorge la domanda su come calmare i nervi, specialmente tra i residenti di grandi città esposte agli effetti costanti degli stressanti. Psicologi, medici hanno sviluppato vari metodi e raccomandazioni. Consigli psicologici Quindi sei stato esposto allo stress: cronico o improvviso. Il tuo sistema nervoso è teso, non puoi stare fermo, è probabile che tu perda l'appetito o, al contrario, inizi a mangiare cibi fortemente ipercalorici.
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Come gestire gli attacchi di panico da soli?

Attacchi di panico - grave attacco di paura o ansia, che è difficile da controllare in modo indipendente. È accompagnato non solo da sintomi mentali, ma anche da sintomi fisici, come aumento della sudorazione, battito cardiaco accelerato, cambiamenti drammatici della pressione sanguigna, tremori di membra o di tutto il corpo, nausea, vertigini, brividi, angoscia e senso di mancanza d'aria.
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Come salvare un matrimonio se il marito ha presentato istanza di divorzio?

Cosa succede se mio marito ha chiesto il divorzio? Le donne moderne spesso devono fare questa domanda e cercare di tenere unita la famiglia. Perché vuole un divorzio? L'amore non è stabile per tutta la vita. A volte passa, il coniuge incontra accidentalmente un'altra donna o vuole solo la libertà dalla famiglia. I motivi principali per cui il marito vuole divorziare: era stanco dei continui scandali in famiglia; lo hai "segato", criticato, non si sente responsabile; ha trovato un'amante; il marito ha una crisi di mezza età e decide di cambiare radicalmente la sua vita; il suo problema finanziario; Ti sospetta di tradimento, è costantemente geloso e quindi non vuole più essere in uno stato di tensione costante.
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"Il lavoro non è un lupo ..." o come evitare il burnout del lavoro?

A volte capita che il lavoro, che in precedenza ha portato molte emozioni positive, sembra insensato e persino fastidioso. Allo stesso tempo, una persona può sentire un forte calo di forza e indifferenza alla sua attività, e questo stato può progredire ogni giorno che passa e in alcuni casi portare a problemi significativi - fino a una temporanea perdita di capacità lavorativa o di lavoro.
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Puoi morire di depressione e perché?

La depressione è una malattia mentale che può influire negativamente sulla vita di una persona: causare una perdita di lavoro, una deduzione dall'università e la cessazione della comunicazione con persone vicine. I principali sintomi della depressione - umore depresso, perdita di interesse in ciò che era significativo prima, stanchezza costante - rendono impossibile per una persona vivere una vita piena.
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Depressione: come gestirlo da solo?

La depressione si trova spesso nelle persone moderne, specialmente nei residenti delle grandi città. Vari fattori, esterni e interni, possono provocarlo. Questa è una malattia e richiede un trattamento obbligatorio. A una persona in questo stato può essere chiesto come affrontare la depressione da solo a casa e quanto sia reale.
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Dissomnia - che cos'è e può essere sullo sfondo di un episodio allarmantemente depressivo?

Vari disturbi del sonno, che vengono comunemente definiti insonnia, si chiamano dissonnia. Cos'è? Questa non è solo un'incapacità di addormentarsi di notte. La disomia disturba la profondità, la durata del sonno, sposta il tempo di addormentarsi e risvegliarsi. La patologia si trova sia nei bambini che negli adulti. Concetto e cause Da un punto di vista medico, la dissomnia è l'interruzione del sonno, la sua durata, profondità e ritmo.
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Perché frequenti sogni terribili da cui ti alzi?

Molti almeno una volta nella loro vita hanno dovuto sperimentare la paura degli incubi. Svegliandosi in un sudore freddo, con gli occhi spalancati per la paura, un uomo ricorda l'orrore che lo ha disturbato nei minimi dettagli. Allora perché hai sogni spaventosi? Cosa sono gli incubi? Un incubo è un sogno spaventoso e spaventoso realistico che fa svegliare una persona nel cuore della notte.
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Cosa contribuirà a sbarazzarsi della depressione nevrotica?

La depressione nevrotica è un tipo di nevrosi caratterizzata dai seguenti sintomi: depressione costante, prestazioni alterate, apatia, disturbi del sonno e disturbi del sistema nervoso autonomo. La malattia si sviluppa sullo sfondo di una situazione acuta stressante. Descrizione e caratteristiche La depressione nevrotica o, in altre parole, la nevrosi depressiva è un disturbo che combina i sintomi inerenti sia alla nevrosi sia alla depressione.
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