La nostra vita è piena di molte situazioni diverse e, sfortunatamente, non tutte sono piacevoli. Ci sono vari modi per migliorare il tuo stato psicologico. E uno di questi si riferisce all'auto-allenamento per calmare il sistema nervoso. Consideralo in modo più dettagliato. Cos'è l'auto-allenamento: la definizione di auto-allenamento in psicologia è una tecnica psicologica basata sull'autosuggestione.
Categoria Stress e depressione
La depressione è una volta e mezza più comune nelle donne. I principali sintomi della depressione nelle donne sono l'umore gravemente depresso, il senso della propria inutilità e inutilità, una violazione della capacità di provare gioia o soddisfazione, varie anomalie somatiche, tra cui vertigini, debolezza, cefalea, calo della pressione sanguigna e tachicardia.
In psicologia, esiste un termine come sindrome della madre morta. Per valutare correttamente le conseguenze per il bambino, è importante sapere di cosa si tratta e come affrontare il problema. Informazioni sul fenomeno Il fenomeno di una madre morta (che uccide) - che cos'è? La sindrome della madre morta è uno dei problemi psicologici più difficili.
L'ansia è familiare a tutti. Nel mondo di oggi ci sono più che sufficienti motivi di preoccupazione: stress sul lavoro, problemi nei rapporti familiari, fallimento scolastico e problemi di salute. Ma succede anche che tutto nella vita è buono, e l'ansia sorge senza una ragione apparente.
Il termine "depressione" oggi è diventato una sorta di etichetta, che è appesa a qualsiasi disturbo, accompagnata dall'apatia. In realtà, questa parola si riferisce a un grave disturbo mentale, inclusi fattori psicologici e fisiologici. Come riconoscere i sintomi della depressione cronica in modo tempestivo, quali sono i metodi di trattamento esistenti e se è possibile prevenire la malattia - lo scoprirai dall'articolo.
Abbastanza spesso, sorge la domanda su come calmare i nervi, specialmente tra i residenti di grandi città esposte agli effetti costanti degli stressanti. Psicologi, medici hanno sviluppato vari metodi e raccomandazioni. Consigli psicologici Quindi sei stato esposto allo stress: cronico o improvviso. Il tuo sistema nervoso è teso, non puoi stare fermo, è probabile che tu perda l'appetito o, al contrario, inizi a mangiare cibi fortemente ipercalorici.
Attacchi di panico - grave attacco di paura o ansia, che è difficile da controllare in modo indipendente. È accompagnato non solo da sintomi mentali, ma anche da sintomi fisici, come aumento della sudorazione, battito cardiaco accelerato, cambiamenti drammatici della pressione sanguigna, tremori di membra o di tutto il corpo, nausea, vertigini, brividi, angoscia e senso di mancanza d'aria.
Cosa succede se mio marito ha chiesto il divorzio? Le donne moderne spesso devono fare questa domanda e cercare di tenere unita la famiglia. Perché vuole un divorzio? L'amore non è stabile per tutta la vita. A volte passa, il coniuge incontra accidentalmente un'altra donna o vuole solo la libertà dalla famiglia. I motivi principali per cui il marito vuole divorziare: era stanco dei continui scandali in famiglia; lo hai "segato", criticato, non si sente responsabile; ha trovato un'amante; il marito ha una crisi di mezza età e decide di cambiare radicalmente la sua vita; il suo problema finanziario; Ti sospetta di tradimento, è costantemente geloso e quindi non vuole più essere in uno stato di tensione costante.
Depressione, aumento dell'ansia, fobie e altri disturbi mentali sono difficili da curare con metodi tradizionali per sempre. Il trattamento farmacologico allevia solo i sintomi, non permettendo alla persona di diventare completamente mentalmente sana. La psicoanalisi può avere un effetto, ma ci vorranno anni (da 5 a 10) per ottenere un risultato stabile.
A volte capita che il lavoro, che in precedenza ha portato molte emozioni positive, sembra insensato e persino fastidioso. Allo stesso tempo, una persona può sentire un forte calo di forza e indifferenza alla sua attività, e questo stato può progredire ogni giorno che passa e in alcuni casi portare a problemi significativi - fino a una temporanea perdita di capacità lavorativa o di lavoro.
La depressione è una malattia mentale che può influire negativamente sulla vita di una persona: causare una perdita di lavoro, una deduzione dall'università e la cessazione della comunicazione con persone vicine. I principali sintomi della depressione - umore depresso, perdita di interesse in ciò che era significativo prima, stanchezza costante - rendono impossibile per una persona vivere una vita piena.
La depressione si trova spesso nelle persone moderne, specialmente nei residenti delle grandi città. Vari fattori, esterni e interni, possono provocarlo. Questa è una malattia e richiede un trattamento obbligatorio. A una persona in questo stato può essere chiesto come affrontare la depressione da solo a casa e quanto sia reale.
La diagnosi di "depressione" nella maggior parte delle persone è associata alle sue manifestazioni classiche: depressione, umore oscuro, mancanza di emozioni positive. Tuttavia, è tutto così chiaro? La depressione nascosta, i cui sintomi e segni non si adattano ai confini della diagnosi generalmente accettati, è spesso fuorviante sulla sua vera natura.
Ogni anno aumenta il numero di donne che soffrono di depressione postpartum. Secondo gli scienziati, il numero di tali donne è di circa il 15-20% e ogni seconda madre ha una malattia grave. Molte persone associano la depressione di una giovane madre all'affaticamento e alla mancanza di sonno, ma la depressione postpartum ha alcuni sintomi e trattamenti.
Vari disturbi del sonno, che vengono comunemente definiti insonnia, si chiamano dissonnia. Cos'è? Questa non è solo un'incapacità di addormentarsi di notte. La disomia disturba la profondità, la durata del sonno, sposta il tempo di addormentarsi e risvegliarsi. La patologia si trova sia nei bambini che negli adulti. Concetto e cause Da un punto di vista medico, la dissomnia è l'interruzione del sonno, la sua durata, profondità e ritmo.
Molti almeno una volta nella loro vita hanno dovuto sperimentare la paura degli incubi. Svegliandosi in un sudore freddo, con gli occhi spalancati per la paura, un uomo ricorda l'orrore che lo ha disturbato nei minimi dettagli. Allora perché hai sogni spaventosi? Cosa sono gli incubi? Un incubo è un sogno spaventoso e spaventoso realistico che fa svegliare una persona nel cuore della notte.
La depressione psicogena è un tipo di disturbo mentale che può manifestarsi in varie forme. In alcuni pazienti, i sintomi di questo disturbo sono strettamente correlati con l'umore depresso e bassa autostima, in altri, si osservano i sintomi opposti.
La depressione nevrotica è un tipo di nevrosi caratterizzata dai seguenti sintomi: depressione costante, prestazioni alterate, apatia, disturbi del sonno e disturbi del sistema nervoso autonomo. La malattia si sviluppa sullo sfondo di una situazione acuta stressante. Descrizione e caratteristiche La depressione nevrotica o, in altre parole, la nevrosi depressiva è un disturbo che combina i sintomi inerenti sia alla nevrosi sia alla depressione.
Il mondo moderno impone le proprie condizioni ad una persona, costringendolo ad abituarsi al ritmo frenetico della vita e al caleidoscopio di diversi compiti. Tutto ciò porta all'esaurimento delle risorse interne e allo stress. Definizione del concetto Cos'è lo stress? Il primo a sostenere il concetto di "stress" è stato Hans Selye, un endocrinologo di origine canadese.
Spesso, una persona che vive gravi problemi psicologici ignora e cerca di nasconderli. Non sospetta nemmeno che le sue gravi condizioni possano indicare la presenza di depressione. Di conseguenza, senza un trattamento adeguato, il suo stato di salute peggiora e spesso tali storie finiscono in tragedia.
In senso lato, la depressione endogena è un tipo di disturbi mentali che possono verificarsi senza ragioni ovvie o sotto l'influenza di oscillazioni dell'umore di varie eziologie. Tali stati possono provocare gravi conseguenze e devono essere necessariamente corretti usando tecniche speciali.