Può esserci ansia senza una ragione?

L'ansia è familiare a tutti.

Nel mondo moderno motivo di preoccupazione è più che sufficiente: stress sul lavoro, problemi nei rapporti familiari, fallimento scolastico, problemi di salute.

Ma succede anche che tutto nella vita è buono, e sorge l'ansia senza una ragione apparente.

L'ansia può sorgere senza ragione?

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, quasi ogni terza persona nel mondo per tutta la vita di fronte all'ansia gratuita.

Allo stesso tempo, il 5-8% della popolazione della Terra è stato diagnosticato con "disturbo d'ansia generalizzato". In psichiatria, questa malattia fu isolata separatamente non molto tempo fa - nel 1980.

Le persone che soffrono per loro sono caratterizzate da un'ansia prolungata, non specifico dell'evento nella vita.

Allo stesso tempo, c'è spesso una paura inspiegabile di malattia o incidente, una persona è preoccupata per se stesso e per i suoi cari, non può sbarazzarsi di brutti presentimenti.

Qual è la paura senza causa? Lo psicologo dice:

Natura segreta

Se le cause di preoccupazione ordinaria sono problemi realiche si verificano nella vita, i fattori che portano al disturbo d'ansia non sono così ovvi.

Gli psichiatri non hanno ancora studiato a fondo questa malattia e non possono dare una risposta esatta, cosa provoca esattamente il suo aspetto. Tuttavia, ci sono alcuni fattori di rischio:

1. Predisposizione genetica. La maggior parte dei disturbi mentali è ereditaria. Il disturbo d'ansia generalizzato non fa eccezione. Per quelle persone i cui parenti hanno sofferto di questa patologia, la probabilità di incontrarlo aumenta.
2. stress. Ogni persona ha un diverso livello di resistenza al sovraccarico emotivo. Alcune persone, sotto l'influenza di uno stress prolungato, perdono la capacità di guarire e l'ansia diventa cronica.
3. Trauma psicologico Disturbo d'ansia irragionevole si sviluppa spesso in persone che sono state abusate mentalmente o fisicamente.
4. Cause biochimiche. Nel cervello umano ci sono sostanze di neurotrasmettitore che forniscono comunicazione tra i neuroni. Contengono il peptide inibitore del GABA, che aumenta l'ansia.

Con un aumento anormale della quantità di questo peptide, la solita ansia si sviluppa in una malattia mentale.

5. Sesso femminile. È noto che le donne sono più spesso ansiose degli uomini. La diagnosi di "disturbo d'ansia generalizzato" per il gentil sesso è due volte più comune.
6. Uso di sostanze psicoattive (alcol, droghe, tabacco, caffeina).

Sintomi di ansia senza causa

L'ansia irragionevole si manifesta sia psicologica che sintomi fisiologici.

Tra questi ci sono i seguenti:

1. Paura, irragionevole eccitazione per gli eventi futuri, premonizione del fallimento, previsione prematura di un risultato sfavorevole. Questa potrebbe essere l'aspettativa di una conversazione sgradevole, arrivo in ritardo, scarsa valutazione del lavoro svolto.
2. Ansia per la propria salute e salute dei propri cari, la paura della morte.
3. Esagerazione di problemi reali. Anche le difficoltà di vita minori portano a uno stato di stupore, una persona non sente la forza di affrontarle.
4. Desiderio ossessivo di controllare la situazione, scoprire come si svilupperanno gli eventi in futuro.
5. Eccessiva irritabilità, irritabilità.
6. Affaticamento aumentato, difficoltà di concentrazione.
7. Insonnia.
8. Tensione del motore Una persona è pignola, scuote tutto il corpo, non riesce a rilassare i muscoli.
9. Mal di testa.
10. Tachicardia.
11. Sudorazione.
12. Nausea.
13. Indigestione.
14. Vertigini.
15. Secchezza della bocca, non causata da farmaci, disidratazione o altre malattie.
16. Respiro rapido o asma.

Come distinguere dal disturbo generalizzato?

Il segno più importante per sospettare la presenza di disturbo d'ansia generalizzato, è la mancanza di una ragione oggettiva per l'eccitazione.

Di fronte a una sensazione di ansia, devi prima attentamente analizzare gli eventi della tua vita, la paura ordinaria avrà sempre una fonte specifica.

Esiste un test per abbinare i sintomi psicologici a una diagnosi di "disturbo d'ansia generalizzato". mosto tasso su una scala da 0 a 3 punti manifestazione recente dei seguenti sintomi:

• nervosismo, ansia, stato mentale "sull'orlo del collasso";
• incapacità di tenere sotto controllo l'allarme;
• forte ansia in varie occasioni;
• difficoltà a rilassarsi;
• irrequietezza;
• irritabilità o incontinenza;
• anticipazione di eventi negativi.

14 o più punti può indicare una malattia.

Inoltre, è necessario prestare attenzione alle condizioni fisiche.

La presenza di almeno tre sintomi fisiologici suggerisce che l'ansia è andata oltre l'ordinario e si è trasformata in un disturbo mentale.

Se sospetti un disturbo d'ansia generalizzato meglio cercare l'aiuto di uno psicoterapeuta e sottoporsi a una visita medica completa.

Non esistono test di laboratorio accurati che identifichino anomalie mentali. Pertanto, il medico prima di tutto escluderà possibili malattie fisiche che hanno sintomi simili (diabete mellito, ipertensione, disturbi del tratto gastrointestinale, ghiandola tiroidea).

La diagnosi sarà fatta solo se lo stato di ansia è presente per lungo tempo - da sei mesi o più.

Disturbo d'ansia generalizzato - sintomi:

Come trattare gli attacchi di panico?

Con sintomi lievemente pronunciati di disturbo d'ansia, il trattamento può aver luogo. senza l'uso della terapia farmacologica.

Le conversazioni con uno psicologo o uno psicoterapeuta contribuiranno a far fronte alla paura senza causa.

allo stesso modo buon risultato mostrare tecniche di rilassamento muscolare, respirazione addominale, auto-allenamento.

Attacco improvviso e incontrollabile L'ansia è chiamata "attacco di panico". In questo caso, i sintomi fisiologici sono così pronunciati che il paziente sospetta un infarto o ictus.

Quando si ripetono attacchi di panico o nel caso in cui i sintomi del disturbo d'ansia raggiungono tale forza che impediscono a una persona di condurre una vita normale, influenzano le sue qualità professionali, è necessario utilizzare farmaci.

Per il trattamento di questa malattia, gli psichiatri prescrivono ansiolitici e antidepressivi. I tranquillanti benzodiazepinici, come Diazepam e Lorazepam, sono molto efficaci. In modo che il paziente non formi una dipendenza, questi farmaci prescritti corsi brevi.

Tra gli antidepressivi nel trattamento del disturbo d'ansia generalizzato, gli inibitori del reuptake della serotonina e della noradrenalina (Sertralin, Fluoxetine, Duloxetine, Escitalopram, Pregabalin) sono i più efficaci.

Questi farmaci sono prescritti in un piccolo dosaggio, ma hanno un effetto cumulativo, quindi il trattamento richiede molto tempo.

Attacco di panico Paura senza motivo. Come trattare:

prevenzione

L'uomo moderno sta affrontando troppo stressPertanto, la prevenzione dell'ansia senza causa è rilevante per tutti.

Prima di tutto, è necessario escludere gli effetti delle sostanze psicotrope, astenersi dall'alcol, fumare, limitare il consumo di caffè.

In generale, uno stile di vita sano, uno sforzo fisico leggero, una dieta equilibrata influiscono sempre positivamente sullo stato mentale. Aiuta ad affrontare l'ansia. yoga e meditazione.

Nel caso di gravi traumi psicologici non dovrebbe trascurare i servizi di psicologi. Continuare l'ansia, l'ansia, aspettare guai possono rovinare la vita di qualsiasi persona.

Per non perdere la gioia della vita, devi essere attento al tuo stato interiore, tenere d'occhio i segnali fisiciche il nostro corpo si nutre. Le paure irragionevoli hanno le loro radici e affrontarle pienamente possibile.