Le persone spesso mi chiedono dove ho preso i materiali per creare questo sito. Forse leggo dei libri e posso consigliarli alle persone. Probabilmente, ho imparato da alcuni mentori su chi posso dirti qualcosa?
In effetti, il mio miglior insegnante non è libri, insegnanti, ma la stessa natura umana, che è in me e in tutte le persone. Se vogliamo conoscere il dispositivo della nostra macchina, quindi, meglio che studiare numerosi manuali, dobbiamo aprire noi stessi il cofano e vedere cosa c'è dentro. Lo stesso vale per l'uomo: cosa possiamo dire più eloquentemente sull'uomo dell'uomo stesso, o piuttosto sulla natura umana, che tutti possono osservare in se stesso? Perché abbiamo bisogno di orde di parole, tonnellate di frasi e un mucchio di concetti sofisticati, mentre tutto ciò che abbiamo bisogno di sapere di noi stessi è già contenuto in noi?
Problema di conoscenza
Certo, non è così semplice. Qui possiamo incontrare un problema che molti filosofi e ricercatori di tutte le età hanno inciampato. Vale a dire, con il problema dell'identità del soggetto e dell'oggetto della conoscenza, se si tratta della conoscenza dell'uomo stesso. Come possiamo conoscere la nostra psiche con l'aiuto della nostra psiche, il cui comportamento è condizionato da emozioni, abitudini, dipendenze? Dopo tutto, la psiche introduce significative distorsioni e errori nella comprensione dell'uomo stesso. Come salvare la psiche da questi inquinamento e dipendenze? È possibile trasformarlo in uno strumento di conoscenza più perfetto e accurato di quello che abbiamo adesso?
A mio parere, sì. E il nome di questo metodo è la meditazione. Considero questo fatto e causa quelle gigantesche scoperte nella comprensione dell'uomo, che possono essere attribuite all'antica cultura orientale. La psicologia occidentale sta solo iniziando ad avvicinarsi a queste scoperte a passo di lumaca, del resto, in modo indiretto. Ciò che era disponibile per la conoscenza intuitiva dei saggi dell'antichità, si sta ancora rivelando alla scienza moderna, armata con le ultime tecnologie e metodi di ricerca.
Non sto parlando di religione e medicina tradizionale, sto parlando della comprensione dei principi della psiche umana. Non posso nemmeno dire che tutta la filosofia orientale lo abbia capito perfettamente, ma in alcune delle sue scuole c'erano grandi idee.
Di quali idee sto parlando?
Il problema della scienza moderna dell'uomo
Ad esempio, la scienza occidentale ha imparato solo di recente che, a quanto pare, i nostri pensieri e il loro colore (negativo o positivo) influenzano sia la nostra salute mentale che quella fisica. Gli studi hanno dimostrato che le manifestazioni di compassione e amore hanno un benefico effetto terapeutico sulla persona che sta vivendo queste condizioni. Inoltre, la compassione non viene data dall'alto, ma può essere sviluppata!
I saggi dell'antichità lo hanno imparato molto tempo fa con l'aiuto della semplice intuizione, dell'esperienza e dell'osservazione. E la moderna scienza applicata dell'uomo, nonostante tutta la sua tecnologia e le sue conquiste, è in crisi. E la profondità di questa crisi si misura in tonnellate di prescritte "pillole per la depressione", antidepressivi, il cui numero di produzione cresce ogni anno.
Forse il fatto che così tante persone provano una qualche forma di dolore mentale "patologico" (depressione, ansia, disturbi di panico) suggerisce che stiamo facendo qualcosa di sbagliato, che stiamo andando male. E il fatto che stiamo massicciamente cercando di soffocare questo dolore con le pillole, invece di ascoltarlo e comprenderne le ragioni personali e sociali, testimonia solo il fatto che molti aspetti della scienza moderna sull'uomo non sanno quale sia il problema e solo competere in metodi intelligenti per mascherare le cause di questo problema.
L'uso massiccio di pillole non allarmerà nessuno? Non dimostra che non sappiamo qualcosa? Non sai qualcosa di importante? La gente non lo sa, la scienza non lo sa ...
Eppure, negli ultimi decenni, sono stati osservati progressi nel campo della psicoterapia, ma molte delle sue aree sono ancora ferme, formando inerzia, rallentando l'accelerazione della locomotiva della conoscenza.
Infine, la scienza smette gradualmente di abbandonare l'esperienza dell'antichità e si rivolge sempre più ad essa, facendola oggetto delle sue comprovate pratiche sperimentate da molte generazioni di persone e riscoprendo ciò che è stato scoperto da lungo tempo. E queste nuove scoperte di antiche verità come il mondo sarebbero accadute molto prima nel nostro mondo, se avessimo almeno temporaneamente abbandonato tutti i nostri dispositivi, libri e consigli, e almeno per un breve periodo avessimo dedicato semplicemente l'osservazione di ciò che stava accadendo dentro di noi.
E quello che sta succedendo con noi, molto probabilmente, avverrà in altri, poiché in un senso fondamentale, tutte le persone sono le stesse ...
Il mio piccolo segreto
Non chiamo per bruciare libri e meditare tutto il giorno, cercando di conoscerti. I libri sono un enorme vantaggio, è un riflesso dell'esperienza di altre persone, con l'aiuto di cui potremo integrare la nostra esperienza. Ma non puoi fare affidamento solo su questa fonte di conoscenza. Possiamo apprendere le leggi della fisica e della matematica attraverso i libri. Ma conosciamo solo noi stessi attraverso l'osservazione. Dopotutto, l'argomento della ricerca infinita sotto il nome "uomo" è dentro ognuno di noi! Eccolo! Tutto è già contenuto nella tua natura, guarda!
Questo è il mio piccolo segreto. La mia fonte di conoscenza, a cui mi riferisco ogni giorno, e che costituisce un'ispirazione molto più grande per il mio lavoro di qualsiasi altro libro e insegnante! Puoi anche connetterti a questa fonte ogni giorno. Ti assicuro che ci sono molte più informazioni che su Internet. Certo, non imparerai da lì circa gli eventi nel mondo, ma puoi imparare molto su una persona, su di te.
Scuola di depressione
Se la natura umana diventasse la mia scuola, allora la depressione e gli attacchi di panico che ho sperimentato qualche anno fa erano i migliori insegnanti di questa scuola! Il dolore mentale è il miglior mentore che riesci a trovare! Da lui riceverai lezioni molto preziose.
E la psichiatria moderna, secondo me, mira a trovare un modo per saltare queste lezioni. Le persone, facendo affidamento sull'aiuto di medicinali, scappano da questo dolore, lo sopprimono, evitano di incontrarlo: è qui che viene costruita l'intera industria della psicofarmacologia. Ma quando salti classe, non imparerai nulla. E poi sei rimasto per un secondo, e poi per un terzo, per un quarto anno. E così via all'infinito. Le persone non vogliono imparare dall'angoscia, quindi rimane con loro. Sembra che stia dicendo: "Guarda, non hai imparato nulla del tuo problema! Hai ancora una possibilità, quindi sarò con te per il momento!"
Capisco che questo è un insegnante molto severo e severo e non tutti vogliono incontrarlo. Insegna un programma di liceo abbastanza sofisticato. È difficile da superare, ma se riesci a gestirlo, puoi facilmente padroneggiare qualsiasi altro programma.
Molte persone vivono la loro intera vita e non imparano nulla, perché non hanno alcun incentivo a farlo. Ma la depressione ti dà una grande opportunità di imparare molto! Dopotutto, lei non ti lascerà andare finché non capirai qualcosa di molto importante. È possibile trovare il miglior incentivo per lo sviluppo?
Ma per imparare dal tuo dolore, devi prima incontrarla. Ascoltala attentamente, guardala tranquillamente, stando lontano. Dovresti imparare ad osservare giorno dopo giorno, e poi, col tempo, sentirai sicuramente questo messaggio.
Che cosa ho imparato?
Cosa mi ha insegnato la mia depressione? Grazie a lei, ho capito chiaramente che la maggior parte dei problemi e delle sofferenze crea la mia mente. Che la mia condizione sia direttamente correlata alla reazione della mia mente a varie esperienze, come la paura. Cambia se non rispondo a queste esperienze. E in generale, non sono obbligato a reagire: dopotutto, la paura, il panico, lo sconforto non sono io! Posso solo guardare. O non prestare attenzione a queste cose.
Ho visto come i miei pensieri, i miei desideri, i miei piani sono strettamente collegati al mio stato momentaneo, mentre cambiano rapidamente con lui. Come tutto cambia in me, non è mai rimasto costante.
E divenne la conoscenza più preziosa della mia vita! Piuttosto, nemmeno conoscenza, ma esperienza, perché ho visto tutto questo me stesso, con il mio esempio. Se non fosse per questa esperienza, non ci sarebbe questo sito. Pertanto, sono così grato che ho avuto attacchi di depressione e di panico. Se non fosse per loro, non avrei mai avuto un incentivo a guardare sotto il cofano della mia psiche e capire cosa sta succedendo lì! Solo un forte angoscia potrebbe provocarmi a questo!
La depressione e il disturbo di panico non sono solo insegnanti, ma anche operatori sanitari. Nulla li sfugge! Aiutano a guardare se stessi, a realizzare i loro difetti. Vedere in se stessi tutti i pregiudizi, le abitudini distruttive della mente, i modelli mentali negativi che inibiscono lo sviluppo e impediscono di raggiungere la felicità. Grazie a questi disturbi, vidi dal lato della mia incessante ansietà, pigrizia divorante, opaca cocciutaggine, cieca sete di piacere e desiderio di scappare da tutto ciò che non porta piacere istantaneo.
La depressione ti fa guardare alla tua vita e capire cosa c'è di sbagliato in questa vita. Mi ha dato l'opportunità di vedere quanto lavoro, e quanto poco resto, come trascorro il tempo in modo inetto, quanto spesso sono in uno stato di rabbia e risentimento, quante cattive abitudini ho. E quanto tutto questo ha un impatto negativo sulla mia vita, causando questi stati di dolore mentale.
Si scopre come se in quei momenti in cui qualcosa di sbagliato cominciasse ad accadere con la vita, e ci perdiamo, questi insegnanti vengono in soccorso. Ma non tutti vengono! E quanto sono fortunati coloro che visitano, che sono disposti a trasmettere alla loro saggezza! Ma questa saggezza può essere dolorosa. Se non puoi accettarla, se non vuoi imparare da lei, a poco a poco ti farà sentire scoraggiata e stanca, come una lezione noiosa in cui lo studente non vede né senso né interesse ...
E adesso?
Per diversi anni, non ho sofferto di disturbo di panico e depressione. Ho iniziato a dormire bene la notte e ho smesso di aver bisogno di alcol e sigarette per alleviare l'ansia e rilassare i miei nervi.
Ma non posso dire che lo faccio solo, che mi godo la vita in ogni momento. Questo, per fortuna, non lo è. Tutto cambia, come ho detto. E la condizione umana non è mai permanente. C'è sempre un posto per amarezza, tristezza e paura ... Una volta che questi insegnanti, dopo avermi insegnato la cosa più importante, mi hanno lasciato. Ma in rari momenti ritornano, anche se non in una forma così spaventosa come prima, e rapidamente mi lasciano. E poi li incontro con gratitudine e desiderio di sentire da loro qualcos'altro o di ricordare qualcosa che ho già dimenticato.
Quando lo scoraggiamento di un "ragno silenzioso si insinua nel cervello", mi succede la metamorfosi. Mi ricorda quanto sia importante pensare di più alle altre persone, ascoltarle, comprenderne i desideri, augurarle bene, astenersi da critiche e malizia.
In questi momenti comincio a parlare meno di me stesso e ad ascoltare di più il mio interlocutore. Divento più attento alle persone e inizio a pensare meno ai miei problemi, a ciò che è male e triste per me. Presto attenzione alla rabbia accumulata, noto insulti nascosti e cerco di non seguire il loro esempio.
Amarezza e desiderio mi cambiano, trasformami. Mi rendono una persona migliore!
Ricordo quanto sia importante non soccombere allo sconforto, non annegare in questo vortice, non soffermarsi su pensieri negativi, rendendosi conto che tutti questi sono fenomeni temporanei che passeranno proprio come hanno cominciato.
Forse i miei insegnanti vogliono di nuovo dirmi che sono stanco e ho bisogno di riposare o ho bisogno di rivedere il mio programma di lavoro. Forse sono di nuovo un po 'più irritato o qualcos'altro mi dà fastidio su cosa devo pensare o su cosa devo decidere.
Con i vecchi mentori, passo ancora e ancora le lezioni precedenti, ma già brevemente, come se il problema fosse risolto, aggiungendo nuove conoscenze. O ancora, sono loro a farmi notare i problemi della mia vita che io stesso non noto.
E poi cerco di imparare le lezioni e sono grato ai miei insegnanti!
