Ci sono momenti in cui tutto inizia a "cadere di mano" e pensieri intelligenti "lasciano" la testa. Non voglio fare nulla, perdo interesse per il lavoro. Tali periodi sono chiamati stupore creativo. Più a lungo una persona si trova in tale stato, più è difficile per lui costringersi a fare qualcosa. Ma come uscirne? Dove trovare l'ispirazione? Esistono modi efficaci per ispirare e acquisire forza? Come iniziare? Dove prendere ispirazione quando nella testa "pasticcio"? Elenchiamo le tecniche di base che ti consentono di iniziare più velocemente.
Attività fisica
Poiché l'ispirazione è una funzione mentale, un carico muscolare può essere considerato un buon modo per ricaricarlo. Non è necessario che questo è stato un allenamento estenuante in palestra. Camminare all'aria aperta, fare jogging o andare in bicicletta, nuotare, pattinare.
La cosa principale è allontanarsi dal lavoro e ringiovanire. Non c'è da meravigliarsi se i filosofi hanno sostenuto che "in un corpo sano - una mente sana". Una persona armoniosamente sviluppata troverà sempre dove prendere ispirazione e come evitare il burnout emotivo.
È dimostrato che un'attività fisica regolare migliora significativamente i processi metabolici nel cervello, migliora le capacità cognitive, migliora l'umore. Ad esempio, l'antico filosofo greco Platone era un campione in pankration. Il famoso fisico danese Niels Bohr si impegnò prontamente nel calcio e nello sci. Il suo omologo tedesco, Wilhelm Roentgen, era appassionato di alpinismo, canottaggio, pattinaggio e slittino. Mikhail Lomonosov è stato attivamente coinvolto in scherma, tiro, pugilato inglese, lotta a mano, sollevamento pesi, danza e equitazione. Lo scienziato sovietico Lev Landau era molto appassionato di sci e ha persino inventato il suo modo originale di cavalcare.
Leggere libri
I libri hanno assorbito tutta la saggezza dell'umanità. Contengono risposte a quasi tutte le domande, tra cui la fonte di ispirazione. Dopo tutto, il problema di perdere l'entusiasmo creativo è antico quanto il mondo. Le storie motivanti delle vite di personaggi famosi sono talvolta in grado di dare forza anche in periodi di apatia e stagnazione.
Inoltre, leggere la letteratura ti permette di portare pensieri in ordine, per ottenere forza ed energia, il che è buono di per sé. A volte pensieri intelligenti, che possono essere dedotti dal libro, danno un indizio nel risolvere il problema che ha causato difficoltà creative.
Riposo completo
Molte persone pensano erroneamente che la chiave del successo sia solo nel lavoro disinteressato. Senza un riposo di qualità, nessuno può lavorare a lungo. Il fatto è che un sentimento di esaltazione ed entusiasmo nasce in risposta alla produzione degli "ormoni della felicità" - dopamina e serotonina. Sono loro che infondono in noi la fiducia nelle nostre forze, danno gioia e ispirazione. Se il corpo è esaurito, i "mattoni" per costruire gli ormoni necessari non sono sufficienti.
Inoltre, le persone hanno bisogno e altre sostanze coinvolte nel flusso dei processi mentali. Durante il riposo, il corpo ripristina le riserve, preparando così il "terreno" per nuovi traguardi.
Corretta alimentazione
Non lontano dalla verità, quelli che rispondono alla domanda "dove trovare l'ispirazione?" Dirà - "sul tavolo della cucina". Il fatto è che i processi mentali sono strettamente legati alla fisiologia. Gli "ormoni della felicità" menzionati nell'ultima sezione ne sono un ottimo esempio. Riempiono una persona di gioia. L'ispirazione, in sostanza, è questa sensazione diretta verso un certo lavoro. Quindi, per essere ispirati e felici, dovresti mangiare quei cibi, grazie ai quali la serotonina e la dopamina vengono prodotte più attivamente.
I prodotti più stimolanti includono:
- Cioccolato fondente;
- le banane;
- Frutti di mare (pesce, calamari, cozze);
- halva;
- Noci e fagioli (arachidi).
Mangiandoli per il cibo, puoi contare sul ritorno anticipato della musa. La cosa principale con i fagioli non è esagerare, altrimenti sarà spazzata via come il vento.
Viaggio regolare
Nella domanda "dove trovare l'ispirazione?" la parola principale è dove. Se la voglia di lavorare si perde in città, dovresti cercarla nel villaggio, nel resort o in montagna. A volte, per iniziare il processo di pensiero, è sufficiente lasciare l'ufficio per strada. Nei casi più avanzati, il viaggio è adatto, la durata e la gamma dei quali dipendono dal background emotivo.
Oltre al riposo, visitare altri luoghi ci fornisce un'esperienza inestimabile, ci consente di dare uno sguardo più ampio al mondo ea noi stessi. Questo è il vantaggio del viaggio. Dopo tutto, l'ispirazione ci viene quando siamo pronti ad accettarlo. Pronti fisicamente, intellettualmente e moralmente.
Video motivanti
In un'era di Internet onnipresente, si adatta anche al ruolo di fonte, da cui trarre ispirazione. Migliaia di vari video sono stati creati per motivare una persona, dotarla di fiducia e desiderio di fare qualcosa. Abbastanza per guidare una query e un motore di ricerca fornirà decine di link a video tematici.
Canto degli uccelli e musica classica
Tutto in questo mondo consiste in vibrazioni. Gli esseri viventi e gli oggetti inanimati risuonano tra loro. Ecco perché la musica è così popolare e importante nella vita umana. Gli scienziati hanno dimostrato che vari suoni possono influenzarci, evocando una varietà di emozioni e sentimenti, tra cui l'ispirazione.
Per il processo di pensiero, il canto degli uccelli della foresta è considerato favorevole.. Ci ispiriamo anche alla musica classica. Prima di tutto, riguarda le opere immortali di Wolfgang Amadeus Mozart.
L'effetto è migliorato nel caso dell'imposizione di musica strumentale sui suoni della natura. Puoi trovare video simili su YouTube. Applicazioni simili sono fornite per le versioni mobili. Possono essere installati e scaricati direttamente sul tuo smartphone.
La frase "dove trovare l'ispirazione?" - cessa di essere un problema difficile, se applichiamo le tecniche descritte in precedenza. Ti permettono di recuperare, migliorare il tuo background emotivo, sintonizzarti per lavorare e stare sempre in uno stato d'animo elevato. L'ispirazione arriva a coloro che non stanno seduti pigramente, costantemente in continua evoluzione e miglioramento, senza dimenticare il giusto riposo e una corretta alimentazione.
