La domanda su come vivere dopo un divorzio sorge nella maggior parte delle persone che stanno vivendo una pausa nelle relazioni, perché questo evento cambia drasticamente la vita.
Sei di nuovo libero, ma allo stesso tempo sei in perdita.
Psicologia di una donna divorziata
Distruzione della famiglia - prova per entrambi i sessi. Le donne, di regola, vivono questa esperienza molto dolorosamente, specialmente se erano molto attaccate al loro marito.
Manca a lui
L'amore, l'attaccamento emotivo a una persona non passa immediatamente.
E il marchio rimane per molti anni. La prima volta una donna può perdere molto il suo ex-marito. Cosa fare
Tutti i suoi pensieri sono focalizzati su una cosa: è possibile restituire tutto, migliorare le relazioni?
L'incapacità di lasciarsi andare porta alla nevrosi, alla depressione. Non voglio lavorare, rilassarmi, prendermi cura di te e della casa. Lei passa il tempo esperienze senza sensoma il marito non ritorna.
Invece di ricostruire la sua vita, vive solo con pensieri del suo ex marito ed esperienze, perché questo è successo. Nel tempo, il dolore si attenua. Ma c'è una categoria di donne che per molti anni si ricorda di un solo uomo.
La dipendenza da un coniuge che non c'è più, porta al fatto che lei rimane solo e non vuole o ha paura di iniziare una nuova relazione.
Odia lui
Ci sono anche sentimenti d'amore opposti: odio per l'ex marito. Può esprimersi in aggressioni verbali, aggressioni, accuse, divieto di incontrare bambini.
Tuttavia, non tutte le donne esprimono apertamente l'odio, può semplicemente accumularsi all'interno, causare cattivo umore e sentimenti.
Questo sentimento appare in risposta all'ingiustizia: mi ha cambiato, ha gettato, commesso violenza fisica o morale.
In entrambi i casi, si consiglia di lavorare con uno psicologo. Dipendenza emotiva da un'altra persona diventa la causa dello stress costante, incapacità di costruire armoniosamente la propria vita. Non dipendi da te stesso, ma dal tuo ex-marito, non importa quali emozioni provi.
Psicologia di un divorziato
Anche gli uomini stanno attraversando un divorzio, ma in modo un po 'diverso. Loro sono meno emotivo più pratico. In molti modi, la forza dell'esperienza dipende dalla causa del divario, che è considerato colpevole.
comportamento
Come si comportano gli uomini dopo il divorzio? Un uomo dopo un divorzio può intraprendere azioni completamente diverse dipende dalla relazione con l'ex mogliei suoi obiettivi:
- cercare di essere sicuri di vedere i bambini se sono importanti per lui;
- al contrario, limita la comunicazione, scompare. Ciò può essere dovuto alla vergogna, alla rabbia, al risentimento dell'ex moglie;
- inizia "tutti male", cercando connessioni fugaci sul lato;
- si trasferisce a vivere con la sua padrona, che è apparsa durante il periodo di convivenza;
- decide di passare un po 'di tempo da solo per allontanarsi dallo stress del divorzio.
Che cosa sente?
I sentimenti e i sentimenti dipendono dalla natura di una persona in particolare, dalle ragioni del divorzio. Chiunque si preoccupa e anche il divorzio per un uomo è stressante. Può sentire sensi di colpa, rabbia, risentimento. Se la relazione è complessa, allora arriva un senso di liberazione.
Allo stesso tempo, anche dopo la separazione, è difficile per un uomo rinunciare al sentimento di proprietà, quindi può essere geloso della sua ex moglie per un nuovo partner.
All'inizio può pensare, e se restituire la moglie. Questa è una reazione normale e una delle fasi della separazione. Ma dopo un po 'di tempo arriva consapevolezza e dipendenza dallo stato attuale.
Peccato?
È difficile rispondere in modo inequivocabile, tutto dipende dalle ragioni per cui si è verificato il divario.
Se la coppia ha divorziato perché l'uomo è cambiato, allora è probabile che rimpiangerà l'atto e Non potevo tenere la mia famiglia.
La moglie è la persona più vicina, diventa parte della solita vita e non il fatto che il nuovo partner sarà migliore. Molti uomini, anche dopo diversi mesi, cercano di tornare alla famiglia, ai dintorni familiari, alla moglie e ai figli.
Tuttavia, se il motivo del divorzio era un tradimento femminile, difficilmente un uomo si pentiràche ha rotto con lei. Piuttosto, cercherà di rompere tutte le comunicazioni.
Qual è la sindrome di 17 mesi?
La maggior parte degli uomini sperimenta il divario relativamente facilmente. Non hanno depressione, mantengono la stabilità emotiva e godono la vita, trovare rapidamente un coniuge sostitutivo.
Tuttavia, dopo circa sei mesi, arriva la delusione, la depressione arriva, la confusione. La vacanza, voluta, non ha funzionato.
L'ex moglie sembra migliore di quella nuova e l'uomo si rende conto di essersi sbagliato nella sua scelta. Questo periodo è psicologi e chiamato la sindrome di 17 mesi dopo il divorzio.
Caratteristiche del primo anno
Nei primi 12 mesi tu abituarsi al nuovo modo di vivere.
Non c'è una persona vicina con te, con cui hai condiviso un letto, andato a riposare, discusso problemi, gioia condivisa.
Il divorzio in qualsiasi persona è vissuto come forte stressindipendentemente dai motivi che l'hanno portato.
Prima viene la negazione. Questo è il palcoscenico in cui pensi che sia impossibile, è irreale come questa situazione possa essere accaduta. Poi arriva la fase della contrattazione: improvvisamente puoi restituire tutto.
Allora l'uomo può cadere in stato depressivo, depressoquando non piace, sembra che la vita sia finita.
Ma la depressione va via via e la consapevolezza inizia, crea dipendenza. Lascia che l'altra persona esca dalla tua vita, capisci che non c'è modo di tornare indietro, devi vivere da solo.
Qualcuno si precipita immediatamente in una nuova relazione. A volte aiutano, ma molto spesso questo è un errore. Affinché la prossima unione diventi vincente e armoniosa, è necessario prima di tutto renditi conto di cosa hai fatto di sbagliato in una relazione precedente.
Che cosa rende complicato il divorzio dopo 20, 30, 40 e 50 anni di matrimonio?
Nell'età adulta, il divorzio è più difficile. Sei collegato a un partner conoscere tutte le sue abitudini, punti di forza e punti deboli. Se anche a quarant'anni si può ancora entrare in una nuova relazione, allora dopo 50 sarà più difficile da fare, e pochi sono decisi a creare una nuova partnership.
Durante il periodo della crisi di mezza età, i divorzi avvengono più spesso, e in questo caso la ragione più comune è un uomo che improvvisamente si rende conto che la vecchia vita ha cessato di soddisfare le sue esigenze.
Ottiene una giovane amante e lascia la famiglia. Questo è un duro colpo per l'autostima di sua moglie, perché la sua giovinezza è passata, e trovare un nuovo uomo è più difficiledi 30 anni.
Tuttavia, a volte un divorzio dopo 20, 30 anni di matrimonio diventa una via d'uscita quando le persone sono finalmente liberate l'una dall'altra. I bambini sono cresciuti, se ne sono andati, il marito e la moglie sono rimasti soli e improvvisamente si rendono conto che in realtà non tengono nulla vicino.
Divorzio dopo 40, 50 anni è irto di l'uomo rimane solo. Dopo l'abitudine di vivere insieme, diventa una vera sfida.
Come non impazzire e rimettersi in sesto?
Emozioni che si scatenano, sei costantemente nervoso, piangendo, preoccupato, forse anche cercando di chiamare la tua ex moglie o di cercare un incontro con lui.
Tutto ciò contribuisce al disturbo del sistema nervoso, provoca lo sviluppo di malattie somatiche e esacerbazione cronica. Pertanto, è necessario riunirsi e riposare. Ma come si fa?
- comprensione. È rendersi conto che non stai insieme ora. Considera seriamente la situazione, ammetti a te stesso che il divorzio viene emesso e che non si può tornare indietro.
- Lascia andare. Rilascia mentalmente il coniuge. Esprimi la tua gratitudine per aver vissuto in questi anni e auguragli felicità.
- Per capireche ogni persona è libera nella sua scelta. Non puoi costringere qualcuno a essere lì, solo perché lo vuoi.
- Assicurati di ottenere un'occupazione. Se si sdraia sul divano con pensieri su come tutto sia cattivo, allora non è lontano da qui prima della nevrosi. Riempi la giornata con attività: lavoro, hobby, attività intellettuali, sport. La cosa principale è che non c'è tempo per i pensieri tristi.
- Arruolare il sostegno dei propri cari. Sopravvivere a un divorzio in solitudine è difficile. I genitori, gli amici ascolteranno, daranno consigli. Rivolgiti alle persone di cui ti fidi, che possono capire la tua situazione, sostenere emotivamente e dare i consigli necessari.
- Se non ci sono persone con cui parlare, vai da uno psicologo.
Come recuperare e recuperare?
Regole per il recupero dopo il divorzio:
- Abbi cura di te. Mentre si verifica una situazione stressante, le persone spesso dimenticano se stesse. Vai dal parrucchiere, compra vestiti nuovi, fai un viaggio.
- Spostati. E perché no? Nuovo luogo di residenza: nuove conoscenze, lavoro, emozioni. Qui, nulla ricorda il tuo coniuge, non ci sono persone che stanno cercando di essere interessati, e perché è successo e chi è la colpa.
- Ama te stesso. Impara a pensare a te stesso. Se sei preoccupato che il coniuge non sia più in giro, significa che è diventato il centro del mondo per te. Tuttavia, il coniuge allo stesso tempo, molto probabilmente, non si ricorda nemmeno di te.
Quindi ti prendi cura di te stesso, aumenta l'autostima, trovi un obiettivo di vita.
- Non tutto è perduto, la vita non si ferma. In un periodo in cui stai vivendo stress dopo un divorzio, sembra che nulla di buono sarà mai. In realtà, non lo è. Hai bisogno di tempo per recuperare, per adattarti alle nuove condizioni di vita.
- Sii responsabile della tua vita. Costruisci la tua felicità e nessuno lo farà per te. Quindi inizia a gestire la tua vita e non pensare che la felicità dipenda da qualcun altro.
Come iniziare da zero?
C'è vita dopo un divorzio? Non avere fretta di entrare immediatamente in una nuova relazione.
Capita spesso di incontrare una persona interessante, e tu sì molto rapidamente legato un nuovo romanzo.
Cerchi di dimenticare questa relazione, ma cadi nello stesso errore. Senza aver lavorato attraverso i problemi del passato, senza lasciar andare internamente alla fine il vecchio rapporto, alla fine si arriva alla stessa cosa. Datti il tempo di rilassarti, ripensare.
Nuova vita è lascia andare completamente vecchio. Non dovresti essere tenuto lontano dallo sviluppo. Elabora le emozioni per l'ex coniuge. Idealmente, dovresti ricordarlo con calma, con un senso di gratitudine negli anni passati, o almeno con indifferenza.
Come superare la solitudine?
La solitudine è un periodo in cui puoi finalmente prenderti cura di te stesso, meglio conoscere i tuoi desideri. ora sei libero e libero di fare ciò che vuoi.
Non hai bisogno di cucinare la cena, se non vuoi lavarla, puoi anche pulirla quando è conveniente per te. Ora incontri persone, vieni a casa tardi e nessuno fa scandali, chiedendo spiegazioni.
Con la solitudine non devi combattere, ma accettalo come un fenomeno temporaneo. Se vuoi comunicare, hai amici, parenti, fai nuove conoscenze.
Consigli psicologi per ex-mogli
Lascia andare il marito
Renditi conto che ora vivi separatamente. Il marito ha scelto questa strada, e questa è la sua decisione.che deve essere rispettato. Se ami una persona, dagli la libertà. Lasciarsi andare significa raggiungere l'armonia dentro di te. Ora non è con te, quindi dovrebbe essere.
Impara a vivere senza di lui.
Per prima cosa devi imparare indipendenza.
Molte donne hanno paura della solitudine perché non sono in grado di assumersi la responsabilità delle loro vite e dei loro bambini e di contare su un uomo in ogni cosa.
Donna forte in grado di vivere in modo indipendente, risolvere problemi quotidiani, crescere figli, guadagnare denaro.
Non incontrare
Come comunicare con il tuo ex marito dopo un divorzio? Se non hai figli in comune e la proprietà è divisa, comunica con il tuo ex marito non c'è bisogno.
In un primo momento, è meglio evitare qualsiasi incontro, poiché ogni incontro è una nuova emozione ed esperienza.
Puoi iniziare a comunicare dopo un momento in cui non hai più sentimenti reciproci e sperimenta tranquillamente la presenza l'uno dell'altro.
Cerca di dimenticare
Per dimenticare una persona, il tempo deve passare. Forza te stesso a farlo. Devi abituarti al fatto che il coniuge non è più in giro. Se hai costantemente pensieri su di lui, tieniti occupato. attività intellettuale
Come dimenticare:
- trovare qualcosa da farein modo che non ci sia tempo libero;
- concediti incontrare altre persone, ma non per una relazione seria, ma per flirtare facilmente, per sentirsi una donna interessante per gli altri uomini;
- rimuovere tutti i ricordi di lui: foto, video, pagine nei social network, numero di telefono, chiedi parenti e amici per non parlare dell'ex coniuge.
Trova un compagno
Come trovare un uomo dopo un divorzio? La prima volta che non hai bisogno di cercare sempre qualcuno da trovare, concediti il tempo. riposati, adattarsi e sbarazzarsi dello stress.
Consenti a te stesso di essere felice. Se fai conoscenza, vai al contatto. Non è assolutamente necessario che la conoscenza continui, ma devi sviluppare in te stesso la fiducia e il senso dell'attrattiva femminile.
Sposati
Come sposarsi dopo un divorzio? Tu hai un uomo e lui si offre di sposarsi.
È probabile che tu abbia ci possono essere dubbi. Hai paura della ripetizione di un matrimonio fallito.
Se non sei sicuro, trova dove lo ottieni incertezza. Di cosa hai paura? Parla con un nuovo uomo dei dubbi. Ma questo non dovrebbe essere sotto forma di reclamo, chiedere consiglio.
Nessuno garantisce che non ci saranno errori.ma sei in grado di costruire la tua felicità. Avendo valutato gli errori del passato, il tuo comportamento nel precedente matrimonio, ora sai cosa non dovresti fare.
Raccomandazioni dello psicologo agli ex mariti
Impara a organizzare la vita
Come vivere da solo dopo il divorzio da sua moglie? Per gli uomini Non mi piace l'indipendenza, devi cucinare per te stesso, fare la pulizia, così tante persone stanno cercando di trovare una nuova ragazza per se stessi il più presto possibile.
E qui sorge l'errore: se ti affretti con una scelta, l'unione potrebbe nuovamente non avere successo.
Come vivere:
- imparare a cucinare;
- goditi solo la libertà e il relax;
- prendere lavoro e auto-sviluppo;
- prova a guardare indietro nella tua vita, a gestire gli obiettivi prioritari.
Regola la tua privacy
Dopo il divorzio non è possibile regolare la vita personale?
Se tu certamente e appena possibile vuoi iniziare una nuova relazione, puoi iniziare a comunicare con la primissima ragazza che hai incontrato. Di conseguenza, una nuova delusione.
Relazioni di approccio pensate. Non esigere immediatamente una relazione seria, trovare un partner migliore.
Se il tuo matrimonio si è rotto a causa del tradimento, allora sfiducia lasciata al sesso opposto. Tuttavia, i fallimenti del passato non significano che la nuova unione sarà la stessa.
Lascia andare la situazione, goditi la vita e appariranno sicuramente nuove relazioni.
Divorzio - questa non è la fine della vita, ma solo grandi cambiamenti. Guardala dall'altra parte, nuove possibilità ti si aprono.
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