Come costringerti a lavorare e non inattivo?

Come disse Confucio: "Scegli una professione che ami e non dovrai lavorare un solo giorno nella tua vita". Non discuterò con un grande pensatore, lasciatemi solo dire che a volte anche il mio lavoro preferito arriva alla mia gola quando comincio a sentirmi nausea al solo pensiero. Che dire di chi è costretto a lavorare per pochi centesimi come venditore o cameriere, semplicemente perché non ci sono posti di lavoro? Spesso dobbiamo lavorare con "I do not want", perché "questo è necessario". Ma a volte questa installazione fallisce. Cosa fare, come farti lavorare? Voglio condividere consigli, grazie ai quali ho imparato a godere di qualsiasi tipo di lavoro.

Capiremo le ragioni

Una persona andava costantemente al lavoro, lavorava, riceveva uno stipendio, ma improvvisamente o gradualmente il desiderio di svolgere i suoi doveri quotidiani era scomparso da qualche parte. Che cosa è successo, perché il lavoro è diventato un peso? Ci possono essere diversi motivi:

1. Sei impantanato in una routine. Aumento delle sette alle 7, uova strapazzate bruciate a colazione, un viaggio al lavoro in metropolitana, una pila di carte sul tavolo e battute monotone di colleghi. In serata, una cena veloce, serie TV e la solita posizione missionaria. Tutta la tua vita passa lungo un solco ben curato, giorni monotoni corrono in una successione senza fine, senza lasciare spazio per le vernici. Sei così annoiato e triste che persino l'acquisto di un nuovo divano diventa un vero evento.
2. Hai cambiato le linee guida sulla vita. Una volta eravamo tutti giovani studenti, pieni di forza ed entusiasmo per dimostrare le loro capacità mentali e fisiche. Probabilmente solo in gioventù, una persona è pronta a lavorare per un'idea e un riconoscimento. Ma gli anni passano, il progetto di qualcun altro diventa noioso, c'è il desiderio di aprire qualcosa di suo. Per quanto riguarda le donne, la stragrande maggioranza crea famiglie e sviluppa ulteriormente se stesse come madre e moglie, e la corsa di carriera va in secondo piano.
3. Hai la depressione. Problemi nella vita personale, tragedie in famiglia, malattie di parenti e amici portano molto spesso a uno stato depresso. Una persona depressa non può godersi il lavoro svolto, tutto quello che gli interessa è il dramma personale.
4. Hai superato le tue responsabilità. La natura umana è tale che il suo sviluppo non si ferma. È impossibile svolgere gli stessi doveri con piacere e interesse per molti anni di seguito.
5. Vacanza "al naso". La stanchezza accumulata e l'anticipazione del tanto atteso riposo rendono difficile la concentrazione. Mentalmente, stai già sdraiato sotto le palme e bevendo un cocktail rinfrescante. La stessa condizione ti perseguita nelle prime settimane dopo il resto. Ma come farti funzionare?

Cosa fare

Come sapete, l'acqua sotto una pietra rotolante non scorre. Ma invece di rimproverarti per la pigrizia e l'irresponsabilità, guarda il problema dall'altra parte.

Prima di tutto, capisci che un corpo stanco e logoro non funzionerà completamente. Non dimenticare il potere dell'abitudine, se ti lasci andare all'ozio per settimane, allora sarà difficile essere coinvolti nel processo di lavoro immediatamente.

E ora consigli pratici:

1. Racconta le azioni inutili no. Presta attenzione a ciò su cui passi la maggior parte del tuo tempo. Se stai parlando al telefono, impara come spegnerlo mentre fai affari. Se questo è Internet, allora trova forza in te stesso e non aprire il browser fino a sera. All'inizio, le tue mani saranno ancora graffiate, ma dopo tre settimane prevarranno le nuove abitudini.
2. Bere vitamine. La mancanza di nutrienti nel corpo porta a fatica cronica e mancanza di conformità. Scegli qualsiasi complesso di vitamine e minerali che ti piace e bevi per un mese. Per una buona performance mentale, puoi prendere la tintura di Rhodiola rosea, citronella, Eleuterococco, radice di ginseng. Non solo aumentano le prestazioni, ma hanno anche un effetto antidepressivo.
3. Cambia il lavoro Non aver paura di cambiare la tua vita in meglio, prenditi dei rischi finché hai la forza e le opportunità. O almeno chiedi al capo di cambiare i tuoi doveri, di sicuro ti incontrerà.
4. Prepara un piano per la giornata. Per disciplinarti, prendi un diario e scrivi una lista di cose da fare. Innanzitutto, seguendo chiaramente il piano, risparmierai molto tempo. In secondo luogo, sarai in grado di tenere traccia di ciò che sai fare meglio e di ciò che non vuoi assolutamente fare.
5. Impara a rilassarti. Devi tracciare mentalmente il confine tra il lavoro e la vita personale. Uscendo dal lavoro, impara a cambiare, non pensare ai problemi e alle incongruenze del posto di lavoro. "Strappa al massimo": vai in una squadra di calcio, una discoteca, un parco acquatico, finalmente salta con un paracadute. Se preferisci il comfort domestico, invita più spesso gli ospiti, prendi un gatto o un cane, organizza una cena romantica con la seconda metà.
6. Inizia la tua giornata con la ricarica. La mattina non dovrebbe iniziare con il caffè, ma l'attività fisica. 10 minuti sono sufficienti per sintonizzare il corpo e il cervello al lavoro. Ricorda, la prima ora dopo il risveglio stabilisce il ritmo per l'intera giornata. Dimentica di crogiolarsi nel letto, lascia questo piacere per il weekend.

Sono tutti i miei segreti In conclusione, vorrei anche aggiungere qualche parola sulla "sindrome del burnout professionale".

I residenti delle megalopoli lasciano sempre più lavori ben pagati, vendono i loro affari e vanno a vivere in un luogo lontano dalla civiltà. Capiscono che nella corsa alla ricchezza, una persona si esaurisce, invece di godersi la vita ogni giorno. Pertanto, non dovresti mettere il lavoro sopra tutto, impara come allocare correttamente le tue risorse, e poi da qualsiasi attività commerciale inizierai a divertirti.

Olesya, Rostov-on-Don

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