Come imparare a motivare te stesso: consigli utili

In ogni area della nostra vita - a scuola, al lavoro, in famiglia e in un ambiente amichevole - il ruolo della motivazione è molto importante. Senza i giusti atteggiamenti di successo, è quasi impossibile ottenere una medaglia d'oro o un diploma rosso, assumere una posizione dirigenziale o ottenere un lavoro da sogno, creare una famiglia forte e felice e mantenere amicizie per anni. Se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi, allora devi conoscere diversi modi per motivarti a riuscire.

Contenuto dell'articolo:
Compilare un elenco di risultati
Disegna i tuoi sogni
Commento dello psicologo

Prima di leggere questo articolo, forma un'immagine del tuo obiettivo nella tua testa. Cerca di renderlo luminoso, quasi tangibile. Accettare la visualizzazione desiderata non solo aiuta a indirizzare tutti gli sforzi verso il raggiungimento dell'obiettivo, ma anche a capire meglio che cosa deve essere fatto a tal fine. Quindi, iniziamo a essere motivati!

I tuoi risultati

Se pensi al bisogno di motivarti in ogni modo, allora senti il declino delle forze vitali. Per scrollarsi di dosso il peso della stanchezza e del desiderio, cerca di fare una lista dei loro risultati.

Prendi un quaderno e una penna, mettiti comodo e inizia a ricordare quali sono le tue azioni o altri traguardi di cui sei veramente orgoglioso. Ad esempio, potrebbe essere una vittoria in una competizione di talenti universitari, una resa del midollo osseo, un rapido avanzamento lungo la scala della carriera e un acquisto di auto per i tuoi genitori. L'elenco potrebbe essere meno ambizioso, ma non meno importante: una lista di libri letti, i tuoi viaggi, i tuoi animali domestici.

Lo stesso processo di elaborazione di una tale lista ti restituirà i giorni in cui eri in ascesa, quando hai vinto e raggiunto i tuoi obiettivi. Credi, ti motiva per nuovi traguardi!

Chiacchierando con un guru o leggendo la sua biografia

Se vuoi avere successo in qualsiasi attività, le persone che hanno un peso assoluto in quest'area possono motivarti.

Cerca di andare da queste persone per parlare personalmente con loro di come hanno raggiunto la loro posizione attuale. Durante la conversazione, discuti gli argomenti più urgenti per te, fai domande che ti interessano, chiedi consiglio per superare le difficoltà. Chiacchierare con il guru della tua attività può non solo darti un pendel magico, ma anche aiutarti a imparare molte informazioni utili e importanti.

Se per qualche motivo la conversazione con il tuo idolo è impossibile, trova la sua biografia in biblioteca o su Internet: ammesso che sia una persona famosa, è molto facile da fare. Se, ad esempio, vuoi avere successo in un'attività più moderna, in cui i guru, come tali, non esistono ancora, cerca in Internet blog di persone che hanno già una certa autorità in questo campo e iscriviti a loro.

Prova qualcosa di nuovo

Ricorda, come nei film occidentali: in qualsiasi situazione difficile nella vita dell'eroe, tutti sono invitati a fare un viaggio per rilassarsi. Questo è davvero un buon consiglio! Se ne hai l'opportunità, prendi un biglietto ardente per qualsiasi paese in cui non sei stato, e vai lì immediatamente! Nuove impressioni e conoscenti costringono i pensieri cupi fuori dalla mia testa. È probabile che durante il viaggio incontri persone che possono motivarti a nuovi successi.

Se i tuoi fondi sono limitati, puoi provare a fare qualcosa di meno ambizioso, ma anche efficace: saltare con un paracadute, pilotare un elicottero, fare immersioni, andare a caccia.

Una nuova esperienza ti permetterà di guardare il mondo in un modo diverso e, forse, di vedere qualcosa che non hai notato prima. La cosa principale è usare saggiamente le impressioni ricevute: sii ispirato da loro e crea!

Crea una foto dei tuoi sogni

È necessario non solo visualizzare quotidianamente i tuoi sogni, ma anche crearne uno a casa, in modo che ti ricordi spesso come potrebbe essere la tua vita se ti dedichi il massimo dello sforzo al momento.

Per questo misura un grande foglio di carta da disegno e un mucchio di vecchie riviste. Prendi le forbici e ritaglia le immagini illustrate che ritieni siano più simili al tuo obiettivo. Ad esempio, se vuoi comprare una grande casa per la tua famiglia, trova una bella foto con un cottage e un giardino intorno, attaccala nel mezzo di un foglio da disegno. Intorno alla casa puoi incollare una foto di una famiglia felice, sacchi di denaro, un'auto costosa, aeroplani, viaggi impersonali, qualunque sia la tua immaginazione.

Ogni volta, guardando il layout dei tuoi sogni, sarai ispirato e motivato a soddisfare i tuoi desideri.

Liberare spazio vitale

Affari e progetti incompiuti, obiettivi e desideri inappropriati, un caos nell'appartamento e nella tua testa sprecano il tuo spazio vitale, rendendo difficile concentrarsi su cose davvero importanti. Segui tutti i punti della lista qui sotto e farai spazio per aspirazioni più importanti.

Rinunciare ai desideri irrealizzabili o "non tuoi": se vuoi diventare un cantante di livello mondiale, ma la natura ti ha privato dell'udito, provare a muovermi in questa direzione è un grosso errore. Meglio provare qualcosa di nuovo.
Finire tutto iniziato, ma affari incompiuto, o completamente sbarazzarsi di loro. Questi pezzi incompiuti ci tirano indietro, costringendoci a dare la colpa del fatto che qualcosa non è finito. Dividi le cose grandi in parti e fallo gradualmente, ma ogni giorno.
Pulisci l'appartamento. Questo può difficilmente essere fatto in un giorno, quindi fare un piano di pulizia (ad esempio, una stanza al giorno). Mantenere la pulizia - un pegno di ordine non solo a casa, ma anche nella tua testa.
Smetti di comunicare con persone che sono spiacevoli per te. Molte persone educate continuano a trattare con coloro che sono davvero sgradevoli a loro, anche se potrebbero rompere questi legami. Libera il tuo tempo e le tue emozioni per le persone davvero vicine a te.

Inizia uno stile di vita sano

Presentare uno stile di vita attivo e sano in TV e nei media non è una mossa pubblicitaria, ma un modo efficace per cambiare la tua vita in meglio:

smetti di fumare, diventerai più attivo e attivo, e ogni mese salvi una somma ordinata, che puoi salvare in una banca o investire in un'azienda;
se smetti di bere, ti libererai dei giorni da hungover, quando le cose si fermeranno avrai più tempo da fare e meno malattie;
smettere di mangiare cibo spazzatura non solo migliorerà la tua salute, ma anche il tuo aspetto, che potrebbe avere un effetto positivo sulla tua carriera o sullo stato di famiglia;
iniziando a praticare sport, sentirai la forza e l'energia per raggiungere tutti i tuoi obiettivi.

In conclusione, vorrei ricordare che l'auto-motivazione è molto necessaria in qualsiasi attività commerciale, quindi non trascurare le tecniche sopra descritte. Se ti senti stanco, riluttante a lavorare e fare qualsiasi cosa, prova a scuotere te stesso in questi modi. Se non aiutano, allora puoi affrontare la depressione: in questo caso, è meglio contattare uno psicologo che ti aiuterà a uscire da questo stato.

Infine, un altro consiglio: non disperare mai, cercare aspetti positivi in tutto (credetemi, è possibile in qualsiasi, anche la situazione più difficile)! Essere positivi, puoi sempre raggiungere i tuoi obiettivi, lasciandoti dietro concorrenti pessimisti. Buona fortuna e buona motivazione per le nuove sfide!

Anna, Rostov-on-Don