Quante volte ti trovi insoddisfatto della tua vita? Di volta in volta succede a tutti. Non siamo contenti di noi stessi, degli altri, del lavoro, dei capi, dei prezzi nei negozi. Ci sono abbastanza ragioni per dispiacere. Ma dovresti sempre ricordare che noi stessi possiamo migliorare la qualità della nostra vita. Il percorso in 11 passi ti aiuterà a stabilire l'ordine nel tuo piccolo mondo e iniziare a goderti il tuo soggiorno in esso.
Primo passo: gratitudine
Ringrazia. Contatta quelli che hanno fatto qualcosa di buono per te. Sicuramente, scavando nella memoria, troverai almeno una di queste persone. Mostra di essere grato a tutti quelli che riesci a ricordare, e non importa affatto cosa fosse in passato, né importa che queste persone molto probabilmente non si aspettano nulla di simile da parte tua.
Passo due: gentilezza
Mostra gentilezza in tutto ciò che fai. Dopo tutto, sono gli affari disinteressati, anche i più apparentemente insignificanti, che aiutano enormemente a rafforzare il senso di soddisfazione ricevuto dalla vita.
Terzo passo: il perdono
È molto importante imparare a perdonare non solo gli altri, ma anche te stesso. C'è una tecnica molto efficace - "lettera di perdono". Anche se non comunichi ora con la persona che ti ha offeso una volta, scrivigli una lettera. Scrivi di quello che eri offeso, di ciò che perdi e non tenere più cattivo su di lui. E sicuramente nella stessa lettera, perdona te stesso per aver mantenuto per così tanto tempo questa spiacevole sensazione per te stesso. Non è necessario inviare una lettera. Ma cerca di ottenere il massimo da tutto ciò di cui scrivi.
È difficile perdonare un altro, ma a volte è ancora più difficile perdonare te stesso. Impara a perdonare e ricorda che una persona felice è sempre di alcuni livelli più alta di chiunque altro, anche il più forte risentimento.
Fase quattro: costruire relazioni
Fare uno sforzo per costruire relazioni con altre persone. Non cercare un'occasione speciale per comunicare, mostra i tuoi sentimenti con l'aiuto di parole e azioni. Se non ti penti di questo tempo ed energia, vedrai quanto più completo, ricco e caldo diventerà il tuo rapporto.
Passaggio 5: non confrontare te stesso con gli altri
L'unico con cui dovresti confrontare te stesso sei tu il primo. Non c'è bisogno di sottolineare il successo degli altri. Le persone felici prestano più attenzione ai loro sentimenti e intuizioni. Il tuo mondo interiore stesso ti dirà come stanno andando le cose giuste o sbagliate. Ascolta te stesso e fidati di ciò che senti.
Passo Sei: l'ottimismo
Sii ottimista su tutto. Dopotutto, qualsiasi situazione di vita può essere trattata in modo diverso. Impara a trovare momenti positivi in tutto ed estrai l'esperienza. Ricorda che tutto ciò che accade aggiunge solo alla tua saggezza e forza.
Punto sette: affrontare le difficoltà
Cerca modi per affrontare momenti difficili. Cerca di vedere la causa del problema e risolverlo, e non solo risolvere la relazione. Ricorda che ogni situazione è una nuova lezione, e di conseguenza esperienza e un altro passo sulla via della saggezza.
Step Eight - Attività preferite
Cerca di trovare queste attività che rivelano al meglio le tue abilità e il cui soddisfacimento ti porta piacere. Anche negli affari quotidiani e di routine, trova significato e un modo per applicare le tue conoscenze e abilità.
Passo 9: obiettivi degni
Stabilisci obiettivi commisurati alle tue capacità e capacità. Un obiettivo degno ti porterà a qualcosa di nuovo e ti darà qualcosa di prezioso, e non ti porterà lontano da ciò che desideri, mentre toglierai la tua forza e il tuo tempo prezioso.
Passo dieci - Gusto per la vita
Regalati piccole gioie quotidiane, fai attenzione alle buone notizie e non dimenticare di essere sorpreso dal dispositivo di un mondo multiforme.
Step Eleven - Cura del corpo e spiritualità
Ascolta il tuo corpo e ti dirà di cosa ha bisogno. La meditazione aiuta a imparare questo. Non dimenticare di fare esercizi. Cerca di dormire a sufficienza.
E la spiritualità può aiutarti a trovare le risposte alle tue domande quotidiane.
Questo percorso potrebbe non essere facile. Ma dopo averlo superato, noterai che il mondo intorno è diventato molto più benevolo e affabile.
