L'uomo ama perfezionarsi. Sta cercando modi e metodi, a volte complessi, spesso semplici. Lui è disposto a spendere un sacco di soldi. Cercare di afferrare una gru nel cielo, senza rendersi conto che la cincia è la sua felicità, è nelle sue mani. E per queste tette non servono molti soldi. Tutto ciò di cui hai bisogno è niente - compra un quaderno. E un po 'di tempo e sforzo per scrivere i tuoi pensieri in esso.
Alcuni troveranno questa assurdità completa. Altri penseranno che non è necessario scrivere nulla, perché non si lamentano della loro memoria. No. Non funzionerà. Il nostro cervello vede e percepisce su carta in modo diverso. Registrato aiuta a organizzare meglio e a chiarire i tuoi pensieri.
Allora, cosa hai bisogno di scrivere sul tuo notebook?
1. Annota ciò che non vedi l'ora.
Le persone che possono sognare sono più felici. Costruisci piani e castelli in aria, ma assicurati di scriverli. Le persone che stanno pensando al prossimo acquisto o alle vacanze, il livello di endorfina aumenta del 27%. Dopo tutto, la parte più piacevole dell'attività è in attesa. E quando hai bisogno di una carica di felicità, basta guardare sul quaderno.
2. Registra i tuoi progressi.
Ogni volta che decidi di fare qualcosa, annota la tua previsione. Cosa ti aspetti di vedere. In sei mesi o un anno, confronta il risultato pratico con le tue aspettative. Vedrai cosa è cambiato in meglio e in peggio. Cosa dovrebbe prestare maggiore attenzione, quali abitudini interferiscono per ottenere il risultato desiderato.
Annotando i tuoi obiettivi e ostacoli sulla loro strada, aumenti la speranza di successo. Tali registrazioni ti renderanno più sano e felice.
Ognuno ha degli obiettivi, ma pochi li scrivono. Perché? Perché le persone sono troppo seri per questo e quindi hanno paura di farlo sfortuna. Non c'è bisogno di preoccuparsi. Gli obiettivi possono cambiare, ma allo stesso tempo, se in dubbio, saranno una guida nel processo decisionale.
Quando identifichi le opportunità, non perdere tempo a migliorare quelle capacità che sono incompetenti. Invece, concentrati sui tuoi punti di forza. Prendere appunti sulle tue preferenze ed esperienze ti aiuterà a trasformare il taccuino in una directory personale. Sulla base di questo, puoi prendere decisioni più informate in futuro.
3. Scrivi le tue idee.
Perché tutte le grandi persone hanno conservato quaderni in cui registravano i loro pensieri, dubbi, decisioni? Non hanno fatto affidamento sulla loro memoria. Si sono fidati della carta di più. Il loro lavoro è iniziato con brevi note che, accumulando, si trasformavano in progetti potenti.
Hai un pensiero? Buono o cattivo: non importa. Annotarlo. Anche se non è mai utile.
4. Registra le tue preoccupazioni e i tuoi dubbi.
Scritto su carta, al contrario della deliberazione interna, aiuta non solo a calmarsi, ma anche ad aumentare la produttività. Scrivi non solo i tuoi problemi, ma anche un piano su come affrontarli. È possibile che di conseguenza ci sarà una soluzione completamente diversa. Ma (la decisione) sarà respinta da ciò che è stato registrato.
5. Registra le cose belle che ti capita.
In serata, prendi dieci minuti per il tuo taccuino. Annota solo tre cose che sono andate bene oggi e perché sono andate in quel modo. Non dovrebbero essere epocali. Ma dovrebbero essere importanti per te.
Accanto a ciascun evento positivo, ponete la domanda sul perché questo è accaduto e date una risposta. Ci vorranno alcuni minuti. Assicurati di scrivere.
Ripensando ai tuoi eventi della tua vita in passato, puoi cambiare il tuo comportamento in futuro.
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