Segni e modi per sbarazzarsi delle relazioni tossiche

Spesso le persone sono nelle relazioni influire negativamente sul loro stato psicologico generale, sulla fiducia in se stessi.

I rapporti tossici hanno segni con cui possono essere facilmente riconosciuti.

Concetto e psicologia

Relazione tossica - che cos'è?

Relazione tossica - interazione tra persone nelle quali entrambi i partecipanti o uno di loro sperimentano disagio emotivo, irritazione e affaticamento psicologico.

In una relazione tossica, il più delle volte un partner è la vittima e l'altro è un tiranno.

tiranno in virtù del suo carattere, subordina il secondo partner alla sua volontà, impone i suoi interessi e il suo modo di vivere su di lui.

La vittimaessendo una persona debole in una coppia, si sottomette al tiranno e per il bene dei suoi interessi dimentica i suoi stessi bisogni. Tali relazioni possono durare anni e talvolta una vita.

La vittima difficile uscirnePerché l'abitudine di obbedire e l'insicurezza generale forma una paura subconscia di perdere questa connessione.

Spesso i partecipanti di tale interazione uguale in forza personaggio, e nessuno agisce come una vittima. Tuttavia, un'unione forte e prospera ancora fallisce.

Le persone sono costantemente in uno stato di tensione, stabiliscono incessantemente relazioni e risolvono situazioni di conflitto.

In questo caso, si stabiliscono relazioni tossiche a causa del fatto che i partner semplicemente non si corrispondono. Un'alleanza con una persona "non tua" porta invariabilmente a burnout emotivo.

Uomo tossico

Una persona che ha un'influenza negativa su altre persone è tossico.

Dopo aver parlato con queste persone, l'umore e il benessere generale si deteriorano.

Inoltre, le persone tossiche hanno un impatto negativo non solo sugli altri, ma anche su se stessi. Spesso il loro comportamento aggressivo loro distruggere le loro viteperché non possono costruire relazioni sane né al lavoro, né a casa, né tra amici.

I principali segni di comportamentocon la quale si può riconoscere una persona tossica:

il desiderio di manipolare gli altri;
costante attitudine negativa a tutti gli eventi intorno, i cambiamenti;
l'abitudine di lamentarsi, giurare e entrare in conflitto per qualsiasi motivo;
autocritica;
grandi aspettative da parte di altre persone;
invidia;
la gelosia;
riluttanza ad assumersi la responsabilità (qualcun altro è sempre da incolpare per tali persone, ma non loro);
dipendenza dal sarcasmo, battute malvagie e commenti ad altre persone;
il desiderio di umiliare coloro che sono più bassi sulla scala sociale (per esempio, maleducazione nei confronti di camerieri, addetti alle pulizie, ecc.);
la presenza di un gran numero di storie sulle loro vittorie e successi che sono sempre accaduti in passato.

Va notato che almeno uno di questi segni di comportamento c'è quasi ogni persona.

Spesso le persone mostrano segni di tossicità sotto l'influenza di fattori negativi esterni (problemi familiari, cattive condizioni di salute, un brutto ambiente nel team, ecc.), Ma questo non significa che un comportamento del genere sia sempre peculiare per loro.

Nelle persone tossiche c'è un intero complesso Le caratteristiche di cui sopra. Inoltre, queste caratteristiche appaiono costantemente indipendentemente dal tempo, luogo, umore di una persona.

Cause dello sviluppo

Le persone con determinati problemi psicologici entrano sempre in una relazione tossica.

Una persona sicura di sé ed emotivamente sana non vorrà mai agire né come vittima né come tiranno.

Entrare in una relazione distruttiva, le persone prosperose sono sempre trova la forza di separarsi da un partner inappropriato con la minima perdita.

I motivi principali per cui le persone entrano in una relazione distruttiva:

Cattivo esempio. I bambini che osservano la loro intera vita cattive relazioni tra i genitori, costruite su rivendicazioni reciproche, mancanza di rispetto e antipatia, rischiano di ripetere questo modello di comportamento in futuro. Anche cresciuti in famiglie monoparentali, i bambini, in particolare le ragazze, possono mantenersi in relazioni inappropriate per paura di perdere una persona cara.
Ripeti la brutta esperienza. Se l'ultima unione della persona era tossica e lui era in grado di uscirne, questo non garantisce l'esclusione di una situazione simile. Una persona può, a livello di subconscio, scegliere di nuovo lo stesso tipo di partner e rientrare in una relazione distruttiva.
Diffidenza. La presenza di complessi, paure e dubbi rende spesso una persona vittima di una relazione "tiranno-vittima".
L'insicurezza generale non consente di difendere i propri interessi, di dimostrare la propria opinione.
Un tale partner ha spesso paura di perdere una persona cara, anche se ferisce e umilia costantemente. Di conseguenza, il tiranno, sentendo il suo vantaggio, subordina completamente la vittima alla sua volontà e riduce la sua autostima.
La paura di essere soli. Spesso, le persone entrano in connessioni ovviamente inappropriate e non necessarie per paura di essere sole. I pensieri che abbandonando questa relazione possono portare alla perdita di una singola possibilità di stare insieme a qualcuno, fanno sì che una persona sopporti un'umiliazione costante.

Incomprensione della situazione Una persona o entrambi i partner potrebbero non capire che si influenzano negativamente a vicenda. Amore, rispetto e abitudine possono essere presenti nella coppia, ma la completa discrepanza dei personaggi influenzerà immediatamente la relazione. Possono cercare una via d'uscita dalla situazione, discutere costantemente della situazione attuale senza capire la cosa semplice - non si adattano l'un l'altro.

Segni di

I principali segni di tali collegamenti:

toadyism. Un partner si gode la vita, è impegnato in numerosi hobby, viaggia e comunica con gli amici mentre il secondo partner lavora per il bene delle relazioni (lavora, risolve i problemi, risolve i conflitti, ecc.). In una situazione del genere, la prima persona vive ovviamente a causa della sua seconda metà, soddisfacendo tutti i suoi bisogni a spese del suo partner.
derisione. Una persona ride costantemente dell'aspetto, del carattere, degli hobby e delle conquiste del suo partner. Può anche prendere in giro la sua famiglia, i parenti e gli amici.
Questa posizione non sta parlando di una sorta di senso dell'umorismo, ma solo della mancanza di educazione e di un deliberato desiderio di umiliare una persona, di ridurre la sua importanza ai suoi stessi occhi.
Mancanza di aiuto In una relazione, ogni partner risolve da solo tutti i suoi problemi, non affidandosi all'aiuto della seconda metà. Tali connessioni non sono salutari. La mancanza di supporto e comprensione porterà immediatamente a sentimenti di insoddisfazione.

L'impossibilità di costruire un dialogo. In una relazione tossica, qualsiasi problema causa una lite, e i tentativi di stabilire un dialogo si trasformano immediatamente in conflitto.
Bassa autostima. Essendo in una relazione tossica, una persona si sente infelice. La mancanza di comprensione, cura e rispetto porta a pensieri sulla propria inferiorità e insolvenza.
Una persona spesso pensa di non essere degno di una buona attitudine verso se stesso e quindi il suo partner si comporta in questo modo.
Mancanza di piani. Nelle relazioni tossiche, i partner sono così male insieme che i pensieri sul futuro generale o non li frequentano inizialmente, o raramente li visitano e non provocano alcun reale passo verso il riavvicinamento.

10 primi segni di una relazione tossica in questo video:

Come uscirne?

Non tutte le persone possono trovare la forza per porre fine a una cattiva relazione. È particolarmente difficile prendere una tale decisione per le vittime coinvolte in relazioni tossiche.

Puoi uscire da relazioni tossiche seguendo i seguenti consigli:

Valutare oggettivamente cosa sta succedendo. Puoi fare un elenco di pro e contro di queste relazioni su carta. Se ci sono molti più minuses, l'output sarà ovvio.
Realizza i tuoi veri desideri. Le persone con scarsa autostima spesso cercano di soddisfare gli interessi di tutti gli altri, senza preoccuparsi del proprio beneficio. È importante definire chiaramente i propri desideri e capire in che modo la comunicazione reale ostacola la loro attuazione.
Valuta la perdita. È necessario analizzare tutto il danno che ha causato una relazione tossica con una persona (lasciare lavoro, perdere denaro, cattiva salute, ansia, ecc.).
Renditi conto che il partner non cambierà. Come sai, le persone non cambiano. Questo è un dato di fatto da considerare. Il partner non cambierà mai il suo carattere, le sue abitudini e il suo stile di vita. Se lo stato attuale delle cose non è adatto ora, non ha senso aspettarsi cambiamenti in futuro.

Lavora all'autostima: aspetto ordinato, trovare hobby, ristabilire amicizie, fare il proprio miglioramento personale. Prendersi cura di sé, soddisfare i propri desideri porterà immediatamente ad un aumento dell'autostima.
Preparati per la separazione. Se una coppia non si limita a trascorrere del tempo insieme, ma ha una proprietà o un lavoro comune, vivere insieme, quindi risolvere il problema della separazione è un po 'più difficile. È necessario riflettere in anticipo su tutti i problemi pratici.
Annunciare la decisione al partner. È importante non litigare, non sistemare le cose, non essere persuasi. Devi tranquillamente riportare la decisione e andartene senza voltarti indietro.

Come evitare?

Evitare di entrare in una relazione tossica è sempre importante. prenditi cura dei tuoi interessi e rispetta te stesso. Le persone positive, di successo e attive non diventano mai partecipanti a una relazione tossica.

È importante monitorare l'aspetto e la salute, praticare sport, essere professionalmente implementati e comunicare con una grande cerchia di persone.

In questo caso, l'ingresso nella relazione non sarà causato dal desiderio di evitare la solitudine, ma dalla scelta deliberata di un partner adatto da un gran numero di opzioni possibili.

All'inizio di una relazione, è necessario osservare il comportamento di una persona, le sue azioni e il suo ragionamento in varie situazioni. Con l'apparizione dei minimi segni premonitori di una personalità tossica, rompere la conoscenza immediatamenteevitando il pericolo di impantanarsi in un legame distruttivo.

Madre tossica

A volte il comportamento della madre è la fonte della formazione del bambino sentimenti di inferiorità, senso di colpa.

Problemi simili si verificano nei bambini "madri tossiche".

I principali segni di comportamento della madre tossica:

rimostranze costanti contro il bambino, che sono mostrate unicamente allo scopo di manipolarlo e subordinarlo alla volontà della madre;
incolpare il bambino per i fallimenti della vita di una donna (ad esempio, "se non avessi te, sarei riuscito nella mia carriera");
il desiderio di controllare l'intera vita di una figlia o di un figlio, senza lasciare spazio per lo spazio personale: con chi comunica, dove trascorre il tempo, cosa pensa, ecc .;
il costante declino dell'autostima del bambino: ridicolo dell'apparenza e delle azioni, critica e commenti;
mancanza di amore: la madre non mostra affetto, cura, attenzione, interesse.

Implicazioni per il bambino

Spesso il comportamento tossico della madre viene trasferito alla vita adulta dei suoi figli. Lei continua controllare tutte le loro azioni, criticare e rilasciare commenti. A volte una madre causa una rottura nella relazione del figlio con un partner.

I figli di madri tossiche sono sempre profondamente insicuri, pessimisti e permalosi.

Spesso non riescono a costruire forti relazioni familiari a causa di proprie paure e dubbicausato da mancanza di attenzione e amore nell'infanzia.

Cosa fare con i messaggi materni tossici?

Durante l'infanzia È impossibile affrontare questo problema.

Il bambino è completamente dipendente dalla madre, è la persona principale della sua vita.

a nessun intervento da parte del padre o di altri parenti stretti, la situazione rimarrà invariata.

È abbastanza diverso con gli adulti. Comprendendo il danno causato dal comportamento della madre, una persona può sforzarsi di cambiare il proprio modo di pensare e sviluppare un atteggiamento positivo nei confronti della vita.

Devi costantemente lavorare sulla tua autostima e ridurre al minimo la comunicazione con tua madre, eliminando la possibilità del suo impatto negativo sulla vita adulta.

Cosa principale - deve arrivare a capire che il comportamento della madre era sbagliato ed errato, e che l'uomo stesso non era da biasimare per nulla.

Quindi, le relazioni tossiche entrano sempre persone con determinati problemi psicologici. È importante identificare tali relazioni nel tempo in base ai motivi appropriati e intraprendere azioni efficaci per uscirne.