Nulla dura per sempre, comprese le relazioni, anche se sono per amore. Ma come sopravvivere alla separazione dalla persona amata, se tutto fosse accaduto così inaspettatamente.
"All'improvviso" non succede nulla
La prima cosa da capire e capire è necessaria. Se ha deciso di andarsene, vuol dire che la relazione in qualche modo non è adatta a entrambi. Solo una donna cerca sempre di salvarli ad ogni costo, e l'uomo è uno sperimentatore. Ecco perché spesso lascia prima.
Devi anche capire che nessuno deve qualcosa a nessuno, e in effetti, non ci sono metà, perché siamo tutti persone a pieno titolo senza alcuna metà, il che significa che possiamo vivere con una persona solo finché queste relazioni sono confortevoli per entrambi. Inoltre, non è necessario, perché è già doloroso, e quindi improduttivo, e questo non è più amore. Sì, le persone con dipendenza da amore possono convergere e divergere molte volte, mentre ad ogni tentativo la relazione peggiorerà sempre di più, ma questo non è amore, ma malattia. Perché lasciarla nella vita? Se è impossibile per te vivere senza qualcuno, allora qualcosa è sfavorevole nella tua anima e nella tua psiche.
Metti fine
Questo segno di punteggiatura ti aiuterà a sopravvivere al dolore della separazione. Accettalo così com'è e libera il tuo partner, se vuoi. Riconoscere il suo diritto alla libertà. Forse il destino ti affronterà di nuovo dopo anni, ma poi sarai migliore e più perfetto, il che significa che le tue relazioni saranno più perfette. Ma questo è allora, ma per ora, cerca te stesso, non la metà e lascia che l'ex partner faccia lo stesso.
Puoi cancellare il suo numero di telefono e rimuoverlo dalla lista di amici. La cosa principale - non provare a tornare indietro e lasciare la speranza per il ritorno. Non umiliarti. Dietro il punto c'è una nuova vita.
Stiamo perseguitando tutti i pensieri ossessivi
In molte situazioni di crisi non soffriamo della situazione in sé, ma più da pensieri intrusivi e falsi su questa situazione. Comprendi che questi pensieri sono i nostri nemici. A volte, tra le raccomandazioni su come è più facile sopravvivere separandosi da una persona cara, ci sono suggerimenti per distrarre, ecc. Ma questo è come ballare una lezginka di fronte al nemico o allontanarsi da lui, armato. No, devi prima tenere traccia di questi pensieri e immergerti completamente in essi, quindi cambiarli in positivi e semplicemente non farli entrare nella tua testa.
Tali pensieri ostili includono quelli associati all'autocommiserazione, allo sconforto, alla paura ("Non amerò più nessuno", "cosa farò senza di lui"), pensieri su un ex partner o su chi lo ha separato, così come l'aggressione auto-diretta ("ha lasciato perché sono un perdente"). Cosa fare? Perdona te stesso e il tuo partner per i tuoi errori. E anche - grazie al destino per l'esperienza. E la cosa principale è essere sicuri che l'esperienza negativa non accadrà di nuovo e non sarà necessaria.
Cosa non fare
- Insegui e risolvi all'infinito le cose. Non interrompere il telefono dell'ex-partner e non guardarlo per strada. Se vuoi davvero che ritorni, non lasciare un negativo. Sì, e l'autostima di tutto il mondo porta con te.
- Revenge. Dalla stessa serie dell'errore precedente. Tali azioni convinceranno solo la metà precedente della correttezza della decisione.
- Abbi cura del tuo dolore e chiudi tra le quattro mura. No, è necessario vivere e soffrire, ma è meglio lamentarsi con un amico piuttosto che con centinaia di amici sul social network. Sappi solo che se una porta è chiusa, l'altra, più interessante, sta per aprirsi.
- Smettila di badare a te stesso. Nessun commento Hai un corpo, quindi anche dopo aver lasciato il campo continuiamo a mangiare bene ed esercitiamo, andiamo in un salone di bellezza, ecc.
- Inoltre, non dire a nessuno le cose brutte sull'ex-partner o iniziare una nuova relazione. Non saranno comunque buoni, il che significa una nuova delusione e una nuova separazione, e forse l'anima ferita di qualcuno che voleva stare con te.
Cosa si può fare
- Spanda le tue emozioni. Non sei una regina delle nevi e non un macho impassibile, quindi puoi versare lacrime, urlare, piangere per un amico con un giubbotto, ecc. Quindi le ferite spirituali guariranno più velocemente. La cosa principale è non farlo troppo a lungo, altrimenti diventerà un'abitudine. Ti piace essere un piagnucolone?
- Siamo distratti. No, non colpiamo tutti quelli gravi e non allontaniamo il nemico, ma viviamo una vita piena - lavoro, attività interessanti e insolite, amici, feste.
- Stiamo sperimentando. Le ragazze stanno meglio sperimentando con gli sguardi, gli uomini - con la situazione nell'appartamento e nella cucina.
- Sii creativo. Quando hai avuto una coppia, non hai avuto abbastanza tempo per imparare la musica, la poesia o la danza. In esso, il momento in cui puoi investire nella tua arte nuove emozioni. Ce ne sono molti adesso, ma sicuramente distraggono dalla creatività negativa.
- Aiuta chi ha bisogno. Non puoi nemmeno andare in collegi o ospedali, ma semplicemente ridurre la nonna al teatro, aiutare il vicino anziano, intrattenere la sua amica, che non ha vita personale.
- Andiamo in viaggio. È sempre necessario cambiare la situazione, ma se ora è inverno e non ha soldi, potrebbe essere solo una passeggiata fuori dalla città nella foresta. Se fa già caldo, è ora di andare al mare. Un cambio di scenario è una forte ricarica di energia.
Non darti l'opportunità di essere infelice
Anche se ora è solo - devi rallegrarti. L'autocommiserazione e l'essere bloccati nel dolore sono segni di immaturità. Una persona è matura e sana a livello mentale è improbabile che soffra per molto tempo. Inoltre, le tue lacrime non sono necessarie a nessuno tranne agli invidiosi e ai nemici. Non dare loro una ragione di gioia e ricorda che qualcuno ha sempre bisogno di te. Presentati a questa persona, ma non al dolore e alla solitudine! Vedi anche:
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