Ho paura di guidare: come superare la paura di guidare?

Guidare una macchina è questione molto seria. È importante che l'autista sia fiducioso in se stesso e nelle sue capacità.

Ma succede che una leggera paura si trasforma in realtà fobia.

L'autista sabota qualsiasi viaggio e si rifiuta di mettersi al volante. Come, quindi, superare la paura di guidare una macchina?

Qual è il nome di una fobia?

amaxofobia - paura patologica di guidare una macchina.

È considerata una delle fobie più comuni al mondo.

Secondo gli esperti, l'amaxofobia soffre più del 25% della popolazione.

I conducenti più esperti ammettono di essere preoccupati di mettersi al volante e, nel processo di guida, provano stress e si sentono presi dal panico.

Se un conducente esperto ha paura di guidare, cosa dire dei neofiti? Fortunatamente, puoi liberarti della paura di guidare. Puoi farlo da solo o puoi chiedere aiuto a uno psicoterapeuta.

Per prima cosa devi determinare di cosa hai paura, quanto è forte la tua paura, se può causare seri danni a te e alle persone intorno a te.

In che cosa si manifesta?

Molti piloti, dopo aver superato una scuola guida e aver ragione, non una volta non applicare le loro conoscenze nella pratica. La paura è così forte che non consente a una persona di entrare in macchina e guidare.

sintomi fobie:

• sensazione di tensione, specialmente nelle mani;
• la vista diventa torbida, una persona può cominciare a vedere male, anche se non ha problemi con i suoi occhi;
• impulso rapido;
• palpitazioni cardiache;
• sudorazione eccessiva;
• la debolezza;
• tremito severo negli arti;
• diventa difficile respirare, la sensazione di non avere abbastanza aria;
• nausea;
• vertigini;
• respiro pesante;
• sensazione di forte paura;
• i pensieri cattivi vengono in mente;
• attacco di panico.

come inizia guidare la paura? Lo psicologo commenta:

cause di

La paura di guidare giace profondamente nelle ragioni per cui questa paura e provocante. Il più delle volte, una persona non ha paura di guidare una macchina, ma si preoccupa di cosa potrebbe comportare.

Le storie terribili degli amici, le storie dell'incidente nei colori più brillanti di solito portano al fatto che l'autista in generale può rifiutarsi di mettersi al volante.

Quindi, i motivi:

1. Paura degli incidenti. È la ragione più comune per cui si verifica l'amoxofobia. Nessuno vuole essere un partecipante o colpevole in una situazione del genere e questo è abbastanza normale. La paura di entrare in un incidente si verifica sia tra principianti e piloti esperti, che hanno avuto loro stessi un incidente, o ne sono stati testimoni.

   Per superare questa paura, è necessario esercitarsi il più possibile o seguire corsi di formazione sulle comunicazioni di emergenza. Se la paura è basata sull'esperienza di un incidente, allora dovresti assolutamente cercare un aiuto psicologico.

2. Paura della macchina. Dal punto di vista dei piloti che soffrono di fobie, un'auto è un'enorme bestia con un organismo molto complesso, è difficile controllarli ed è molto facile commettere un errore. Molti temono che non si occuperanno della gestione e questo può portare a conseguenze. Per superare la paura, è necessario studiare il meccanismo e la struttura della macchina. Assicurati che questo sia solo un veicolo che stai guidando e non tu. E, naturalmente, pratica il più possibile.
3. Paura del traffico in arrivo. Vedendo come un'auto sta accelerando nella corsia opposta con un'enorme velocità, un uomo inizia a farsi prendere dal panico, a lui sembra che ora lo colpiranno sicuramente.

   Vale la pena ricordare che nella macchina in arrivo si trova esattamente lo stesso driver di te. Potrebbe provare la stessa paura.

4. Paura di danni dell'automobile. Una macchina non è un piacere economico, quindi è abbastanza normale se hai paura di danneggiarlo. Se sei un principiante, non dovresti imparare a guidare una nuova, costosa macchina. Quindi non avrai paura di danneggiare un'auto costosa. Non dimenticare di stipulare un'assicurazione. In tal caso, coprirà tutte le spese.
5. Paura di danneggiare pedoni e passeggeri. Quando l'auto è piena di passeggeri, soprattutto bambini, l'autista potrebbe avere paura. Questo è naturale. In questo caso, devi essere più concentrato sulla strada, non superare la velocità, rispettare le regole del traffico.
6. Cavalcata spaventosa nella macchina di qualcun altro. Succede che l'autista ha paura di mettersi al volante della macchina di qualcun altro. Si sente a disagio, ha anche paura di danneggiare la proprietà di qualcun altro. In questo caso, è necessario ridurre al minimo i viaggi su auto straniere.

Amaxofobia per i principianti - è normale?

Per un principiante provare la paura di guidare è abbastanza naturale. Sui piloti inesperti si avverte il panico prima di sorpassare le auto sulla strada, gli ingorghi, le autostrade trafficate e molti altri. Quindi cosa dovrebbe fare un novizio per superare la sua paura?

La paura di guidare passa con l'esperienza. Pertanto, è necessario esercitarsi il più possibile. Scegli per questo i percorsi familiari e le strade in cui ti sentirai sicuro.

Puoi chiedere aiuto già autista o istruttore esperto. In modo che lui venga con te in un paio e ti dica quando fai qualcosa di sbagliato. Assicurati di conoscere le regole del traffico, conoscendo tutti i segni, i segnali e i segnali, ti sentirai più sicuro.

Ricorda che fare qualcosa per la prima volta è sempre spaventoso. Se vuoi davvero guidare una macchina, non dovresti eseguire il debug di una soluzione al tuo problema per dopo. Spostandoti con l'aiuto di un taxi o dei mezzi pubblici, non ti libererai della tua fobia, ma ti libererai solo temporaneamente.

10 consigli come superare la paura di guidare:

La paura di guidare nelle donne

La paura di guidare può verificarsi sia nelle donne che negli uomini.

Non importa se è un principiante o un pilota esperto. Secondo le statistiche, le donne sono davvero più esposte questa fobia rispetto agli uomini.

La metà femminile dei conducenti è più difficile da superare la paura del maschio. Ciò è dovuto al fatto che le donne sono più emotive. Gli uomini sono freddi, più sensibili e più attenti - questo dà loro un vantaggio sulle strade.

Spesso le donne hanno paura della stessa cosa degli uomini: incidenti, malfunzionamenti delle auto, danni ai passeggeri, ecc. Ma ci sono ancora diverse paure inerenti principalmente le ragazze:

• paura abbattere c'è qualche animale sulla strada: se hai paura di questo, allora vale la pena guidare il più attentamente possibile e guardare attentamente la strada;
• paura essere ridicolizzato: Non è un segreto che i conducenti di sesso maschile spesso deridano i conducenti di sesso femminile. Un istruttore maschio, o anche un suo marito, può seminare enormi dubbi su una ragazza che può trasformarsi in una fobia. Non dovresti preoccuparti di questo, ricorda che tutti hanno iniziato una volta, che non succede nulla subito.

  E a proposito, è stato dimostrato che le ragazze, in virtù della loro natura, guidano molto più attentamente e con attenzione.

Le ragazze dovrebbero sbarazzarsi della paura di guidare pratica il più possibile. È anche importante esplorare l'intero aspetto tecnico del problema. Per essere un pilota sicuro di sé, è necessario sapere come è organizzata l'auto, come vengono chiamati i suoi dettagli di base.

In effetti, in questa materia, le donne fanno sempre affidamento sugli uomini. Ma per non preoccuparti di nulla, devi sapere cosa e come funziona.

Voglio guidare una macchina, ma ho paura. Come sconfiggere la paura di guidare una macchina? Suggerimenti da auto lady:

Come sbarazzarsi della paura?

Come ogni altra paura, puoi liberarti dell'amassofobia.

Se ritieni che questa esperienza non sia solo una leggera eccitazione prima di metterti al volante, ma una vera paura paralizzante, allora dovresti chiedere aiuto

La prima cosa da fare è venire per un consulto con uno psicoterapeuta. Scoprirà le ragioni della tua paura e ti assegnerà il corso necessario. Successivamente è necessario seguire rigorosamente tutte le istruzioni.

Ricorda perché volevi diventare un autista, quanto è importante per te. Dopotutto, con l'amaxofobia è abbastanza facile vivere: non c'è bisogno di mettersi al volante, utilizzare solo i mezzi pubblici.

Ma se questa opzione non si adatta e hai davvero bisogno di guidare una macchina, fai del tuo meglio per sbarazzarsi di questa paura ossessiva.

psicologia

Suggerimenti:

1. Ogni volta, seduto al volante, ricorda perché lo fai. Quanto sei importante e necessario. Sintonizzati solo su positivo sii sicuro.
2. concentrarsi alla guida, sii il più attento possibile.
3. Non prestare attenzione per maleducazione, che può essere trovato sulle nostre strade. Non rispondere alle maledizioni e alle provocazioni di alcuni conducenti. Se conosci e segui le regole del traffico, in ogni caso la verità è dalla tua parte.
4. Per la tranquillità, il lunotto può essere appeso firmare "U".

   Mostrerà altri driver che sta guidando un nuovo arrivato, il che significa che devi essere un po 'più paziente e attento.

   Anche se sei un pilota abbastanza esperto, il segno ti aiuterà a diventare un po 'più calmo e più sicuro.

pratica

raccomandazioni:

1. Simulatori speciali ti aiuterà ad adattarti al posto reale del guidatore. Dopo esserti allenato, sarà molto più facile per te mettersi al volante di una vera macchina. Devi allenarti finché non ti senti sicuro e pronto a trasferirti su un'auto.

   Questi stimolanti sono buoni perché hanno regimi che ti aiuteranno a esercitarti in queste situazioni: ora di punta, ingorghi, notte, maltempo.

2. Per superare la tua paura, hai bisogno pratica il più possibile nella guida. Pertanto, il massimo viaggio in auto. Per cominciare, prova a farlo in un'area dove non c'è un grande flusso di automobili, quindi passa gradualmente a strade più "vere".
3. Inizia il tuo viaggio con pista. Questo è un posto speciale progettato per cavalcare. Qui acquisirai abilità utili e aggiungerai fiducia in te stesso.
4. corsi guida di emergenza ti aiuterà a superare la paura di entrare in un incidente.

   Lì ti spiegheranno come comportarsi correttamente, avendo avuto una tale situazione, cosa fare per evitare incidenti.

Ho paura di guidare in città, cosa devo fare?

Guidare una macchina in città è molto più difficile che fuori. Un numero enorme di macchine e persone, segnali e semafori, tutti che suonano furiosamente il clacson - questo porta a novizi di panicoe a volte anche autisti esperti.

In queste condizioni è molto difficile concentrarsi sulla guida. Ma devi imparare, perché se passi a destra, comprati un'auto e vivi in ​​città, devi solo superare la paura.

Hai bisogno di iniziare padroneggiare piccoli percorsi, potrebbero esserti già familiari, ad esempio, prima di viaggiare in questo modo per lavorare sui mezzi pubblici. Ma seduto sull'autobus, non presti attenzione ai segnali stradali, e ora devono essere studiati.

Colpisca la strada al mattino presto quando ci sono poche macchine e senza ingorghi. Quindi sarà migliore rispetto all'ora di punta. Pensa bene al tuo percorso, impara in anticipo tutti i segnali e i semafori sulla mappa.

Cerca di ignorare quelli che stanno suonando violentemente. Le persone sono diverse, e tu sei ancora un pilota inesperto, non rovinare il tuo umore, perché può confondervi.

Posso chiedere a qualcuno più esperto cavalca con te la prima volta. Ma non abusare troppo di questo metodo.

Puoi abituarti al fatto che ci sia qualcuno nelle vicinanze, e questo significa che puoi sempre trasferire la responsabilità ai più esperti. Ma quando arriva il momento di guidare te stesso, puoi andare nel panico dal fatto che nessuno è in giro e nessuno ti aiuterà.

Ricorda la sensazione di paura inerente a ogni persona. Non c'è niente di strano nel fatto che tu abbia paura di una questione così responsabile come guidare una macchina.

Se ti rendi conto che la paura di guidare ti impedisce di vivere, allora vale la pena chiedere aiuto. Puoi liberarti di qualsiasi fobia, devi solo volerlo davvero.

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