Gli amici sono costantemente nel cerchio della comunicazione, sono invitati da qualche parte, sanno come esprimersi ... e hai paura persino di venire dal ragazzo e parlare. Come sentirsi sicuri quando si ha paura di esprimere emozioni, agire? Se non ti sei sentito come una regina della serata per un lungo periodo, indossa un abito aderente e la vita è diventata monotona per l'orrore - non farti prendere dal panico! Un po 'di più e non noterai come diventerai l'anima di qualsiasi compagnia. Questo articolo contribuirà ad aumentare la tua autostima dal livello di "Io sono nessuno" a "e io sono ancora hoo".
Quale dovrebbe essere una persona fiduciosa
Quando diventa difficile parlare con gli altri e ti consideri un topo grigio che non merita nulla - è il momento di lavorare sull'autostima. Come sentirsi sicuri se non c'è rispetto per la loro individualità? Le ragazze si lamentano delle gambe "storte" e hanno paura di indossare un bel vestito, che hanno sognato a lungo. Dicono "Sono grasso", anche se sulla scala di 60 kg.
Infine, il complesso di essere sotto i riflettori rende molti ostaggi delle loro paure. La formazione di pensieri negativi è il primo fattore che ti impedisce di diventare fiducioso in te stesso. Una signora autosufficiente non si guarderà mai allo specchio e dirà "che perdente sono, ho un cattivo gusto per i vestiti, non mi piaccio ragazzi". Al contrario, se ha dei difetti, allora li apprezza o in sé, o capisce sensibilmente - "Ho bisogno di lavorare su me stesso, perché posso diventare migliore".
Una persona sicura mantiene sempre la situazione sotto controllo. Non ha crisi di opinioni altrui, casi imbarazzanti e sconfitte. Una donna può "cadere attraverso la terra" quando scivola in pubblico, e la seconda - con orgoglio salirà e andrà avanti.
Nella società, si presta molta attenzione allo status e all'immagine di una persona. Quando sei influenzato da altri, la loro opinione può costituire una minaccia per la tua autostima. Per questo motivo, è necessario mantenere una posizione neutrale - essere in grado di accettare critiche e imparare da esso, ma anche di avere le proprie opinioni di principio.
Il comportamento sicuro è una visione positiva di cose che motivano ad essere "al top". Quando lavori duramente per ottenere risultati, sei un passo avanti rispetto agli altri. Da questo deriva una competizione dove c'è un vincitore e un estraneo. Anche quando ti trovi sul posto della sconfitta, questa non è la fine del mondo e questo non pone fine alla possibilità di sistemare tutto.
Vedi nello specchio, strinse, curvo, donna incolta? È tempo di pensare alla trasformazione! Lavora sulla postura, sull'andatura, parlando davanti a uno specchio, gesti, guardaroba. Una ragazza dovrebbe capire come essere sicura di sé, in modo che fosse contenta di se stessa. Prima di tutto, devi liberarti dai complessi. È importante lavorare per il risultato per te stesso, e non per qualcuno, perché di nuovo obbliga ad obbedire alle leggi di altre persone. La libertà di espressione è la ricerca dei tuoi talenti e dei tuoi meriti che possono giocare nelle mani del successo, sia nella professione che nella vita personale.
Sorridi - la prima cosa che devi prendere l'abitudine di allenare la personalità sicura. Quando una persona è felice, è pronto a spostare le montagne con le sue azioni, non a prestare attenzione al negativo. Una persona depressa non è in grado di guardare sobriamente il mondo - perché la sua vita è come un circolo vizioso, in cui è vittima. Inoltre, quando una persona sorride, sembra carino e attira l'attenzione. È importante non ignorare le emozioni personali per aprirsi, perché aiuta ad analizzare il tuo mondo interiore.
Se la vita procede in un formato "casa-lavoro-lavoro", è importante aggiungere qui "date dei film (per coloro che sono alla ricerca) per le corse di shopping". Una persona sicura di sé è piena di entusiasmo per la vita e non si arrende al primo fallimento o situazione stressante. Un sentimento di insicurezza si crea quando una persona non si è adattata alla società. Se non hai parlato davanti a un grande pubblico e all'improvviso hai dovuto smettere, potresti essere privato della parola. È meglio non entrare in una posizione scomoda, ma per impedirlo.
Nello stesso esempio, vale la pena presentarsi di fronte a un pubblico. È importante imparare a parlare con sicurezza, chiaramente, lentamente, con bellissimi gesti di fronte a uno specchio. Come sentirsi sicuri? Impara ad esprimerti liberamente, cioè a parlare, ad agire, a pensare senza restrizioni. Se vuoi aumentare le tue possibilità di successo e diventare interessante nella comunicazione, non dovresti ignorare questi suggerimenti.
Allenati da solo
Come sentirsi fiduciosi tra il pubblico, se essere intramezzato, famigerato? È importante allenare le tue capacità comunicative, il carisma, il comportamento di fronte a uno specchio. Perché non immaginarti alla presentazione degli Oscar con un discorso pieno d'animo o cantare al karaoke come se fossi in una piazza affollata. Le fantasie aiutano a ritrarre te stesso nel ruolo che è il tuo punto di riferimento. Vuoi diventare un protagonista o un'attrice? Non c'è nulla senza le capacità di parlare in pubblico, i bei gesti, le espressioni facciali.
Ovunque siamo, l'immagine funziona per noi. Quando è molto difficile comunicare con persone reali, è meglio iniziare con un allenamento personale. Indipendentemente, puoi capire come parlare con sicurezza, come apparire interessante, come stare seduto, come stare in piedi e tante altre sfumature. Un po 'di più e puoi conquistare qualsiasi compagnia con il tuo carisma.
Lavorare sull'aspetto
Non ti stanchi di indossare questo vecchio maglione grigio in un rotolo, un cardigan noioso che è andato fuori moda negli anni 2000? E questo taglio di capelli ... non c'è bisogno di essere ossessionato da riviste di moda, blog di stile, ma a volte dovresti essere interessato alle novità della stagione. Non puoi imitare tutte le star di Instagram e non spendere milioni per trucco e cose.
Basta rivedere il tuo guardaroba di base, non trascurare gioielli, accessori. Essere ben curati alla fine è sempre il benvenuto. È appropriato il detto "incontrati sui vestiti". L'aspetto crea una prima impressione su una persona. Se sei vestito in tunica e con una crocchia in testa, allora nessuno capirà che sei un conversatore piuttosto interessante e ami disegnare. Il comportamento sicuro nasce dalla sensazione della tua immagine, in cui esci nella luce.
Pratichiamo la comunicazione
Dopo la teoria pratica immediatamente. Non è possibile utilizzare le sonde per molto tempo: sarà presto necessario acquistare una crema completa. Anche nella comunicazione - è necessario affinare le abilità su persone reali, studiarne il comportamento, essere in grado di resistere allo stress. Più siamo immersi nella psicologia, più liberi ci sentiamo in ogni circostanza. Perché non chiamare un amico e chiedere "come stai, ci vediamo per una tazza di caffè?". Oppure sorprendi i colleghi e per la prima volta li avvicini a pranzo e parli di qualcosa di interessante.
Loda e ricompensa te stesso
Come sentirti sicuro se ti incolpi costantemente di bazzecole, vivi nello stress e nella negatività? Al contrario, è necessario apprezzare la propria individualità e sintonizzarsi per il successo. Ogni mattina, di 'a te stesso, "sei forte, puoi farlo, hai così tanto potenziale", diligentemente pratichi fiducia nel pubblico e ricompensati con l'acquisto di un bel vestito.
Devi amare quello che fai. Non puoi costringerti a essere sempre migliore, più forte, più efficace. Al contrario, è necessario mantenere l'equilibrio di interessi, senza il quale non ci sarà il desiderio di controllarsi e agire. Un'altra cosa: se ti dicono i complimenti, puoi essere in grado di accettarli e ringraziarli. Non dovresti includere una reazione difensiva - sei sulla strada per un nuovo "Io", quindi procedi ad aumentare l'autostima.
Sviluppa fisicamente
La persona sicura non dimentica di mantenere il corpo in buona forma. Allenamenti regolari non solo ti salvano dall'eccesso di sentimento sullo stomaco, ma ti rendono anche intenzionale. Lo sport rafforza la forza di volontà, che non è sufficiente per allenare le abilità sociali. Guardati allo specchio - di fronte a te c'è quella che ha tutte le possibilità di essere sbalorditiva. È così bello indossare un vestito attillato, truccarsi e fare una passeggiata. I complimenti e le opinioni entusiastiche non tardano ad arrivare.
Leggi i libri di psicologia
Un corpo sano e tonico non può andare da nessuna parte senza pensieri ordinati nella mia testa. I libri di autosviluppo aprono un mondo di possibilità. Ecco le risposte a molti problemi problematici, esempi tratti dalla vita di persone reali. I libri sono costruiti sull'esperienza che centinaia di persone hanno vissuto. È necessario trovare le risposte per te stesso in linea, quante situazioni cesseranno di essere inaspettate e di avere paura.
Come sentirsi sicuri già da questo momento? Impara ad essere aperto agli altri ed essere pronto per i cambiamenti nella tua vita. È necessario abbandonare lo stato di "sofferente" e andare in modo indipendente per soddisfare le opportunità. La fiducia? è un'individualità in cui ti trovi in una vera immagine in cui ti senti a tuo agio. Post scriptum Amati in qualsiasi stato d'animo, aspetto, posizione sociale - accettare la tua realtà ti permette di aprire gli occhi a grandi opportunità.
