Negli ultimi giorni prima delle vacanze, ho deciso di scrivere un post di "scarico" così facile. È tempo di prendersi una pausa dagli articoli lunghi e informativi e scrivere una breve recensione. Non molto tempo fa, ho visitato la camera della deprivazione sensoriale o galleggiavo in un modo diverso. Mi piacerebbe scrivere punta galleggiantequesta esperienza interessante, insolita e divertente e dare qualche consiglio nel caso in cui si decide di passare attraverso questa procedura.
La camera di deprivazione sensoriale è un serbatoio scuro pieno d'acqua, che contiene un'alta concentrazione di sale. Né il suono né la luce penetrano in questa fotocamera. L'alto contenuto di sale consente al liquido di trattenere la persona sulla superficie dell'acqua. A causa della temperatura di questa soluzione, che è uguale alla temperatura del corpo umano, una persona posta in una camera cessa di sentire quest'acqua nel suo corpo. Sembrava sospeso nell'assenza di gravità.
La fotocamera è stata inventata a metà del secolo scorso dal rappresentante della controcultura scientifica americana, psicoanalista e neurobiologo John Lilly. Lilly ha sperimentato stati di coscienza alterati, ha cercato di sviluppare un linguaggio di comunicazione con i delfini e ha studiato il modo di pensare di questi mammiferi acquatici.
La camera di deprivazione sensoriale era un tentativo da parte di uno scienziato di verificare cosa stava accadendo con il cervello umano, se fosse stato completamente privato di fonti di influenza esterna. E cose interessanti possono accadere. Qualcuno prova sensazioni inusuali, persino allucinazioni visive, uditive e tattili.
"Bagno Mad"
Ho appreso per la prima volta della camera galleggiante (esclusa la serie dei Simpson) in una storia di uno dei miei scrittori preferiti, Stanislav Lem. La storia è chiamata il "riflesso condizionato", entra nel ciclo di storie sui pirati del pilota. Nella "Riflessione condizionale", la fotocamera è stata utilizzata per preparare e testare le persone che avrebbero preso parte ai viaggi spaziali. Gli studenti del liceo "cosmico" chiamavano scherzosamente la telecamera "bagno pazzo".
La quantità di tempo che uno studente poteva trascorrere in un bagno pazzo era una misura della resistenza psicologica individuale. Se una persona potesse stare in una cella per 5 ore, allora questo indicava che poteva sopportare lunghi viaggi verso le stelle, passare da solo, mancanza di divertimento e comunicazione dal vivo.
Il protagonista di questa storia trascorre 7 ore in una cella, vivendo gli stati più borderline. Smette di sentire il corpo, cessa di rendersi conto dei confini del suo ego, si rompe in un sacco di io, cade in uno spazio sconosciuto e, alla fine, sperimenta esperienze del genere che nessuna delle lingue esistenti può descrivere!
Forse l'autore, dopo tutto, ha esagerato le possibilità della fotocamera. Penso di sì, anche se non posso saperlo con certezza. Un'ora nella camera galleggiante passò per me senza "effetti speciali". Ciò è probabilmente dovuto al fatto che il mio cervello si è abituato al riposo quotidiano da segnali esterni - la meditazione. E con l'abitudine può essere qualsiasi cosa. Quando ho iniziato a meditare, ho visto alcune immagini durante la meditazione. Poi si è fermato.
Ma ognuno può avere cose diverse ...
Una sessione nella camera di deprivazione sensoriale
Mi sono iscritto per una sessione in un centro yoga. Non darò pubblicità, tutti troveranno facilmente tali centri nella loro città, se esistono. Prima dell'immersione, l'amministratore esegue un briefing e suggerisce di prendere i tappi per le orecchie. Dopo la doccia, sono entrata nella macchina fotografica nuda.
Non potevo rilassarmi per molto tempo. All'inizio è difficile trovare una postura confortevole. Un paio di volte l'acqua è entrata accidentalmente negli occhi e nel naso - è stata terribilmente pizzicata, perché c'è molto sale in essa. Pertanto, se ti gratti gli occhi o il naso, strofina delicatamente queste parti del corpo: tieni gli occhi ben chiusi e non aprire per un po 'finché l'acqua che è caduta sulla palpebra delle dita non evapora dalla sua superficie.
Non aver paura di rilassare il corpo. Il collo tenderà istintivamente a tenere la testa in superficie. Rilassati e abbassa completamente la testa. Se c'è abbastanza sale nell'acqua, la testa non affonderà.
Metodo di claustrofobia
Ammetto che all'inizio ero persino un po 'preoccupato. Ma ho capito che il corpo era caduto in una situazione alquanto insolita: era collocato in una specie di oscurità sorda, come se fosse una tomba. La reazione del corpo, rispondendo all'eccitazione, era del tutto naturale. Certo, non succede tutti i giorni!
Non ho provato l'eccitazione da me stesso, ho capito che non andava da nessuna parte, quindi devi solo "segnare". Quello che ho fatto: il mio cuore batteva forte, ma la mia mente è rimasta calma. Non mi identificai con la mia ansia, realizzando che non mi sarebbe successo niente e dovetti smettere di prestare attenzione ai segnali inquietanti del corpo. Dopo un po ', il battito cardiaco divenne normale.
Era una grande pratica nel controllo della paura e dell'ansia. Molte persone che soffrono di claustrofobia e altre fobie possono essere spaventati da questa esperienza. Ma, al contrario, consiglierei loro di fluttuare come terapia. Questo è radicale e richiede coraggio, ma elimina efficacemente la paura dello spazio confinato e altre paure associate all'oscurità, essendo soli e così via. Ovviamente, l'effetto terapeutico si manifesterà solo se riuscirai a prendere il controllo della tua paura e ad aggrapparti alla fotocamera per almeno un po 'di tempo.
Non ti succederà nulla. Non cacciare via la paura, basta smettere di identificarti con essa. Guardalo e basta.
Sessione di meditazione profonda
Torniamo di nuovo ai miei sentimenti nella camera. Qualche tempo dopo l'inizio della sessione, ho iniziato a rilassarmi. Lo stato è diventato simile a quello che si verifica durante la meditazione. Calma e tranquillità Non confonderò questo stato con niente. Concentrarsi e liberarsi dei pensieri era molto più facile che durante la meditazione. Stava succedendo come da solo. Questo deve essere direttamente correlato al fatto che molto meno segnali tattili entrano nel cervello rispetto alla normale meditazione, quindi è più facile fermare il flusso dei pensieri.
Il rilassamento è stato molto profondo e piacevole. L'unica cosa che disturbava leggermente l'effetto dell'assenza di stimoli esterni era che sentivo ancora l'acqua. Un po ', ma lo sentivo e sapevo dove passa il confine tra acqua e aria. In generale, la promessa sensazione di assenza di gravità non era così brillante come immaginavo. Forse starai meglio con questo: ci sarà un'altra camera e la temperatura corporea, dopotutto, tutte le persone differiscono. Ma non era un grosso problema per me.
Il secondo è che a volte metto la testa o la mano contro il muro della camera. Inoltre ha creato segnali sensoriali inutili. Ma non ha fatto molto male.
Un'ora dopo, sono uscito fresco e riposato. Ci siamo fatti una doccia e siamo usciti in strada. Lo stato era molto rilassato, come dopo lo yoga o la meditazione, solo molto più luminoso e più forte. Questo è un sentimento che rende tutti i problemi irrilevanti, e le paure e le ansie sono insignificanti. Questa sensazione di duraturo equilibrio interiore e comfort. Sembra che nessun evento possa scuotere questo equilibrio spirituale. È pieno di amore per la vita. Voglio mantenere sempre una tale sensazione in me, in modo che penetri in ogni momento della vita ...
Questo stato è durato per diverse ore prima di andare a letto.
sommario
La privazione sensoriale è diventata per me, prima di tutto, un eccellente rilassamento, un riposo di alta qualità.
Se hai l'opportunità, assicurati di visitare questa procedura. Ma non aspettare e sperare in alcune sensazioni molto insolite. Se galleggi solo per questo, potresti rimanere deluso. Ma se vuoi rilassarti, alleviare la tensione, svuotare la testa dei tuoi pensieri, magari arrivare ad una decisione importante sulla vita, allora ti piacerà molto questa procedura.
Floating è un'ottima terapia per gestire lo stress, ma allo stesso tempo questo piacere non è economico. A Mosca, un'ora costa 1500 - 2000r.! Non tutti possono spesso permettersi di rilassarsi nella camera della deprivazione sensoriale. Fortunatamente, ci sono modi gratuiti ma ugualmente efficaci per rilassare e liberarsi dallo stress, come la meditazione.
Se decidi di visitare il floating, per favore scrivi i tuoi sentimenti nei commenti a questo articolo. O forse sei già stato lì? Quindi sarebbe molto bello se condividessi le tue esperienze con altri lettori e con me nei commenti.
