Come rimettersi in sesto
Molte persone tendono a incolpare per i loro fallimenti il sentimento di pigrizia, altre persone e le circostanze della loro vita. Spesso si può sentire da loro che sognano una vita buona e spensierata, di indipendenza finanziaria, ma per qualche motivo non riescono a raggiungere questo obiettivo, il più delle volte sono solo scuse. Alcune persone hanno un momento nella loro vita quando non capiscono come controllarsi e cominciare ad agire. Questo può essere attribuito alla depressione, allo stato di procrastinazione, all'affaticamento cronico, all'incapacità di controllare le proprie emozioni. Ma la conclusione è una, è necessario raccogliere forza, rimettersi in sesto e in nessun caso impedire un'ulteriore immersione in questo stato.
Riposo.
Il primo e forse il consiglio più importante è che hai bisogno di un buon riposo. Prima di iniziare a lavorare o svolgere i tuoi doveri, dovresti darti l'opportunità di rilassarti senza sentirti in colpa per questo sentimento. Pensa a quale sarà il miglior riposo per te ora. Forse hai bisogno di vedere i tuoi amici, fare i tuoi hobby, leggere un libro o semplicemente fare un bagno. Non rimproverarti per il resto, allontana il pensiero che il lavoro "si stia" sul posto e ti permetta di rilassarti. Al contrario, dopo aver ricevuto un riposo completo, sarete in grado con grande desiderio di mettervi al lavoro ed eseguirlo in modo efficace ed efficiente.
Il sonno.
Se sei abituato a lavorare per un lungo periodo, vai a letto tardi, ma svegliati presto, quindi il tuo corpo non ha tempo per rilassarsi e acquisire nuova forza. Quindi non è sorprendente che tu abbia pensato a come unirti e trovare la forza e la fiducia in te stesso. Ora hai bisogno di dormire bene, perché un sonno completo avrà solo un effetto positivo sulla tua produttività e sul tuo benessere.
Piano.
Dopo aver coccolato il tuo corpo, aver riposato bene e aver dormito, probabilmente senti un'ondata di nuova forza, ma non puoi ancora iniziare a fare le cose. Molto probabilmente, il punto è che non hai un chiaro piano d'azione e i tuoi pensieri scappano, semplicemente non sai da dove cominciare. Ad esempio, hai un progetto che deve essere completato in una settimana. Ora per te il progetto sembra essere globale, dal momento che non lo hai suddiviso in piccoli compiti. Crea un piano per questo e altri progetti. Scrivi in giorni quello che farai per realizzarlo, scioglierai compiti nei giorni della settimana in modo da avere abbastanza tempo per dormire e riposare senza sensi di colpa.
Autosviluppo
Le persone di successo che si impegnano regolarmente in auto-sviluppo, lavorando su se stesse, le loro abilità e abilità, raramente si trovano in questo stato. Per una semplice ragione - lavorano su se stessi ed evitano quelle azioni che possono portare a un tale stato. Allo stesso modo, inizi a sviluppare qualità come l'organizzazione, l'autodisciplina, la determinazione, la responsabilità.
Abitudini.
Inizia a coltivare buone abitudini. Scrivi una lista di ciò che vorresti fare quotidianamente sull'automatismo, quali sono le abitudini che vorresti avere e iniziare. Prendi un'abitudine dall'elenco e inizia a vaccinare entro due mesi, secondo studi recenti, il tempo ottimale per sviluppare un'abitudine completa è di 66 giorni. Quando puoi coltivare alcune buone abitudini, non inizierai più a pensare a come controllarti, perché la tua vita diventerà molto più facile e acquisirà un significato diverso.
Futuro.
Vivi per oggi, ma pensa più spesso al futuro. Non appena ti rendi conto che stai cominciando a essere pigro, il tuo stato di salute lascia molto a desiderare, malessere e stanchezza ti hanno travolto, pensa al tuo futuro. Basta formare un'immagine di un futuro luminoso e positivo, immagina il tuo sogno, che ti aiuterà a raccogliere rapidamente i tuoi pensieri e le tue forze.
Va ricordato che solo un buon sonno e un riposo di qualità contribuiranno a un lavoro efficace e produttivo. Una delle regole a cui i milionari aderiscono e le persone di successo è lavorare di meno, riposare di più.
