Quali sono i complessi, come sono formati e cosa fare

Un complesso è uno stato psicologico che distorce la percezione di se stessi, la realtà circostante. Guardando il mondo attraverso il suo prisma, è difficile valutare adeguatamente la realtà e l'attitudine verso se stessi. Si sono formati sin dall'infanzia, e quindi sembra spesso che sia impossibile liberarsene. Ma gli psicologi hanno giustamente notato che il riconoscimento del problema è a metà strada verso la sua soluzione. Dopo di ciò, è necessario valutare adeguatamente te stesso dall'esterno, cambiare approccio e pensiero.

Cos'è un complesso

Un complesso è un atteggiamento doloroso nei confronti dei propri difetti, artificiosi o reali. Una persona cerca in molti modi di non mostrare che esiste un tale problema, ma nella maggior parte dei casi lo stato mentale non è controllato dalla coscienza. La parola stessa deriva dalla parola latina "Complesso": una combinazione, una connessione.

In psicologia sono un insieme di motivazioni, atteggiamenti che possono provocare forti emozioni e sentimenti. Nel senso comune - Questo è un "punto dolente" che stanno cercando di nascondere attentamente da occhi indiscreti. Se gli altri lo notano, possono approfittarne e cercare di ferirli in ogni modo. Ciò che può essere, come paura espediente, e paura, che vive solo nella testa di questa persona.

I principali sintomi dei complessi

Il concetto di "complessi" si innamorò del frequente uso domestico. Spesso chiamano cose che non sono affatto coinvolte. Le caratteristiche principali del complesso:

una persona crede di non essere degno di amare a causa della sua mancanza;
molto preoccupato a causa delle specificità del loro aspetto o comportamento;
incolpa i genitori per il problema;
si sente a disagio nel fare il lavoro che gli altri devono valutare;
tutti gli sforzi sono mirati a raggiungere un ideale in cui i parametri sono spesso irrealisticamente alti;
si incolpa per il trattamento disonesto degli altri, o viceversa - che sono inadeguati per lui, con richieste eccessive;
il livello di ansia aumenta prima di incontrare persone sconosciute o importanti, appare una sensazione di imbarazzo;
in tutti i fallimenti incolpa l'elemento dell'apparenza o del comportamento, che diventa la causa della formazione;
rigidità costante eccessiva.

Classificazione e cause

A seconda di ciò che è costruito attorno all'esperienza delle carenze, distinguere:

mentale - basato su traumi psicologici, conflitti, atteggiamenti. Ad esempio, il complesso: sorelle, vittime, inferiorità.
fisico - Relativo al corpo. Ad esempio, su altezza, peso, naso.

Classificazione relativa al modo in cui le persone sono interessate:

negativamente - distruttivo, allarmante, arrabbiato, frustrante, arrabbiato con se stessi e gli altri, sensazione di moderazione, isolamento. Può sviluppare un disturbo depressivo.
positivamente - il desiderio di migliorare, lottando per obiettivi reali. Rendono una persona migliore, più fiduciosa nelle proprie capacità.

Le ragioni per cui il complesso psicologico si trova così saldamente nella testa, persegue ovunque, ed è così difficile liberarsene:

formato in tenera età - tutte le dichiarazioni dei genitori non passano il filtro della critica;
sono nel profondo del subconscio, influenzano direttamente l'intera psiche;
interagire con tutti i tratti della personalità;
sono sotto la "copertura" dei meccanismi di difesa.

Come sorgono i complessi?

Secondo lo psicologo Adler, i complessi di inferiorità si sviluppano durante l'infanzia. Il bambino vuole essere trattato come un adulto. Vuole che il mondo intero si dichiari, la sua indipendenza, le sue capacità acquisite.

Se una volta i genitori si prendevano gioco di guance, orecchie di un bambino, veniva ricordato inconsciamente come un insulto, imbarazzo per le loro mancanze. Con l'età, formata come un complesso. E già una ragazza adulta cerca di nascondere le orecchie a tutti, anche se sono diventati normali per molto tempo.

La presenza di complessi o altri problemi psicologici della madre, padre, fratello maggiore o sorella, l'insegnante può diffondersi ai bambini. Ad esempio, l'insegnante spesso ripete che non si è qualcuno di successo. O mamma è insoddisfatta della sua altezza, la proietta su sua figlia, si mette le scarpe con i tacchi.

In età avanzata, l'aspetto primario è anche possibile con bassa autostima e insicurezza. Formato dopo un feedback negativo sulla persona o l'aspetto di una persona cara. O critiche colorate emotivamente da una grande compagnia sconosciuta.

Complesso di inferiorità

Uno dei più comuni è un complesso di inferiorità. Sembra che tu sia molto peggio di altri in giro. Si sviluppa un senso di inferiorità. Pensieri che non raggiungono mai il successo, stabiliscono obiettivi.

Sempre in costante stress e ansia. Se criticato o dato una valutazione negativa, è molto ferito. Limitati a comunicare, incontrare nuove persone, evitare il ridicolo, l'umiliazione, perché sono molto sensibili.

C'è un'altra forma di manifestazione quando cercano di attirare l'attenzione in modi diversi, perché non c'è abbastanza amore e riconoscimento. Ci possono essere comportamenti arroganti, vanteria, desiderio di mostrarsi migliori degli altri.

Uomo senza complessi

Altri parlano raramente di una persona senza complessi, dal momento che è il primo che si dichiara in modo che tutti sentano. Sono personalità brillanti che amano esprimersi in tutti i modi possibili. Spesso eccentrico, oltraggioso, senza il concetto di moralità.

Questo comportamento suggerisce che ci sono complessi forti. Un modo di vivere è solo un tentativo di coprirli sia dalla società che da me in particolare. Vuoi nascondere qualcosa - mettilo in un posto prominente.

Certo, ci sono quelli che non li hanno davvero. I loro genitori li allevarono adeguatamente, diventarono sicuri di sé. Contro, che non può essere modificato - accetta. E quelli che possono - cercano di liberarsi, di svilupparsi, di migliorare. Ma la differenza tra le prime persone è che non urlano per tutta la strada, che non hanno problemi.

Come sbarazzarsi dei complessi

Complessi su tutti i parametri, gli aspetti sono nella nostra testa. Pertanto, per sbarazzarsi di loro, è necessario cambiare il tuo modo di pensare:

Percepirti olisticamente. L'uomo non è un tratto separato, ma la loro totalità. Gli altri percepiscono l'intera immagine, che include sempre le qualità positive di tutti.
Non confrontare te stesso. Questa tendenza è peculiare per molti. Certo, ci sono quelli che sono più belli o più ricchi. Ma vale la pena di apprezzare la loro individualità. O imposta un obiettivo per raggiungere le stesse altezze, se è reale. E non solo sedermi, sospirare, che mi piacerebbe anche avere una tale ricchezza.
Ci sono un gran numero di storie su come le persone, ad esempio, con una bassa crescita, abbiano raggiunto il successo nella recitazione. Avere cose che causano una sensazione di inferiorità non significa che non si possa ottenere nulla in questo mondo. È importante scegliere l'obiettivo giusto, andare ad esso.
Se non ti piace l'aspetto, puoi condurre esperimenti su di esso. Forse l'immagine attuale non è adatta, né stanca, né mostra troppo chiaramente gli elementi migliori dell'esterno. Che, a proposito, hanno anche tutto.
Non dimenticare di parlare delle loro esperienze vicine.
Proteggiti da coloro che notano costantemente le carenze. Perché li rafforza basandosi sulle opinioni degli altri. Forse non le persone più benevoli e adeguate.

Sbarazzati dei complessi: non è facile, perché sono con noi fin dall'infanzia. Ma applicando la perseveranza e lo sforzo, cambiando il tuo modo di pensare, accettando l'amore di te stesso, puoi essere liberato per sempre. Diventa sicuro di sé, raggiungi gli obiettivi.