Come capire te stesso e i tuoi sentimenti

A volte i tuoi pensieri non danno riposo. Ci sono molte domande nella mia testa: "cosa scegliere?", "Perché è successo così?", "Cosa dovrei fare dopo?". Ma nessuna risposta. L'intuizione e il cuore sono persistentemente silenziosi e la mente cambia continuamente la decisione. Cosa fare in questo caso? Come capire te stesso e i tuoi sentimenti?

Cosa succede veramente?

Le ragioni di questa confusione possono essere molto diverse. Il più banale: l'eccitazione e l'eccitazione di notizie inaspettate. La maggior parte della gente finisce per stupire per un po ', se succede qualcosa che non fa parte dei loro piani. Fortunatamente, questo stato non dura a lungo. Di solito dopo un paio di giorni (ea volte ore), la persona si calma e tutto cade al suo posto.

Ma cosa succede se i pensieri inquietanti non escono dal primo giorno? Dopotutto, questo stato è molto opprimente. È impossibile fare le solite attività, dormire, appetito, l'umore sta peggiorando. Molto spesso, una persona non sa come capire se stessa per i seguenti motivi:

Mancanza di informazioni Il detto "sai meno, dormi meglio" in questo caso non funziona affatto. A volte hai solo bisogno di un puzzle per completare l'immagine.
Eccedenza di informazioni. E succede il contrario. Voci e pettegolezzi, soprattutto controversi, mettono ancora di più in dubbio i propri punti di vista e le proprie sensazioni.
Telaio stretto Se devi scegliere tra le opzioni che non sono molto comode, il cervello cerca automaticamente i modi per ritirarsi. Un esempio vivido è una donna che si è innamorata di un'altra, ma non vuole rompere una famiglia a causa dei figli.
Forte shock, trauma psicologico. Il bisogno di comprendere se stessi può essere associato alla morte di una persona cara, un'infanzia difficile, uno stupro, una minaccia alla vita, ecc. In questo caso, è importante parlare del problema con uno psicologo.
Circostanze di vita difficili Una serie di problemi e insuccessi fa quasi sempre pensare a una persona che cosa è andato storto nella sua vita e perché? Questo è assolutamente normale. Questo è l'unico modo per trovare una via d'uscita da questa situazione. Ma ci vuole tempo.
Scavando come un modo per attirare l'attenzione. Le persone che sono vicine al ruolo della vittima, spesso si tormentano con problemi complessi, solo per provocare pietà. In realtà, tutto ciò di cui hanno bisogno è un po 'di attenzione. Avendo ricevuto calore, simpatia, affetto, non cercano più un modo per capire se stessi.
Crisi dell'età Dopo un certo periodo di tempo (circa ogni 7 anni), una persona ha bisogno di ripensare le sue opinioni sulla vita. Ciò è dovuto a determinati cambiamenti avvenuti o in arrivo nel prossimo futuro. Ad esempio, negli adolescenti, molte domande sono causate dall'inizio della vita sessuale, negli anziani: l'approccio alla morte, ecc.

Cosa fare

Ci sono molti modi per capirti. Il più semplice e al tempo stesso efficace: sedetevi e pensate. È importante non essere distratti da rumori estranei, luce intensa, fame, ecc. Restare da soli, abbassare le luci, spegnere la TV e sedersi comodamente su una sedia.

Segna il significato della tua domanda. Importerà tra una settimana? Anno? Decade? Prova a immaginare cosa potrebbe fare una persona autorevole in questa situazione (madre, nonno, persona famosa). Ora pensa che consiglieresti al tuo migliore amico in una situazione del genere. Prova a trovare una soluzione alternativa al problema.

Non andare in cicli. Se non riesci a capire da solo, metti da parte la questione per un po '. A volte la risposta arriva in modo completamente inaspettato. E sì, non prendere decisioni di notte o di sera. Tutti i migliori pensieri ci visitano al mattino.

Se questo metodo non aiuta, è necessario intraprendere azioni più decisive:

Ottieni maggiori informazioni.
Elimina il falso e il dubbio.
Su un pezzo di carta, annota gli scenari che seguiranno dopo la tua scelta.
Quale ti piace di più?
Cosa devi fare?

Storie d'amore

Molto spesso, una donna non riesce a capire se stessa a causa dei suoi sentimenti ambigui nei confronti di un uomo o di un uomo. Hai una relazione con un amico? Quali candidati per la mano e il cuore scegliere? In una situazione del genere, è importante non prendere decisioni al caldo del momento. Utilizzare i seguenti suggerimenti:

Scopri meglio il prescelto. Puoi chiedere gentilmente ai suoi amici in comune, fare conoscenza con la sua famiglia o andare insieme in un viaggio. Ma una persona è particolarmente ben rivelata in situazioni difficili, quasi estreme. Creane uno e vedrai se puoi avere qualcosa in comune con quest'uomo.
Interrompere temporaneamente qualsiasi comunicazione. Alcune persone deliberatamente o inconsciamente ci manipolano, creando confusione nei pensieri. Se non sai come capire te stesso e i tuoi sentimenti, allora forse questa è la ragione. Rimasto solo, puoi capire di cosa hai veramente bisogno.

Consiglio dell'autore. Se scegli tra due uomini, o se dubiti che entri in una nuova relazione, allora devi porsi la domanda: "Mi è caro?" Spesso, risulta che no. Quando una donna è innamorata, non dubita e non pesa. Anche i gesti più prudenti in piscina senza voltarsi indietro. Pertanto, indipendentemente dall'opzione che scegli ora, di sicuro nel tempo sarai sopraffatto da altri, già veri sentimenti.

Devo capire per niente?

A volte iniziamo a scavare in noi stessi per scherzi. Di fatto, dietro al desiderio di comprendere se stessi sta il bisogno di amore, nuove emozioni e cambiamenti cardinali nella vita. È meglio rilassarsi in una situazione del genere e allontanarsi da pensieri pesanti. Ad esempio, riunisciti in una cerchia di amici intimi, bevi un tè caldo con il tuo cioccolato preferito o semplicemente sogni insieme a musica piacevole e rilassante.

Bene, se decidi di organizzare una pulizia generale nella tua testa, per così dire, metti tutto sugli scaffali, poi puoi andare ad una sessione con uno psicologo. Un'altra opzione è leggere libri che ti aiutano a capire te stesso. Ad esempio, nella confusione dei sentimenti romantici, è utile leggere "Le cinque lingue dell'amore" di Gary Chapman e "Le donne che amano troppo" di Robin Norwood. Le domande personali aiutano a risolvere il libro ME. Litvak "Se vuoi essere felice" Deepak Chopra "Sette Leggi del successo", "Cinque feriti che ti impediscono di essere te stesso" Liz Burbo.

Quindi, se non riesci a capire te stesso, prima di tutto devi calmarti. Fai un bagno di bolle, prepara un delizioso tè. Permettiti di essere distratto e sintonizzarti in modo positivo. Sicuramente il problema sembrerà meno. Ora puoi pensare con calma alle soluzioni. Troverai sicuramente la risposta giusta!