Come non avere paura di combattere te stesso: il consiglio degli allenatori e l'aiuto degli psicologi

Ogni combattimento dovrebbe richiedere al combattente non solo l'allenamento fisico, ma anche certe forze morali. Sono necessari per incontrare il loro avversario, per sfidarlo e non aver paura di prendere il colpo. Anche i combattenti esperti che entrano nel ring ogni giorno non sanno come non aver paura di combattere. Tuttavia, la naturale paura delle percosse può essere superata, ma questo dovrà subire un corso di allenamento psicologico e fisico.

Cosa ha causato la paura di una lotta

Perché un uomo ha paura di affrontare i suoi avversari in una rissa faccia a faccia? È tutto piuttosto prosaico, e la ragione sta nell'istinto naturale di autoconservazione. Il cervello dà alcuni segnali, analizza i possibili giri di collisione, costringendo una persona a preoccuparsi delle lesioni future. Quali altri motivi possono causare una sensazione dolorosa di paura prima di un combattimento?

• Incertezza nelle proprie forze e abilità di combattimento.
• Un senso di superiorità del nemico genera sempre tale paura.
• Paura della morte durante un combattimento.
• L'attenzione sull'aspetto dell'avversario, la sua eccessiva minaccia può generare insicurezza, e quindi paura.
• Il problema potrebbe essere legato alla mancanza di preparazione psicologica per la battaglia.

Stiamo parlando di scontri professionali, quando una persona entra sul ring con un obiettivo specifico. Se viene semplicemente attaccato nel gateway, la paura non ha il tempo di attivarsi e il combattente stesso è guidato da un desiderio naturale di proteggersi e sopravvivere.

Molto spesso, gli psicologi spiegano tale vigliaccheria con impreparazione fisica. La mancanza di abilità di combattimento appropriate influisce sul fatto che la persona non si sente fiduciosa, ha paura persino di salire sul ring. A volte entrano in gioco problemi psicologici. Quindi, molti combattenti professionisti hanno diffuso le voci sulla loro maggiore aggressività, inadeguatezza sul ring. Queste voci influenzano i loro rivali, producendo un naturale senso di paura per le loro vite.

Modi per combattere la paura

Come smettere di aver paura di combattere, e cosa bisogna fare per questo? Facendo queste domande, una persona di solito pianifica di ottenere una risposta specifica e comprensibile. Tuttavia, non ci sono tecniche univoche per affrontare il problema.

Psicologi e allenatori esperti consigliano in tali situazioni di contattare i seguenti metodi per superare la paura:

• migliorando le loro abilità di combattimento, perché più una persona combatte, meno ha paura di entrare nel ring;
• comunicazione con uno psicologo per migliorare la preparazione morale alla battaglia;
• una persona ha bisogno di entrare nel ring ancora e ancora, e contro i forti rivali, scavalcando la paura durante ogni combattimento;
• imparare i trucchi della guerra e la falsa oscillazione aiuterà anche a ridurre la paura della battaglia;
• Prima della battaglia, devi adattarti adeguatamente, proietta i tuoi pensieri esclusivamente sulla vittoria.

È impossibile sradicare completamente la paura fisicamente, poiché questa sensazione naturale aiuta una persona a salvare la vita in condizioni di stress. Un combattente senza paura è condannato, perché si arrampicherà sempre sulla furia, che alla fine avrà conseguenze disastrose.

Il primo e più importante consiglio in questa situazione è continuare l'allenamento. Più una persona sa ed è capace, meno ha paura di un avversario. Il combattente è consapevole della propria superiorità e quindi cerca di partecipare a una nuova lotta.

Questa regola si applica non solo alle battaglie professionali sul ring, ma anche alle battaglie di strada. Se un tizio viene vittima di bullismo da parte di teppisti, ha paura di reagire perché semplicemente non sa come farlo. Tuttavia, l'apprendimento di vari tipi di arti marziali contribuirà a trasformare questa paura in un'abilità mortale.

Non puoi ignorare le tecniche di preparazione psicologica. Spesso, i buoni combattenti perdono per i rivali meno esperti a causa del fatto che non sono sicuri di sé. Sono preimpostati per sconfiggere e quindi entrare nell'anello condannato. Uno psicologo dovrebbe sempre lavorare con un combattente, convincendolo della superiorità, facendo emergere una certa immagine morale ed etica del vincitore.

Una battaglia con un rivale più forte: le regole per affrontare la paura

A volte un combattente esperto entra sul ring, fiducioso nelle sue capacità e nella sua vittoria. Tuttavia, quando vede un enorme rivale come una roccia, la sua sicurezza scompare, la paura la sostituisce e la battaglia è persa.

Combattere gli avversari deboli è sempre più facile che con quelli che ti eccitano in forza fisica. Tuttavia, solo la lotta con quest'ultimo tipo è in grado di dissipare definitivamente tutte le paure. Come vincere un tale rivale, che è più grande e più forte del combattente stesso?

1. Per questo è necessario ricordare tutti i trucchi che gli allenatori di solito insegnano ai loro studenti per molti anni. Spesso, l'agilità e l'intraprendenza sono molto più potenti dei pugni pesanti.
2. È necessario trasformare i vantaggi del nemico nelle sue carenze: ad esempio, la crescita alta e una montagna di muscoli possono trasformarsi in imbarazzo. In questo caso, più veloce è il movimento del combattente, maggiori saranno le sue possibilità di vincita.
3. Se una persona viene attaccata da diversi potenti nemici, allora devi prima abbattere i più gravi di loro, e solo dopo passare agli altri.
4. In una battaglia del genere, non è necessario mostrare immediatamente la tua forza, è meglio prendere una posizione difensiva in essa. Pensando che l'avversario perde, l'uomo forte indebolirà la difesa e alla fine perderà.

La regola principale nella lotta contro un avversario, le cui forze sono più - non mollare, non mollare. Non appena una persona viene a patti con la sconfitta, la paura lo coprirà con la sua testa, e la battaglia sarà persa. La lotta deve essere condotta fino all'ultimo, percependo il suo rivale non come un nemico potente e invincibile, ma come una persona con le sue stesse debolezze.

Gli psicologi dicono che con l'atteggiamento giusto, una persona può sconfiggere chiunque. Quando il combattimento è già iniziato e il primo colpo è stato colpito, la paura di solito si allontana. In una tale situazione, entrano in vigore gli istinti naturali, la funzione difensiva del corpo funziona.

Per sconfiggere un avversario, dimenticando la paura, devi prima sconfiggere te stesso. Se una persona migliora le sue capacità, senza dimenticare la formazione psicologica, allora non dovrà avere paura, ma i potenziali rivali.

Sergey, a Mosca