Come smettere di amare una persona: i modi per uccidere l'amore

L'amore non è sempre felice. A volte porta così tanto dolore e sofferenza che non sembra una ricompensa dall'alto, ma una vera punizione.

Spesso questo accade a coloro il cui amore dal sentimento ansioso e profondo diventa improvvisamente una forte dipendenza, l'unico modo per affrontare è la liberazione forzata.

ma come smettere di amare l'uomochi silenziosamente divenne il "centro dell'universo"?

Dipendenza d'amore

Dipendenza d'amore - così in psicologia si chiama la manifestazione dolorosa dell'amore, in cui una persona sperimenta una forte passione e ossessiva ossessione per l'oggetto.

Più a lungo dura questa condizione, più forti sono le sofferenze con cui è accompagnata.

Più esposto "Ill" amore, sia uomini che donne, che:

mancanza nell'amore e nell'attenzione dei genitori nell'infanzia;
sottoposto a uno stretto controllo da parte degli adulti;
avere un trauma psicologico infantile profondo (e non sperimentato);
non so come prendere decisioni;
non mentalmente preparato per relazioni mature e a tutti gli effetti;
hanno una bassa autostima, sono fissi sulle proprie mancanze e estremamente insicuri di se stessi;
paura in panico della solitudine;
sentirsi indifesi e pronti ad obbedire.

Amore malato - psicologia

Di norma, una persona che ha una relazione d'amore (così come un tossicodipendente e un alcolizzato) non è a conoscenza del problema esistente, credendo fermamente che i suoi sentimenti siano questo è vero amore

Allo stesso tempo, la sua calma emotiva e il suo comfort dipendono direttamente da un'altra persona: il suo umore, la sua presenza, la sua vicinanza.

Spesso separazione (anche se temporanea) diventa un colposeguito da apatia e depressione. Tutto ciò porta all'inibizione della crescita personale di una persona ea volte del suo completo degrado.

Puoi determinare l'amore malato con segni caratteristici:

una costante sensazione di angoscia, anche se l'oggetto è vicino;
ricordi non fermi e intrusivi dell'oggetto durante la separazione;
completa idealizzazione dell'oggetto, aspettative eccessive in relazione ad essa e giustificazione perentoria di una qualsiasi delle sue azioni;
paura ossessiva del panico di perdere l'oggetto dell'amore.

È possibile smettere di amare in un giorno?

L'unica decisione giusta che può essere presa da una persona che soffre di amore dipendente è combattere questa dipendenza.

Spesso è abbastanza difficile farlo da solo e solo uno psicologo o uno psicoterapeuta può fornire un aiuto concreto.

In ogni caso, il primo e più significativo passo è la realizzazione del "dolore" della sensazione vissuta.

L'obiettivo principale della terapia - smetti di amare l'oggetto, liberati dalla dipendenza e inizia a vivere una vita piena. Ma come smettere di amare una persona? E può essere fatto? Nel caso della dipendenza da amore, smettere di amare significa rendersi conto che il sentimento provato non è amore, ma malattia.

E poiché i sentimenti e le azioni di una persona dipendono direttamente dai suoi pensieri, con il giusto pensiero "nella giusta direzione" dopo un po 'non ci sarà una traccia di amore doloroso - una persona inizierà gradualmente a riprendersi, rinato a una vita nuova e felice.

Indubbiamente, ogni persona che è venuta a vedere l'amore "doloroso" cerca di "curare" il prima possibile amando il più presto possibile l'oggetto dei suoi sentimenti.

Ma guarigione e guarigione dopo ogni malattia - il processo è piuttosto lungo, la cui durata è strettamente individuale in ogni caso specifico: ci vorranno settimane per qualcuno e mesi per qualcuno.

In ogni caso, smettere di amare una persona in un giorno è giusto è impossibile!

È facile dimenticare una persona che non ti ama?

Smetti di amare - sempre a disagio. Spesso, le persone sono anche ben consapevoli che una relazione o un sentimento non corrisposto non porta altro che delusione e rancore, nutre la speranza che prima o poi tutto cambierà miracolosamente in meglio.

Questa posizione è fondamentalmente sbagliata, perché la situazione attuale richiede misure drastiche:

La consapevolezza che l'amore non corrisposto è la sensazione più disperata, che è molto difficile da controllare.
Accettazione di ciò che è successo, ma nessuno è da biasimare.
Fare una lista di ragioni per le quali dovresti smettere di amare una persona.
Allo stesso tempo, è importante guardare le cose in modo sobrio e per essere il più onesto possibile, ricordando anche le situazioni più "insignificanti", i cui ricordi causano sensazioni dolorose.

Come smettere di amare? 3 modi per rimuovere i sentimenti:

Cosa fare

Consulenza psicologica:

Come smettere di amare il ragazzo che non ha bisogno di te? L'amore non corrisposto non è raro. Di solito in una situazione del genere, le donne tendono a idealizzare una persona cara, dotandola di caratteristiche che, in realtà, non possiede. Per smettere di amare una persona così, la cosa principale è aprire gli occhi e rendersi conto che ha molti difetti.
Prendi un pezzo di carta e scrivi tutti i suoi vantaggi. E dopo - carenze, ricordando ogni spiacevole situazione ad essa associata. Di norma, alla fine del processo arriva la comprensione che la persona non è perfetta come sembrava a prima vista. Porta con te un pezzo di un foglio con imperfezioni e rileggilo ogni volta che inizi a coprire "l'ondata di desiderio".
Come smettere di amare la ragazza che ami così tanto? Smettere di amare e dimenticare una persona richiede tempo. E in questo momento è importante indirizzare tutti i tuoi punti di forza e le tue emozioni al lavoro, allo studio, allo sport, al riposo, all'intrattenimento, al viaggio. Non c'è bisogno di incolpare nessuno per quello che è successo.
Lascia che la situazione attuale diventi uno stimolo per migliorare e migliorare te stesso, ma non per il bene di quella ragazza, ma per nuove relazioni armoniose che sicuramente appariranno nella tua vita.
Come sbarazzarsi della sensazione di essere innamorati di una donna sposata? Rendendosi conto che la passione per una donna sposata è "sbagliata", è necessario agire immediatamente e all'improvviso. Se la relazione è già iniziata, prendere una ferma decisione di non chiamare e non sovrapporsi. E poi - immersione nel lavoro, nuovi hobby, sport e un minimo di tempo libero per pensieri dolorosi.
Come smettere di amare un uomo sposato? Prima di tutto, dovresti chiederti: perché ho bisogno di questo amore? Cosa otterrò in futuro?
Di norma, gli uomini sposati abbandonano molto raramente la famiglia e continuando ad amarlo perditi in continui attese, tormenti e gelosie. Renditi conto che tale amore è distruttivo. Dopotutto, è da qualche parte che la "tua" persona attende chi il destino non può portarti proprio per la presenza di un sentimento dipendente nella vita.
Interrompere qualsiasi connessione con un uomo sposato. Cambia il numero di telefono. Soffri un po ', poi cambia taglio, acquista un nuovo profumo, una borsetta e vai allo yoga (fitness, nuoto). Cerca di trascorrere più tempo e chattare con nuove persone.
Come smettere di amare il suo amante se lei stessa è sposata? Per cominciare, vale la pena capire cosa ha causato esattamente questo amore. Per questo è necessario su un pezzo di carta per scrivere i sentimenti che una donna si sente accanto al suo amante. Ma il secondo foglio - accanto a suo marito. Dopo è importante rendersi conto che l'amore per un altro uomo è una sensazione distruttiva che dovrebbe essere eliminata. Hai solo bisogno di volerti sbarazzare, isolarti completamente dalla comunicazione con lui.
E, soprattutto, imparare a sentirsi pienamente non "accanto a qualcuno" ma "da solo".
Come uccidere l'amore di sua moglie? Quando la vita familiare non si riduce, il divorzio è l'unica via d'uscita. Ma anche dopo, un uomo può avere sentimenti per sua moglie, che non gli permettono di andare avanti. Come essere? Prima di tutto, vale la pena considerare la situazione come un dato di fatto e lavorare su una ridotta autostima. Allo stesso tempo, è importante limitare in ogni modo (ed è meglio interrompere tutte le comunicazioni), almeno per un po '. La distrazione aiuterà l'immersione nel lavoro, gli hobby e l'eliminazione dall'apparente disponibilità di oggetti che assomigliano a una felice vita familiare.
Come smettere di amare il marito, vivere con lui? Spesso, i coniugi continuano a vivere come una famiglia anche quando la convivenza diventa insopportabile a causa di continue liti, rimproveri, violenza fisica o psicologica da parte di un uomo, la sua dipendenza dall'alcool. La donna continua a sopportare e persino ad amare i fedeli "per il bene dei bambini". Per rompere il circolo vizioso del dolore e della sofferenza, è necessario valutare i pro ei contro di una tale esistenza, ed è possibile prendere l'unica decisione giusta per separarsi. La cosa principale è rendersi conto che questo non è più amore, ma piuttosto la paura di essere soli. Puoi contattare uno psicologo, o tentare in modo indipendente di aumentare l'autostima con l'aiuto degli psicofili e, liberato dalla dolorosa dipendenza, fare un passo decisivo verso una vita nuova e libera.
Come smettere di amare il tuo ex-marito? Entrambi sono sempre da incolpare per la rottura delle relazioni, quindi, categoricamente, non dovresti prendere parte all'auto-giudizio e biasimarti. Soprattutto per chiamare l'ex coniuge e chiedere perdono. All'inizio, dopo la rottura, è meglio escludere tutti i contatti e rimuovere tutti i ricordi di lui dai tuoi occhi. È preferibile fare il loro aspetto, aggiornare l'armadio, visitare luoghi pubblici, vari eventi.
La cosa principale è essere impegnati ogni minuto, non dare autocommiserazione e amarezza della perdita da coprire con la testa.
È necessario amare se stessi, sentirsi liberi e indipendenti - solo dopo che una nuova relazione prenderà vita in se stessa.
Come smettere di amare un donnaiolo? Prima di tutto, rispondi alla domanda: abbiamo bisogno di un tale amore saturo di gelosia, dolore e sofferenza? Altrimenti, sentiti libero di parlare di questa persona. Devi essere persistente e categorico, e ogni volta che i dubbi sulla correttezza del tuo atto vengono improvvisamente superati, ricorda tutti gli aspetti negativi della comunicazione con lui. La cosa principale è capire che ogni donna è degna di un sentimento sincero, genuino, profondo che apparirà sicuramente dopo essersi liberato dell'amore doloroso.
Come farti smettere di amare un ragazzo compagno di classe? La cosa principale - non lasciarti bloccare sull'oggetto dei suoi sentimenti. Molto spesso, in età scolare, le ragazze tendono ad idealizzare il loro prescelto, quindi è meglio dargli un'occhiata più da vicino: probabilmente ha un paio di difetti che era difficile indovinare prima. Devi anche indirizzare le tue energie in una direzione diversa: più tempo da dedicare all'apprendimento, allo sviluppo personale, al tuo aspetto, agli hobby e anche a comunicare con i tuoi coetanei il più spesso possibile.

Come cancellare i sentimenti? Consigli da uno psicologo professionista:

Se lo vedi tutti i giorni

Come smettere di amare la persona che vedi ogni giorno o con chi lavori? Saggezza popolare "Lontano dagli occhi - fuori di testa" non invano. È molto più facile e veloce smettere di amare una persona che non "appare" all'orizzonte.

Ma cosa succede se la persona amata (ma già precedente) è una vicina, una compagna di classe o una collega, con la quale la comunicazione quotidiana è inevitabile e dolorosa?

Alcuni, di fronte a un dilemma simile, scelgono il percorso di minor resistenza: cambiano il loro luogo di residenza, università o lavoro.

Ma c'è un altro modo per sbarazzarsi dell'amore di una persona che deve vedere ogni giorno. Forse questo ci vorrà molto tempo, ma alla fine completamente libero dai sentimenti "non necessari". Si compone di tre fasi principali:

Sospensione dalla situazione. Consapevolezza e accettazione: un passo fondamentale verso l'obiettivo principale. Se c'era una separazione dalla persona, è necessario mettere un punto di grasso nella relazione. Se la situazione lo consente, puoi parlare apertamente con il tuo ex partner che il divario non è facile per te, ogni riunione è molto dolorosa e quindi sarà meglio ridurre al minimo la comunicazione, rispettando i propri confini personali. Se non puoi parlare, o l'oggetto non sospetta nemmeno dei tuoi sentimenti, puoi usare la carta, scrivere su di essa tutto ciò che vorresti dire, e poi bruciarlo. Per non accumulare emozioni, prendi un diario che descrive tutti i sentimenti che ti sommergono. A volte basta "gridare" abbastanza per provare sollievo e una scarica di energia. Per liberarti dell'incapacità di un incontro, puoi mentalmente "provare" il tuo comportamento in determinate circostanze, questo ti permetterà di non cedere al panico durante l'incontro e di comportarti con sicurezza e tranquillità.
Lo sviluppo di uno stile di vita positivo. Il sollievo dall'amore doloroso è un'eccellente opportunità per scoprire nuove opportunità. Controlla il più possibile i tuoi pensieri: non appena iniziano a portarti nei ricordi, cambia immediatamente direzione, facendo piani per il futuro. Per non zoppicare, è necessario praticare le tue capacità di recitazione e prendere di regola "in pubblico" per mantenersi in buona forma, irradiando buona volontà, apertura e positività.
Se all'inizio sarà difficile farlo, nel tempo questo comportamento diventerà un'abitudine e ti salverà da "compassione" e visioni e conversazioni che non fanno che aggravare la situazione.
Andando avanti Cambiare immagine, nuova passione, acquistare un abbonamento alla piscina o iscriversi a corsi di inglese è un'eccellente opportunità per incontrare nuove persone e cambiare il tuo ambiente familiare. La cosa principale è fare tutto questo non per il ritorno del passato, ma per portare nuovi sentimenti e attitudini alla vita. Se il retrogusto spiacevole dell'amore doloroso continua, puoi rivolgerti a uno psicologo per risolvere i momenti problematici con lui e liberarti del sentimento ossessivo per sempre.

Come smettere di amare e dimenticare la persona che ami? Liberarsi della malattia spirituale:

Come sbarazzarsi dei pensieri sulla sua amata?

Potere del pensiero può avere una potente influenza sulle nostre vite, sia creando che distruggendo.

E anche se sembra che il sentimento doloroso verso una persona sia nel passato, i pensieri del "prima amato" no-no, e sorgono nella testa, distruggendo spudoratamente l'armonia interna.

Liberarsi da pensieri ossessivi aiuterà alcuni semplici trucchi:

occupazione massima. Immergi la testa al lavoro o a scuola, puoi rimandare i pensieri in carreggiata. Lascia che tutto il tuo tempo libero sia occupato da qualcosa: danza, yoga, sport, corsi. Le attività di volontariato o di beneficenza aiutano a scongiurare pensieri tristi;
essere tra le persone. Non avrebbe voluto avvolgersi in una calda coperta e arrendersi a ricordi tristi, non vale assolutamente la pena farlo. Al contrario, dovresti cercare di trascorrere qualsiasi minuto libero fuori casa. Un teatro, una mostra, una discoteca, un cinema o solo un incontro con gli amici non solo scaccia pensieri ossessivi, ma aiuta anche a ricaricare energia positiva;
lavora su te stesso Spesso, è una bassa autostima che porta al fatto che una persona non può "lasciar andare" una sensazione dolorosa in alcun modo, ritornando continuamente mentalmente alle sue esperienze.
Una speciale letteratura psicologica finalizzata alla conoscenza di sé, al miglioramento di sé e all'auto-accettazione aiuterà a liberarsi di questo.
affermazioni positive. Quando i pensieri ossessivi si insinuano nella tua testa, prendi una penna e scrivili. E dopo - rileggi e prova a riformulare ciascuno di essi in modo che abbia un significato positivo. Piega questo foglio in una bella busta e porta con te, rileggendo ogni volta, non appena i pensieri "non necessari" si fanno sentire di nuovo.

Come non soffrire e lasciar andare l'amore infelice?

La consapevolezza che la sensazione provata da una persona in particolare - distruttivo e doloroso, prima o poi sicuramente arriverà. E dal momento che finalmente è successo, la cosa principale è lasciare andare per sempre l'amore infelice.

Una nota per minimizzare possibili sofferenze, è importante farlo nel modo giusto:

spegni il muro invisibile, dietro cui lasciare l'oggetto del suo amore e tutto ciò che era collegato con esso: ricordi, insulti, pensieri. Dalle foto in comune, regali e bigiotteria di cui vale la pena sbarazzarsi;
completa la relazione, esprimendo alla persona tutto ciò che ti riguarda, sinceramente grazie per i momenti positivi, perdona gli insulti e finalmente - lascia andare. Questo può essere fatto di persona, in una lettera o semplicemente parlando con una "sedia vuota";
datti il tempo di soffrire, definendo chiaramente il limite di tempo (tre giorni, una settimana, dieci giorni). Durante questo periodo, ti è permesso piangere, ricordare, sentire la tua "infelicità" e "l'inutilità di chiunque". Ma non appena scade il tempo, asciuga le lacrime e rimettiti in sesto;
iniziare una "nuova" vita. Cambia l'immagine, lo scopo delle attività, fai un viaggio interessante e, naturalmente, incontra nuove persone.
Puoi provare te stesso nei lavori o fare qualcosa per cui a lungo non è stata sufficiente determinazione.

Non importa quanto sia stato difficile, è necessario liberarsi dell'amore malato. Solo in questo modo le emozioni sofferenti e dolorose possono essere rimosse dalla tua vita, lasciando spazio a nuove emozioni positive.

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