Vedi la seconda recensione del ciclo Meditationfest - 6 lezioni di meditazione: Qigong curativo da Chunyi Lee - Euphoria e Guarigione. Come hai già capito, ci sono altre 4 lezioni che ti aspettano e l'articolo finale del Meditationfest, in cui trarrò conclusioni su queste conferenze e scriverò tutte, a mio parere, i punti più importanti di esse, dirò a cosa dovresti prestare attenzione e cosa non è necessario . Ripeto che se sei nuovo alla meditazione, allora non consiglio di iniziare a praticare alcuna tecnica particolare dalla serie Meditationfest finché non li hai letti tutti e letto i miei commenti finali. Sono sicuro che questi sono tutti buoni metodi, ma la scelta della meditazione è una questione importante, con la quale è meglio non affrettarsi, quindi per favore sii paziente, cercherò di tradurre e pubblicare tutte le lezioni il prima possibile. Ma se non puoi aspettare di iniziare a meditare, allora se fossi in te, inizierei con la meditazione con il mantra.
Innanzitutto, parlerò brevemente del maestro di qigong, Chunyi Li, sugli inizi del suo percorso spirituale, sulla sua pratica e sul suo insegnamento. E poi procederò alla descrizione degli stessi esercizi di meditazione del qigong, che puoi fare da solo. Questi esercizi non sono solo mirati all'auto-miglioramento spirituale, ma contribuiscono anche alla guarigione del corpo dalla malattia e dalla guarigione di sé.
Inizio del percorso spirituale di Chunyi Li
Quindi questa conferenza, che ho tradotto per voi, è letta da Chunyi Li - Honored Master Pratica del qigong, guaritore e professore all'università. Il catalizzatore del suo percorso spirituale è stato un forte shock emotivo. Durante la rivoluzione in Cina, i suoi genitori furono messi in prigione e lui, da bambino, era in strada con i suoi fratelli. Ha trascorso la sua infanzia nella lotta per la sopravvivenza, è quasi morto di fame, ha dovuto fuggire da soldati armati. Fin dall'infanzia, ha conosciuto il dolore, la paura e la miseria.
Ha lasciato un'impronta indelebile. Da adulto, guardò le cose da un punto di vista negativo, fu sopraffatto dalla rabbia e dalla depressione. La questione ha corretto un po 'l'esperienza dell'insegnamento: dopo essere diventato professore all'università, si è reso conto di quanto sia meraviglioso insegnare alle persone e aiutarle. Durante le lezioni, la depressione e la milza scomparvero, ma non appena tornò a casa la sera, tutto tornò a lui.
Trattamento Qigong Guarire corpo e anima
Poi Lin è stato ferito e ha avuto l'artrite. La malattia e lo stato mentale lo costrinsero ad intraprendere qualcosa, a prendersi cura di se stesso. Lin ha iniziato a praticare qigong medico (Pratica cinese di autoregolamentazione del corpo) e di conseguenza, grazie agli esercizi meditativi di qigong, la sua malattia è passata. Ma questa antica tecnica meditativa cinese non solo gli ha restituito la sua salute fisica, ma gli ha concesso una nuova percezione della vita. Depressione passata, che non è più tornata. Il mondo era pieno di colori brillanti e Lin ha iniziato a realizzare la bellezza e la perfezione dell'universo! Ha iniziato a guardare le cose dall'altra parte! Ha risvegliato l'amore delle persone e di tutte le cose.
Ha iniziato ad aiutare gli altri a risolvere i problemi della vita. Lin ha salvato i matrimoni, restituito alle persone la felicità e l'amore per la vita, li ha guariti. Lin ritiene che le emozioni negative siano una fonte di malattia e infelicità umana: stress, paura, depressione, rabbia. Queste emozioni creano blocchi energetici (blocchi energetici) che impediscono la libera circolazione di energia dentro di noi, in cui concorda con l'oratore precedente Deirdre Haid.
Lin dichiara che le persone viventi più sane e più lunghe sono persone felici, piene di gioia. Raramente sorridono dai loro volti, anche nelle situazioni più difficili della vita rimangono ottimisti e hanno fiducia in se stessi. E la depressione, la depressione mentale, la rabbia ci fanno ferire e abbreviare la vita.
Gli esercizi di Qigong rilassano la mente e si immergono in un vuoto in cui viene acquisito il vero sé, la pratica consente di controllare le emozioni negative e non cedere a loro. A poco a poco, mentre pratichi il Qigong, impari a concentrarti sugli aspetti positivi della vita, solo in questo caso, una persona può sentirsi felice in un dato momento.
Saggezza cinese: alcuni consigli
Lin insegna che devi lamentarti di meno e aiutare di più gli altri. Soprattutto non consiglia di lamentarsi del suo corpo. Il maestro del qigong dice che le persone dovrebbero ascoltare il corpo, imparare da esso, eliminare i blocchi di energia. Pratica qigong apre tutte queste possibilità.
Chunyi Lin dice che non dovresti rimproverare il tuo coniuge, non dovresti confrontare le debolezze di tua moglie / marito con i punti di forza delle mogli e dei mariti di altre persone. Perché da questo punto di vista tua moglie sembrerà indegna, cattiva moglie. Meglio concentrarsi sulle qualità forti di tua moglie e confrontarle con le debolezze di qualcun altro! Allora amerai di più tua moglie e lamenterai meno di lei. Questo è insegnato dalla saggezza cinese. Consiglio di ascoltare questi suggerimenti, sono davvero molto utili.
Ora passiamo direttamente alla pratica stessa. qigong del benessere
Qigong medico esercizio
Lin assicura che il suo esercizio ti consenta di rimuovere il dolore e sentirti meglio. Tuttavia, egli avverte che quando inizi a praticare il qigong per la prima volta, i sintomi della tua malattia possono intensificarsi all'inizio, prima di scomparire parzialmente o completamente.
Io, l'autore di questa traduzione, ho riscontrato questo effetto: quando ho iniziato a meditare con il mantra, la depressione e gli attacchi di panico si sono intensificati solo durante le prime due settimane di pratica, ma poi sono completamente scomparsi. Alcuni lo spiegano dal fatto che sta avvenendo un'intensa "pulizia spirituale", il negativo inizia a venire fuori e questo processo non può iniziare senza indolenza. Non so se sia così o no, ma, comunque, ho avuto un caso di intensificare i sintomi negativi.
Quindi andiamo alla meditazione di qigong stessa. Puoi farlo in qualsiasi momento.
Prendi una posizione seduta e rilassati. Chiudi gli occhi Fai un respiro profondo dentro e fuori, con calma e lentamente tre volte. Premi la lingua sul palato, appoggia le mani con i palmi delle mani e immagina di tenere una sfera luminosa di energia di fronte all'ombelico. Parla a te stesso:
- Sono nell'universo
- L'universo è nel mio corpo
- Io e l'universo siamo uniti
Da questo momento senti l'armonia con il cosmo. Sei calmo e rilassato, sei immerso in un vuoto. Ogni parte del tuo corpo è rilassata. (iniziare alternativamente a rilassare le parti del corpo dall'alto verso il basso dalla testa). La testa è rilassata, il collo è rilassato ... e così via: spalle, schiena, vita, addome, osso della coda, gambe, ginocchia, polpacci, piedi - tutto è rilassato. Tutti i canali di energia sono aperti, l'energia scorre liberamente attraverso il corpo, passa attraverso la colonna vertebrale.
La tua testa è calma, tutti i problemi si trasformano in fumo, puoi respirare facilmente, tutto il tuo corpo è rilassato. Tutti i blocchi di energia si trasformano in fumo e scompaiono. Tutti gli organi del corpo si sentono bene. I livelli di zucchero nel sangue, la pressione sanguigna tornano alla normalità. Il tuo sistema nervoso, il sistema circolatorio, il sistema immunitario tornano alla normalità. Ogni cellula del tuo corpo si riprende e torna alla normalità. Ti senti sano e felice.
D'ora in poi, immagina di essere un ragazzino. Corri attraverso l'erba: fiori colorati di incredibile bellezza crescono intorno, farfalle svolazzano nel cielo, l'aria è piena di meravigliosi aromi, senti il mormorio di ruscelli e le risate di bambini felici. Lo stress, la gentilezza e la calma tornano a te, il tuo vero sé torna da te. Provi gioia. Niente più fatica e depressione. Le paure scompaiono Tutto il negativo va via. Ti senti calmo corpo e anima. Il mondo intorno è bello.
Quando sei pronto apri gli occhi e svegliati. Sei accolto da un mondo meraviglioso e meraviglioso.
Commenti finali sulla recensione
Gli esercizi di Chunyi Ling includono un corso audio, si presume che ascolterai la voce calma e misurata del maestro durante la meditazione, che ti dice tutte queste cose (rilassati, immagina di essere un ragazzino, ecc.) Che ho descritto sopra. La registrazione di questa voce è stata acquisita sul sito di meditazionefest per niente affatto piccoli soldi. Ma non penso che sia una questione di principio: puoi pronunciare queste frasi per te stesso e presentare certe cose da te.
Sei anche libero di non seguire le istruzioni esatte in termini di visualizzazione delle immagini durante la meditazione: puoi trasformare un bambino in un'altra immagine: usa la tua immaginazione, niente ti impedisce di immaginarti al mare, in montagna o in una foresta tranquilla, la cosa principale è che la tua immaginazione stava pacificando. Le cose dette come "Io nell'universo" possono riformulare o inventare le tue frasi.
Per quanto riguarda il successivo rilassamento di tutti gli organi, non vedo nulla di sbagliato in questo. Ma ho una certa dose di scetticismo e di dubbi sulla necessità di riorganizzare tutti questi flussi di energia all'interno del nostro corpo. Circolazione di energia dentro di noi, blocchi di energia - tutto questo non è un fenomeno fisico oggettivamente registrato (non c'è altro tipo di fenomeno oltre al mondo fisico, a mio parere, né spirituale, né mentale, né energia sono semplicemente sottospecie di processi fisici, materiali ). Tutto questo è solo un'interpretazione soggettiva e semplificata da parte di certe persone di tutto ciò che accade nel nostro corpo.
Questa visione di ciò che sta accadendo all'interno, e può entrambi riflettere lo status quo, potrebbe non rispecchiarlo. Pertanto, non consiglio di rappresentare nel nostro corpo, quindi ciò che potrebbe non esserci. Chissà cosa potrebbe portare a questo, immaginare tutti ...
Rispetto la pratica e l'opinione di Chunyi Lin, ma dal momento che questo è il mio sito web e mi sento responsabile per ciò che i lettori possono prendere da qui e utilizzare nelle loro vite. Pertanto, non posso pubblicare qualcosa con cui non sono del tutto d'accordo senza i miei commenti ed emendamenti. E quando ti familiarizzi con loro, puoi già scegliere cosa credere. Ho fatto il mio lavoro e ho avvertito.
Questo è tutto. Aspetta la prossima lezione. Questa sarà la meditazione consapevole di Jedi Mali.
