L'umore di ogni persona cambia durante il giorno.
Di solito questi cambiamenti sono lievi, e se l'umore cambia troppo e troppo spesso, questo è un motivo per andare all'ospedale.
Umore pesante, opprimente, accompagnatore per lungo tempo- un sintomo di depressione.
Per rispondere alla domanda sul perché il cattivo umore è importante analizzare gli eventi recentie la risposta sarà trovata.
Informazioni generali
Nella maggior parte dei casi, ha un cattivo umore chiare ragioniche sono facili da identificare.
Anche con lui di solito facile da combattere: fai quello che ti piace, accendi la tua musica preferita, dormi bene, parla con gli amici, parla, mangia cibo gustoso, lasciati piangere.
Ma più serio è il motivo per il cattivo umore, più tempo ci vorrà per sentirsi meglio.
Grave tumulto emotivo spesso diventano l'impulso per lo sviluppo di varie malattie mentali, come depressione, disturbo d'ansia, disturbo da stress post-traumatico, nevrosi.
Se una persona ha malattie mentali, un cattivo umore non dovrebbe essere preso alla leggera: è un sintomo di una malattia che è estremamente difficile da affrontare, e i tentativi di cambiare attività o di fare uno sforzo volontario spesso non aiutano.
Il cattivo umore può essere suddiviso in:
- Depresso. Questo è il tipo più comune di cattivo umore, che è familiare a tutti. Una persona prova tristezza, tristezza, lamenti per qualcosa, grida. Può essere combinato con pensieri duri, disgusto di sé, o non può essere combinato se una persona non ha malattie mentali.
- Pessimista. Si manifesta sotto forma di pensieri e dichiarazioni pessimisti, come "Questa impresa fallirà", "Non posso assolutamente farcela", "Tutto sarà molto cattivo", "Non mi aiuterà". Una persona che ha un umore pessimista, diminuisce la fiducia in se stesso e negli altri, vede le cose per lo più negative in tutto. Spesso combinato con un umore depresso.
- Apatico. Significativamente diminuisce o scompare il desiderio di fare qualcosa. Una persona è passiva, vuole sdraiarsi a letto, dormire, ed è piuttosto difficile costringersi a fare qualcosa di importante. Può essere combinato con stati d'animo pessimisti e depressi.
Il confine tra normalità e patologia è piuttosto sottile, ma solitamente la patologia viene pronunciata nei casi in cui il cattivo umore (nelle sue varie manifestazioni) dura almeno due settimane
Se un umore depresso era preceduto da gravi sconvolgimenti emotivi - la morte di un amico, un parente, la separazione da una persona cara, la perdita di lavoro, un episodio acuto di violenza - allora la persona potrebbe anche aver bisogno dell'aiuto di uno psicoterapeuta.
Cosa dicono gli psicologi?
Cattivo umore - una parte naturale della nostra vita e non dovrebbe essere demonizzato: è una normale reazione della psiche umana a vari eventi.
Tentativi a lungo termine per nascondere uno stato d'animo negativo, per contenere le lacrime - il modo per aggravare il benessere mentale. Mantieni in te le emozioni associate a un cattivo umore, non dovrebbe essere.
È anche ampiamente creduto nella società che depressione - Questo è qualcosa di solo di cattivo umore, quindi è sufficiente riunirsi, fare qualcosa di nuovo - e tutto passerà.
Ma questa opinione è completamente errata, dal momento che la depressione è disturbo mentale con un ampio complesso di sintomi e l'umore depresso e depresso è solo uno di questi.
Inoltre, i metodi standard per gestire il cattivo umore in questo caso non funzionano e devi sottoporti a un trattamento specializzato.
Secondo l'approccio cognitivo in psicologia e psicoterapia, c'è un cattivo umore una conseguenza di pensieri automatici negativi.
Di solito questi pensieri sono direttamente collegati al problema che è accaduto nella vita di una persona e rapidamente scompaiono se la sua psiche va bene. Ma con la depressione, rimangono, ed è molto difficile far fronte a loro.
Succede senza una ragione?
Il cattivo umore può essere senza una ragione apparente.
Molto spesso ciò è dovuto a vari cambiamenti somatici nel corpo umano sotto l'influenza di ormoni (interruzioni ormonali, cambiamenti naturali del ciclo, difetti alla nascita) o sostanze chimiche dall'esterno (alcol, droghe, effetti collaterali dei farmaci).
Inoltre, i cambiamenti di umore e comportamento senza motivo apparente possono essere osservati nelle persone che hanno vari difetti del cervellorelativo a:
- trauma cranico;
- le conseguenze dei processi infettivi (meningite, encefalite);
- anomalie congenite;
- tumori benigni e maligni (molti pazienti ricordano che i primi segni della malattia erano cambiamenti nel comportamento e nell'umore).
A volte le persone pensano che non ci sia motivo per un cattivo umore, ma in realtà lo sono, e più che pesante.
Per esempio, alcune persone sono inclini a considerare i loro problemi insignificanti, insignificanti e, quando vengono interrogati sulla situazione nella vita, sugli eventi negativi, lo salutano dicendo che va tutto bene.
Se scavate più a fondo poi si scopre che il coniuge è scortese, e il lavoro stressante, ma non c'è stato un congedo per molto tempo, e il bambino ha avuto un brutto periodo a scuola, e recentemente c'è stata una lite con suo padre.
Importante da ricordareche anche piccoli problemi possono gradualmente erodere la psiche, provocando lo sviluppo di nevrosi, depressione.
L'umore depresso irragionevole, che dura a lungo, può essere un segno di depressione endogena (può anche chiamarsi depressione interna).
Con questa malattia, secondo la teoria scientifica esistente, metabolismo della serotonina e della norepinefrina interrotto.
Di conseguenza, la vita di una persona va bene, ma a causa di un difetto nel meccanismo di scambio, si sente senza speranza. Ma umore depresso - non è l'unico sintomo la malattia.
Perché un cattivo umore?
E non voglio niente
Perché il mio umore è a zero e non voglio niente? Lo è si adatta alla descrizione dell'apatia: condizioni in cui una persona non sente in sé la forza di impegnarsi in attività utili, si sente devastata e vuole solo sdraiarsi, dormire o svolgere determinate attività, calmandolo e dando una parvenza di soddisfazione.
Le persone, specialmente quelle che non conoscono la psicologia, considerano tale stato pigrizia.
Ma, secondo gli psicologi moderni, la pigrizia in quanto tale non esiste, ei segni ad esso relativi hanno una connessione diretta con la salute mentale di una persona.
L'apatia può essere osservata per molte ragioni diverse.come:
- le conseguenze del disagio emotivo (morte di una persona cara, malattia grave, episodio acuto di violenza, perdita di lavoro, divorzio e così via);
- la presenza di varie malattie mentali (l'apatia è un sintomo di molte malattie mentali, tra cui depressione, nevrosi, PTSD, disturbo d'ansia, schizofrenia);
- malattie somatiche (cambiamenti naturali del background ormonale, patologie endocrine, conseguenze di danni cerebrali di varia origine, tumori);
- esposizione a sostanze chimiche dall'esterno (effetti collaterali di farmaci, alcol, droghe).
Nelle persone senza malattia mentale, di solito si verifica l'umore apatico. durante o dopo periodi di stress (ad esempio, una sessione, un lavoro al lavoro).
La psiche umana è sfinita e ha bisogno di riposo. Se non ti concedi una pausa, può portare allo sviluppo della nevrosi.
E voglio sempre piangere
Le persone hanno questa condizione. dopo eventi difficili e spiacevoli (morte di persone care, periodi di stress durante lo studio, il lavoro e così via).
A tempo debito lo stato di salute dovrebbe essere normalizzato.
Potrebbe anche essere uno dei sintomi principali. depressione o nevrosi. Se la condizione persiste per più di due settimane, è necessario contattare l'ospedale il prima possibile.
Per cominciare, dovrai venire dal terapeuta, poiché tali stati possono essere osservati sullo sfondo delle interruzioni ormonali e di altre deviazioni somatiche. Darà le indicazioni necessarie. Se l'esame non mostra la presenza di una malattia fisica, è necessario contattare uno psicoterapeuta.
Dopo aver bevuto alcolici
L'alcol è depressivo, contrariamente all'opinione prevalente. Provoca piacere a breve termine, che è sostituito da depressione, un senso di disperazione. Questa condizione può spingere la persona a bere di nuovo per sentirsi meglio.
Le bevande alcoliche hanno un effetto negativo sui meccanismi di scambio dei neurotrasmettitori ed è per questo che sono considerati depressivi.
C'è un termine speciale - depressione da alcol. Anche l'umore estremamente depresso è osservato nelle persone che cercano di smettere di bere.
Se una persona non è un alcolista esperto e ha appena bevuto più del solito durante una vacanza, l'umore depresso passerà entro pochi giorni, devi solo essere paziente. Se la salute mentale è estremamente difficile, dovresti andare all'ospedale.
Il giorno del compleanno
Perché non c'è umore per tutti i compleanni?
Il compleanno per i bambini è una delle vacanze preferite., perché tutti fanno regali, congratulazioni, puoi mangiare cibo delizioso, che nella vita di tutti i giorni riesce a mangiare raramente.
Ma man mano che invecchiano, molte persone cambiano atteggiamento nei confronti del compleanno verso il negativo.
Questo di solito accade per i seguenti motivi:
- Un compleanno ricorda a una persona che è più vecchio, ma non vicino al raggiungimento degli obiettivi di vita. Questa sensazione è particolarmente pronunciata durante la crisi di mezza età.
- Il compleanno può essere associato all'invecchiamento e ricordare alle persone che le persone sono mortali.
- Se il compleanno non andrà nel modo desiderato dal festeggiato, questo può anche sconvolgerlo.
Esperienze esistenziali spesso torturano le persone nel giorno del loro compleanno, e questo è normale. Se la tristezza per il compleanno è stata posticipata e l'avversione per questi giorni è troppo forte, è importante contattare uno psicologo o uno psicoterapeuta.
Mio marito è costantemente di cattivo umore.
Perché mio marito ha sempre un umore terribile? Se un coniuge, un coniuge, un amico o un parente si lamenta costantemente di un umore terribile, sembra depresso, emaciato, spesso piangendo, questo può essere un sintomo di qualsiasi problemi mentali. Il più delle volte è un segno di depressione o nevrosi.
Inoltre, alcune patologie somatiche possono influenzare negativamente l'umore, quindi prima di visitare uno psicoterapeuta è importante sottoporsi a un esame in un normale ospedale.
Disturbi affettivi in psichiatria
influenzare - Questa è una definizione che si riferisce a come una persona sente il proprio umore e come si comporta in accordo con esso. Esiste un ampio elenco di disturbi mentali inclusi nella lista dei disturbi dell'umore affettivo (AVR).
L'AVR può essere diviso in:
- Disturbi depressivi. Questa categoria include assolutamente tutti i tipi di depressione, di cui ce ne sono diverse dozzine. I tipi più noti di depressione sono la depressione atipica, la depressione minore, il disturbo depressivo maggiore, la depressione stagionale. La distimia si riferisce anche a disturbi depressivi: una condizione patologica in cui una persona si sente depressa per almeno due anni, ma i sintomi non sono abbastanza gravi da essere considerati come depressione.
- Disturbi bipolari Questi includono disturbo affettivo bipolare e ciclotimia. I disturbi bipolari sono caratterizzati da oscillazioni dell'umore dalla mania alla depressione.
- Disturbi maniacali La mania è uno stato di umore inadeguato, accompagnato da agitazione mentale. I disordini maniacali includono la sindrome maniacale.
Le cause principali dei disturbi dell'umore:
- patologie somatiche (il più delle volte associate a disturbi metabolici di vari ormoni);
- effetti collaterali di droghe, effetti di alcool, droghe (se smetti di usare, lo stato mentale, di regola, ritorna alla normalità);
- sconvolgimenti psico-emotivi acuti (specialmente nel caso della depressione);
- predisposizione genetica.
Se i disturbi dell'umore hanno una connessione con disturbi somatici, è necessario eliminare o ridurre la gravità di questi disturbi, e quindi il benessere mentale della persona si normalizzerà.
Se il disturbo è conseguenza dell'assunzione del farmacoÈ importante sostituire questo medicinale con un altro o rimuoverlo completamente.
In altri casi, il processo di trattamento è controllato da uno psicoterapeuta che conduce una terapia psicoterapeutica e prescrive farmaci che eliminano o attenuano i sintomi principali.
Terapia farmacologica:
- Il trattamento farmacologico della depressione avviene con l'uso di antidepressivi. A volte vengono prescritti farmaci aggiuntivi, come benzondiazepine, tranquillanti, antipsicotici.
- Nei disturbi bipolari, è dimostrato che assumono farmaci normochimici come carbamazepina, litio. Sono anche prescritti neurolettici, che dovrebbero essere assunti solo durante la fase maniacale della malattia.
- La sindrome maniacale è trattata con forti sedativi e neurolettici.
Medicinali specifici sono selezionati dal medico curante, in base ai sintomi e alla gravità della malattia.
Nel trattamento psicoterapeutico, l'alta efficienza è dimostrata dai metodi di terapia cognitivo-comportamentale, terapia familiare e terapia interpersonale.
Se ti conformi a tutti raccomandazioni mediche, puoi ottenere rapidi miglioramenti nel benessere mentale. Se ci sono cambiamenti negativi nel comportamento e nell'umore, è necessario contattare l'ospedale.
Cosa fare se non vuoi fare nulla e non hai voglia:
