Non riesco a far addormentare il bambino: come affrontare l'insonnia infantile?

Pochi bambini amano andare a letto.

Sono solo briciole incapace di resistere al sogno, coprendo dopo uno spuntino di latte tiepido.

Ma l'organismo dei bambini è utile non solo durante il sonno notturno, ma anche durante il giorno. Quali problemi hanno i genitori quando considerano il sonno diurno un obbligo e come risolverli?

Come generalmente mettere i bambini a dormire per evitare conflitti con loro su questo argomento?

Insonnia dei bambini: concetto

Un fenomeno spiacevole che può essere diagnosticato se un bambino non si addormenta per giorni e notti per diverse settimane di fila, spesso interrompe il sonno durante la notte e dopo una fase di veglia prolungata, l'aumento del mattino è molto presto accompagnato da maggiore irritazione.

Problemi di sonno nei bambini: cause

Come gli adulti, i bambini soffrono di insonnia per gli stessi motivi.

Solo non tutti, in virtù dell'età, sono in grado di raccontare le loro preoccupazioni, quindi esprimono il loro disagio per pianto e capricci.

Tipici provocatori dell'insonnia nei bambini:

Problemi digestivi a causa di un nuovo prodotto o di una combinazione infruttuosa di diversi. In un bambino allattato al seno, tale conseguenza si verifica a causa della violazione da parte della mamma della dieta infermieristica. A causa dell'incapacità di parlare, i bambini piccoli possono lamentarsi solo di cattive condizioni di salute. Con l'accumulo di esperienza, le madri iniziano a capire le sue varie intonazioni e sono in grado di vedere ulteriori segni che indicano una pancia dolente: crampi alle gambe, desiderio di dormire sottosopra, flessione della gamba.

Disturbi del sonno, riposati la sera, dormi a lungo da sera a cena - di notte non viene naturale stanchezza, motivo per cui è difficile addormentarsi nei soliti tempi.
stress. La paura di un suono forte, un'immagine terribile vista in realtà o in un film, un'esperienza sul conflitto con un amico, un senso di colpa, una tragedia in famiglia.
L'ultimo fattore può colpire anche i bambini piccoli che non sono ancora in grado di comprendere la situazione - sono in grado di percepire perfettamente la tensione generale degli adulti in giro.
problematica natura neurologica.
Un drammatico cambiamento nell'ambiente. Ad esempio, trasferirsi in una stanza separata, viaggiare con i genitori e il risultante fallimento dell'orologio biologico, iniziare riparazioni nei vicini o nei cantieri vicino alla casa, cambiare scuola materna o scuola per i bambini più grandi.
Azione farmacologica o interruzione anticipata del suo ricevimento (ad esempio, da allergie che non danno respiro normale).

Perché è impossibile posare giorno o notte?

I problemi di sonno prolungati spesso iniziano quando fisicamente il bambino non ha più bisogno di riposarsi ritrovare la forza dopo un periodo di veglia.

Se lui non vuole andare a letto, ma presto inizia ad essere capriccioso a causa dell'aumento frustrazione tra stanchezza, la ragione per non dormire è un'altra cosa.

Potrebbe essere:

Temperatura o umidità scomode. È difficile anche per un adulto dormire in una stanza soffocante, ei bambini sono particolarmente sensibili al calore e all'aria secca, perché le loro mucose sono ancora in via di sviluppo e non sono in grado di produrre rapidamente la giusta quantità di secrezione.
Mancanza o eccesso di luce al momento opportuno del giorno. Durante il giorno, i raggi del sole provocanti che ti invitano a fare una passeggiata possono interferire, e di notte - la luce di un lampione, la luna
Sovraccarico dovuto a comportamento attivo poco prima di coricarsi. Essere agitato, soddisfatto del risultato del gioco o angosciato, il bambino anche a letto, ricorda i dettagli dell'intrattenimento e non riesce ad addormentarsi.
Fame o eccesso di cibo. Premendo lo stomaco si interferisce anche con il sonno, come il brontolio a causa dell'assenza del solito pasto.
Gelosia al genitore, fratello-sorella. Le emozioni dei bambini non sono meno forti che negli adulti, quindi tutte le loro paure a causa dell'amore non corrisposto, mancanza di attenzione a te stesso loro percepiscono dolorosamente e sono molto preoccupati.
Non c'è bisogno di lunghe ore di riposo giornaliero. Dormire più del normale nel pomeriggiodi notte, il bambino non riesce ad addormentarsi, perché il corpo è ancora pieno di energia.
Guarda di notte cinema inquietante, cartone animatoascoltando musica dinamica.
Come nel caso del gioco, i ricordi del recente intrattenimento intellettuale possono privarti del sonno.
Gioco all'aperto in serata. Gli ormoni prodotti durante l'aumento dell'attività a lungo interferiscono con il rilassamento e l'inizio del sonno.

La scelta per la sera di leggere un libro con una storia terribile. Con un'intensa immaginazione dell'ascoltatore, ogni personaggio del libro dopo aver spento la luce nella stanza sicuramente "prenderà vita" nella camera da letto del bambino, che farà dormire il bambino solo dopo un completo esaurimento, quando il suo cervello si stanca di avere paura e "spegne il sistema" della veglia da solo.
Aria stagnante Il basso contenuto di ossigeno ti tiene sempre sveglio.
esperienza a causa di una situazione di conflitto.

Perché un bambino vuole dormire tutto il tempo?

Se questo è un bambino sotto i 2 anni, allora forse stai confondendo il desiderio di dormire con le manifestazioni. sintomi di un altro problema:

bambino si stropiccia gli occhi con i pugni non solo nel caso del desiderio di dormire.
La stessa azione causa un'eccessiva secchezza dell'aria nella stanza, una reazione allergica a qualcosa, problemi alla vista, che causano l'irritazione della luce.
Aumento del pianto può essere il risultato di dentizione, sensazioni dolorose nell'addome o in qualsiasi altro luogo, incapacità della mamma di regolare i modelli del sonno, patologia latente, disturbi del sistema nervoso, traumi alla nascita, situazione di tensione in famiglia.
Carenza di nutrienti nella dieta La sonnolenza è provocata non solo dalla carenza di iodio, ma anche da una carenza di ferro, calcio, vitamina D.

La sonnolenza nei bambini più grandi è provocata:

affaticamento generale generale dovuto all'abbondanza di cerchi e altre attività;
l'anemia;
riposo inadeguato durante la notte a causa dell'abitudine di stare alzati fino a tardi per sedersi con un tablet, un computer o guardare la TV;
malattia neurologica;
problema nel lavoro della ghiandola tiroidea.

Come deporre i bambini?

In modo che il processo non trascini per ore, è meglio seguire alcune regole e renderli tipo di rituale.

Dopo un po ', ripetere la procedura aiuterà a far dormire il bambino anche quando il bambino non ha ancora avuto il chiaro desiderio di sdraiarsi.

Fino a 12 mesi

Depilando il bambino genitore o altro parente è desiderabile:

Ventilare la stanza.
Garantire il comfort della disposizione della culla.
Cambia i pannolini del bambino in modo che il sonno non debba essere interrotto dalla necessità di cambiare il pannolino.
"Catch Zen": i bambini leggono perfettamente le emozioni degli adulti e li rispecchiano. Pertanto, è molto difficile mettere un bambino a dormire quando lui stesso è disturbato.
Preparati ad allattare il bambino (se è un artificiere, prepara una bottiglia di cibo).

Riscalda le mani se fa freddo.
Fai silenziose luci interne.
Scuotere il bambino o semplicemente stare con lui prima di addormentarsi.
Quando si mette il bambino a rinunciare all'idea di raccontargli una storia divertente o di cantare una canzone vigorosa.

Bambini 5-7 mesi. L'algoritmo delle azioni è lo stesso di quando si depongono i bambini.

L'unica cosa è che se i genitori praticano il sonno in una stanza separata senza una lunga presa sulle loro mani, una volta ottenuto il risultato desiderato dalla procedura, non si dovrebbe cambiarlo, se si desidera, per qualsiasi motivo, spremere il bambino più a lungo tra le sue braccia. Sveglia - chat.

1-2 anni

A quest'ora in famiglia i rituali della buonanotte si formanoche non dovrebbe essere rotto.

Anche l'aria fresca nella stanza e l'atteggiamento amichevole del genitore sono rilevanti.

4-5 anni

A questa età già non praticare spuntini pesanti prima di coricarsi. Il resto della procedura è simile ai suggerimenti consigliati sopra descritti.

La camera da letto dovrebbe essere ventilata.
Per rilassarsi prima di andare a dormire è utile leggere libri con una trama calma.
Non dovresti bere molto a tuo figlio prima di andare a dormire (tranne nei giorni in cui c'è un caldo estivo).
Dolci, cibi affumicati e cibi piccanti non rinvigoriscono i film d'azione e i fumetti, quindi escludete questi fattori due ore prima di andare a dormire.
Prima di una notte di sonno, è utile effettuare trattamenti idrici rilassanti. Ad esempio, sciacquare i piedi con acqua fresca o un bagno caldo.

5-9 anni

Non tutti i bambini hanno bisogno di dormire durante il giorno a quest'età, quindi se il bambino è totalmente contrario, allora insiste senza senso.

È possibile che in caso di tempo nuvoloso o di malessere accetti di fare un pisolino, e nemmeno una volta al giorno, ma quando tutto ritorna normale, vuole solo dormire la notte.

Musica per dormire

Tuttavia, la musica è un cibo piacevole e utile per la mente, quindi ascoltare le canzoni meglio rimandare per periodi di veglia.

Durante il sonno, è necessario creare le condizioni del cervello per il ripristino libero "dispensa" per memorizzare le informazioni.

Inoltre, dopo aver insegnato al bambino a dormire "accompagnato da" grandi compositori, c'è il rischio di provocare un problema con l'addormentarsi in futuroquando accendere la musica del bambino adulto non avrà in nessun posto o nessuna mano, ma è necessario dormire.

Come svezzare camminare ai loro genitori?

Il bambino va a dormire con i genitori? La situazione è comune ea volte spaventosa. Immagina di essere addormentato e all'improvviso ti sei improvvisamente svegliato dalla persistente sensazione che ci sia qualcun altro nella stanza buia.

I motivi principali per le visite degli ospiti dei bambini:

recentemente il bambino stava dormendo nella stessa stanza con i suoi genitori. Ora è annoiato, ha paura della solitudine, o vuole solo una mamma per sua madre e suo padre.
Il bambino sta attraversando periodo di innamoramento di un genitore del sesso opposto e quindi cercando di spingere il secondo. La situazione è normale, se si risponde tempestivamente e correttamente a questo comportamento.
La mancanza di riscaldamento della stanza. Il problema è deciso dall'acquisto di un pigiama caldo, di una coperta in più o di una stufa mobile sicura.
Il bambino ha paura. È necessario scoprire la causa della fobia e dimostrare in modo convincente l'assenza di motivi di preoccupazione.

Certo, ogni volta che ti alzi dal letto e porti via o porti un bambino nella sua stanza agli adulti non vuoi. Ma è necessario farlo quando il bambino cerca di occupare il posto dei genitori per dormire.

Questo è l'unico modo per instillare nel bambino una comprensione del fatto che dovrebbe dormire solo nella sua casa. Naturalmente, il trasferimento del bambino deve essere effettuato il più gentile possibile.

Problemi con il bagno

Come insegnare a un bambino a svegliarsi di notte nella toilette?

Se c'è un problema di enuresi a letto all'età di 2 anni, è opportuno fare il test per l'infezione latente, il grado di maturità del sistema nervoso e la presenza di traumi psicologici.

Come provarlo pulire i fogli bagnati da soli:

Prima di andare a letto non innaffiare bambino abbondantemente.
Per la notte dai un piccolo pezzo di qualcosa. salato. Ad esempio, cetriolo in scatola.
Alza bambino 3 ore dopo essersi addormentatoportarlo in bagno. Se in quel momento il bambino non vuole andare in bagno, puoi offrirgli di tenere i piedi in acqua calda o ascoltare gli spruzzi d'acqua nel rubinetto. E non dimenticare il fatto che il bordo freddo del sedile sul water non contribuisce al rilassamento muscolare.
Sicuro lodare il bambino, se svegliato in un letto asciutto e non fare i capricci, se ci fosse un "allagamento". La tensione nervosa di un bambino, naturalmente anche in mancanza di abilità, non farà altro che aggravare il problema.

Perché il bambino prima di andare a dormire spesso va in bagno?

Il più delle volte è solo tenta di ritardare il sonno e prolungare il tempofinché non ti siedi con il bambino.

Ma a volte correre tra la camera da letto e il bagno significa:

problemi alla vescica dovuti a diabete, infiammazione o reni congelati;
troppi drink durante la cena o prima di coricarsi;
costipazione;
temperatura non abbastanza confortevole a letto, che provoca ipotermia generale e voglia di urinare;
al bambino piace qualcosa all'interno della toilette (importante dopo una buona riparazione e l'installazione di una lampadina con un design interessante).

Questi sono adulti non importa fare un pisolino in più e con angoscia ricordano i tempi in cui il loro lungo sonno provocava emozioni positive violente in tutti gli adulti circostanti.

Naturalmente, da bambino, la "comunicazione con il cuscino" in più ha causato anche protesta e indignazione in te.

Molto probabilmente, questo è dovuto all'incapacità degli adulti di fornirti l'atmosfera giusta per riposare. Non ripetere i loro errori - metti a letto i tuoi bambini correttamente.

Come mettere il bambino a dormire senza lacrime e capricci, così come insegnare a dormire separatamente dai genitori: