Centri termali, corsi di guru, documentari incuriosiscono con titoli allettanti sui benefici delle pratiche meditative. Tuttavia, è sempre che la meditazione dà origine a piacevoli sensazioni?
In effetti, a volte tali cause del tempo libero disagio e persino dolore. Perché? Perché la crescita e lo sviluppo richiedono uno sforzo, uscire dalla zona di comfort, incontrare il tuo "io". E non a tutti piace questo. Tuttavia, dopo aver attraversato una fase difficile, una persona si trova sulla soglia di una nuova, migliore vita. 50 fatti sono la prova vivida di questo.
intelligenza
- La memoria migliora, il suo volume, la velocità di memorizzazione.
- Il pensiero creativo si sviluppa. L'ispirazione per scrivere immagini, creare poesie o altri capolavori arriva molto più spesso.
- Pensando più velocemente. Le soluzioni arrivano più velocemente, le attività logiche sono più facili da risolvere.
- Maggiore attenzione, concentrazione, capacità di approfondimento su diversi argomenti.
- La concentrazione di sostanza grigia non si deteriora nel processo di invecchiamento. In alcuni casi, la sua densità aumenta anche.
- C'è la capacità di lavorare anche in un ambiente stressante, di astrarre dalle distrazioni.
- Il cervello sta lavorando attivamente anche nel multitasking. Veloce, l'ingegno "corri" più veloce.
- È più facile controllare il flusso dei pensieri, orientarli. La consapevolezza si manifesta, l'impulsività negativa delle decisioni diminuisce. Una persona impara a pensare ad ogni passo senza disagio o stress per se stesso.
- La stanchezza intellettuale arriva molto più tardi, i suoi segni sono meno tangibili, il cervello si riprende più velocemente dopo tali "declini".
- Aumenta l'apprendimento. Le nuove informazioni sono percepite più facilmente e più velocemente. Puoi scoprire in te stesso un talento o una propensione precedentemente sconosciuta al lavoro intellettuale.
psicologia
- La resistenza allo stress raggiunge un livello significativamente nuovo. Irritazione ridotta, rabbia, aggressività.
- La lotta contro la pigrizia sta diventando più efficace. L'apatia, la depressione scompare, l'attività aumenta, le ambizioni adeguate e il desiderio di incarnarle si formano.
- Ci sono forze per abbandonare le cattive abitudini: fumo, dipendenza da giochi, alcol, cibo spazzatura, cleptomania, ecc.
- La psiche viene ripristinata dopo gli attacchi di panico. La meditazione agisce anche come prevenzione di tali reazioni.
- Nel carattere, l'organizzazione si manifesta insieme alla capacità di esprimere adeguatamente le proprie emozioni.
- Con il giusto approccio, i complessi scompaiono, i problemi associati alle paure, le fobie sono risolti.
- Studio autonomo praticato. L'uomo approfondisce la conoscenza della propria personalità. Imparare a definire e fissare obiettivi, raggiungerli con successo. In questo caso, i fallimenti sono percepiti come un'occasione per riprovare, e non un fallimento e un rifiuto delle idee. La consapevolezza e l'accettazione dei desideri nascosti, se stessi come un tutto, arriva.
- Gli errori del passato sono perdonati, il futuro è visto come il potenziale per nuove opportunità. La tendenza all'escapismo (evitamento della realtà) scompare.
- La sensazione di calma, tranquillità diventa più frequente. Le emozioni positive, l'ottimismo, il buon umore prevalgono.
- Si sviluppa un'adeguata autostima, fiducia in se stessi e una corretta valutazione di se stessi e della propria forza.
fisiologia
- Pressione normalizzata, rischio ridotto di crisi ipertensiva. Capogiri ridotti, tinnito, intorpidimento degli arti.
- La postura è corretta. Gli asana per la meditazione rinforzano i muscoli paravertebrali, li rendono più resistenti, forti.
- Pulse ritorna alla normalità. Il livello di colesterolo è ridotto, la prevenzione di malattie del sistema cardiovascolare, il diabete è effettuato. Il corpo si riprende più velocemente dopo un ictus.
- Asma, bronchite e altre malattie dell'apparato respiratorio sono più facilmente tollerabili. Gli attacchi di tosse, il soffocamento diventano più rari, le forme acute scompaiono col tempo. Aumenta il volume polmonare.
- Aumenta l'immunità. I processi infiammatori svaniscono. La necessità di farmaci che supportano il sistema immunitario si riduce notevolmente.
- La quantità di sonno richiesta è ridotta. Il corpo ha bisogno di meno ore per il riposo, mentre la qualità del sonno migliora.
- I processi di invecchiamento sono inibiti. L'aspettativa di vita complessiva aumenta.
- La soglia del dolore aumenta, motivo per cui il dolore cronico non sembra così forte. Particolarmente efficace per il mal di testa causato da spasmi vascolari.
- Le malattie della pelle appaiono meno. La linfocircolazione migliora, il flusso sanguigno viene ripristinato.
- Il lavoro dello stomaco e dell'intestino sta migliorando. La loro irritabilità, crampi, coliche, bruciore di stomaco, attacchi di nausea o gonfiore scompaiono.
spiritualità
- Il legame tra corpo, mente e mente è rafforzato. La consapevolezza della loro connessione con la natura, il mondo nel suo complesso, arriva.
- Usando le preghiere della sua religione come mantra, la connessione con la fede diventa più vicina.
- C'è una consapevolezza e un'accettazione di verità che rendono più facile stabilire un contatto con il mondo, le persone.
- Nell'anima della pace è stabilito, imperturbabilità. Diventa più facile per una persona controllare ogni pensiero, emozione, azione.
- La capacità di resistere alle tentazioni personali sta aumentando, dalla dipendenza elementare ai peccati nel loro senso diretto.
- Aumenta l'intuizione. È supportato dall'esperienza, che è riassunta in tutti gli anni consci.
- Il desiderio di autosviluppo, crescita personale, comprensione delle infinite possibilità. Apri la strada per questo.
- Esiste una riserva di energia interna, spesso chiamata "seconda respirazione".
- L'uomo impara a notare il bello, a crearlo. Trova modi per trarre energia da fenomeni ordinari che rimangono ignorati da altre persone.
- Arriva la consapevolezza dell'importanza di ogni evento dal passato o dall'ora attuale. Viene stabilito un collegamento tra l'incidente stesso, le sue cause e lo scopo.
socievolezza
- L'empatia si sviluppa Comprensione crescente delle cause del comportamento degli altri. Una persona impara a simpatizzare, empatizzare, sostenere. Le nozioni di "simpatia" e "pietà" sono divise.
- Mostra condiscendenza ai mali del resto. L'armonia nella comunicazione con estranei casuali e persone care aumenta.
- Livello di conflitto ridotto. Non c'è il desiderio di discutere con qualcuno, fare trucchi sporchi, mostrare aggressività.
- Anche un nuovo conoscente sembra un libro aperto. È più facile studiare il carattere di uno sconosciuto nei dettagli.
- L'imbarazzo dalla comunicazione con persone non familiari o dalla prima conoscenza appare molto meno. La funzione cerebrale migliorata consente di trovare rapidamente argomenti di conversazione, guidare la conversazione, gestirla.
- La crescita della produttività, le capacità comunicative influiscono positivamente sull'area di lavoro. Per ottenere una promozione, è meglio arruolare il sostegno di sponsor o partner.
- Il linguaggio migliora - il ritmo, l'allineamento delle pause logiche, persino il timbro di una voce. Le persone circostanti iniziano a valutare questo aspetto, che influisce positivamente sul loro atteggiamento nei confronti del narratore.
- Discorsi orali si svolgono con grande successo, meno stress. Nuova leva sul pubblico.
- Aumento dell'impatto energetico sull'interlocutore. Diventa più facile rincuorarlo, calmarlo, trasmettere l'umore giusto.
- Per i motivi sopra elencati, la cerchia di amici si sta espandendo, i rapporti con parenti, colleghi e partner per hobby stanno migliorando.
Avendo imparato ciò che la meditazione dà, sarà un peccato non testarne l'effetto su di te. La via del successo può essere spinosa, difficile, confusa. Tuttavia, il risultato è valsa la pena. Inoltre, è meglio affrontare le difficoltà con passione, piacevole attesa. Nessuna fiducia nell'affidabilità di questi 50 fatti? Possono essere testati avviando personalmente la pratica e testando la loro utilità attraverso l'esperienza personale.
