Come riconoscere il ricatto emotivo e proteggersi da esso?

L'abuso morale e il ricatto emotivo possono verificarsi in diverse aree dell'interazione interpersonale.

È importante essere in grado di riconoscere tale relazioni distruttive e con competenza esci da loro.

Concetti di decodifica

La violenza (emotiva) morale è un metodo di pressione non fisica su una persona, a seguito della quale la sua psiche soffre.

Spesso la pressione morale causa più danni che l'uso della forza fisica.

Le persone che hanno subito una pressione morale di solito sono soffre di gravi problemi psicologici: depressione, ansia, mancanza di fiducia in se stessi, desiderio di sottomissione.

Crescendo in condizioni di costante pressione da parte dei genitori, i bambini finiscono per diventare profondamente dubbiosi sulle personalità adulte che facilmente cadono sotto l'influenza di una persona più forte.

Il ricatto emotivo è la manipolazione del comportamento di una persona agendo su di lui a livello emotivo.

Le vittime più facili del ricatto emotivo sono personalità ansiose, vulnerabili e profondamente sensibili. Per loro, le relazioni con le persone e le opinioni delle persone su di loro sono di grande importanza.

Le persone che ricattano emotivamente sono manipolatori eccellenti. Riconoscono i punti deboli della loro vittima e li usano per raggiungere obiettivi personali. Di conseguenza, l'avversario soggetto a ricatti emotivi inizia a seguire non gli argomenti della ragione, ma le sue emozioni.

motivi

Ogni lato ha le loro ragioni per scegliere un comportamento particolare.

Il manipolatore usa la violenza morale, il ricatto emotivo dalle seguenti considerazioni:

utilizzare la vittima per soddisfare i propri interessi;
trarre piacere dal manipolare un'altra persona;
aumentare il livello di autostima umiliando l'altro;
per evitare la possibile perdita di una persona sopprimendo la sua volontà e immergendola completamente in una relazione esistente.

Vittima della violenza morale e del ricatto emotivo Appare sulla posizione per i seguenti motivi:

paura della solitudine, spingendo a continuare a stare con la persona sbagliata;
completa dipendenza dal partner;
paura di provocare emozioni manipolatrici negative attraverso la disobbedienza;
paura, in linea di principio, di affrontare le emozioni negative di qualcuno, spingendole a compiere costantemente azioni a beneficio di altre persone;
il desiderio di ottenere l'approvazione del ricattatore, causato da un forte attaccamento emotivo ad esso;
eccessiva autocritica, in conseguenza della quale eventuali commenti e insulti rivolti a te stesso sono percepiti come obiettivi;
un maggiore senso di responsabilità (una persona è fiduciosa di essere responsabile delle esperienze di altre persone).

tipi

I principali tipi di abuso emotivo:

Suggerimento per la vittima di insicurezza e nei loro atteggiamenti di vita (gaslighting). Questo è un modo universale di violenza psicologica, in cui il manipolatore cerca di sopprimere completamente l'identità della persona. La vittima è costantemente ispirata dall'idea che tutte le sue idee sulla realtà circostante siano errate. A poco a poco, il manipolatore impone il proprio, conveniente per lui, le regole e le norme di comportamento. La soppressione della personalità avviene diminuendo costantemente le sue capacità intellettuali, le qualità emotive e volitive, il merito professionale, ecc.
Cura permanente dai problemi. Per anni, un abile manipolatore può allontanarsi dalla discussione di un problema importante con l'aiuto di un trasferimento abile di una conversazione su un altro argomento, scherzando, ignorando una domanda, ecc.
Di conseguenza, la vittima non può affermare di non volerle parlare, ma dopo tali dialoghi rimane in uno stato di totale impotenza e insoddisfazione.
trascuratezza. Questo tipo di violenza morale è particolarmente comune. Tale violenza si manifesta nella riluttanza dell'aggressore a tener conto dell'opinione di un'altra persona, per soddisfare le sue richieste. Di conseguenza, la vittima è costantemente convinta che non ha alcun valore per il manipolatore. Ciò porta ad una diminuzione dell'autostima, a problemi psicologici. La negligenza può manifestarsi in questioni importanti (la moglie sogna un bambino, e il marito ignora il suo desiderio) o in banali finzioni a prima vista (il bambino chiede ai genitori di non entrare nella sua stanza senza bussare, ei genitori entrano intenzionalmente senza preavviso).

ignorando - Il più antico metodo di controllo emotivo. Ogni persona ha bisogno di riconoscerlo come prezioso e importante per qualcuno. Dà significato all'esistenza e riempie il vuoto interiore. Lasciare deliberatamente una persona senza l'attenzione di un soggetto significativo per lui è una tipica forma di manipolazione. La vittima cerca di stabilire un contatto e in definitiva soddisfa tutti i requisiti dell'aggressore, che differiscono dalle sue installazioni.
Critica di apparenza, carattere. Questo fenomeno si verifica così spesso che nella società non è nemmeno percepito come una forma di violenza emotiva. I partner, i coniugi, i genitori, i parenti e i colleghi esprimono facilmente critiche sull'aspetto e sul carattere della persona.
Allo stesso tempo, le persone spesso non pensano che la loro opinione soggettiva possa avere un impatto devastante sull'autostima dell'individuo.
Gelosia e controllo. L'aggressore può organizzare il controllo totale su un'altra persona a causa della gelosia. Monitoraggio dei movimenti, azioni di controllo - tutto ciò priva la vittima dello spazio personale. A volte ci sono coppie in cui la mutua gelosia diventa la norma del comportamento e si adatta a entrambi. In questo caso, parlare di violenza emotiva non è necessario. Ma se la gelosia si manifesta da un lato a scapito degli interessi dell'altra parte, allora il problema esiste.

Segni di

È desiderabile riconoscere i segni di abuso emotivo il prima possibile. Aiuterà uscire dalla relazione distruttiva con perdite minime.

In una relazione, in una famiglia

Di norma, le persone all'inizio di una relazione cercano di esprimersi esclusivamente dal lato migliore.

Ma, mano a mano che si sviluppa la comunicazione, i manipolatori gradualmente cominciano a mostrare la loro vera faccia.

Spesso, il comportamento negativo non si manifesta nello stadio delle relazioni extraconiugali e la crisi si verifica solo dopo il matrimonio.

Ciò può essere dovuto alla comparsa nel manipolatore di sentimenti possessivi nei confronti del partner, con un cambiamento nelle posizioni sociali dei partner.

Ad esempio, un marito che non ha successo inizia a mostrare un abuso emotivo. in relazione a una moglie di maggior successo a causa di sentimenti di insoddisfazione.

L'abuso emotivo può essere espresso nel modo seguente:

critica. La costante critica dell'aspetto, del carattere, dei giudizi e dei principi di vita mira a distruggere l'autostima del partner e subordinarlo alla sua volontà.
accuse. Il manipolatore incolpa la vittima di tutti i suoi fallimenti comuni, infondendole in un costante senso di colpa.
ignorando. L'aggressore è indifferente ai sentimenti e ai desideri del suo partner. Può infliggere dolore fisico, rovinare una cosa preferita, interrompere piani e non subire il minimo rimpianto.
punizione. Il comportamento che contraddice le impostazioni dell'aggressore viene automaticamente riconosciuto come non valido. E per questo cattivo comportamento può essere imposta la punizione sotto forma di ignoranza, disprezzo, insulti.

controllo. Il monitoraggio costante di movimenti, contatti, spese, classi dovrebbe essere allarmante. Questi sono segni del comportamento di un uomo patetico geloso e di un tiranno che, di conseguenza, può limitare completamente la comunicazione della vittima con tutto ciò che lo circonda al parente più prossimo.
grossolanità. Un trattamento duro può manifestarsi in atti di violenza fisica, nella coercizione al sesso duro, nel crollo dei mobili e nel danneggiamento degli oggetti durante le liti.
Presuntuoso. L'aggressore è sempre sicuro che le sue azioni e le sue opinioni siano corrette. L'opinione del partner non viene presa in considerazione e ridicolizzata.
incoerenza. Gli aggressori spesso si comportano in modo incoerente, confondendo il loro partner e rendendolo nervoso.
Quindi, la richiesta di aiuto può cambiare in un minuto al requisito di non interferire.

Oltre la donna

Secondo le statistiche con l'abuso emotivo più donne affrontano. Ciò è dovuto alla loro maggiore predisposizione psicologica, alla frequente dipendenza materiale dall'uomo, alla riluttanza a distruggere la famiglia, ecc.

Segni di abuso emotivo di una donna:

maggiore criticità per l'aspetto, il carattere, le attitudini di vita delle donne;
indifferenza per i suoi bisogni e desideri;
il desiderio di controllare ogni passo;

gelosia infondata;
il desiderio di limitare la comunicazione con i suoi amici, parenti, colleghi;
imponendo installazioni proprie;
manifestazione di maleducazione nella comunicazione, che può essere accompagnata dall'uso della violenza fisica;
punizione per la disobbedienza, espressa in dimostrazione di rabbia, irritazione, privazione di ogni diritto;
la dichiarazione dei requisiti relativi ai cambiamenti nel suo aspetto, stile di vita, circolo sociale, lavoro, ecc.
spostamento della responsabilità per lo stato emotivo di un uomo ("mi hai fatto incazzare", "sei colpevole", "non sto facendo nulla per causa tua");
ipersensibilità, risentimento, isteria di un uomo;
la manifestazione della manipolazione e della coercizione a letto;
enfasi costante sulla disuguaglianza di genere: l'uomo è sempre il principale;
umore volubile, indipendente da fattori esterni;
l'uso di minacce verbali su possibili abusi fisici.

Sopra i bambini

Gli adulti sono sempre più forti di un bambino non solo fisicamente, ma anche moralmente. La società ha dato loro l'autorità di educare, che sono controllati dallo stato solo in termini di campo legale.

Segni di abuso emotivo dei bambini:

umiliazione dell'aspetto, tratti caratteriali, modi, ecc .;
fallimenti ridicolizzanti;
eccessiva criticità;
richieste eccessive;
ignorando desideri e bisogni;
insultare gli estranei, compresi gli amici;
confronto costante con colleghi di successo.

Un bambino che subisce un abuso emotivo è diverso. bassa autostima, violazione della socializzazione, problemi con l'espressione di emozioni, pessimismo, problemi di salute.

Susan Forward sul ricatto

Il libro di psicologia popolare di Susan Forard "Ricatto emotivo" aiuta a capire la natura del verificarsi di questo fenomeno e come affrontarlo.

Secondo Forward, è facile riconoscere il ricatto. Se una persona cerca di controllare un'altra persona, ignora le sue proteste, insiste sul vantaggio della sua posizione e si rifiuta di discutere apertamente il problema, poi c'è un ricatto emotivo.

Secondo l'autore del libro, dal ricatto entrambe le parti soffrono. L'aggressore è completamente immerso nella situazione della sua manipolazione e in caso di fallimento sta vivendo un grave stress dovuto al fatto che l'obiettivo non è raggiunto.

La vittima è sotto stress psicologico a causa della pressione esercitata su di lei e in caso di concessione al ricattatore sente insoddisfazione per se stesso.

Susan Forard sostiene che il ricatto emotivo uccide due componenti principali di una relazione affidabile - fiducia e buona volontà.

Che cosa fa una vittima di abusi emotivi?

La decisione più corretta sarà la cessazione dell'interazione distruttiva (separazione, divorzio, cessazione dei contatti con l'aggressore). Se è impossibile farlo per vari motivi, allora È necessario seguire una serie di regole:

Renditi conto dell'importanza della loro personalità e del loro diritto a formare opinioni e convinzioni personali. Un aggressore è una persona normale e non si comporta necessariamente correttamente (anche se si tratta di genitori).
Impara ad astrarre dalla situazione. Cioè, impara a ignorare le parole, non indulgere in buffonate, non soddisfare tutte le richieste e i desideri del tiranno.
Chiama l'aggressore al dialogo. Spesso i manipolatori non solo non sono consapevoli della scorrettezza del loro comportamento, ma ne soffrono anch'essi molto. La ragione potrebbe risiedere nell'autodifesa, nelle lesioni infantili, nel timore di perdere un partner, ecc.
Una discussione aperta sulla situazione e un lavoro congiunto sulle relazioni possono dare risultati positivi.
Consultare uno specialista Se non sei in grado di risolvere da solo il problema, puoi contattare uno psicologo per chiedere aiuto. Uno specialista ti aiuterà a capire te stesso e in questa situazione, a trovare una via d'uscita.

Abuso morale e ricatto emotivo effetto distruttivo sulla psiche umana. La capacità di riconoscere il manipolatore nel tempo e di trovare una via d'uscita da questa situazione aiuterà a proteggersi da esperienze non necessarie.

Come definire il ricatto emotivo e come rispondere ad esso? Psicologia: