Le persone spesso nascondono le loro vere emozioni, non volendo aprirsi agli altri o mettere gli amici in una posizione scomoda.
Paura di confidare anche qualcuno che non ha problemi con l'adattamento sociale perseguita qualcuno.
Ma a volte lo è conversazione sincera aiuta a perdere il peso delle emozioni negative e sopravvive a situazioni di vita difficili.
Cosa significa?
Bisogno di comunicazione - uno dei bisogni umani fondamentali.
Le persone, come elementi sociali, sono desiderose di condividere i loro pensieri, sentimenti ed emozioni con altre persone.
Ma spesso le conversazioni si trasformano in un insieme di frasi formali e lo scambio di cortesia. Dopotutto, questo richiede etichetta! Puoi chiedere della sua salute e dei successi dell'interlocutore.
Ma per entrare nel territorio di "archivi personali" è severamente vietato. I dintorni possono considerarla come una curiosità malsana.
E dopo queste conversazioni superficiali le persone si sentono solesoffrire di pensieri non corrisposti e accusare gli altri di indifferenza.
Una conversazione cuore a cuore è una conversazione con un alto grado di franchezza, durante la quale gli interlocutori sollevano le loro preoccupazioni per liberarsi da pensieri ed esperienze pesanti, per ricevere supporto o per ascoltare gli altri.
Un prerequisito per una simile conversazione è la fiducia interlocutori tra loro. Altrimenti, parlare onestamente dei propri sentimenti, dei pensieri meschini e della posizione personale non funzionerà (in considerazione del senso acuto di ansia).
Molto spesso, una conversazione sincera ha luogo in un formato one-to-one.
Perché le persone a volte hanno bisogno di simili discorsi?
Bisogni di comunicazione umana Secondo la versione di L.I. Marisova è espresso in nove gruppi:
- bisogno di un'altra persona e costruzione di relazioni;
- la necessità di appartenere alla società;
- la necessità di empatia;
- la necessità di cure, aiuto e supporto;
- la necessità di assistenza, sostegno e assistenza per gli altri membri della comunità sociale;
- la necessità di creare rapporti commerciali per un'ulteriore cooperazione;
- la necessità di condividere esperienze e conoscenze;
- la necessità di valutazione da parte dei membri della società, il loro rispetto;
- la necessità di sviluppare una versione unica del mondo oggettivo, che sarà accettata dagli altri membri della società.
La comunicazione di alta qualità con altre persone aiuta a mantenere la salute mentale e a risolvere i problemi attuali, utilizzando l'aiuto dei membri della comunità sociale.
Ma a volte le persone limitano la comunicazione, non permettendo alla conversazione di andare a un livello più profondo e personale. Ciò riduce significativamente la qualità della comunicazione. Le conversazioni commerciali e superficiali non consentono di coprire gran parte dei bisogni.
Un "pianto nel gilet" di tanto in tanto è d'obbligo.
In ogni situazione controversa o difficile, una persona conduce monologo interiore.
Cerca di rispondere a domande sul perché questa situazione gli sia capitata e su come sopravvivere a questa situazione. Una persona può anche incolpare se stesso o gli altri, le circostanze o il destino.
Conversazione sincera e sincera in questo caso sarà una terapia eccellente. La presenza di un interlocutore attento e socievole ti consentirà di:
- Ridurre il grado di tensione. Quando una persona accumula un negativo, sembra una bomba con una durata ritardata. Prima o poi nascondere la rabbia / irritazione / disperazione sarà impossibile.
Ma se parli attraverso queste emozioni e discuti la ragione del loro aspetto, la tensione interna si indebolirà.
- Valutare obiettivamente la situazione Durante un monologo interiore, una persona si avvolge, esagera e va nel panico anche se il panico potrebbe non esserlo. Pertanto, un'opinione imparziale dell'interlocutore sulla situazione e la sua valutazione oggettiva di questa situazione contribuiranno a mettere tutto al suo posto.
- Sento sostegno. Mentre una persona ascolta le esperienze e i pensieri interiori di un'altra persona, ciascuno degli interlocutori chiude i bisogni di comunicazione. Un senso di sostegno e fiducia, sincerità e interesse hanno un effetto benefico sullo stato emotivo.
- Liberarsi delle maschere sociali. Le persone usano le maschere sociali così spesso che si fondono con loro. Di conseguenza, diventa molto difficile ascoltare la tua voce interiore. L'immagine reale e inventata entra in conflitto. La conversazione sincera implica un rifiuto temporaneo di qualsiasi maschera. Ciò significa che gli interlocutori hanno l'opportunità di ascoltare e comprendere non solo l'interlocutore, ma anche il loro bambino interiore.
- Valutazione di un rappresentante della società. Avendo fatto un errore, una persona ha paura di raccontarla. La paura di ottenere l'apprezzamento degli altri continua a perseguitare. Mentalmente, una persona si condanna con tutta la severità, senza lasciare alcuna possibilità di perdono.
Ma se parli del tuo errore durante una conversazione spirituale, puoi ottenere una valutazione sociale e alla fine finire te stesso a condannarti.
Perché alcune persone non amano parlare di cuore a cuore?
La riluttanza a entrare in stretto contatto con le persone e a condurre conversazioni spirituali può essere motivata da una serie di motivi.
La ragione più comune è attaccamento alla "maschera sociale" o immagine selezionata in precedenza. Ad esempio, una persona interpreta il ruolo di un conquistatore rilassato e di successo dei cuori delle donne.
E gradualmente lui stesso inizia a credere in quello che è. Ma ad un certo momento è sopraffatto dai sentimenti sull'amore non corrisposto. Ammettere a qualcuno nei loro problemi è distruggere l'immagine dell'uomo della donna.
E un uomo così lungo e diligente recita la sua parte, quello già perso la vera identità e ha dimenticato i suoi valori. E rimuovendo la maschera, rischia di rimanere "nessuno".
Inoltre, le persone non entrano in conversazioni spirituali a causa della paura di inciampare in un muro di incomprensioni.
E se l'interlocutore svalutasse l'esperienza? All'improvviso non capirà o condannerà? O forse non sarebbe interessato a sentire lamentele e lamenti? Di conseguenza, la persona che soffre della "tempesta mentale" include il suo affascinante sorriso in servizio e ha una chiacchierata.
La mancanza di esperienza o esperienza negativa può anche influenzare la riluttanza a impegnarsi in conversazioni spirituali. Se una persona semplicemente non sa come comportarsi, su quali argomenti è meglio non parlare e quali argomenti possono essere sollevati, sarà difficile per lui aprirsi.
Un'altra ragione - abitudine costante.
Se prima che un uomo affrontasse le sue esperienze in uno splendido isolamento, era abituato a farlo.
Molto probabilmente, in una situazione simile, preferirebbe evitare una conversazione sincera e ricorrere a strategia dimostrata di comportamento.
Atteggiamenti negativi fanno gravi danni alle persone. Fanno fatica a costruire contatti sociali. E se una persona è convinta che le persone intorno a loro sono ipocriti o egoisti, non vede il punto in conversazioni sincere e franche.
Gli atteggiamenti negativi che impediscono il contatto possono essere qualsiasi: "Tutte le persone sono interessate solo ai loro problemi", "È buono per gli altri solo quando mi sento male" e così via.
Con chi puoi parlare quando ne hai bisogno?
È più facile parlare con l'anima parenti o amici intimi. Puoi fidarti di una persona la cui lealtà non deve dubitare. Ma allo stesso tempo sarà meglio se il potenziale interlocutore avesse le seguenti qualità:
- non ha tendenza alla valutazione immediata;
- può esprimere la sua opinione, e non solo assenso;
- in grado di gestire le tue emozioni;
- in grado di far fronte a situazioni di vita difficili;
- ha una posizione proattiva.
In realtà, non ci sono regole e principi chiari per la scelta di un interlocutore per una conversazione spirituale.
Potrebbe essere qualsiasi persona di fiducia e disposizione, mentre è pronto per ascoltare e supportare.
Molto spesso le persone scelgono questo ruolo:
- i genitori;
- sorelle o fratelli;
- soci (marito / moglie / fidanzato / fidanzata);
- amici;
- colleghi (soggetti a compagnia e mancanza di concorrenza).
Un posto importante nella lista è occupato da "persone a caso". A volte è più facile per una persona aprirsi, sapendo che è quasi impossibile vederlo di nuovo.
Secondo questo principio, le conversazioni spirituali sono fatte tra i visitatori del bar, i compagni di viaggio sul treno, i parrucchieri e i loro clienti e così via
Cosa succede se non esiste una persona simile?
Se nessuno del tuo ambiente è adatto al ruolo di un potenziale interlocutore, non dovresti portare il peso delle esperienze in te stesso. Parla e grida molto importante.
Altrimenti, una persona può affrontare una serie di problemi, che vanno dall'instabilità emotiva e termina con le malattie psicosomatiche.
Ottieni supporto e attenzione da uno specialista. psicologo non solo ascoltare, ma anche aiutare a far fronte alle emozioni, ripristinare l'armonia spirituale.
Non esitate a visitare uno psicologo. Dopo tutto, il desiderio di prendersi cura della propria salute mentale alla pari con il fisico è un segno di un intelletto sviluppato e della libertà dal pregiudizio.
Alternativa allo psicologo - hotline. È possibile trovare le informazioni di contatto per l'assistenza clienti in una determinata città utilizzando le directory e Internet. Una conversazione in modalità hotline ti consente di parlare senza timore di rovinare la tua reputazione o perdere credibilità.
Puoi trovare un amico in passanti e compagni di viaggio, con chi devi trascorrere molto tempo insieme. Vai in una direzione in una zona deserta? O sei su un autobus a lunga percorrenza? La conversazione aiuterà a passare il tempo e ripristinare il carico dall'anima.
Se le emozioni interferiscono con la respirazione liberamente, devi parlare.
Non c'è modo di trovare un amico?
Puoi parlare delle loro ansie, problemi ed esperienze animale domestico, piante o persino un giocattolo preferito. Questo può sembrare ridicolo.
E un tale interlocutore non darà alcun consiglio pratico. Ma se dici il problema ad alta voce, diventerà molto più facile. E la necessità di indirizzare la tua storia al tuo interlocutore ti costringerà a articolare chiaramente i pensieri (ad esempio, aiuterà a risolvere il problema "sugli scaffali" e a capirlo in dettaglio).
Non aver paura delle conversazioni emotive. Hanno poteri curativi. E la sincerità nella società moderna è ancora rilevante, solo le persone si nascondono dietro le maschere, temendo fraintendimenti.
Vale la pena fare il primo passo - e l'altra parte si aprirà in risposta.
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