Sotsiofob: chi è, e come aiutarlo?

La fobia sociale è uno dei più comuni disturbi fobici nella pratica psichiatrica.

Sotsiofob - chi è? Quando questa fobia si verifica negli esseri umani, paura irrazionale dell'azione socialeimplicando qualsiasi tipo di contatto con la società.

La qualità della vita di una fobia sociale è ampiamente compromessa. Le persone con questa diagnosi difficile svolgere attività professionali, applicare le proprie capacità e essere nella società.

La fobia sociale è curabile, ma le prognosi dipendono direttamente dalla tempestività e dall'utilità della terapia.

nozione

Fobia sociale è costante paura irrazionale ripetuta ripetutamente in caso di determinate situazioni sociali.

Rappresentanti di maschi e femmine sono ugualmente a rischio di sviluppare uno stato fobico.

I primi sintomi della paura della vita sociale nella maggior parte dei casi si verificano nell'adolescenza. Questa caratteristica è dovuta all'instabilità emotiva di questa categoria di età.

Caratteristiche della fobia sociale:

1. I sintomi delle fobie possono manifestarsi improvvisamente e sono accompagnati da ricadute prolungate.
2. Il rischio di ri-manifestazione dello stato fobico aumenta quando una persona entra in situazioni di vita difficili.

Su cosa sia la fobia sociale, come si manifesta e come batterlo, lo puoi scoprire dal video:

Caratteristiche della fobia sociale

La principale caratteristica distintiva di una fobia sociale è paura sociale. Sembra a una persona che le persone intorno a lui vedano difetti in lui, valutano costantemente il suo aspetto e il suo comportamento.

Tali pensieri portano non solo disagio emotivo, ma anche molto sottostimano l'autostima.

I sociofobi sono fondamentali per il loro aspetto, prestano attenzione solo a proprie carenze.

Per la fobia sociale è caratteristico l'emergere di problemi nelle seguenti situazioni sociali:

• parlare in pubblico;
• comunicazione con le autorità;
• incontrare persone;
• trattative commerciali;
• comunicazione con le persone in generale;
• mangiare cibo in luoghi pubblici;
• partecipare ad eventi che coinvolgono folle;
• essere nei negozi e nei centri commerciali.

È una malattia mentale?

La fobia sociale è una malattia indipendente e appartiene alla categoria dei disturbi mentali. fobia strettamente interconnessi con altre disabilità psico-emotive e può essere sia la loro causa sia le loro conseguenze.

La fobia sociale dovrebbe essere sicuramente trattata. In caso contrario, non v'è rischio di gravi conseguenze. Sotsiofobia potenzialmente incline ad alcolismo, tossicodipendenza, suicidio e stati depressivi protratti.

motivi

Una caratteristica distintiva della fobia sociale è la probabilità di sviluppo latente.

Il disagio con altre persone è temporaneo.

Con la progressione delle fobie si verificano anomalie mentali persistenti.

Numerosi fattori possono provocare la manifestazione iniziale dello stato fobico e il suo ulteriore sviluppo, tra cui turbolenze emozionali vissute, paure e sfumature della qualità della vita dei bambini.

per provocare Lo sviluppo della fobia sociale può essere i seguenti fattori:

• effetti della depressione e la loro tendenza a manifestarsi;
• complicanze del disturbo d'ansia generalizzato;
• la presenza di disturbi di panico e la loro progressione;
• le conseguenze di situazioni che traumatizzano la psiche e sono legate alla società;
• abuso di alcol e droghe;
• sviluppo della nevrosi ossessiva;
• conflitti sociali vissuti a qualsiasi età;
• predisposizione genetica;
• costante pressione psicologica da parte delle autorità;
• ridicolo e critica eccessiva delle persone che li circondano;
• eccessiva cura dei genitori durante l'infanzia;
• educazione in condizioni troppo severe e impegnative.

tipi

Nella pratica psichiatrica, ci sono due tipi principali di fobia sociale - forma delineata e generalizzata.

Nel primo caso, l'ansia sorge in situazioni dello stesso tipo (ad esempio, essere nei centri commerciali, parlare in pubblico, conversazioni con i superiori, ecc.).

Con una fobia generalizzata attacchi di panico manifestarsi indipendentemente dal fattore provocante. I confini della fobia sociale possono espandersi costantemente.

Ad esempio, se per lungo tempo una persona sperimentava la paura solo quando era necessaria la comunicazione personale, allora uno stato fobico può gradualmente diffondersi nelle conversazioni telefoniche.

Qual è la differenza: una fobia sociale e un sociopatico, un introverso, un misantropo?

Il fattore unificante per fobes sociali, sociopatici, introversi e misantrofi è avere un problema quando si tratta di società.

Altrimenti, queste definizioni non hanno nulla in comune l'una con l'altra e sono forme di deviazioni diverse.

La fobia sociale ha paura delle situazioni sociali e cerca di evitarle con qualsiasi mezzo. Una persona simile non tenta di cambiare la società, ma lo evita.

differenze Misantropi, introversi e sociopatici della fobia sociale:

1. sociopatici costituiscono una minaccia per la società, il loro comportamento è aggressivo e immorale, diretto contro i fondamenti sociali (tale deviazione è un grave disturbo mentale).
2. misantropo sono ostili alla società, ma non creano pericolo sociale (la sensazione di odio verso le persone dà loro piacere).
3. introverso una persona diventa sullo sfondo di un debole per la solitudine o la restrizione dello spazio personale (il circolo sociale di queste persone è minimo, ma non odiano la società, non sono soggetti a sconvolgimenti psico-emotivi e non hanno paura delle situazioni sociali).

In che modo un sociopatico è diverso da una fobia sociale? Puoi scoprire chi sono i sociopatici del video:

Sintomi e segni

La principale forma di fobia sociale è insorgenza di ansia in situazioni sociali. Le paure sociali non possono controllare le loro paure.

L'attacco di panico è accompagnato da segni fisiologici. L'intensità dei sintomi dipende dal grado di disturbo mentale.

Gli stati d'ansia possono verificarsi al momento dell'esposizione a un fattore provocante o indipendentemente da esso (ad esempio, disturbi del sonno, stress emotivo costante, sensazione di "vuoto" spirituale o attesa di eventi tristi).

Quando si verifica un fattore fastidioso, una fobia sociale ha il seguente i sintomi:

• sensazione di calore e brividi;
• forti mal di testa e vertigini;
• difficoltà a deglutire;
• debolezza generale del corpo;
• sensazione di tremore nelle membra;
• perdita di equilibrio;
• sudorazione eccessiva;
• aumento della frequenza cardiaca;
• insufficienza respiratoria;
• debolezza alle gambe.

Manifestazioni caratteristiche negli adolescenti

Cause della fobia sociale negli adolescenti differiscono dai fattori che provocano questa fobia in età adulta. Durante la pubertà, non solo il personaggio cambia, ma si verificano certi cambiamenti ormonali.

Gli adolescenti sono critici nei confronti del loro aspetto, reagiscono dolorosamente al ridicolo dei compagni e sono inclini alle più forti esperienze psico-emotive, causate da fatti esagerati.

Caratteristiche speciali fobia sociale adolescente:

1. Se la fobia non viene eliminata durante l'adolescenza, allora un disturbo mentale può provocare gravi malattie mentali.
2. La fobia sociale può causare dipendenza adolescenziale dalle cattive abitudini e dal suicidio (l'instabilità della psiche di questa fascia d'età aumenta il grado di pericolo per loro di questa fobia).

Fobia sociale e l'esercito - previsioni

Presenza di fobia sociale non una ragione per negazione del servizio militare.

Se vi è il sospetto di questa fobia, lo psicologo può ordinare un esame supplementare della recluta.

Se ha associato malattie mentali, allora dovrà sottoporsi a un corso speciale di terapia. Al momento del trattamento dall'esercito, il coscritto ottiene tregua.

Come superare la paura?

Come non essere una fobia sociale? Nel modo più efficiente La lotta contro la fobia sociale è un metodo psicoterapeutico. Gli esperti identificano le cause delle fobie e selezionano le migliori opzioni per eliminarle.

Se i sintomi del disturbo mentale sono notati dalla fobia sociale nelle fasi iniziali dello sviluppo, allora il loro ulteriore sviluppo può essere prevenuto da una serie di esercizi che vengono eseguiti a casa. In base alla disponibilità deviazioni persistenti l'uso della terapia farmacologica è inevitabile.

Farmaci e antidepressivi

Posso curare il disturbo? La base della terapia farmacologica della fobia sociale è tranquillanti e antidepressivi. Il primo tipo di farmaci è necessario per la rapida correzione dello stato psico-emotivo.

Gli antidepressivi hanno un effetto complesso sul corpo. Da un lato, tali farmaci riducono lo stress emotivo ed eliminano l'ansia, dall'altro migliorano le condizioni generali del corpo, normalizzando il sonno e l'appetito.

Nel trattamento della fobia sociale vengono utilizzati i seguenti farmaci:

• antidepressivi a base di serotonina;
• antidepressivi eterociclici;
• preparazioni di norepinephrine;
• medicazione del gruppo agonista;
• agenti contenenti benzodiazepina.

libri

Il tema della fobia sociale è dedicato a molte pubblicazioni letterarie. Alcuni di essi sono dedicati all'identificazione delle cause di uno stato fobico, altri ai metodi per affrontare i disturbi mentali.

Tali libri aiutano la fobia sociale non solo a realizzare il problema, ma anche a trovare le sue soluzioni. Quando si scelgono pubblicazioni letterarie, si consiglia di privilegiare fonti scientifiche compilate da specialisti qualificati.

Esempi di libri sulla fobia sociale:

• J. U. Biik "Formazione per superare la fobia sociale";
• K. Topf "L'arte della conversazione casuale";
• D. Nardone "Paura, panico, fobia";
• V. Eltz "Come superare la paura e iniziare a vivere."

Suggerimenti psicologici

Gli psicologi raccomandano fortemente di liberarsi dalla fobia sociale. Questo disturbo mentale non un tratto caratteriale.

Se il problema non viene eliminato ai primi segni del suo verificarsi, allora le conseguenze non possono solo cambiare la qualità della vita di una persona, ma anche causare la sua morte.

La fobia sociale è la più comune ragioni di suicidio e propensione all'alcolismo. I pazienti cercano di eliminare le loro paure dalle cattive abitudini e, se non ci sono risultati, cadono in stati depressivi gravi.

raccomandazioni psicologi:

• guardandosi allo specchio, è necessario notare i pregi del tuo aspetto e pronunciarli ad alta voce;
• per lo sviluppo delle abilità oratorie è necessario leggere i libri ad alta voce più spesso;
• le capacità di comunicazione con le persone possono essere padroneggiate con l'aiuto della propria riflessione nello specchio;
• le persone vicine dovrebbero cercare di dire più spesso come era la tua giornata;
• un buon modo per combattere la fobia sociale è allenarsi per salutare lo staff;
• In nessun caso si può ignorare una fobia.

Esercizi a casa da soli

Come affrontare il problema? I tentativi indipendenti di liberarsi dalla fobia sociale sono permessi in presenza dei primi segni dello sviluppo di uno stato fobico o come aggiunta alla terapia principale. Formazione specifica raccomandato ogni giorno o anche più volte al giorno.

Un prerequisito e un fattore che aumenta l'efficacia del trattamento è il coinvolgimento regolare nelle situazioni sociali. Se vengono deliberatamente evitati, il processo di eliminazione delle fobie verrà ritardato.

Esempi di eserciziche può essere fatto a casa:

1. Padroneggiare le tecniche di rilassamento (la tecnica prevede l'apprendimento del rilassamento muscolare ed emozionale, le tecniche perfezionate aiutano a normalizzare lo stato mentale ed eliminare i segni di attacchi di panico quando appaiono per la prima volta).
2. Devi creare un'immagine positiva di te stesso e cercare di identificare il numero massimo di meriti.
3. È necessario liberarsi gradualmente di una fobia (è importante provare a vincere la paura da situazioni minimamente disturbanti).
4. È importante essere più interessati al mondo esterno (leggi la letteratura educativa, guarda i documentari, ecc.).
5. In presenza di disagio nel comunicare con altre persone, è importante capire che una persona non può essere apprezzata da tutti (attenzione dovrebbe essere rivolta alle persone che sono amichevoli).

Come sbarazzarsi della fobia sociale? Suggerimenti in questo video:

Come aiutare una fobia sociale?

Svolge un ruolo importante nel trattamento della fobia sociale atteggiamento verso una fobia sociale dei suoi parenti stretti e amici.

Tattiche tattiche di comportamento e comunicazione con una tale persona non solo possono accelerare il processo di eliminazione dello stato fobico, ma in alcuni casi è un buon mezzo per eliminare i primi segni di una fobia. Se c'è una fobia sociale nell'ambiente immediato, allora può essere aiutato in diversi modi.

raccomandazioni per aiutare una fobia sociale:

• supporto psicologico;
• conversazioni regolari sugli affari quotidiani;
• rispetto per l'intonazione amichevole nella comunicazione;
• coinvolgimento umano nella vita sociale;
• uso del metodo di elogio con risultati positivi.

Come vivere con una fobia?

La fobia sociale riduce la qualità della vita umana.

In presenza di tale fobia, i problemi sorgono non solo nella comunicazione con altre persone, ma anche creare una famiglia.

Le società sociali non rappresentano una minaccia per la società, ma vivere con una tale diagnosi è estremamente difficile.

I sintomi dello stato fobico in nessun caso non può essere ignorato In alcuni casi, la fobia sociale si manifesta in una forma latente e i suoi segni sono esacerbati solo quando si verificano gravi disordini emotivi.

Rendi la vita più facile e far fronte alla fobia sociale nei seguenti modi:

• assunzione regolare di sedativi (prima è necessario consultare un medico);
• le paure devono essere consapevoli e cercare di identificare la loro causa (il valore del fattore provocante dovrebbe essere ridotto);
• in presenza di stati d'ansia persistenti associati a situazioni sociali, si consiglia di contattare specialisti.

Alcuni sintomi di fobia sociale possono essere scambiati per una violazione del sistema cardiovascolare o anomalie endocrine. È importante provare identificare i fattori provocatori.

Se l'ansia e i sintomi somatici si verificano al momento delle situazioni sociali, si raccomanda di essere esaminati da uno psicoterapeuta e uno psicologo. Gli esperti determineranno la presenza di fobie con l'aiuto di test e forniranno anche consigli su come risolvere il problema.

Che cosa succede se sei una fobia sociale? Come vivere con la fobia sociale? raccomandazioni: