Come smettere di fumare se non c'è forza di volontà
Nonostante l'enorme pila di articoli e libri su Internet sul tema della lotta al fumo, su varie proposte e metodi miracolosi per gettare "abitudini" al tabacco, ho comunque deciso di scrivere su questo articolo. Cercherò di descrivere brevemente perché non ha senso fumare e, in linea di principio, smettere di fumare non è più difficile che rinunciare a una pillola dalla testa chiamata "Citramon".
Se questo paragone ti è sembrato strano, allora puoi essere capito. Semplicemente, non siamo stati sottoposti ad un intenso "lavaggio del cervello" fin dall'infanzia per bere Citramon in futuro. Per quanto riguarda le sigarette, i bambini piccoli fin dalla nascita vedono come i genitori, i loro amici, gli eroi degli spettacoli televisivi, ecc., Fumano e il bambino a poco a poco conclude che il fumo è in linea di principio una cosa normale per la società. (Se tutti bevessero alla perfezione Citramon, ora vedremmo queste pillole su ogni scaffale in qualsiasi negozio). Ma veniamo al punto.
Inoltre, quando questo bambino cresce, prova la sua prima sigaretta, che gli sembra semplicemente disgustosa. Tuttavia, il tabacco, e in particolare la nicotina, è una droga, quindi una persona inizia a dipendere gradualmente da queste sostanze, ma lui stesso non ne è consapevole. Qualche anno dopo, sta già diventando un fumatore accanito, convinto che senza sigarette la sua vita sarà incompleta!
Questo è quello che pensano tutti i forti fumatori. Tuttavia, in questo caso, voglio solo fare una domanda - cioè, la tua vita è stata inferiore fino a quando non hai iniziato a fumare? Ma al contrario - prima che la persona fosse dipendente dal fumo, non aveva assolutamente bisogno di sigarette. Se sei un fumatore, prova ora ad immaginare che la tua vita sarà inferiore senza una dose di eroina. Pensi che questo sia un paragone sciocco? Ma gli eroinomani credono che senza una dose moriranno semplicemente. Proprio come probabilmente pensi alle sigarette. Non ti sembra tutto strano, e allo stesso tempo in qualche misura logico?
Il fatto è che qualsiasi farmaco "fa" che tu pensi che senza che entri nel tuo corpo, ti sentirai come se non ti sentissi a tuo agio. Tuttavia, vale la pena smettere di usare questo farmaco una volta per tutte e non ne avrai più bisogno, dopo un certo periodo di sospensione
I fumatori pensano che questo sarà un periodo insopportabile in cui sperimenteranno dolore e disagio. Tutto ciò è una vera assurdità. Se, durante il disimpegno, pensassi "Ogni secondo divento ancora più libero e il mio corpo viene liberato da veleni mortali", allora il processo di smettere di fumare sarà molto facile e facile. E dopo solo una settimana non avrai praticamente bisogno di sigarette e dopo altre 2 settimane sarai sorpreso di come hai fumato tanto tempo prima.
Sulla base di questo, smettere di fumare è molto facile.
Se ti sembra che senza le sigarette non puoi rilassarti, alleviare lo stress, rilassarti, avere un "vero piacere" dopo aver mangiato, caffè e tè, ricorda solo che hai fatto tutto perfettamente prima di iniziare a fumare. E affrontato con lo stress, e rilassato, e bevuto il tè, completamente senza pensare alle sigarette.
Spero di averti convinto che non ha senso fumare, e l'unico motivo per cui fumi è ... che fumi! Smetti di fumare e non lo vuoi più. Ma non fermarti solo meccanicamente, ma poniti anche una domanda: visto che non hai bisogno di sigarette come hai iniziato a fumare, allora perché ne hai bisogno adesso? Penso che la tua risposta sincera ti sorprenderà molto.
Se non riesco a convincerti, allora inizia a leggere il libro di Allen Carr, Il modo più semplice per smettere di fumare. E non aver paura di leggerlo, rischiando di perdere il "Più prezioso sulla Terra" - cioè le sigarette. Molti fumatori hanno posticipato la decisione di leggere il libro per anni, e dopo questa lettura hanno quasi maledetto se stessi per non averlo iniziato a leggerlo prima. Tuttavia - la scelta è tua.
E vorrei che guardassi le cose realisticamente e anche alle sigarette. E trarre da ciò le conclusioni necessarie e razionali.
