Gli studi dell'Istituto della Terra mostrano che Danimarca, Norvegia e Islanda occupano i primi posti nella classifica dei paesi felici. Siamo da qualche parte nella seconda metà della lista. Perché è successo? Perché da anni trasciniamo il cinturino su un lavoro non amato? Siamo presi dal panico quando ascoltiamo la domanda dei desideri, perché non li ricordiamo da soli? Ci lamentiamo con gli amici, ci dimentichiamo e continuiamo a sperare in un miracolo che non accade mai? Ti senti che ti manca qualcosa? Così è. È tempo di prendere il sopravvento e imparare a volere di nuovo. Basta. Prendilo E fallo.
Gli sceneggiatori di Hollywood sanno esattamente come scrivere la sceneggiatura giusta. Sorprendentemente, molti disegnano su trame delle fiabe russe. L'eroe (e anche lui non è affatto un eroe, così Ivan) affronta un problema (il drago ha portato via la principessa) e dice a se stesso: "Non ce la faccio, il drago è grande e io sono chi?". Poi riflette e continua una ricerca sul principio del "vieni che cosa può". Happy End: Ivan diventa un eroe, il drago è sconfitto, il premio (lei è la sposa) ha trovato il suo salvatore.
Ma prima della battaglia sarebbe bello fare conoscenza con i draghi personali.
Conosci il tuo drago di persona
In che modo persone istruite, intelligenti e di successo finiscono con semplici desideri? Questo succede per vari motivi.
- Infanzia. Spesso i genitori considerano insensibile un bambino, anche quando riceve un passaporto. Indicano cosa indossare, cosa mangiare, dove andare a studiare e in quale compagnia fare carriera. Il bambino semplicemente non sa di avere i suoi desideri. Non gli è stato insegnato questo.
- Paura. Abbiamo paura di sembrare ridicoli, goffi, ignoranti. La paura di guardare in qualche modo "non così" così grande da riempire l'intero spazio interno. I desideri sembrano così irrilevanti che hanno già paura di ricordare a se stessi.
- Il conflitto di desideri e valori. Desideri e valori raramente coincidono. Più spesso sono a poli diversi. Bisogno di scegliere: o-o. Gustoso da mangiare o da dimagrire. Essere sexy o modesto. L'ansia aumenta da tali polarità, e i desideri, al contrario, scompaiono.
- Soppressione dei desideri. È necessario, correttamente ed efficacemente - molti si basano su questa carriera di successo, ma infelici nella vita. Il successo consiste di due componenti uguali: emotivo e materiale. Pertanto, concentrarsi solo su una carriera rende le persone infelici.
Gli psicologi stanno lavorando con successo con queste ragioni per insoddisfazione non chiara con le loro vite. Ma cosa fare se vuoi già capire te stesso ora?
Uomo depresso alla ricerca di se stesso - come agitare la sua "Wishlist"
Chi è quest'uomo in ritardo? Va a lavorare sulla macchina, si sveglia forte la mattina, svolge a malapena le sue funzioni, e poi, purtroppo, torna a casa in un autobus affollato. Ci sono ancora prestiti, educazione per i bambini e una vacanza di pipa. Per i desideri semplici non è più sufficiente forza. Ha perso la gioia della vita. È scoraggiato.
Per tradizione, alla ricerca di se stesso, va ad allenarsi. Ma gli schemi di allenatori e allenatori non funzionano per un motivo: insegnano come impostare un obiettivo e raggiungere il successo. Ma loro non ti dicono quale scopo voglio impostare. Né 80 né 150 strumenti di allenamento daranno risultati, perché senza il desiderio interiore non c'è energia. Siamo abituati a estinguere costantemente gli impulsi interiori in noi in modo che l'energia interna abbia già cessato di essere generata.
C'è una soluzione: devi iniziare la tua rianimazione con un impulso forzato. Hai bisogno di suscitare azioni inaspettate. Cosa si può fare?
- iscriviti per una lezione di disegno;
- andare in bicicletta da soli o in compagnia;
- fai una nuova acconciatura / fai crescere la barba;
- dare alla persona amata qualcosa senza motivo;
- chiamare un compagno di classe o un vecchio amico per chattare;
- visita il primo insegnante;
- cuocere una torta a tre piani;
- fare un corso di massaggio;
- compra calzini rossi.
Non importa se si tratta di una vecchia lista di desideri irrealizzati o di una pazza nuova idea. L'obiettivo è insegnare al cuore a rispondere alle gioie semplici. Come Munchausen si tira fuori dal pantano per iniziare a volere.
La teoria di McDonald's: andiamo dall'opposto
Il giornalista John Bell ha descritto per la prima volta la teoria di McDonald's nel suo articolo: "Quando l'ufficio può decidere quale ristorante andare a pranzo, offro McDonald's, ovviamente questa è l'opzione peggiore. e presto arriva a una decisione comune. "
Come funziona nella tua vita? Ad esempio, sei venuto al negozio per comprare cibo per cena. Ma i desideri erano così atrofizzati che l'idea "non so cosa voglio". Pensa all'opzione peggiore: lascia il negozio e rimani affamato. Il cervello inizia ad accendersi. Poi pensa a cosa non vuoi davvero: dolce, aspro, piccante. Dopo di ciò, inizia a formulare i tuoi desideri.
Pensiamo troppo a fare il primo passo. Tutta l'energia va in dubbio, di conseguenza, non c'è abbastanza potere per agire. A volte devi solo far tacere il critico interiore e fare il primo passo. E il secondo è molto più facile da fare.
Dì a te stesso: "questo può essere pazzo, ma cosa succede se ...". Cerca di annotare semplicemente i tuoi desideri su un pezzo di carta e vedrai un miracolo accadere: il cervello inizierà immediatamente a offrire sempre di più.
Il mito dell'unica vocazione è solo un mito
I pensieri sulla via giusta non solo eccitano le persone, ma le portano anche alla depressione. Pensano: "Se non ho una bella risposta WOW alla domanda Destination, diventerò un perdente agli occhi degli altri". Ciò porta al risultato opposto: non facciamo nulla, temendo di commettere un errore nella scelta. Abbiamo paura di prendere il treno sbagliato che ci porterà nel futuro sbagliato. Pertanto, siamo appesi sul palco di "Voglio qualcosa, ma non so cosa" per paura di fare la scelta sbagliata.
I sogni non portano necessariamente a un obiettivo elevato. Spesso aiutano a prestare attenzione a ciò che è giusto davanti ai tuoi occhi. Se trascorri tutta la tua vita alla ricerca di TUTTO quel desiderio, puoi perdere l'occasione di trovarti in qualcos'altro. Guardare attraverso l'amore della tua vita o il tuo lavoro preferito. Anche se, in fondo, il 90% delle persone sa cosa vogliono fare nella vita. Ma non ammettere se stessi in questo. Perché? Perché non è così importante sapere. Molto più importante da fare. Creiamo la nostra vita vivendola e non soffrendo per essa.
Non esiste una destinazione "miracolosa". C'è qualcosa per cui hai un'anima e litri di sudore da spendere sulla via del dominio. Non dovremmo seguire i desideri. I desideri devono seguirci.
La storia stessa su se stessa, che può essere riscritta
Scriviamo solo le nostre storie, possiamo cambiarle, modificare, abbellire o pensare. Ad esempio, per raccontare un'altra storia sulla scelta sbagliata della professione e sul lavoro noioso in ufficio. Per dire a me stesso: "Non sto lavorando in una professione, ma posso aiutare le persone / essere utile / formare nuovi dipendenti / offrire qualcosa di nuovo. Raccontare te stesso sulla tua vita lo mostrerà da una prospettiva diversa. Se la storia risulta essere stimolante, ti aiuterà a trovarla negli eventi nuovo significato.
Il cambio di storia può richiedere anni. Una storia sulla tua vita ti aiuterà a chiarirla. Metti tutto sugli scaffali e capisci come sei diventato te stesso. Se rallenti per riflettere sulla tua storia, puoi cambiarla. Includere storie di amore, sviluppo ed empatia. Concentrati non su ciò che hai perso, ma su ciò che hai guadagnato.
Rallenta la vita a pokayfovat
Nella psicologia della Gestalt, c'è una cosa del genere: una curva di contatto. Secondo questa teoria, tutti gli eventi si svolgono in quattro fasi: consapevolezza del bisogno, pre-contatto, contatto e post-contatto. Sembra astruso, ma nella vita tutto va così: capisci cosa vuoi mangiare (consapevolezza del bisogno), vai in cerca di cibo (pre-contatto), mangia (contatta) e goditi (post-contatto).
Qual è il trucco? Spesso ci manca il momento del piacere: ci si ingozza e subito si precipita, si raggiunge la cima e si precipita immediatamente al nuovo. Non abbiamo tempo per "digerire" il successo e trarre piacere da ciò che è stato fatto.
Hai bisogno di rallentare. Siediti dopo aver mangiato per assaggiarlo. Dopo, non c'è più desiderio. Segna il successo al lavoro, e solo dopo fai progetti per il futuro. Insegna ai tuoi figli questo: celebra i loro risultati e sii bravo in quello che è successo.
Sembra che tutti intorno siano appassionati, attivi e sanno esattamente a cosa mirano. Non lo è. La domanda su cosa vogliono nella vita è allarmante o addirittura panica per molti. Dopotutto, pensano anche che qualcosa non va in loro. Se senti che qualcosa manca, guardati intorno: non sei solo. Anche gli altri lo pensano. Hai solo bisogno di trovare gli altri.
