Possiamo produrre noi stessi gli ormoni della felicità, ma per qualche motivo lo stiamo aspettando dagli altri. Ci aspettiamo felicità nell'amore dal matrimonio e dal coniuge, riconoscimento da parte dei partner, tenerezza dei bambini. E se crei momenti positivi per la sintesi della tua gioia? Non aspettare il mondo e l'ambiente? Comincia a vivere bella, facile, luminosa? Voglio solo farlo?
Sveglia la tua "Wishlist" aiuterà 4 pratiche di desideri visibili. Risveglieranno l'intuizione e l'intuizione ti dirà dove andare dopo. Per i professionisti, prepara una penna e fogli di carta, devi scrivere molto.
Cosa significa vivere meravigliosamente
Se sogniamo solo di vivere splendidamente, allora non possiamo permettercelo ancora. Come se stessimo aspettando il permesso dall'esterno. Perché? Perché inventiamo condizioni di felicità assolutamente impossibili - non importa se sono estranei o altri. Secondo gli psicologi, questi 2 pensieri perseguitano i clienti più spesso.
- Pensiero 1: per una vita bella hai bisogno di molti soldi. Yacht, ville, isole, auto costose, leopardi in colletto d'oro non ci sono ancora disponibili? E cosa, Bill Gates con una valigia di denaro non vale la pena sulla soglia di casa nostra? Allora aspetteremo.
- Pensiero 2: per vivere magnificamente, devi lavorare non molto, ma molto. Continuo auto-miglioramento, nuovi obiettivi e risultati non portano a "sogni sombe"? Quindi, vale la pena di rimandare la gioia per domani, perché oggi non li abbiamo ancora meritati.
Tutta questa roba, davvero. Dopotutto, abbiamo il diritto di scegliere. Vuoi vivere magnificamente? Vivere. Basta aggiungere un po 'di felicità alla tua vita che nessuno ti proibisce.
Ciò che è vivo per oggi
Stiamo costantemente ordinando eventi passati o vivendo il futuro. La giornata odierna è spesso trascurata. E domani oggi sarà di nuovo un passato deplorevole. Ma solo per godersi i momenti di presenza qui e ora i pensieri scomodi interferiscono.
- Pensiero 1: vivere per un giorno è essere un egoista frivolo. "Catch the day!" è l'espressione di Epicuro è spesso percepita come un invito a infiniti eccessi. Ma se ci pensate, le preoccupazioni insignificanti per il futuro sono solo veleno oggi.
- Pensiero 2: Sono troppo stanco per entrare in questa vita in questo momento. Stress, sovraccarico, routine, stanchezza cronica - questo circolo vizioso può essere rotto indipendentemente. I problemi non finiranno mai. E sulla lapide ci saranno le parole: "ha lavorato e vissuto molto".
Vivere per oggi è godersi la vita di tutti i giorni, essere in grado di provare piacere da semplici inganni quotidiani, vivere qui e ora, senza aspettare il nuovo anno.
Come vivere facile per te stesso
Buone notizie: non devi lottare per tutte le cose belle della vita. A volte capita qualcosa di buono.
La prima cosa è aggiornare il tuo guardaroba.
Immagina di aprire la tua vita come un armadio. Ecco un vestito appeso, non l'ho mai indossato, non è abbastanza per me. Ma mio marito una volta ha detto che ho bisogno di perdere peso. Perdere peso - indossare un vestito. E c'è una valigia sullo scaffale: papà voleva che fossi un ingegnere. Ma ... Stop. È ora di sbarazzarsene.
E 'tempo di sbarazzarsi dei leggings del guardaroba leopardo e delle mutande calde. E riempire gli scaffali vuoti con le tue cose di vita.
La pratica di sbarazzarsi dei desideri degli altri. Prendi un foglio di carta, dividilo in 3 colonne. Nella sinistra scrivi tutti i desideri. TUTTO che viene in mente.
Rileggi il primo: voglio correre la mattina. È tuo? No? Allora di chi? Oh sì, il mio ex fidanzato ha detto (annotiamo questo nella seconda colonna) che la corsa è lo sport migliore. Il ragazzo è sparito da tempo all'orizzonte e il desiderio brucia da qualche parte dentro. Rifiuta o parti - decidi tu stesso. Fallo da te stesso.
Rileggere il secondo: voglio avere un cane È tuo? Sì. Allora perché non portato? Oh sì, da bambino, i genitori erano spaventati che un cane dovrebbe essere curato. Vivi in modo indipendente, ma non hai portato un cucciolo. Lascia un desiderio? Sì. Ancora meglio: vai subito al canile.
Consiglio. Cancellare i desideri di altre persone con una spessa linea nera. Quindi queste soluzioni sono fissate visivamente.
La seconda cosa è scrivere la tua lista di desideri audaci
Siamo imbarazzati a prendere la torta più bella dal vassoio - perché è destinata a qualcuno più degno. Abbiamo paura di chiedere di cambiare l'onda radio, all'improvviso a qualcuno non piacerà la nostra musica. Eppure, dopo tutta l'infanzia ci è stato detto: NON VOGLIONO, rimboccarsi le labbra, farlo attraverso NON vuoi. E, esperto di questo pensiero, per tutta la vita abbiamo cercato di non essere conosciuto come questa persona speciale egoista che vuole costantemente qualcosa.
È ora di caricarti con una lista dei desideri più irrealistici. Forse la tua lista sarà letta nel ministero della magia e deciderà di esibirsi almeno in una coppia.
Praticare desideri audaci. Prendi un foglio di carta per scrivere non solo tutto, ma TUTTO quello che vuoi. Da una tazza di caffè in un nuovo caffè a una villa a Bali. Dalla bottiglia di martini all'incontro con Leonardo DiCaprio (Jennifer Lopez). Dalla ricetta dell'impasto pasquale a un viaggio in Formula 1. Non puoi farlo in una volta. Immagina quanto è bello correre al prezioso volantino per scrivere un altro desiderio piacevole.
Consiglio. Non numerare, non controllare, non mostrare l'elenco a nessuno. Tale addestramento stimolerà l'intuizione e lei ti dirà già come soddisfare tutti questi desideri.
La terza cosa è trovare un nuovo motto per la tua vita.
Pensa a come una persona può vivere in modo facile e felice con il motto: "la vita è come una scala in un pollaio, corta e piena di merda". O qualcosa del genere. Lo slogan di tutta la sua vita, abbiamo trasmesso in postura, conversazioni con i parenti, nell'ufficio del capo. Lo mostriamo in azioni, azioni e, soprattutto, in pensieri. E i pensieri, sono materiali.
È tempo di inventare un nuovo motto di vita con l'aiuto di una carta dei desideri.
La pratica di diventare un aristocratico. Ricorda solo una frase che cambierà la tua vita non funziona? Questo aiuterà la mappa dei desideri. Prendi un grande foglio di carta (4 fogli di album) e disegna. Disegna solo tutti i tuoi sogni d'infanzia e adulti, desideri dimenticati, amore, cura, parenti. Le immagini che vediamo sono le più forti. Credimi, ricorderai questa carta fino all'ultimo dettaglio anche in pochi anni. E il processo stesso aiuterà a scatenare la fantasia e ad includere associazioni.
Consiglio. Leggi di Mindmepping. Una mappa mentale è una scienza completa, non solo un metodo per disegnare le note.
La quarta cosa è dimenticare che hai già 20+, 30+, 40+, 50+
All'età di 20 e 30 anni ci sentiamo giovani e immaturi, a 40 anni abbiamo già il tempo di invecchiare, ea 50 stiamo pensando di dare e una pensione tranquilla. Per vivere da soli non è necessario iniziare tutto da zero. A volte devi permetterti di rilassarti e fare quello che vuoi. Non fare domande: come vivere correttamente, come vivere è più facile. E semplicemente vivi senza riguardo per l'età. E ricorda che Mary Kay Ash ha aperto la compagnia all'età di 45 anni, e Morgan Freeman solo all'età di 50 anni ha avuto un ruolo meritevole.
Praticare il successo oltre l'età. Prendi un pezzo di carta, scrivici sulla tua età (non mostrarlo a nessuno). Sottrarre 10 da questo numero: sei 10 anni fa. Scrivi su un pezzo di carta tutto ciò che vorresti dire a te stesso. Non dimenticare di menzionare le cose che risultarono del tutto insignificanti, anche se poi ti hanno reso nervoso.
Prendi un altro foglio. Aggiungi all'età di 10 anni - sei tra 10 anni. Parla con te stesso, oggi, in termini di età futura.
Consiglio. A qualsiasi età, non è troppo tardi per riempire la tua vita di significato. Rimuovi il numero dall'età, lascia solo il "+" - questo sarà il tuo nuovo atteggiamento verso la vita.
Consiglio TOTALE. Pensi di essere troppo occupato per queste sciocchezze? E non hai tempo per giochi per bambini come una carta dei desideri? Non sei solo. Lo scrittore Hal Elrod ha scritto un intero libro per l'impegnato - "La magia del mattino". Racconta come nei 10 minuti del mattino per sorridere, rallegrare, ricordare e visualizzare i tuoi desideri, fare esercizi e leggere una pagina da un libro sull'autosviluppo.
È anche importante che l'elenco delle pratiche possa essere abbreviato o integrato a sua discrezione. È possibile scrivere, finire, cancellare, modificare. Ma nel quaderno non vale la pena riscriverlo, improvvisamente la vita farà nuovi aggiustamenti. Vivere magnificamente è facile se sai esattamente quello che vuoi.
