I disturbi del sonno non si limitano all'insonnia e all'ipersonnia: esiste un altro tipo di disturbo - parasomnia.
In precedenza, quando la medicina era estremamente sottosviluppata e la credenza nel soprannaturale era parte integrante della visione del mondo delle persone, i segni delle parassiti, compreso parlare in un sogno, erano spesso spiegati dall'intervento di spiriti o demoni, tanto erano spaventoso.
Ora gli esperti possono già dare una risposta chiara alla domanda sul perché una persona stia parlando ad alta voce in un sogno e per aiutare chi ha una tale caratteristica.
Cosa sta parlando?
Convinzione o, in altre parole, somnilokviya- è un fenomeno in cui una persona dice qualcosa nel processo del sonno.
Le affermazioni che pronuncia di solito non hanno alcun significato.
Il mancato accordo può manifestarsi in diversi modi: Una persona addormentata può pronunciare singole parole, pronunciare frasi (il più delle volte stranamente suonate), moo, hum melodie, fare discorsi a lungo distorti, persino urlare.
Lui non controlla le sue azioni e non ricorda cosa sta succedendo, mentre continua ad essere in uno stato di sonno.
Casi rari di somnilquia che non sono accompagnati da altri disturbi del sonno non sono considerati patologici e non richiedono un trattamento speciale.
Tuttavia, per le persone che sono troppo preoccupate per quello che stanno parlando in un sogno, è importante consultare un medico.
problematicaa cui una persona può parlare in un sogno:
- Ansia, paura dei propri cari. L'aderenza spesso sembra spaventosa per coloro che si trovano nelle vicinanze. Una persona vicina, come un coniuge o un partner, può svegliarsi da una conversazione e svegliarsi per prendere ciò che sta accadendo seriamente, non immediatamente capire cosa sta succedendo. Se parli spesso, può peggiorare la qualità della vita delle persone care se dormono leggermente: non saranno in grado di dormire correttamente.
- Scandali, conflitti. Dal momento che una persona non è in grado di controllarsi in un sogno, può dire qualcosa che sarà interpretato negativamente dai suoi parenti. Ad esempio, una moglie gelosa, avendo sentito il nome di qualcuno nel mormorio, può fare uno scandalo.
- Disagio dovuto ai risvegli. Un parente o un partner ansioso può decidere che svegliare una persona che parla è una buona idea.
Se la somnilquia, anche infrequente, offre un disagio pronunciato ai propri cari, dovrebbe contattare gli specialisti.
Molto spesso, parlando si osserva durante la seconda fase del sonno, ma può verificarsi durante gli altri. Le repliche, pronunciate durante la fase di sonno veloce, suonano in modo più chiaro e significativo. Se la persona parla durante la fase lenta, la sua conversazione sarà difficile da capire.
Ci sono ancora forti pregiudizi legati al fatto che durante una conversazione una persona è in grado di dire qualcosa di importante che merita attenzione.
In realtà, non lo è: le osservazioni, pronunciate durante il sonno, estremamente privo di significato e non portare nulla di sostanziale. Non dovresti dare loro un significato speciale.
Perché le persone parlano nel sonno?
Perché una persona parla in un sogno?
Qualsiasi parassomnie, incluso il co-speaking, sono dovute a disturbi nei meccanismi di regolazione interna del sonno.
Questi disturbi portano al fatto che gli elementi delle fasi veloci e lente del sonno si intersecano, causando disturbi specifici: attacchi di paura, sonnambulismo, paralisi da sonnolenza e altri.
Si ritiene che se la parasomnia non provoca disagi al paziente e non porta allo sviluppo di altri disturbi, non richiede un trattamento specifico.
Le conversazioni in un sogno sono una delle parasonnie più lievi e creano problemi solo quando vengono osservate ripetutamente e pronunciate.
Le deviazioni nei meccanismi di regolazione interna del sonno si verificano spesso sullo sfondo di disturbi mentali e somatici.
Cosa significa se una persona parla in un sogno? Le principali cause del parlare in adulti e bambini:
- Calore, disidratazione La disidratazione in qualsiasi grado di gravità colpisce il lavoro del sistema nervoso centrale, che può causare varie parassomnie, tra cui parlare in un sogno. Spesso, la disidratazione si osserva nelle malattie infettive dovute ad un aumento della temperatura corporea, quindi è molto importante bere quanta più acqua possibile o preparare una soluzione di reidratazione orale.
- Tumulto psico-emotivo. Esperienze forti esauriscono il sistema nervoso, portando a disturbi del sonno. Solitamente la somnilquia, che nasce sullo sfondo di sconvolgimenti psico-emotivi, è accompagnata da altri disordini. Perché lo psicotrauma non causi lo sviluppo di disturbi mentali, è importante contattare uno psicoterapeuta.
- Stress cronico La presenza regolare in un ambiente stressante porta inevitabilmente all'esaurimento del sistema nervoso, che alla fine porta allo sviluppo di disturbi mentali e somatici, provoca disturbi del sonno, tra cui parlare.
- Cambiamenti ormonali naturali e patologici. Ad esempio, durante la gravidanza, molte parassomnie sono molto più comuni. Ci sono persino credenze che una madre incinta che parla in un sogno possa dire qualcosa di importante sul bambino. Ma questi sono miti, ovviamente.
L'ipertiroidismo aumenta anche la probabilità di parasonnie.
- Depressione, nevrosi e altri disturbi mentali. Eventuali anomalie mentali sono spesso accompagnate da disturbi del sonno che aggravano ulteriormente le condizioni del paziente. Di norma, parlare in un sogno, osservato sullo sfondo di disturbi mentali, è accompagnato da altri disturbi simili. Affinché la deviazione scompaia, è necessario prendere il controllo della malattia sottostante.
- Effetti dell'ammissione alcool, droghe, avvelenamento. I farmaci alterano il funzionamento del sistema nervoso, influenzano i processi di produzione dei neurotrasmettitori, che porteranno inevitabilmente all'emergere di vari disturbi del sonno. L'avvelenamento cronico o acuto con sostanze tossiche ha anche un effetto fortemente negativo sul funzionamento del sistema nervoso.
- Effetti collaterali di alcuni farmaci: antipsicotici, antidepressivi, tranquillanti, antibiotici.
- Alcune malattie neurologiche, come l'epilessia o la sindrome di Parkinson. I farmaci usati per trattare e controllare queste malattie possono anche causare parassitosi.
- Disturbi alimentaricome la sindrome da appetito notturno.
- Modalità abbattuta, insonnia. Una persona che non cronicamente ottiene abbastanza sonno ha un aumentato rischio di sviluppare molte malattie e disturbi mentali.
La mancanza di sonno è uno stress serio per il corpo.
L'infanzia stessa è un fattore di rischio: qualsiasi parasonnia molto più comune nei bambini. Circa il 5-20% dei bambini e solo l'1-5% degli adulti si trova di fronte a parlare.
Le parassomie nell'infanzia di solito non sono pericolose e passano senza lasciare traccia al raggiungimento della maggiore età dell'adolescenza o dell'età adulta.
Parlare può condurre e altre condizioni patologiche pertanto, è importante non ritardare la visita dal medico.
Ma nella maggior parte dei casi, questo fenomeno appare dolcemente ed è associato a stress, sentimenti, mancanza di sonno. Nel corso del tempo, scomparirà da solo se i fattori provocatori saranno eliminati.
Una sonnolenza può anche essere un sintomo di altre, più gravi parasonnie, come il sonnambulismo.
Cosa fare
Dal momento che parlare è diffuso, chiunque può svegliarsi un giorno da una conversazione, da un urlo o da una rissa di una persona che dorme con lui nella stessa stanza. Pertanto, è importante sapere cosa fare se ciò accade.
Raccomandazioni chiave:
- Non svegliarti. In questo modo non otterrai nulla, solo spaventare una persona e disturbare il suo sonno. Questo non gli farà bene e potrebbe addirittura peggiorare la condizione, dal momento che un improvviso risveglio è uno stress per il corpo. Sì, e quasi nessuno vorrebbe provare ad addormentarsi di nuovo.
- Se il problema è apparso per la prima volta, segnalalo alla persona nella forma corretta quando si sveglia. Parlagli in un ambiente confortevole, come una tazza di caffè mattutino. Suggerisci di osservare il problema: potrebbe non apparire più. Discutere la possibilità di visitare il medico, soprattutto se l'accordo verrà osservato spesso.
- Non cercare di interpretare le parole che dice: questo è un esercizio privo di significato. Inoltre, puoi interpretare erroneamente qualsiasi osservazione, trovare in essi un significato offensivo che non è realmente lì.
- Abbi cura di te. Se hai paura quando ti svegli da una conversazione, prova a calmarti. Esci dalla stanza, fai un respiro profondo, bevi un bicchiere d'acqua. Se sei una persona sensibile con disturbi del sonno, potrebbe essere meglio sistemarsi temporaneamente in un'altra stanza.
- Non dare la colpa a lui. Ricorda: non può controllarsi. Se si osserva spesso il co-linguaggio, solo il trattamento può aiutare.
Se il bambino sta avendo una conversazione, portalo da un pediatra. Non è necessario farlo subito dopo il primo caso, specialmente se il bambino si sente bene, sta dormendo abbastanza.
Come smettere di parlare in un sogno?
Non sarà in grado di affrontare questo problema, soprattutto perché potrebbe essere associato a disturbi più gravi.
Le forme morbide del parlare possono essere eliminate eliminando i fattori di stress e regolando il regime.
Principali raccomandazioni:
- Cerca di ridurre lo stress. Per fare ciò, dovrai analizzare la tua vita. C'è qualcosa che ti dà disagio, ti rende costantemente ansioso, ti tiene in punta di piedi? Pensa a come puoi aggiustarlo o rimuoverlo completamente. È utile consultare uno psicologo.
- Due o tre ore prima di dormire, non sovraccaricare eccessivamente l'intelletto o le attività del corpo, lasciali in un momento precedente. Ciò si applica, ad esempio, a esercizi fisici attivi, lavoro laborioso con documentazione e tutto ciò che può sovraccaricarti o renderti più energico (che è chiaramente troppo prima di andare a letto).
- Eseguire trattamenti rilassanti. Questo può essere un bagno (con erbe, bombe fragranti, schiuma, sale marino), meditazione, rilassamento, yoga, ascolto di musica calma e piacevole (le composizioni classiche sono adatte).
- Sorseggia un corso di sedativi. (Valeriana, Motherwort, Novo-Passit e qualsiasi altro preparato a base di erbe).
Prima di prenderlo è utile consultare un medico, soprattutto se si hanno malattie croniche.
- Allineare il regime giornalieroCerca di dormire almeno sette o otto ore al giorno.
- Evita litigi, scandali, comunica meno con persone che causano disagio. Scandali - un fattore che influenza in modo significativo il livello di nervosismo e stress di ogni persona.
- Cerca di mangiare pieno e più spesso all'aria aperta. La mancanza di alcune vitamine e minerali può causare disturbi del sonno.
Una passeggiata all'aria aperta ti aiuterà a rilassarti, a ridurre lo stress.
Chiedi ai tuoi cari di monitorare le tue condizioni. Se le conversazioni in un sogno non cessano nel tempo e saranno osservate abbastanza spesso, dovresti consultare un medico e sottoporti a test che identificheranno la causa della violazione. Il medico selezionerà la terapia ottimale e fornirà raccomandazioni.
Perché una persona dice in un sogno:
