Sono passati circa 5 anni da quando mi sono liberato degli attacchi di panico. Attacchi acuti di paura e panico, ansia, insonnia, depressione - tutto questo ho sofferto per diversi lunghi anni. Devo ammettere che queste circostanze stavano cambiando punto nella mia vita.
Solo un forte mal di cuore potrebbe farmi iniziare a lavorare su me stesso, praticare sport, meditazione, yoga e altre pratiche e quindi aiutare me stesso. In sua assenza, un materialista così scettico, come me, che era così arrogante, "sapendo tutto di tutto", non riusciva quasi mai a scoprire queste pratiche "esoteriche". In verità, le persone iniziano a lavorare da sole e non da una buona vita. La sofferenza umana è ciò che guida lo sviluppo. Neppure sofferenza, ma il desiderio di fermarlo.
Se non fosse stato per gli attacchi di panico e depressione nel mio passato, probabilmente sarei seduto in ufficio adesso, contando i giorni fino a venerdì, quando finalmente potrei ubriacarmi in qualche bar. Ma quello sarebbe solo l'esterno della mia vita. Probabilmente, dentro, sarei ancora nel mio cieco autocompiacimento, dal quale mi vedevo praticamente impeccabile, e se avessi dei difetti, sarebbero per me le proprietà invariabili della mia personalità. Forse non mi vedrei mai come se fossi dietro il velo di questa auto-presunzione, e non cadrebbe fuori dalla possibilità di cambiare. Non vorrei incarnare un sogno, e la mia esistenza, alla fine, sarebbe mediocre e completamente infelice.
Tutto ciò che ho adesso: buoni amici, lettori riconoscenti, cambiamenti spirituali, viaggi interessanti, nuove conoscenze, un nuovo senso della vita. Tutto ciò è dovuto alla mia depressione e alle mie paure. E ora posso solo ringraziare il destino.
Alcuni anni fa ho scritto un articolo su come sbarazzarsi degli attacchi di panico. Questo articolo è diventato molto popolare, avendo ricevuto più di 2 mila commenti. Molte persone si sono rivolte a me con parole di gratitudine per il fatto che li ho aiutati a superare la paura e il panico.
Tuttavia, ho visto che per molte persone questi suggerimenti non sono sufficienti per sbarazzarsi della malattia. In primo luogo, la meditazione, lo sviluppo della consapevolezza, l'accettazione - non è così ovvio come mi sembrava al momento di questo scritto. Se leggi i commenti su questo post, vedrai quante persone incomprensioni affrontano quando iniziano a praticare. Molti di loro non iniziano nemmeno, perché non capiscono come questo possa aiutarli. Capire come applicare la meditazione contro la paura e gli attacchi di panico non viene immediatamente. E spesso le persone hanno bisogno di supporto costante e spiegazioni sui principi di applicazione dei principi della tecnologia nella vita.
In secondo luogo, oltre alla meditazione cosciente con una concentrazione sulla respirazione, ci sono molte tecniche e metodi che questo articolo non copre. Il problema degli attacchi di panico e ansia è piuttosto esteso. In terzo luogo, tutto non è così semplice come sembrava a me. Molte persone non leggono semplicemente le raccomandazioni e iniziano a implementarle immediatamente. Hanno bisogno di un input sistematico coerente nel corso degli affari. Hanno bisogno di ottenere costantemente risposte alle loro domande.
Per liberarsi dagli attacchi di panico è necessario cambiare i principi di percepire la propria malattia, trasformare il proprio atteggiamento verso emozioni e pensieri, sviluppare capacità mentali e trovare maggiore tranquillità. Questo non può essere letto, è necessario esercitarsi.
Brevemente sul corso
Pertanto, ho deciso di registrare un corso video su come sbarazzarmi degli attacchi di panico, in cui ci sarà un supporto costante, la possibilità di porre domande e molte lezioni consecutive, tra cui molte tecniche e spiegazioni dettagliate del meccanismo degli attacchi di panico. Ho raccolto esercizi dallo yoga (per questo attirato un insegnante indiano), tecniche per superare le paure e 13 diverse tecniche di meditazione che aiuteranno a far fronte agli attacchi di panico, così come molta teoria e conoscenza degli psicologi riguardo al problema. Ho messo tutto questo in un programma consecutivo di 17 giorni, aggiungendo ad esso un bonus di 14 sessioni in più che puoi fare in qualsiasi sequenza. Il corso sarà interattivo, con la possibilità di ottenere risposte alle tue domande, prendere parte alle discussioni, svolgere attività di test, ecc. Cioè, non sarà solo una serie di lezioni video, ma una vera e propria piattaforma di formazione online.
Prima di creare questo corso, sono venuto a conoscenza di alcuni altri programmi per superare la paura, compresi quelli di lingua inglese. Ho trovato molto di ciò che mi do ai miei lettori e ho trovato anche qualcosa di nuovo per me stesso. Ma sono rimasto sorpreso dal fatto che tutti questi corsi e approcci utilizzano i principi della meditazione (accettazione, consapevolezza, osservazione, non-azione, ecc.), Ma allo stesso tempo non includono la meditazione in effetti! È come insegnare a una persona ginnastica senza stirarsi e allenare i muscoli, iniziando immediatamente a fare esercizio fisico. Per attuare tutte le raccomandazioni per superare gli attacchi di panico, è richiesta un'abilità e l'abilità è sviluppata con l'aiuto di esercizi di concentrazione e consapevolezza, tra cui attraverso la meditazione E ho capito che potevo dare qualcosa di nuovo (e anche, forse, più efficace) dei programmi esistenti online. Dopotutto, con il mio programma copro il loro materiale e ne dò molto dall'alto!
Ho iniziato a lavorare sul corso quasi un anno fa, quando mi sono appena trasferito in India. Ci è voluto un sacco di tempo per familiarizzare con i materiali accademici e quindi per elaborare un piano e una struttura del corso. Per l'ultimo mese e mezzo ho lavorato molto su di esso, quindi sono rimasti pochi articoli. Ora il corso è quasi pronto, rimangono solo i tratti.
E ora voglio dare l'opportunità a 10 persone di passarlo gratis! Il fatto è che presto partirò per un corso di meditazione sull'Himalaya. Per due settimane non avrò alcuna connessione e l'opportunità di andare online. E mentre sarò lì, 10 persone potrebbero completare il corso, farmi le loro domande (a cui risponderò quando tornerò dalle vacanze), esprimere i miei desideri, segnalare errori e inesattezze (se ce ne sono) ed esprimere la mia opinione sul corso. Sarebbe conveniente per me e per tutti. Riceverò feedback e informazioni che mi aiuteranno a migliorare il corso, e avrai la possibilità di sbarazzarti degli attacchi di panico.
Per prendere parte all'azione, è necessario compilare un modulo che ti invierò per posta. Il questionario conterrà domande sulla tua malattia, quali misure hai preso, ecc. Prima mi rispedisci il questionario compilato, meglio è. Ma non è necessario riempirlo in fretta, perché in base ai risultati delle tue risposte alle domande selezionerò 10 partecipanti che riceveranno l'accesso gratuito al corso. E tutti gli altri che mi mandano il questionario compilato prima della fine della settimana, ma non rientrano in questo 10-ku, riceveranno uno sconto significativo sul corso quando sarà disponibile per la vendita. In ogni caso, ottieni qualcosa. =)
Spedirò il modulo a tutti i miei abbonati. Se sei già iscritto, verranno da te. In caso contrario, troverai il modulo di iscrizione sul sito (ora (06.04.) Il servizio di abbonamento è bacato, potresti incontrare il messaggio "errore del certificato, pericolo, ecc.", Questo è un errore sul lato servizio postale, ora ci stanno lavorando, prova a iscriverti più tardi. Se non funziona, ti manderò solo un questionario all'ufficio postale - non ti preoccupare!) invierò i questionari la sera del 07.04, e poi li controllerò immediatamente. (Se non hai avuto il tempo di iscriverti e ricevere un questionario, inserisci qui la tua email. Sono pronto ad accettare i questionari fino al 12.05)
Aspetta la mia lettera, e aspetterò le tue risposte! Spero che vi piaccia questo corso, e potete liberarvi dell'ansia e della paura!
Amici! L'azione si è conclusa il 12.05! Non accetto più i questionari! IL CORSO "SENZA PANICO" è già disponibile per l'acquisto! Puoi accedere al corso qui.
