Molte persone hanno sognato di migliorare se stessi per anni, ma i piani rimangono vaghi, i sogni passivi, e il desiderio di ottenere tutto ora gli impedisce di fare il primo passo. Ogni giorno ammirano bellissime immagini della vita di qualcun altro invece di iniziare a cambiare le loro. Sono ostaggi della sofferenza. Come agisci? Sai come smettere di assorbire le conoscenze e passare a passi concreti verso l'ideale? Cosa sono disposti a sacrificare per migliorare il meglio? Nella nostra vita, noi stessi diventiamo insegnanti e scegliamo la nostra strada verso la perfezione.
Cos'è il miglioramento di sé
La coltivazione è il miglioramento continuo e consapevole delle qualità personali e lo sviluppo delle capacità per raggiungere la felicità. La parte principale della parola è il prefisso "auto-", perché una persona non può essere costretta a lavorare su se stessa in alcun modo. Questo non può essere fatto con minacce, persuasione, corruzione e persino sotto ipnosi. La ricerca dell'eccellenza personale viene solo dall'interno. Gli schemi e le richieste di aiuto di altre persone non aiutano, perché ognuno ha la propria idea dell'ideale.
L'elenco dei modi per il miglioramento di sé tende all'infinito. Questo è:
- Stile di vita sano
- sport
- Sviluppo fisico
- Sviluppo spirituale
- Imparare una lingua.
- Pensiero creativo.
- Creatività.
- Outlook.
- Intelligence.
- Capacità imprenditoriali
- Abilità oratoria
- Forza di volontà.
- Endurance.
- Abilità professionali
La perfezione allo stesso tempo attira e spaventa. Da un lato, vediamo l'immagine perfetta, incontriamo la perfezione Lady (o Mister) e il sospiro invidioso. D'altra parte, abbiamo persino paura di provare un costume da superman. Ma la ricerca della perfezione è antica quanto tutta l'umanità. E lo stesso infinito, come una persona cambia continuamente. Quindi vale la pena trattarsi come un modo, non come un obiettivo finale. E come disse il saggio Lao Tzu, "Il viaggio di mille inizia con il primo passo".
Come prepararsi per l'auto-miglioramento in 3 passaggi
Ogni persona ha le sue ragioni per migliorare. Qualcuno vuole raggiungere il successo negli affari, qualcuno vuole vincere il concorso di bellezza, qualcuno ha un'anima che piange e chiede il cambiamento. Perché le persone sono in grado di aiutarsi o chiedere aiuto, ma non farlo? Preferiscono soffrire e rimanere infantili indifesi. Il miglioramento di sé richiede un costante controllo e sforzo personale. Pertanto, il primo passo sulla via della perfezione è la cessazione della sofferenza abituale.
Passaggio 1. Smetti di soffrire adesso
Oggi è uno spettacolo molto popolare in cui le persone combattono le loro debolezze. Ad esempio, iniziare a condurre uno stile di vita sano e perdere peso. Li guardiamo nelle finali, li paragoniamo alla foto "prima", diciamo Wow, sospiriamo e continuiamo a soffrire. Sono buoni, hanno già perso peso. Ma la questione non è in loro, ma nel tempo e nella nostra abitudine di soffrire di inazione. Immagina di aver smesso di soffrire di obesità l'anno scorso e un anno fa, e in quel momento (l'anno scorso) hai iniziato a condurre una vita attiva (come hanno fatto i partecipanti allo spettacolo). Di conseguenza, oggi non stai sospirando di invidia, ma bacia con orgoglio i tuoi potenti bicipiti. Eppure molto può essere raggiunto in un anno.
Quindi qui Se oggi smetto di piangere senza motivo, per esempio il prossimo anno potrò raggiungere dei bicipiti perfetti. O qualcosa di più eccezionale.
Passaggio 2. Amati
Il consiglio graffiante rimane ancora pertinente. E senza questo non puoi? È impossibile È impossibile migliorare ciò che non ti piace. E liberarsi dei pensieri negativi sull'avversione darà molta energia che può essere spesa per lo stesso miglioramento. Se non riesci ad amare te stesso subito, prova ad accettarlo. In totale - con errori di gioventù, parole sbagliate, azioni brutte, occasioni mancate, promesse del Nuovo Anno insoddisfatte. Certamente, le sessioni di psicoterapia sono grandiose in questo settore. Lo psicologo risponde professionalmente alle richieste di aiuto. Aiuterà a sopravvivere ai momenti difficili e smetterà di sventolare nel passato.
Accetta il sé di oggi come punto zero per il cambiamento. Non posso prenderlo? Fingere. Prova a vivere come se ami e ti apprezzi.
Passaggio 3. Inizia a sognare attivamente
Adoriamo sognare passivamente. A volte mostriamo scorci di attività, ma in linea di principio non cambiamo nulla. Perché non mi piace lo sforzo. Certo, puoi aspettare a tempo indeterminato che il corriere suoni la porta con una valigia di denaro e ne consegna un milione proprio così. O il caro principe su una Mercedes bianca salirà e metterà un anello nuziale al dito. Di nuovo proprio così. Ma questo non sta succedendo. Per motivare i giocatori all'azione, alcuni allenatori citano una frase di un annuncio Nike: "fallo e basta".
Forse è ora di smettere di assorbire informazioni e di sognare passivamente. È tempo di farlo.
Se stai pensando a dove iniziare il miglioramento personale, significa che il bisogno interno di questo è già maturo. Prima di iniziare il processo, vale la pena fare una pausa e porsi alcune domande.
5 domande importanti per te
Domanda 1. Perché ne ho bisogno?
Pensando di migliorare il loro "Io", molti non rappresentano nemmeno lo scopo di questo concetto e afferrano tutto. Ma per qualche motivo la lettura senza fine di libri e articoli non ci rende più felici, guardando i video motivanti non motiva mai. Dopotutto, fare jogging ogni giorno al mattino, meditare, imparare l'inglese, imparare affari o oratorio - tutti questi sono modi diversi per raggiungere l'eccellenza personale.
Nella letteratura sul tema dell'eccellenza personale, il concetto di "auto-miglioramento" viene spesso con le parole: fiducia, successo, ricchezza, bellezza, salute e altro. Perché è impossibile raggiungere la perfezione in tutto. Sì, e non necessario. Allenatori esperti e allenatori insistono sul fatto che è necessario migliorare ogni giorno, 7 giorni alla settimana. Se prendi tutto in una volta, cerca tutto, assorbi in modo casuale le informazioni, puoi diventare rapidamente esausto e disilluso con te stesso. Stai pianificando di scegliere diverse aree per lo sviluppo? Ognuno dovrà prestare attenzione ogni giorno. È difficile È possibile che qualcosa debba essere temporaneamente abbandonato o compromesso con se stesso.
La risposta alla domanda "Perché ne ho bisogno?" contribuirà a restringere il concetto di auto-miglioramento solo per te. E devono ancora sacrificare qualcosa.
Domanda 2. Come posso donare per il miglioramento personale?
Certo, la vita della foto attrae. Ma la perfezione in tutti i settori della vita è un'illusione irraggiungibile. La ricerca dell'eccellenza completa è un hobby improduttivo e pericoloso. Molti generalmente considerano la perfezione noiosa e spiacevole. I compromessi ci aiutano a venire a patti con le imperfezioni e diventano più felici.
In materia di auto-miglioramento, un compromesso è una prontezza cosciente ad accettare la sua imperfezione in alcune aree della vita. Vuoi essere perfetto, vivi in una casa perfetta con un partner ideale e fai ciò che ami? In realtà, tutto è diverso. Gli affari ideali portano al collasso della famiglia e la ricerca di un corpo perfetto forma una percezione inadeguata del mondo circostante. Il complesso della moglie ideale porta al fatto che una donna al vapore da una lista infinita di affari si trasforma in un servitore ordinario e cessa di essere attraente per gli uomini. La sindrome di un eccellente studente al lavoro allontana i colleghi e, per qualche motivo, non contribuisce allo sviluppo della carriera.
Sì, le nostre risorse sono limitate. Una chiara comprensione della finitudine delle risorse aiuterà a concentrarsi sulle abilità più importanti e affinare nella realtà della tua vita.
Domanda 3. Come posso applicare le mie conoscenze nella vita?
L'auto-miglioramento è l'applicazione di qualsiasi conoscenza acquisita nella pratica. Se leggi libri di pedagogia, allora uno dei comandamenti di base è: "Se un bambino padroneggia qualcosa, non puoi lasciarlo senza un'applicazione al caso".
Se assorbi tonnellate di libri sull'attività fisica e non sviluppi attività fisica, non avrà senso. Hai deciso di iniziare a sviluppare attività cerebrale e leggere il nuovo metodo di memorizzazione rapida? Dovrebbe immediatamente provarlo. I corsi ti aiutano a trovare un nuovo lavoro? È meglio iscriversi immediatamente a loro. Naturalmente, non è necessario precipitarsi da una dieta a una dieta, dallo yoga al powerlifting, o spendere soldi per i corsi. Ma anche oscillare, aspettare il momento perfetto non vale la pena. Quindi qualsiasi informazione che l'universo ci presenta vale la pena trasformarsi in un business.
L'applicazione delle conoscenze acquisite nella pratica dà abilità. Abilità dà l'abitudine. Ma sono proprio le nuove abitudini a darci la sensazione di conforto e sicurezza che il percorso scelto porterà comunque all'eccellenza personale.
Domanda 4. Cosa mi aspetto in futuro?
Il miglioramento di sé è un processo costante e senza fine. Un'immagine chiara del futuro ti dà l'opportunità di concentrarti sul processo ogni minuto, per trovare una ragione e fare un piccolo passo nel percorso verso il "miglioramento del meglio".
Pertanto, all'inizio del viaggio vale la pena motivare te stesso. Una motivazione adeguata fornirà un flusso costante di energia che ti aiuterà a trovare il tempo ogni giorno per il processo di miglioramento e ti consentirà di inventare nuovi esperimenti. A loro volta, forniranno un nuovo impulso allo sviluppo e renderanno il processo interessante. La seconda cosa che chiarirà questo problema è l'adeguatezza dello sforzo speso. Ad esempio, vuoi raggiungere l'eccellenza nel gioco del basket e diventare il secondo Michael Jordan. Ma con la crescita di "metro con un cappuccio" per raggiungere questo obiettivo non è realistico, non importa quanto ci provi. E se lo raggiungi? Cosa proverai in questo momento? Sarai felice?
Queste domande non sono affatto retoriche. Aiutano a calibrare la propria scala di felicità.
Domanda 5. Cosa sentirò quando sto meglio?
L'autosviluppo è un processo difficile ma piacevole. Dopotutto, alla fine avremo un premio: una copia migliorata di se stessi. La consapevolezza di come ti senti in ogni fase di sviluppo è un indicatore importante. Se lo desideri, puoi analizzare cosa ha migliorato o rovinato il tuo stato d'animo. È meglio dare una possibilità ai propri sentimenti che irrompere senza fine nelle porte degli altri. E questo succede spesso. Circondati da stereotipi, iniziamo a vivere con i sogni degli altri. E quando raggiungiamo il desiderato, non proviamo piacere, ma delusione o irritazione.
La costante riconciliazione con i tuoi sentimenti aiuta a motivarti al miglioramento quotidiano, porta a uno stato di ispirazione. L'ispirazione dà energia. E l'energia fa miracoli.
conclusioni:
- La ricetta per l'auto-miglioramento è semplice: ogni giorno devi fare piccoli passi verso un ideale personale.
- Comprensione "perché ho bisogno di tutto questo"aiuterà a raggiungere il successo in ogni area della vita.
- Se ti muovi nella direzione scelta, il processo di auto-miglioramento diventa semplice, interessante e comprensibile.
- La pratica non porta a un ideale, ma dà una sensazione di conforto e sicurezza.
- Il processo di auto-miglioramento avanzerà con la stessa rapidità con cui procederai regolarmente, intraprendendo azioni concrete e imparando abilità pratiche.
- Nel perseguimento dell'ideale è ricordare della felicità. Se vuoi incolpare te stesso per qualcosa, dì: "ci sono cose più importanti nella vita" e sorridi.
