Mai dire mai - è così che si può caratterizzare una crisi di mezza età, nella cui trappola chiunque può ottenere, indipendentemente dai risultati, dallo status nella società, dallo stato civile. Per riconoscere la crisi nel tempo, avendo iniziato ad agire, è necessario conoscere il nemico di vista: familiarizzare con i sintomi e conoscere i modi per contrastare la sindrome dell'età.
Cos'è una crisi di mezza età
Una crisi di mezza età è uno stato emotivo speciale che si verifica tra i 35 ei 55 anni sulla base di un ripensamento della propria esperienza di vita ed è caratterizzato da una serie di caratteristiche. La durata approssimativa della crisi è da 1 a 3 anni, ma in alcuni casi dura fino a 7 anni, diventando stagnante. Questo stadio della vita di un uomo è considerato un processo naturale che deve essere provato per non essere evitato, ma per sopravvivere con dignità.
I sintomi della crisi:
- La vita non porta piacere: il lavoro diventa poco interessante, la solita routine quotidiana è deprimente e la comunicazione con i propri cari causa irritazione.
- Stato depressivo generale: aumento dell'ansia, apatia, autocommiserazione e vuoto, brama di alcol o altre sostanze che aiutano ad allontanarsi dalla realtà.
- Ogni giorno mi appaiono le stesse domande nella mia testa: "Qual è il mio significato nella vita?", "Che cosa ho ottenuto?", "È questo che volevo dalla vita?". È la necessità di trovare la risposta a loro è l'impulso per i cambiamenti fondamentali.
- Maggiore interesse per le giovani donne per sentirsi un seduttore.
- Traction to freedom, change of style in dress e behavior, shocking.
Come sopravvivere a una crisi di mezza età
Accetta te stesso
La crisi di mezza età implica una visione critica di sé e il rifiuto della propria immagine. Irritazione, insoddisfazione, aggressività raggiungono il loro apogeo, quando una persona realizza che non è diventato assolutamente quello che vorremmo. Il pensiero di vivere una vita invano porta alla disperazione.
I sentimenti sono esacerbati quando si confrontano i risultati degli amici con i propri, perché l'erba sul prato vicino spesso sembra più verde.
Il punto importante in questa fase è l'accettazione olistica di se stessi e del proprio percorso di vita. Non è possibile cambiare il passato, ma puoi perdonare te stesso per errori fatti o piani non realizzati al momento. Per accettare te stesso come sei veramente, devi guardare la realtà negli occhi. Un'adeguata valutazione dei punti di forza, delle capacità e della volontà di cambiare può essere il primo passo verso importanti cambiamenti.
Mantenere l'equilibrio
Forse uno dei momenti più favorevoli è arrivato all'inizio di serie preoccupazioni per il tuo equilibrio fisico e interiore. Raggiungere l'armonia aiuterà lo sport, l'ega o altre attività fisiche per migliorare il corpo. Se non trascurare le occupazioni, insieme con le calorie, le emozioni negative, il cattivo umore, la rabbia parzialmente "brucia".
Aumenta la carica interna sotto la forza di nuove impressioni: immersioni, conquista della vetta, caccia invernale, viaggi estremi.
Gli eventi vivaci porteranno i colori mancanti, distogliendo da pensieri fastidiosi sui piani falliti.
Partecipare attivamente
La crisi di mezza età è un motivo per ottenere una porzione bonus di amore, cura, comprensione da parte di amici e parenti. Una presenza attiva nella vita di familiari, amici, colleghi ti consente di sentirti necessario e richiesto. È importante mantenere una certa distanza, rispettando l'indipendenza degli altri e delineando i propri.
Non avere fretta
Le statistiche affermano che il picco dei divorzi cade nel periodo di crisi, quando il desiderio di cambiamenti momentanei cardinali diventa una soluzione con un'idea reale. La paura che il tempo vola per sempre, spinge a impetuosi atti fatali. Decidendo di lasciare improvvisamente la famiglia, di sentirsi innamorato e ispirato come in gioventù, un uomo cade in una trappola.
Nel tempo, l'ammirazione reciproca cambia nei reciproci rimproveri e le abitudini di un nuovo partner diventano causa di irritazione, oltre a un costante confronto con l'ex moglie.
Come si suol dire, rompere non è costruire, quindi per evitare un effetto distruttivo, è meglio procedere ai cambiamenti coscientemente e lentamente.
Sii un vincitore
La crisi della mezza età può essere sfruttata a vantaggio, decidendo di accumulare rabbia e irritazione per combattere cattive abitudini, paure radicate o fobie. Questa lezione può trasformarsi in un gioco eccitante, dal quale il vincitore è una questione di principio. Qualunque cosa può essere la ragione per l'inizio della guerra: dalla decisione di smettere di fumare o mangiare fast food al desiderio di far fronte alla claustrofobia. L'orgoglio in se stessi, l'ammirazione per la propria forza di volontà aumenta l'autostima, dà forza, motivando per ulteriori realizzazioni.
Goditi l'esperienza
All'età di 40 anni, ogni persona ha un tesoro inestimabile - un'esperienza di vita che non può essere prestata, comprata o falsificata. Ti permette di evitare errori, dando la possibilità di avvisare gli altri. Dobbiamo imparare ad apprezzarlo, sapendo che l'esperienza è una specie di pietra filosofica, un intrigo attraente, mistero e profondità.
Non importa quanto sia forte un uomo, affrontare solo uno stato depressivo sarà molto più difficile per lui. La crisi di mezza età, la cui psicologia era stata precedentemente studiata dalla moglie, è suscettibile di estirpazione molto più rapidamente e senza dolore.
Come essere un partner?
- Abbi pazienza, credendo che la crisi passerà presto.
- Prevenire capricci, scene di gelosia o showdown. Le emozioni, essendo percepite con le baionette, peggiorano solo le cose, perché il partner ora sente proprio le vittime stesse;
- Avvolgete metà con genuino amore, cura e affetto, mettendo in chiaro che la famiglia lo accetta così com'è;
- Lodare risultati, successi e vittorie, aumentando così l'autostima personale. A volte tutti abbiamo bisogno di parole di supporto.
- Non limitare la libertà, controllando ogni passaggio. È importante capire che una persona ha il diritto di decidere da sé come agire in una data situazione.
- Se possibile, diversificare il tempo libero, concentrandosi sul trascorrere del tempo insieme. Ideale - vai in viaggio.
- Presta particolare attenzione alle relazioni sessuali, trovando il gusto o aggiungendo qualcosa di originale alla vita intima.
Studiando le vie di uscita da una situazione difficile, la cosa principale da ricordare è che le crisi legate all'età sono fenomeni temporanei che finiscono prima o poi.
Ma per qualcuno, una crisi di mezza età può diventare una diagnosi di cancro, che ha distrutto il materiale acquisito in un colpo solo, e per qualcuno - un trampolino di lancio per un nuovo decollo. Tutto dipende da quanto un uomo è pronto ad incontrarlo.
