Molto spesso, la nostra attenzione si concentra su quelle persone che ci causa una reazione negativa.
La cosa più triste in questa situazione è che, a volte, noi stessi non ci pensiamo - l'attenzione involontariamente fluttua verso queste persone, a volte persino in forma ossessiva.
Come essere in questa situazione? Come puoi imparare a ignorare le persone?
Perché a volte è importante ignorare le persone e le loro opinioni?
Nonostante il fatto che molti consigliano di guardare da vicino agli altri e di fare attenzione con loro, questo è lontano non sempre utile.
Il fatto è che l'influenza di alcune persone può essere caratterizzata come negativa.
Anche cattive abitudini o azioni innocue di persone con le quali siamo costretti a comunicare per un motivo o per un altro sono in grado distrarre da qualsiasi attivitàrendendo difficile la concentrazione.
Tuttavia, ci sono opzioni più serie - ad esempio, azioni apertamente aggressive, pregiudizi o imposizione del proprio punto di vista, e la diffusione di pettegolezzi e pettegolezzi da parte delle persone intorno a noi può portare a profonde esperienze negative e stress.
Questo è il motivo per cui è necessario essere in grado di non prestare attenzione a quelle persone che interferiscono con l'autorealizzazione, guidandoli alla loro opinione o semplicemente distraggono dalle attività utili.
Come può essere fatto?
Come smettere di prestare attenzione?
Per il parere degli altri
Le opinioni degli altri possono essere utili per creare una valutazione oggettiva di una situazione, ma a volte può interferire con la conclusione che sarebbe appropriato per te.
Dopotutto, l'uomo ha un assoluto diritto alla propria opinione, la sua visione della situazione, anche se divergerà dal punto di vista delle persone intorno a lui.
Per imparare a non prestare attenzione alle opinioni degli altri, dovrebbe essere chiaro che nessuno ha il diritto di manipolare il proprio punto di vista nel proprio interesse.
Al fine di eliminare l'influenza di qualcuno, è necessario per astrarre dai tuoi cari e conoscenti e immagina cosa faresti in questa o quella situazione se non li avesse influenzati in alcun modo.
Quindi, è più facile arrivare a una decisione che è veramente tua.
Cerca di mettere i tuoi interessi al primo posto, aumenta la loro priorità, perché la maggior parte delle persone intorno a te fa proprio questo.
Sui pettegolezzi
Conversazioni dietro la schiena può preoccupare e preoccupare molte persone, specialmente quelle che sono sensibili alle opinioni degli altri.
Se nel tuo ambiente ci sono persone a cui piace "sciacquare le ossa" in assenza di qualcuno, dovresti capire una semplice verità: difficilmente riuscirai a cambiare il loro modo di pensare e ad impedire che discutano le persone dietro gli occhi.
Tuttavia, non disperare per questo - meglio guarda questa situazione dall'altra parte.
Se non puoi cambiarlo, allora è meglio non prestare attenzione ad esso e quindi distrarre il non necessario.
Certo, è necessario e cercare di dare a queste persone meno cibo per pettegolezzi e Non mostrare la tua privacy.
Dovresti anche capire che il resto, molto probabilmente, li percepisce anche come spettegolatori e non si fidano particolarmente di ciò che dicono.
Sugli insulti
A volte siamo costretti a comunicare con persone che spesso entrano in conflitto con noi, e allo stesso tempo si tratta di insulti diretti - per esempio, in attività professionali.
Dovrebbe essere capito che insulti, prima di tutto, dare una persona rude. Spesso in questo modo le persone vogliono influenzare o umiliare un'altra persona.
Ecco perché, di meno influenza su di te avrannoil meno raggiunto il suo obiettivo.
Inoltre, ci sono spesso persone per le quali tale comportamento è la norma.
Allo stesso tempo, non hanno tanto senso nelle parole offensive quanto una persona che soffre di loro e dimenticano completamente ciò che è stato detto dopo poco tempo.
Sposta la tua attenzione non il significato delle parole pronunciate, ma l'essenza della situazione stessa. Fai ciò che è vantaggioso per te, astraendo dalle parole pronunciate a livello emotivo - perché le emozioni stesse sono irrazionali.
A volte questa domanda risolve una franca conversazione, che punteggia le i. Tuttavia, dovrebbe essere condotto con calma, senza irritazione e senza passare a un tono elevato. Hai il diritto di difendere il tuo onore. e la dignità e, molto probabilmente, la persona offesa è molto ben consapevole.
Sul negativo
Quando cammini nel giardino, puoi guardare sia sui fiori che sulle erbacce. Allo stesso modo, in ogni situazione puoi trovare sia lati negativi che positivi. In questo caso, la situazione stessa rimarrà la stessa.
Prova a sopravvalutare mentalmente qualsiasi evento. Segna tutti i suoi lati negativi e poi cerca di trovare i professionisti, anche se sembrano assurdi.
Impara a guardare la situazione da diverse angolazioni. Se presti costantemente attenzione solo agli aspetti negativi di ciò che è accaduto, allora presto può andare nella mentalità. Cerca di rompere questo schema.
Spesso ti piacciono le sciocchezze - una specie di acquisto, passatempo piacevole.
Ciò contribuirà ad essere prevenuto verso qualsiasi situazione e ad osservare solo aspetti negativi.
A volte richiesto buttare via il negativo che è dentro di te
Rivolgiti a una persona cara di cui ti fidi - ti aiuterà a liberarti dalle emozioni negative ossessive, oltre a un'altra persona può aiutare a guardare la situazione da una prospettiva diversa.
Distrae perfettamente qualsiasi attività dal negativoche ti causa soddisfazione interiore. Anche se richiede costi materiali, cerca di trovare fondi e denaro per questo, perché la pace e la soddisfazione saranno più che ripagare tutti gli investimenti.
Sulla persona che è sgradevole a te o fastidiosa
Come imparare a ignorare una persona che è spiacevole o fastidiosa per te? Succede che siamo costretti a sopportare una persona che è fastidiosa, di essere nella stessa stanza con lui, di avere contatti a lungo.
Per imparare a ignorarlo, è necessario, prima di tutto, stabilire i confini psicologici della comunicazione con lui.
Se non ti piace comunicare con lui, tienilo al minimo possibile. Non discutere con lui di situazioni personali., anche se è ossessivamente interessato a loro.
Disporre le priorità correttamente - comunichi con lui solo perché la situazione lo richiede.
Non ha più niente a che fare con te e la tua vita.
Pertanto, l'unica cosa che rimane è concentrarsi sulla soluzione dei problemi che ti portano a una persona sgradevole. Prova duro trattalo non emotivamente, ma pratico.
Se non sei redditizia per comunicare con questa persona, e si verifica solo per sua iniziativa, hai il diritto di interrompere completamente la comunicazione.
Se lo hai comunicazione alternativa - usalo. Pur essendo nella stessa stanza, puoi comunicare con persone diverse. Se non esiste tale alternativa, cerca di distrarti da qualche occupazione.
In questo caso, se questa persona verrà imposta, potresti rifiutarti di comunicarglielo, riferendoti al fatto che sei coinvolto in una questione importante.
Su marito o moglie
A volte può esserci una situazione in cui anche una persona vicina ha un effetto negativo - Per esempio, un marito o una moglie. Questo può accadere in diverse varianti: i coniugi possono imporre le proprie opinioni reciprocamente, cercare di ottenere un comando o cercare di limitare la loro libertà.
In questa situazione, non è necessario entrare in conflitto apertamente.
L'opzione migliore sarebbe presentazione calma del coniuge o di sua moglieche non hai intenzione di prendere.
Le persone potrebbero non essere d'accordo su alcune questioni, anche se sono persone vicine.
Al contrario, seguire l'influenza di un altro può in seguito crescere in reclami accumulati e causare liti. Ecco perché se sei sicuro del tuo punto di vista e sai che non lo cambi, meglio dirlo direttamente a una persona cara.
Su ragazze o ragazzi
Succede che l'attenzione possa essere distratta da un ragazzo o una ragazza a cui piacesse davvero. Potrebbe persino impedirti di concentrarti su qualsiasi argomento.
In questo caso, sii coinvolto in ciò che porterà emozioni positive in anticipo: può essere una visita al cinema o un concerto del tuo gruppo preferito, un hobby, la lettura.
Trascorri del tempo con amici intimi - con chi ti piace davvero chattare. Fai un viaggio nella natura o trascorri la serata in un bar. La cosa principale è per distogliere l'attenzione dai pensieri ossessivi, ottieni le maggiori emozioni positive possibili.
Apri nuovo - fai un viaggio in una città in cui non sei mai stato prima, o fai qualcosa che hai progettato per un lungo periodo, ma rimandalo costantemente fino a tardi.
Visita i luoghi in cui puoi incontrare nuove persone interessanti - tutto questo aiuta a spostare l'attenzioneche hai inviato a un ragazzo o una ragazza.
La nostra attenzione a volte è involontariamente occupata da quegli oggetti che ci influenzano negativamente.
Tuttavia, una delle abilità più importanti e preziose di una persona è indirizza intenzionalmente la tua attenzione.
Questo aiuta a liberarsi dell'impatto negativo di molti fattori, impara a percepire l'ambiente in modo tale da estrarre da esso le massime emozioni positive, per mantenere un equilibrio calmo ed emotivo.
Come smettere di dipendere dall'opinione di qualcun altro:
