Per riuscire e sviluppare capacità intellettuali, è necessario sapere come migliorare le prestazioni del cervello e sviluppare determinate abilità. Sicuramente, hai familiarità con lo stato in cui non puoi concentrarti, ricorda le informazioni, puoi distrarti facilmente e non puoi iniziare l'attività. Tutto ciò accade a causa di stress costante, "spazzatura" informativa, insonnia, carico di lavoro sul lavoro e altri problemi della società moderna.
Per rendere più facile vivere nelle condizioni del mondo moderno, è necessario allenare regolarmente il cervello e impegnarsi nell'auto-miglioramento. Il cervello umano, se sviluppato, è in grado di sorprendere piacevolmente, eppure è noto da tempo che la persona media non lavora a pieno regime.
Ci sono anche diverse ragioni per questo. Ad esempio, più spesso con l'età, non solo l'efficienza del cervello si deteriora, ma anche la memoria e la capacità di apprendere e assorbire nuove informazioni. Inoltre, siamo abituati a eseguire azioni quotidiane di pattern sull'automatismo, che si applicano anche alle attività lavorative.
Nell'era della tecnologia dell'informazione e della comunicazione su Internet, le persone hanno smesso di leggere e si stanno sforzando di esplorare il mondo che li circonda. Frequenti passatempi su Internet, guardare programmi televisivi non contribuisce in alcun modo allo sviluppo di abilità, ma le persone sono abituate a riposare in questo modo.
Come migliorare la funzione del cervello e farlo funzionare? Ci sono abbastanza modi, ma affinché funzionino davvero, è necessario avere pazienza, forza di volontà, grande desiderio e diligenza per impegnarsi nell'auto-sviluppo di giorno in giorno. Il criterio principale è lo sviluppo del pensiero e della memoria.
Sviluppo del pensiero:
- Risoluzione di cruciverba, scanwords, problemi logici, rebus;
- Giochi di strategia educativa (anche a bordo e monopolio);
- La soluzione di problemi matematici (sarà utile anche per richiamare l'algebra);
- Esegui vari calcoli mentali. Innanzitutto, è possibile iniziare con numeri a due cifre e passare a esempi più complessi;
Sviluppo della memoria:
- Lingue straniere Puoi imparare diverse nuove parole o frasi straniere ogni giorno. Un'opzione eccellente sarebbe iscriversi a un corso di lingua straniera. Se non esiste tale possibilità, oggi su Internet ci sono molte opzioni per l'apprendimento online (questo è apprendimento a distanza, apprendimento tramite Skype, corsi online).
- Poesia. Ogni giorno per imparare un piccolo poema, fai attenzione ai classici. Ciò contribuirà non solo allo sviluppo della memoria, ma anche all'alfabetizzazione, all'educazione e alla formazione del gusto e della moralità.
- Memorizzazione di informazioni numeriche. Cerca di ricordare numeri telefonici importanti, fai anche attenzione ai cartellini dei prezzi nei supermercati, in altre parole, cerca di ricordare tutti i numeri che ti circondano. È un ottimo allenatore di memoria. Sarà particolarmente utile se esegui vari calcoli nella tua mente con questi numeri.
- Abbandona tutti i tipi di calcolatrici e gadget moderni, usa carta e matita. Lascia che il tuo cervello faccia da solo i compiti più semplici e poi passa a quelli più complessi.
- Inoltre, non dimenticare di una corretta alimentazione. Se vuoi migliorare le prestazioni del cervello, mangia frutta, verdura, legumi, noci, cereali. Bevi più liquidi, ma non abusare di tè, caffè e bevande energetiche forti. È meglio dare la preferenza all'acqua ordinaria e ai succhi di frutta naturali appena spremuti. Nutri il tuo cervello con vitamine e nuove conoscenze.
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