separazione lascia sempre un segno sull'anima. Smettere di perdere una persona non è così semplice.
La consulenza psicologica aiuterà a superare il senso di desiderio e inizierà a godersi la vita.
Cause di angoscia
Perché ci manca una persona? Puoi annoiarti per vari motivi.:
- È difficile vivere senza di lui. Questo è un vero desiderio per un individuo particolare, e non per i sentimenti, le circostanze, gli eventi ad esso associati. La Tosca sorge a causa della mancanza di un numero di coloro che occupano un posto importante nell'anima. Ogni giorno c'è bisogno di condividere con una persona le tue esperienze, i tuoi piani, i tuoi pensieri. L'incapacità di soddisfare questo bisogno provoca una sensazione di solitudine. Nei casi più gravi, la separazione può causare una grave depressione.
- Perdita di supporto Nei periodi difficili della vita, la presenza di una spalla affidabile nelle vicinanze gioca un ruolo importante. Il partner dà un senso di sicurezza. Se durante il periodo di vita difficile si perde la connessione con la persona importante per noi, appaiono ansia e apatia.
Non perdiamo l'ex partner, ma il suo atteggiamento verso di noi.
- Stato depresso. Lo stato generale di scoraggiamento può provocare sentimenti riguardo alla fine di una relazione. Ad esempio, la separazione avviene per mutuo consenso e entrambi i partner sono consapevoli che è stata presa la decisione giusta. Ma l'apparizione di certi problemi in uno di loro nella vita (malattia, difficoltà finanziarie, fallimenti di carriera, ecc.) Provoca uno stato di sconforto e l'aspetto del desiderio di relazioni perdute.
- La nostalgia è ancora un modo di vivere. I partner si presentano alle loro aziende, fanno conoscenza con i parenti, si dedicano agli hobby, ecc. A poco a poco, la gamma di interessi comuni si sta espandendo. Le persone viaggiano, si rilassano, risolvono problemi domestici, ecc. Separarsi significa interrompere bruscamente il modo di vivere abituale. C'è nostalgia per i tempi che sono nel passato.
Il crollo dell'unione è particolarmente acuto per una persona la cui vita è cambiata in meglio a causa dell'emergere di un partner più attivo, socievole e di successo.
Cosa succede se ti manca davvero?
Ci sono i seguenti modi per sbarazzarsi di un forte desiderio per una persona:
- Trovalo un sostituto. Questo è il modo più efficace e veloce per superare le esperienze. Spesso, un nuovo partner è persino migliore del precedente, e tenendo conto degli errori delle relazioni passate contribuisce a costruire un'unione veramente armoniosa con i nuovi eletti. Va notato che l'umore inizierà a migliorare già durante la ricerca di "sostituzione". Incontri, camminando, corteggiamento, nuova esperienza - tutto questo migliora l'umore, aumenta la fiducia in se stessi.
- Vai in viaggio. Cambiare l'ambiente è sempre utile in situazioni di vita difficili. Nuove impressioni e conoscenze, splendidi paesaggi, romanticismo della strada: tutto ciò aiuta a distrarre da pensieri tristi e a spostare l'attenzione sull'ambiente circostante.
- Ruota nella società. Da soli, c'è l'opportunità di indulgere nei ricordi, di vedere le foto in comune, di desiderare in attesa di una chiamata o di un messaggio. Per questo motivo, è così importante ridurre al minimo il tempo trascorso da solo con te stesso.
Si consiglia di incontrare amici, fare nuove conoscenze, partecipare a vari eventi, trascorrere il tempo libero in luoghi di divertimento, parchi, piazze, ecc.
- Trova un nuovo hobby. Un nuovo hobby può essere talmente portato via che tutti i problemi si ritireranno in secondo piano. Può essere qualsiasi cosa: sport, musica scritta, disegno, psicologia e altro. Gli hobby non solo danno spazio all'attività, ma prendono anche il tempo libero che si è formato dopo la separazione con un partner. Inoltre, sarà possibile incontrare l'amore tra persone che la pensano allo stesso modo.
- Abbi cura di te. Se parliamo di ragazze, la separazione è una grande opportunità per farti guadagnare tempo. Puoi fare sport e mettere in ordine una figura, cambiare la tua pettinatura, aggiornare completamente il tuo guardaroba, ecc. Risultati atletici, successo finanziario aiutano i ragazzi a credere in se stessi. La cifra gonfiata e la situazione finanziaria stabile non hanno impedito a nessuno nella vita.
Come scrivere dei tuoi sentimenti?
Se non puoi combattere te stesso, puoi provare a riprendere la comunicazione. È importante non essere invadenti, per evitare manipolazioni e pressioni. In una situazione del genere, è meglio scrivere messaggi e non chiamare o fissare un appuntamento.
Si consiglia di evitare la sola parola "miss". È troppo banale È meglio descrivere in modo specifico i tuoi pensieri e desideri.
Per esempio: "Oggi sono entrato nel parco e ho ricordato come ci siamo divertiti qui la scorsa estate. Mi mancano le emozioni che ho provato allora. E tu?
Il messaggio dovrebbe essere percepito dall'avversario come un tentativo non invadente di riprendere la comunicazione.
Si consiglia di usare tono neutrose possibile, fai un tocco di umorismo.
Poiché non è necessario rispondere immediatamente al messaggio, la persona ha il tempo di pensare alla sua risposta e prendere una decisione informata.
Sfortunatamente, il messaggio può essere ignorato. Inoltre, la risposta potrebbe non essere affatto ciò che il suo creatore si aspettava.
Come smettere di struggersi?
Puoi smettere di annoiarti con altri metodi collaudati:
- Occupati. Più cose ha una persona, meno tempo ha per tristi ricordi. Si raccomanda di iniziare le riparazioni, fare attività di beneficenza, prestare attenzione ai parenti anziani, ecc.
Puoi sempre trovare molte opzioni per usare il tuo tempo libero con saggezza.
Di conseguenza, la separazione sarà l'impulso per nuovi traguardi, a cui in precedenza semplicemente non si era fatto largo.
- Mettiti al posto del partner. Questo aiuterà a dare un'occhiata sobria alla situazione ea liberarsi delle illusioni vuote. Dovresti porsi la domanda: "Cosa sta facendo (lei) in questo momento?". Quindi, devi immaginare cosa può fare una persona utile mentre lo desidera. Molto probabilmente, l'immaginazione dipingerà immagini vivide del suo divertimento in compagnia di amici o un appuntamento romantico con un nuovo partner. Tali fantasie provocheranno un naturale senso di protesta. Apparirà un pensiero: "Perché soffrire di qualcuno che non si ricorda nemmeno di me".
- Mantenere la comunicazione con l'oggetto. Puoi continuare a vedere una persona nella compagnia generale, al lavoro, in una cerchia di amici. Dovrebbe rimanere calmo, irradiare buona volontà e apertura.
Il contatto costante aiuterà a liberarsi della sensazione di desiderio, perché la persona sarà sempre in vista.
L'unico segno negativo di tale decisione è che non tutte le persone sono in grado di affrontare le proprie emozioni, non di abbassarsi per chiarire la relazione. Inoltre, non evitare sensazioni spiacevoli, se un nuovo partner di una persona cara appare all'orizzonte.
- Fai lo sviluppo personale. Di solito, una forte dipendenza da un altro individuo si sviluppa tra individui che non possiedono il grado necessario di autosufficienza e fiducia in se stessi. L'incapacità di assumersi pienamente la responsabilità della propria vita nelle proprie mani porta al fatto che le persone diventano inutilmente attaccate ai loro partner in gran parte a causa della paura di essere soli con il mondo esterno. Separarsi è una grande opportunità per iniziare a lavorare su te stesso. Dovrebbe sviluppare l'autosufficienza e la determinazione, svilupparsi come persona. Quindi l'altra persona verrà percepita solo come una piacevole aggiunta e non come un'esigenza immediata.
Come essere se ti manca?
Le raccomandazioni degli psicologi aiuteranno a superare il difficile periodo di vita e trovare la pace della mente.
Da ex-fidanzata o moglie
La società ci impone stereotipi, secondo il quale un uomo dovrebbe essere sempre fiducioso e moderato.
Per questo motivo, i rappresentanti del sesso più forte raramente si permettono di parlare apertamente della loro sofferenza, in modo che coloro che li circondano non li considerino deboli.
Tuttavia, possono davvero desiderare l'ex fidanzata o moglie. Il desiderio di mantenere le emozioni dentro porta solo all'aggravamento delle esperienze, allo sviluppo della depressione.
Prima di tutto, devi ricordare a te stesso tutti i problemi che erano presenti nella relazione.
Puoi persino fare una lista in cui Tutti i contro della precedente unione sono elencati.
L'elenco dovrebbe essere riletto ogni volta che c'è un sentimento di nostalgia per l'ex partner. La consapevolezza che lei era lungi dall'essere ideale e che ci sono molti altri degni candidati in giro aiuterà a recuperare un po '.
Raccomandato anche trova le lezioni per te: sport, hobby, carriera, riparazioni, ecc. Quando un uomo è costantemente occupato con qualcosa, non ha tempo per pensare.
Aiuterà e cambierà la situazione. Non puoi solo fare un viaggio, ma anche cambiare completamente il luogo di residenza, se c'è un tale desiderio. Inoltre, non ritardare la ricerca di un nuovo partner, che può essere molto migliore dell'ultima scelta.
Da ex-fidanzato o marito
Per le donne, la separazione è solitamente più dolorosa a causa della loro maggiore emotività. La situazione è spesso esacerbata dalla presenza di bambini che devono essere curati nonostante le loro stesse condizioni.
Prima di tutto, le donne, come gli uomini, dovrebbero cercare difetti con il tuo ex fidanzato o marito. Un costante promemoria per te che il partner era tutt'altro che ideale avrebbe un effetto positivo sull'umore.
Spesso dopo una pausa, le donne perdono fiducia in se stesse.
Puoi ripristinarlo, prendersi cura del proprio aspetto: fare un taglio di capelli alla moda, comprare un bel vestito, fare sport, seguire una dieta, ecc.
Non diventare autonomo. È necessario uscire nella società il più spesso possibile: andare con gli amici al caffè e al cinema, partecipare a mostre, partecipare a vari eventi. Comunicazione con persone interessanti, nuovi incontri e conoscenze - tutto ciò contribuirà a restituire il gusto per la vita.
Se il precedente partner era la principale fonte di finanziamento, dovresti occuparti di questioni monetarie. Indipendenza materiale permette a una donna di sentirsi sicura e di non considerare gli uomini come potenziali sponsor.
E soprattutto - la massima comunicazione con il sesso opposto. Nulla colpisce una donna più positivamente dei complimenti, flirtare, uscire.
La ricerca di un nuovo partner può ispirare così tanto che i ricordi delle relazioni passate evaporeranno completamente.
Quindi, seguendo il consiglio degli psicologi, puoi smettere di perdere una persona. La cosa principale è non essere scoraggiato e imparare a pensare positivamente.
Uno psicologo ti dirà come smettere di perdere un ex uomo:
