Il ritmo moderno della vita detta le sue regole che sono difficili da seguire. Pertanto, il primo aumento diventa per molte persone molto difficile ed estenuante. Un sacco di problemi durante il giorno, paure e ansie, vari pensieri ti impediscono di addormentarti, ma anche il lavoro di routine che non può essere rimandato fino a domani ti fa stare alzato fino a tardi.
Un'altra cosa è se sei un gufo nel tuo stile di vita e questo non influisce negativamente sulla tua vita. Ad esempio, lavori fino a notte fonda, ma il bisogno di farlo svegliarsi presto la mattina non hai obblighi, quindi non devi cambiare nulla.
Ma se hai ancora bisogno di riorganizzare da gufo a allodola, questo sarà non solo utile ma anche efficace. Molti che si sono ancora uniti e sono diventati svegliarsi primaTrovano molti vantaggi in questo. Questo articolo ti spiegherà i motivi, che sono dieci, per un inizio e una giornata produttiva.
Nuovo giorno
Devi sintonizzarti sul fatto che la mattina è l'incontro di un nuovo giorno, quindi, nuovi eventi, emozioni positive, risultati. Pensa a un rituale mattutino per te, che ti verrà inviato per ringraziarti del nuovo giorno e di tutto ciò che hai. Questo rituale può essere sotto forma di parole o un discorso di gratitudine, motivazione, guardare un video, scrivere un diario di ringraziamenti. Pensa a te stesso cosa è giusto per te, ma la cosa più importante è che devi ringraziare Dio e il nuovo giorno per tutto ciò che hai ora.
Avviare.
Come fa una persona normale a iniziare la giornata? La sveglia suona più spesso, ti metti da parte per 10 minuti, poi altri 10 minuti, poi ti rendi conto che sei in ritardo, salta giù dal letto, lavati i denti e versati te stesso, in un ritmo frenetico che stai per lavorare, e stai cercando di ricordare tutto portato con te e chiuso la porta. Di nuovo, ansia, stress e paure. A cosa serve?
È bene che tutto vada senza indugio sul lavoro. Nel peggiore dei casi, per ritardi periodici, il capo non ti rilascia alcun bonus e non ti offrirà una promozione, e non potrai raccogliere i tuoi pensieri e lavorare in modo produttivo tutto il giorno. O almeno ti sentirai di cattivo umore e di sentirti male per tutto il giorno, e di sera sarai terribilmente stanco.
Pertanto, questo è un altro motivo significativo e utile per un rapido aumento. Alzati lentamente al mattino dal letto, sorridi al nuovo giorno, esegui un rituale di gratitudine, fai colazione, rimettiti in ordine, sintonizzati su una giornata positiva e vai senza ansia e stress per nuovi traguardi. Non è fantastico?
Silenzio, calma.
Le ore del mattino, quando è ancora solo l'alba, e le più silenziose e pacifiche si stanno preparando per l'alba. Ci sono ancora poche macchine fuori dalla finestra, gente, clamore, urla e rumore. Questo sarà il tuo momento preferito della giornata, quando potrai tranquillamente sintonizzarti su una buona onda, pensare, leggere o semplicemente raccogliere i tuoi pensieri.
Bella alba
Molte persone che si svegliano tardi, purtroppo, perdono la vista più magnifica e straordinaria, che si ripete giorno dopo giorno. L'alba ha un effetto positivo su tutti i processi, per esempio sulla salute, sulla possibilità di percezione della bellezza, la direzione dei pensieri, un atteggiamento positivo.
Prima colazione.
Se ti svegli presto, allora hai l'opportunità, normalmente, senza fretta, di prendere da mangiare. Una persona di successo non dovrebbe mai saltare la colazione, perché questo è uno dei pasti più importanti.
Ricarica.
Ovviamente, per gli sport non è necessario utilizzare le ore del mattino, ma questo è il momento più efficace per fare jogging o ricaricare. Inoltre, dopo una giornata lavorativa difficile, ci sono spesso cose importanti da fare, stanchezza, per queste ragioni, devi saltare le lezioni.
Produttività.
Ore mattutine - questo è il momento più produttivo per concentrarsi su compiti importanti, sintonizzarsi per lavorare, visualizzare il piano per il giorno e correggerlo. In ogni caso, puoi fare molto di più alzandoti presto, perché le persone di successo lo fanno sempre.
Impostazione degli obiettivi.
Se continui a non praticare questo metodo, inizia immediatamente. Ciò non solo aumenterà le tue possibilità di successo, ma ti renderà anche più organizzato. Il momento migliore per analizzare e regolare il programma per il giorno, fissare obiettivi, è la mattina. Gli obiettivi grandi e globali devono essere suddivisi in obiettivi piccoli e raggiungibili. Pertanto, è necessario avere un obiettivo che deve essere soddisfatto entro una settimana. Al mattino, devi decidere cosa deve essere fatto oggi, stabilire le priorità e determinare cosa è importante e cosa è urgente. Se possibile, non ritardare l'attività per un giorno o la sera e farlo al mattino. Inoltre, questa è una grande motivazione.
La strada per lavorare
Se vivi in una grande città, dove gli ingorghi stradali sono già diventati non solo fastidiosi, ma provocano più emozioni negative in te, allora questo è un altro motivo per una rapida crescita. Alzarsi presto e aver fatto tutte le mattine, andare al lavoro fino a quando la città è piena di persone e automobili. In questo modo risparmierai non solo il tuo tempo, ma manterrai la calma, la tua salute e non subirai stress.
Riunioni, riunioni.
Un problema frequente di una persona moderna è che è in ritardo non solo all'inizio del processo di lavoro, ma perde anche importanti riunioni mattutine. Venendo prima a questi incontri, non solo mostri rispetto per le persone intorno a te, ma hai anche una buona opportunità per prepararti all'incontro.
Come svegliarsi presto la mattina?
Ci sono alcune raccomandazioni semplici e utili su questo. Se segui questi suggerimenti, adattarsi a un nuovo stile di vita sarà più facile e più proficuo.
Non c'è bisogno di iniziare con un cambiamento radicale. Inizia ad adattarsi gradualmente ad una nuova immagine e ad una nuova abitudine. Ad esempio, alzati presto ogni giorno per 15 minuti. Oppure puoi esercitarti per una settimana, quindi aumentare il tempo a 30 minuti e poi a un'ora.
Vai a letto prima.
Questa è forse la condizione principale per un normale aumento del mattino. Non stare sveglio fino a tarda notte, ad esempio, leggendo un libro, guardando la TV, il computer. Se ancora non riesci a far fronte a questa abitudine, un po 'più tardi il corpo semplicemente non sopravviverà, e non potrai alzarti al mattino o alzarti in piedi, ma con cattive condizioni di salute.
Sveglia impostata lontano dal letto. Pertanto, non sarai tentato di premere il pulsante Snooze. Inoltre, fino a quando non raggiungi la sveglia, il sonno scomparirà. E un altro consiglio che riguarda la sveglia. Dopo aver disattivato l'allarme, in nessun caso tornare al letto per sdraiarsi un po 'di più, ma andare direttamente in cucina, mettere il bollitore e andare a lavare.
La motivazione.
In serata, pianifica un'attività che ti porterà fuori dal letto e ti porterà gioia, ti darà forza per iniziare un nuovo giorno.
Ci possono essere più motivi per un aumento precoce, per ogni persona individualmente, ma questo articolo fornisce le ragioni più basilari.
Ricorda che questa è la tua vita e dipende solo da te quanto sarà gioiosa e di successo.
