Se hai mal di testa, puoi prendere una pillola. E se l'anima fa male? Qual è la ragione di tale stato morale e come restituire pace e gioia nella tua vita?
Cos'è l'angoscia e le sue cause
Anche gli scettici che non riconoscono l'esistenza dell'anima sperimentano sentimenti di affetto, amore, compassione. In caso di perdita di una persona cara o alla vista della disgrazia di qualcun altro, vi è una sensazione di pesantezza nell'area del plesso solare. Spesso l'angoscia si manifesta sotto forma di tristezza, amarezza, rimpianto. Una persona non trova letteralmente un posto per sé dalle sofferenze che non può descrivere a parole e trasmettere agli altri.
Perché l'anima ferisce una persona? Le ragioni di ciò possono essere:
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Tormenti di coscienza.
Tormenti di coscienza.Quando agiamo ingiustamente con altre persone, offendiamo i nostri cari, prima o poi viene il pentimento all'azione. Le fitte di coscienza spesso causano dolori piuttosto gravi. Il modo migliore per liberarsi di lei è chiedere perdono a colui che è stato offeso e fare ammenda.
Se per qualche motivo questo non è possibile, ti consigliamo di rivolgerti a Dio, di mettere una candela in chiesa per la salute della persona che è stata ferita. Se sei ateo, scrivi una lettera con sincere scuse e bruciala. Promettiti che questo non accadrà più.
- La morte di una persona cara.
In ogni vita c'è una cerchia speciale di persone care. Quando una madre, padre, figlia, sorella o altra metà lascia la vita, tutto perde il suo significato. Il dolore mentale riempie letteralmente ogni cellula del corpo e confina con il fisico. Il cervello ci riporta costantemente ricordi di giorni felici. La consapevolezza che non restituire nulla letteralmente uccide fisicamente.
Ci vuole tempo per il dolore di perdere una persona amata per andare via. Datti la possibilità di piangere, hai il diritto di soffrire. Prendi una vacanza al lavoro e lascia tutti gli affari non urgenti. Distribuisci i vestiti e gli oggetti personali del defunto, liberalo mentalmente.
Una persona vicina desiderava la tua felicità e non voleva ferirti. Scrivigli una lettera, dimmi cosa lo ami, ma lascia andare. E prometti che vivrai felicemente il tempo assegnato sulla Terra e conserverai nel tuo cuore solo bei ricordi delle giornate passate insieme.
- Sofferenza amorevole
L'amore non reciproco spesso causa l'angoscia, che non è condivisibile con gli altri. Coloro che non hanno provato tali sentimenti difficilmente comprenderanno i tormenti dell'affetto non corrisposto. Uno dei migliori farmaci per questo dolore è quello di spostare la tua attenzione su qualcos'altro, per essere portato via dal lavoro, dallo studio, dallo sforzo fisico.
Pianifica ogni giorno in modo che non rimanga il tempo di stare da solo con te stesso. Ti senti come una ferita non cicatrizzata dentro? Quindi non cercare di rendere ancora più tormentati tutti i giorni che tutto potrebbe essere diverso. Dagli tempo per "guarire", scaccia i cattivi pensieri.
- Compassione.
L'ipersensibilità al dolore di qualcun altro ti tiene sveglio la notte. Ti dispiace per tutti coloro che sono in qualche modo privati del loro destino, - anziani, disabili, animali senza casa, bambini abbandonati. Dopo aver visto le notizie della sera, sei turbato da quanta ingiustizia nel nostro mondo. La compassione è una sensazione meravigliosa che ci rende umani. Ma se interferisce con la vita, è necessario abbassare un po 'la soglia della sensibilità.
"Aumenta la tua armatura." Non è necessario essere cinici per non soffrire il dolore degli altri. Basta rendersi conto che persino Madre Teresa e il Dalai Lama non possono aiutare tutti in questo mondo. Se puoi sostenere un altro nei guai, fai una buona azione, ma se è impossibile, non tormentarti. Inoltre, nel nostro mondo c'è più bene dell'ingiustizia. Presta più attenzione al bene che al male.
Relazione con una persona amata
Le persone che provano sentimenti d'amore reciproci, hanno una relazione familiare o spirituale l'una con l'altra, possono provare angoscia se una persona cara si trova nei guai. Questo è un fenomeno interessante, non completamente studiato dalla scienza. Se hai notato una cosa del genere, apprezza questo regalo.
Ma questo fenomeno ha un aspetto negativo. Molto spesso i sentimenti verso i propri cari che sono lontani sono inverosimili. Se la tua immaginazione spesso disegna immagini di eventi orribili che possono accadere ai bambini, a un coniuge, a una madre oa te, allora questo dovrebbe essere combattuto. Le ragioni di ciò possono essere:
- suscettibilità eccessiva;
- il desiderio di tenere tutto sotto controllo;
- malattia della tiroide;
- paura della perdita o della morte;
- paura del futuro;
- nervosismo e esaurimento;
- "striscia nera" nella vita.
In tuo potere di trattare con tali stati. In primo luogo, cerca di determinare da te perché hai tali pensieri. Quanto spesso accade? Hai attacchi di panico? Se necessario, consultare uno psicologo, consegnare i test necessari. Lo squilibrio ormonale è una delle cause più comuni di aumento della soglia di ansia.
A volte basta organizzare un programma giornaliero, dormire abbastanza, dedicare abbastanza tempo allo sforzo fisico, mangiare bene. Contattare un medico generico per prescrivere vitamine che rafforzano il sistema nervoso. Praticare tecniche di respirazione rilassanti. E liberati dell'abitudine di controllare tutto!
Depressione e angoscia
La sofferenza morale può portare alla depressione. In questo caso, vale la pena suonare l'allarme. Ti consigliamo di contattare uno psicologo. Gli stati depressivi a lungo termine non possono essere avviati. Possono essere fatali. Infarto, ictus, comportamento suicidario, rifiuto di mangiare, acqua e contatto con altre persone - questi sono solo alcuni degli "effetti collaterali" del dolore mentale.
Spesso, le persone vicine notano che una persona svanisce letteralmente, ma non prendono alcuna misura. È considerato indecente interferire nelle sofferenze personali di altre persone, come si dice - "salire nell'anima". Ma a volte il tatto eccessivo può costare una vita umana.
Se noti segni di depressione in una persona cara o a casa, consulta uno psicoterapeuta. Non rimandare la visita dal medico. Prima inizierai il trattamento, prima ritornerai alla vita normale!
Fall illusioni
Il dolore mentale è spesso un compagno di crescita personale. Le fasi di cambiamento delle loro idee ideologiche non possono passare senza perdita. Spesso gli eventi stessi, che hanno funto da catalizzatore di tali cambiamenti, comportano frustrazione, un senso di desiderio, dolore dalla caduta delle illusioni.
Il principale colpevole dell'angoscia mentale è spesso l'autoinganno, che prima o poi non può più completamente chiudere un occhio su ciò che porta disagio nella vita. Una donna che giustifica l'inazione e l'alcolismo del marito improvvisamente comincia a rendersi conto che non tutti vivono in quel modo, e lei non può più sopportarlo. Un uomo "vede la sua vista" un giorno e si rende conto che la sua altra metà non lo ha amato da molto tempo ed è interessato solo al lato finanziario della convivenza.
Improvvisamente, uno studente può ammettere a se stesso di aver scelto la professione sbagliata, e l'uomo di famiglia di rendersi conto che nel complesso è un cattivo padre. La madre capisce che suo figlio è andato "su una traiettoria curva". Un carrierista con orrore ammette che la sua passione per il lavoro non è altro che la paura di ammettere a se stesso di non avere più nulla con cui riempire la sua vita.
Tali intuizioni improvvise comportano spesso dolore emotivo, ma in questo caso è un dolore meraviglioso. Lei è il precursore di un nuovo palcoscenico. Resta solo da trarre conclusioni dai loro errori e fare un passo avanti. Non aver paura di dire addio al tuo passato e alle tue illusioni. La vita è un viaggio Goditi i cambiamenti e ogni nuova svolta del destino!
Elena, a Mosca
