Un terzo della sua vita, una persona trascorre in un sogno. Tuttavia, in questo stato, esegue azioni e sperimenta una varietà di emozioni - nei suoi sogni.
Soprattutto i sogni vividi possono persino influire sul benessere nella realtà - le emozioni testate con loro persistono dopo il risveglio.
Sembrerebbe che i sogni siano tempo perso, in quanto sono spontanei, inconsci. È possibile imparare a gestire i tuoi sogni? E puoi mangiare - quali opportunità apre questa abilità?
Qual è la gestione dei sogni e a cosa serve?
Di solito non controlliamo i nostri sogni, non li controlliamo e non ci rendiamo conto che stiamo dormendo attualmente.
Nel sogno siamo obbedire completamente all'influenza della situazionein cui siamo, non importa quanto insensati o inusuali, a volte meravigliati dal fatto che abbiano accettato l'intera assurdità della situazione, senza pensare alla sua irrazionalità e impossibilità.
Tuttavia, ci sono tecniche che ti permettono di rendere i sogni più significativi e ancor più - controllarli, rendersi conto che stiamo dormendo al momento e persino cambia la trama del sogno da solo. Tali sogni sono chiamati lucidi.
Avere la capacità di realizzare i propri sogni può essere non solo divertente, ma anche molto pratico - ad esempio, se una persona è tormentata da incubi, può liberarsene comprendendo la loro natura al momento dell'occorrenza e, di conseguenza, migliorare la qualità della tua vacanza e sbarazzarsi delle emozioni negative.
Una persona creativa nel sogno lucido può scoprire molte nuove opportunità e idee per se stesso, poiché, controllando la trama di un sogno, apre enormi possibilità illimitate.
La capacità di fare scoperte nei sogni e per estrarre nuove idee da loro è confermato dalla storia:
- principio tavole periodiche è stato coniato da un famoso scienziato in un sogno;
- la struttura del benzene è stata scoperta come segue: un chimico tedesco addormentato Friedrich Kekule Ho visto un serpente che si morde la coda e forma cerchi in questo modo. Quando si svegliò, si rese conto che il benzene ha una struttura ad anello, a differenza di altri composti organici;
- Elias Howe, lavorando alla creazione di una macchina da cucire, aveva un sogno di selvaggi con lance, ai cui bordi erano appese corde. Pertanto, l'inventore ha realizzato dove posizionare l'occhiello sull'ago della macchina da cucire. In precedenza, aveva difficoltà a risolvere questo problema;
- la melodia con la popolarità mondiale del successo "Yesterday" ha sognato il suo creatore Paul McCartney.
Quindi, gestire i propri sogni può aiutare una persona a risolvere compiti non banali, perché il sonno guidato a volte apre a lui molte più opportunità della realtà.
Puoi imparare questo?
Mentre la maggior parte dei sogni è incosciente, alcune persone a volte vedono sogni guidati. spontaneamente. In questo momento, si rendono conto di essere addormentati e possono anche apportare cambiamenti nella trama della visione.
Questa capacità può anche essere sviluppata - ho lavorato molto su di esso a tempo debito. Stephen Laberge.
Ha dimostrato l'esistenza di un fenomeno come il sogno lucido (OS).
Per quello lui condotto il seguente esperimento: alla persona addormentata sugli occhi chiusi il dispositivo che fissa il movimento di occhi messi. Il fatto è che durante la fase di sonno REM, quando una persona vede un sogno, i suoi occhi possono fare movimenti.
Allo stesso tempo, il testato che entrò nello stato del sistema operativo produsse il pre-specificato in termini di numero e direzione del movimento con gli occhi, mentre un altro dispositivo che controlla l'attività cerebrale mostrò che l'uomo sta davvero dormendo.
Inoltre, questo scienziato ha sviluppato tecniche che consentono a una persona di padroneggiare la capacità di controllare i propri sogni e di rendersi conto che sta dormendo.
Come controllarti in un sogno?
Il compito principale per una persona che vuole imparare a controllare i suoi sogni è la loro consapevolezza.
Per arrivare alla consapevolezza che stai dormendo, puoi, usando le seguenti tecniche:
- Dormire almeno 8 ore al giorno per mostrare tutte le fasi necessarie del sonno. Quando non si ottiene abbastanza sonno il sonno sarà più profondo, mentre i sogni si vedono nella fase del sonno REM, quando la psiche è più attiva.
- Compra un diario, in cui scriverai le trame dei tuoi sogni. Il modo migliore per farlo è manualmente su carta, piuttosto che scrivere su un computer, poiché è così che i sogni saranno conservati al meglio nella tua memoria.
- Registra storie Sogna subito dopo il risveglio, perché sono presto dimenticati.
Quello che ricordi al mattino potrebbe non essere disponibile alla tua memoria per cena.
- Nel diario registrare non solo la trama, ma l'ora del giorno o dell'annoche era in un sogno, in un luogo, in una situazione, in immagini di persone o animali, nelle tue sensazioni, emozioni - tutto nei minimi dettagli. Questo ti permetterà di percepire più dettagli nelle visioni, il che faciliterà una rapida comprensione che stai dormendo.
- Disegna una carta dei tuoi sogniin cui contrassegni i luoghi che hai visitato. Si può notare che la scena dei sogni spesso ricorre.
- Diario periodicamente riletto con i tuoi appunti - questo ti aiuterà a mantenere la tua vita "da sogno" nella memoria.
- Allenati per controllare costantemente - In realtà o in un sogno sei. Fatti periodicamente questa domanda.
Un giorno sarai in grado di farti questa domanda quando dormi e allo stesso tempo ricevere una risposta affermativa.
Puoi verificarlo nei seguenti modi: guarda tutte le iscrizioni in giro, su un modello complesso o piccoli oggetti.
In realtà, non cambieranno, ma sarà piuttosto difficile riprodurre nuovamente la complessa struttura nello stato di sonno. I cambiamenti potrebbero spingerti a pensare che stai dormendo.
Un buon modo sarà l'abitudine di guardare il tuo orologio. Se vedi un orologio in un sogno, potrebbe sembrare strano o non puoi guardare i numeri su di esso.
- Addormentarsi, prova a pensarci consapevole del tuo stato di sonno. Puoi anche pensare alla trama imminente del sogno e scriverlo nel tuo diario. In esso indica nel dettaglio esattamente dove volevi essere, chi vedere, quali emozioni ti piacerebbe provare.
- lattina periodicamente guarda le tue mani - questo è il movimento più semplice e familiare per noi, ma può spingerti alla consapevolezza, se vedi le tue mani in uno stato di sonno.
Un giorno ti renderai conto che stai dormendo. Sarà primo passo verso un sogno controllato.
Al momento della consapevolezza, potresti essere felice, ma non sforzarti di esprimere le emozioni con forza, poiché ciò può portare al risveglio.
Dopo la consapevolezza, puoi procedere al controllo del sonno:
- Dopo aver capito lo stato di sonno, prima cosa cerca di mantenere il controllo su ciò che sta accadendo - All'inizio sarà abbastanza difficile farlo. Cerca di mantenere la percezione visiva dell'immagine che vedi e la consapevolezza che stai dormendo. E solo avendo raggiunto il successo in questo, è possibile iniziare a cambiare il sistema operativo.
- Prova prima cambia i dettagli minoriperché la ristrutturazione fondamentale della trama potrebbe essere immediatamente al di là del tuo potere. Ad esempio, puoi fare semplici movimenti con le mani, saltare sul posto o provare a esaminare meglio uno qualsiasi degli oggetti, prendilo tra le mani. Durante tutti questi movimenti, devi mantenere la comprensione che stai dormendo senza essere distratto da sensazioni o emozioni tattili, perché in questo caso il controllo può rapidamente sparire.
- Se mantieni il controllo, allora Puoi procedere ad azioni più complesse. - per esempio, vai in un altro posto.
Inoltre, puoi scegliere il modo in cui farlo: andare in auto, andare a piedi o addirittura volare.
- Il compito più difficile sarà cambiare la trama del sistema operativo o la gestione delle persone in esso. Tuttavia, con un allenamento adeguato nel tempo, puoi imparare a farlo. Non puoi solo cambiare la trama da solo, ma anche fare cose che non ti sono in realtà disponibili - passare attraverso i muri, volare, costruire strutture architettoniche con il potere del pensiero, così come molte altre azioni a seconda della tua immaginazione.
I sogni controllati appariranno inizialmente piuttosto raramente - dopo un evento di successo. potresti perdere mesi cercando di diventare consapevole di te stesso e cercando di controllare il contenuto del sistema operativo.
Tuttavia, questo è assolutamente normale - solo il lavoro persistente ti permetterà di controllare costantemente le visioni notturne. Successivamente, potresti sperimentare OS controllato 4-5 volte al mese o anche di più.
Sistema operativo controllato - Questa è una grande opportunità per usare il tempo che molti considerano persi per le loro attività. Tuttavia, con un allenamento appropriato, puoi correggere questa situazione.
Come imparare a gestire i tuoi sogni:
