Come diventare una donna felice: 6 passi per la felicità

Nella vita di ogni donna ci sono strisce bianche e nere, nessuno è immune da loro. È chiaro che non devi soffermarti sui problemi, devi cercare dei momenti positivi in ogni situazione. Ma cosa fare quando la vita sembra senza speranza, e l'interno non è abbastanza forte da cambiare in qualche modo lo stato di cose esistente? Devi metterti insieme e iniziare a vivere con un nuovo foglio. E per farlo bene, leggi questo articolo su come diventare una donna felice senza perdita ed errori.

Contenuto dell'articolo:
Cosa impedisce la felicità
6 passi per cambiare te stesso
Commento dello psicologo

Sbarazzati di tutto l'eccesso

Per iniziare una nuova vita felice, devi liberarti di tutto ciò che lo ostacola. Cosa potrebbe essere? Sì, qualunque cosa, dipende tutto dalla situazione.

Lavoro non amato - questa è una delle cause principali della depressione femminile. Certo, tutti vogliamo goderci quello che facciamo, ma non tutti ci riescono. Qualcuno interferisce con le condizioni materiali, qualcuno - la paura del cambiamento.

Se senti che non puoi più tollerare l'arbitrarietà dei tuoi superiori o intrighi tra i tuoi colleghi, o sei già stufo delle scartoffie monotone, inizia a cercare un nuovo posto. Credimi, non perderai nulla da questo: è probabile che presto troverai un'opzione più interessante per te.

Consiglio: se il lavoro ti soddisfa materialmente, ma sembra noioso, allora un hobby creativo può aiutarti. Fai il cucito, la pittura, lo scrapbooking o la scultura in legno nel tuo tempo libero. Molte donne iniziarono a dedicarsi alla loro attività preferita per amore dell'autorealizzazione creativa e alla fine trasformarono l'hobby nel business delle loro vite.

Le relazioni pesanti sono un'altra ragione per cui le donne si sentono infelici. Questo è un argomento molto ampio che merita una discussione separata. Naturalmente, se la relazione è stata avviata, significa che inizialmente hai avuto sentimenti per questa persona, e proverai a risolvere tutti i problemi che sorgono tra di voi amichevolmente.

Ma ci sono situazioni in cui una donna non è in grado di mantenere la pace e la tranquillità in famiglia (il marito soffre di alcol o dipendenza da droghe, o il marito picchia regolarmente la moglie), quindi devono essere immediatamente contattati. Se vuoi imparare come diventare più felice, prima devi liberarti della persona che ti rende infelice.

Consiglio: se non sei sicuro di poter vivere senza questa persona, non dovresti tagliarti la spalla e finire una lunga relazione in un giorno. Prova a vivere separatamente e capisci quanto sia importante questa relazione per te, come ti senti lontano da questa persona.

Una casa ingombra è una pietra nell'anima di ogni donna. Chi vuole venire dal lavoro all'appartamento, dove le cose cadono dagli scaffali superiori, le borse non sanno dove mettere, e nelle stanze regna l'eterno casino? Una casa scomoda può causare una vera depressione, mentre uno pulito e ordinato può essere una fonte di buon umore e il desiderio di lavorare e creare.

Per trasformare la tua casa in un nido accogliente, prima butta via tutta la spazzatura accumulata per anni: puoi dare cose vecchie che non porti con i tuoi amici, puoi regalare attrezzature rotte, libri spazzatura, riviste e giornali - alla reception carta straccia. Questo può essere fatto gradualmente in modo da non stancarsi e non abbandonare tutto all'inizio del viaggio. Dividi l'appartamento in zone e fai attenzione ogni giorno a spaccare un certo posto.

Suggerimento: dopo aver buttato via tutto inutile, avrai molto spazio libero e la pulizia sarà più facile e veloce. Per creare intimità, dovresti cercare nei negozi per la tua casa di acquistare cose belle che ti semplificano la vita e creare un'atmosfera confortevole. Sostituire le tende annoiate, posare nuovi tappeti, effettuare una permutazione - per aggiornare la tua casa non è necessario revisionare.

Abbi cura di te

Come diventare più felici? Una donna vera, per sentirsi felice, deve amare se stessa. Senza questo, è impossibile rallegrarsi di nuove conoscenze, avere successo nella propria vita personale e nella propria carriera. Per amare finalmente te stesso, devi prenderti cura di te stesso e fare ogni sforzo per essere ammirato non solo dagli altri, ma anche da te:

Cambia la tua immagine. La nuova acconciatura elegante e il bel trucco possono capovolgere la tua vita, quindi se vuoi cambiare drasticamente la tua vita, inizia con un viaggio in un salone di bellezza. Lungo la strada, fai una manicure e massaggi, altre procedure cosmetiche. Dopo il salone, vai a fare shopping con vestiti, scarpe e accessori: devi riempire i posti vuoti nell'armadio che è apparso dopo che ti sei sbarazzato delle cose vecchie.
Perdere peso Molte donne si sentono infelici a causa della presenza di peso in eccesso. In effetti, è facile sbarazzarsi di esso, osservando una corretta alimentazione e facendo esercizio fisico moderato 2-3 volte a settimana. Rinunciare a farina, dolce e arrosto, da fast food, consumare più frutta e verdura, bere più acqua pulita, e i cambiamenti non ti faranno aspettare: diventerai più magra, la tua pelle diventerà liscia ed elastica, affaticamento veloce, mancanza di respiro e gonfiore scompariranno. Credimi, il rifiuto degli snack vale senz'altro grandi cambiamenti!
Lettura sempre più riflessiva Scegli libri utili, non romanzi di fantascienza che sporcano il cervello. Questa potrebbe essere una letteratura speciale che ti permetterà di avere più successo nella tua carriera, o manuali di auto-sviluppo e motivazione che ti insegneranno a vivere in armonia con te stesso e dare idee per ulteriori direzioni.
Organizza la tua vita. Quando vai con il flusso, la vita diventa priva di significato: non ti sforzi, diventa apatico e apatico, con il tempo la noia e la depressione. Per vivere una vita attiva e felice, devi stabilire degli obiettivi e raggiungerli. Prendi un diario e pianifica la tua lista di cose da fare il giorno dopo ogni sera. In questo modo, è possibile evitare l'accumulo di compiti incompiuti e soddisfare gradualmente più piani globali, passo dopo passo verso l'obiettivo finale.
Goditi la vita ogni giorno. In effetti, per molte donne è difficile imparare a vedere negli affari di tutti i giorni un motivo di gioia, anche se possono essere davvero felici se si guardano intorno con occhi diversi. Dobbiamo cominciare ad apprezzare quello che hai: relazioni affettuose con tuo marito, con il quale hai vissuto per molti anni, l'abbraccio di un bambino che veniva dall'asilo o dalla scuola, il sorriso di una madre, la gioia di un cucciolo stridulo, che ti saluta dal lavoro. La maggior parte della popolazione mondiale non ha i benefici che si hanno: un frigorifero con cibo, una casa calda, Internet o l'opportunità di acquistare nuovi vestiti o medicine. Dovremmo essere grati per ciò che abbiamo, e non invidiare gli altri, per non confrontare la nostra ricchezza con il prossimo. L'invidia avvelena l'anima, facendoti sentire risentimento, amarezza e rabbia. E queste emozioni sono incompatibili con la sensazione di felicità.
Fai buone azioni ogni giorno. L'aiuto disinteressato alle persone porta davvero gioia, quindi è necessario mostrare più gentilezza. Se non è difficile per te, allora non rifiutare l'aiuto agli altri: aiuta un collega con un rapporto, sposta il vecchio dall'altra parte della strada, visita un vicino solitario dell'ospedale. Non aspettare la gratitudine per il loro lavoro, dovrebbero portare gioia già sul fatto della loro commissione. Le buone azioni ci rendono migliori, il che significa più felici!