Depressione negli uomini: sintomi
I sintomi della depressione negli uomini spesso non sono visibili agli altri - il sesso più forte non è incline a condividere i problemi. Segni classici con cui viene determinata la malattia: apatia, pessimismo, diminuzione dell'attività fisica, variazione di peso (in qualsiasi direzione). La vita diventa inferiore, mancanza di gioia e soddisfazione. Potrebbero verificarsi seri problemi di salute. La depressione è importante da trattare!
Cause della depressione negli uomini
La depressione si verifica in ogni persona a modo suo. Gli psicologi identificano le principali cause della depressione: psicogeno, endogeno e somatogenico.
1. Fattori psicogeni.
Questi includono situazioni traumatiche che causano stress. Questa non è necessariamente una dura crisi di vita: piccoli insuccessi portano alla frustrazione. Routine o duro lavoro, mancanza di privacy, problemi finanziari, sogni insoddisfatti - ci sono molte ragioni per l'umore depresso?
Il negativo si accumula gradualmente, riducendo la vitalità. E anche un minore, a prima vista, i guai possono essere l'ultima goccia - le macine della depressione sono iniziate, macinando l'anima.
Un uomo è un importante apprezzamento per i suoi risultati professionali. Egli considera la perdita dello status sociale come conseguenza del licenziamento come una valutazione ingiusta del suo lavoro. Fa male alla psiche, specialmente in assenza del sostegno dei propri cari.
E se non lo sono - persone vicine? La mia amata è sparita, i vecchi amici sono sparsi per città e paesi, e non ci si aspettano di nuovi ... Dalla solitudine, la depressione diventa ancora più forte.
Questi e altri fattori psicogeni simili sono la via diretta verso i disturbi affettivi che richiedono un trattamento serio.
2. Cause endogene.
A volte la depressione negli uomini appare da sola, quando non ci sono situazioni stressanti significative. I processi biochimici del cervello, che provocano l'insorgenza di disturbi affettivi, sono da biasimare.
Perché questo stia accadendo - è ancora sconosciuto, gli scienziati non sono arrivati ad un'opinione comune.
Le depressioni endogene differiscono nella stagionalità delle esacerbazioni, il che le rende correlate ad altri disturbi mentali.
3. Fattori somatogeni.
La depressione somatogenica è una complicazione di un'altra malattia. Gli uomini sono psicologicamente più difficili delle donne a sopportare i limiti associati alla malattia. Inoltre, molte malattie, come il diabete, il morbo di Parkinson, l'alcolismo e altre patologie, hanno manifestazioni depressive nella lista dei sintomi. In questo caso, il trattamento è volto a combattere la malattia di base.
Caratteristiche di età
L'età di una persona influisce sulla natura e sulla profondità della depressione. In ogni segmento del percorso di vita, un uomo porta il peso della responsabilità che la sua famiglia e gli amici pongono su di lui. La paura di non soddisfare le aspettative degli altri, la mancanza di soddisfazione - mette sotto pressione la psiche e porta allo stress. Soprattutto se un uomo per tutta la vita sopportasse le circostanze e non vivesse come desiderato. Nel corso degli anni, c'è una revisione dei valori, che modifica gli atteggiamenti nei confronti della vita.
Un uomo con meno di 30 anni ha compiti: avere un'istruzione, iniziare una famiglia, fare carriera. Il giovane spende la sua forza per fornire una base affidabile per una nuova vita felice. Sì, e la gioventù richiede: voglio guardare bene, vestirmi magnificamente, viaggiare. Ci sono molte situazioni stressanti: superare gli esami, trovare un lavoro adatto, non comunicare con le donne. I sogni sono sogni, non realtà. Per ogni errore, un giovane si incolpa di se stesso. E qui ancora il consumo ostentato nei social network mostra come tutto sia buono e sano con gli altri. C'è un falso senso di inferiorità. Di conseguenza, si sviluppa una grave depressione, a volte con episodi di suicidio.
Nei 35-40 anni un uomo spesso ha già una famiglia e dei figli. Dietro molta esperienza di vita, successo e fallimento. Arriva una "crisi di mezza età". Ci sono pensieri che non ha senso sviluppare ulteriormente e stabilire nuovi obiettivi per te stesso. Ma il relax non consente la responsabilità della crescita dei bambini e dei genitori anziani. La fatica si accumula. I sintomi depressivi appaiono più spesso, ma non in una forma brillante, come nella gioventù.
Dopo 40 anni, la depressione in un uomo nasce dalla consapevolezza che il periodo attivo della vita sarà presto lasciato indietro. Questo è acutamente sentito prima del pensionamento. Il solito lavoro è più difficile da eseguire. I giovani quadri sono una dura competizione. I bambini sono cresciuti e vivono le loro vite. Le relazioni coniugali sembrano superate. La cura di amici e parenti lascia cicatrici sul cuore. Ansia e sentimenti minano la salute già traballante. Nella vecchiaia, i sintomi della depressione sono accompagnati da dolore fisico.
Manifestazione della depressione maschile
Il comportamento degli uomini inclini alla depressione differisce dal comportamento delle donne in una situazione simile. Un pavimento forte non si lamenterà con gli amici o "piangere nel cuscino". Il sesso forte fin dall'infanzia, è stato guidato nella testa "tu sei un uomo, devi sopportare", aspetta, tutti ce l'hanno. Il più profondo rimpianto che hai sopportato per tutta la vita viene prima della morte. Negare e svalutare i propri sentimenti è il primo passo verso la depressione. Le conseguenze non tardano ad arrivare: i meccanismi di difesa sono attivati: rabbia, aggressività, crudeltà.
I principali segni di depressione negli uomini sono:
- attacchi di rabbia senza causa
- sbalzi d'umore
- fluttuazioni nell'autostima
- disturbi del sonno e dell'appetito
- mal di testa, disagio nel cuore
- apatia per un lungo periodo di tempo
- variazioni di peso (sia verso il basso che verso l'alto)
Un uomo può essere portato via con l'alcol, il gioco d'azzardo, gli sport estremi, andare a testa a testa, divorziare, o lasciare la vecchia vita a migliaia di chilometri di distanza. La conseguente mancanza di fiducia in se stessi porta a una disfatta sessuale, aggravando la malattia.
Trattamento della depressione
È molto importante che l'assistenza sia fornita in tempo. Altrimenti, la sensazione di disperazione porterà a conseguenze irreparabili. Come può un uomo uscire dalla depressione da solo? Vi consigliamo di consultare un medico. Tuttavia, ci sono alcuni suggerimenti che aiuteranno immediatamente:
- non tenere sentimenti in te stesso, racconta i tuoi amici e parenti delle tue emozioni. A volte devi parlare per non sentirti solo;
- rivedere le priorità. Uno stile di vita sano migliorerà il benessere fisico e faciliterà l'insorgere della depressione;
- fare yoga, nuoto, arte terapia, ascoltare musica rilassante. Questo allevierà le tensioni e porterà i loro sentimenti in ordine;
- Non ti poni un obiettivo serio. Per il periodo di malattia, lodati anche per gli atti minori (alzati dal letto e preparato il caffè - ben fatto!) E non pianificare nulla di globale;
- goditi la vita qui e ora, concediti e ami proprio così, non ritardare il piacere per un altro periodo della vita.
Sentiti libero di contattare uno psicoterapeuta. Non nascondere i tuoi problemi dal medico. Potrebbe essere necessario prendere prima gli antidepressivi. Questo non dovrebbe essere spaventato. I farmaci rimuoveranno i sintomi gravi e uno specialista aiuterà a identificare le cause della depressione e ad affrontare la malattia.
Raccomandazioni ai parenti
Cosa fa una donna in caso di depressione maschile? La cosa principale per capire la persona amata. Non biasimarlo, non incolparlo di debolezza. Parla con suo marito, sii con lui. Non ignorare le parole sul suicidio. Convincere a cercare aiuto da uno psicoterapeuta. Basta non piegare. Ricorda che se sei troppo preoccupato per la depressione di tuo marito, dovresti discuterne con il tuo psicoterapeuta.
Cerca di distrarre un uomo da pensieri difficili, digli che la depressione è una condizione temporanea, e il suo recupero dipende solo dal suo desiderio. E ricorda: l'amore fa miracoli!
Consigli più dettagliati su cosa fare se i propri cari sono depressi sono in un articolo a parte.
