Raccomandazioni degli psicologi al tipo di personalità emotiva

Parleremo del tipo di personalità emotiva, oltre a darlo caratterizzazione e raccomandare tecniche di contenimento emotivo.

Inoltre, descriviamo le differenze nella comunicazione emotiva ed emotiva.

Emotivo - cosa c'è nella psicologia: definizione

emotività - la proprietà del carattere, quando gli eventi che si verificano intorno evocano emozioni eccessivamente forti e stabili.

Allo stesso tempo, a differenza del temperamento collerico, dove le emozioni sono pronunciate, l'emotività implica anche la conservazione a lungo termine di queste emozioni.

L'uomo con lo psicopatico emotivo percepisce estremamente sensibile qualsiasi incidente nella vita.

Psicotipo emotivo: descrizione

Personalità con accentazione emotiva del carattere reagisce bruscamente sugli eventi della vita, sia positivi che negativi.

In questo caso, il polo non importa - sia la gioia che la tristezza, il tipo emotivo sta vivendo vividamente, emotivamente.

Una delle principali caratteristiche distintive dell'emotività - sincerità. Quando emotivo sperimenta emozioni, si riflettono immediatamente sul suo volto. Gli emoticon hanno espressioni facciali mobili e esprimono molto chiaramente l'umore attraverso le emozioni.

L'emotività è peculiare umanità.

Le persone con uno psicotipo simile si distinguono per il comportamento morale, l'osservanza delle norme morali e un atteggiamento pacifico nei confronti del mondo che li circonda.

differire senza conflittiDal momento che in situazioni difficili stanno cercando di trovare un linguaggio comune, attenuano gli angoli acuti.

Allo stesso tempo, le persone emotive in ogni squadra sono istituite per una buona comunicazione silenziosa, dal momento che sono internamente difficili da sopportare i conflitti. E perché stanno cercando di rendere l'ambiente più gentile, più pacifico.

Come già accennato, per il tipo emotivo di personalità emotività caratteristica. Ma non confonderlo con l'emotività collerica o isterica. Emoto non sempre esprime direttamente le emozioni.

Il punto è nella reazione all'evento - è sempre profondamente sentito per le emozioni sensibili. Ma allo stesso tempo, una persona può mantenere le emozioni in se stesso e non parlare dei suoi sentimenti e pensieri.

Radicale emotivo - una persona la cui emotività è particolarmente evidente nel personaggio.

La persona è diversa emotività, suscettibilità, empatia sviluppata (la capacità di mettersi nei panni di un'altra persona, di sentire i sentimenti e le sensazioni dell'interlocutore su se stesso).

Il radicale emotivo è spesso morbido nella comunicazione, benevolo, sincero nella manifestazione dell'altruismo.

Di persone con un personaggio simile, professionisti creativi (scrittori, attori, musicisti, registi).

Ma non è consigliabile entrare in aree legate alla leadership, alla gestione e prendere decisioni difficili (affari, politica, gestione, esercito, polizia).

Separatamente isolato tipo di personalità emotivamente labili. Hanno persone con uno stato d'animo in rapido cambiamento o uno sfondo emotivo. Nell'arco di un giorno, possono sperimentare sia una gioia opprimente e una profonda apatia.

Tali individui entrano molto facilmente in uno stato depressivo dai problemi più semplici. Il fatto è che se ad altre persone i compiti sembrano semplicemente risolvibili, allora i fattori emotivi tendono a sperimentare l'aspetto stesso del problema nel modo più completo possibile.

Pertanto, sono diversi vulnerabilità, sensibilità, la capacità di esprimere emozioni in occasioni minori, impressionabilità (possono scoppiare a piangere dopo aver visto un film drammatico o aver letto una storia triste).

Emozionalità ed emotività nella comunicazione

Se la parola "emotivo" significa "sensibile, profondamente esperta" nel contesto della caratterizzazione di un tipo di personalità, nel contesto della teoria della comunicazione, l'emotività ha un significato diverso.

Quando comunichi, una persona mostra due tipi di emozioni: diretta e pianificata. In altre parole, naturale e intenzionale.

Quando una persona reagisce sinceramente a una situazione in cui la sua reazione è naturale - riguarda l'emotività ("Emozioni per te stesso"). Quando una persona vuole ottenere un determinato risultato dall'interlocutore, modella l'emozione consapevolmente - questa è emotività nel contesto della comunicazione.

Esempio classico - come i russi sorridono e amano gli americani. Sorridiamo, se la battuta o la situazione ci fanno ridere (l'emotività si manifesta). Per gli americani, un sorriso è un gesto che mostra buona volontà, uno stato d'animo positivo (l'emotività si manifesta).

Tipo emotivo di risposta nella comunicazione - significa riprodurre consapevolmente le emozioni al fine di ottenere un certo effetto dall'interlocutore.

Ad esempio, una persona fa una persona offesa non perché è stata toccata dalle parole di un'altra (sarebbe una risposta emotiva), ma perché vuole scuse, attirare l'attenzione su di sé, soffrire. Il tipo di risposta più spesso emotivo espresso in manipolatori e vampiri energetici.

Raccomandazioni per questo tipo di accentazione del carattere

Avere uno psicotipo emotivo, può essere un inconveniente.

Dopotutto, non tutti gli eventi che si verificano in giro sono ugualmente importanti e tutt'altro che vale la pena preoccuparsi.

Ma per una persona con un'accentuazione emotiva, è difficile - è capace di sentire tutto alla profondità delle emozioni.

Ci sono diverse raccomandazioni per superare le difficoltà della vita e semplificare le esperienze.

1. Successi passati e risultati. Spesso le questioni emotive sono preoccupanti per l'insicurezza, la timidezza, l'eccessiva modestia. Alcune persone pensano di essere "indegne" di qualcosa o "non tirate".

   In una situazione del genere, un metodo efficace per aumentare la fiducia e l'autostima è la registrazione dei precedenti successi e risultati. È meglio fissarli non nella testa, ma sulla carta.

   Tale "track record" aiuta in situazioni difficili, con apatia o depressione. Una persona vede una vera conferma dei successi del passato e la sua fiducia in se stesso sta crescendo.

2. Atmosfera confortevole È utile ricordare non solo il successo nella carriera e negli affari, ma anche uno stato emotivo stabile. Se una persona emotiva prova sentimenti forti all'interno, è importante per lui immergersi mentalmente nel luogo in cui, in realtà, sperimenta pace e conforto (ad esempio, la propria stanza, una casa estiva o un viaggio in auto). A poco a poco, le emozioni si attenuano. Un altro metodo simile è quello di ricordare un evento gioioso (matrimonio, compleanno, promozione, ecc.). Quando una persona emotiva entra facilmente in un nuovo stato emotivo, tali ricordi sono buoni come modi per liberarsi delle attuali emozioni negative.
3. Emancipazione nella comunicazione. Le persone con accentuazione emotiva sono spesso in contatto con una coppia o tre persone. La loro cerchia sociale non è così ampia che a volte diventa un problema. Da un lato, un piccolo numero di amici è buono, poiché in questo modo è possibile stabilire una connessione migliore e rafforzare l'amicizia. D'altra parte, nel tempo, le capacità comunicative di una persona si deteriorano. Diventa difficile per lui stabilire un contatto, selezionare le parole giuste. E un tale esperimento, come avvicinarsi e parlare con uno sconosciuto per strada, è generalmente terrificante.

   Pertanto, gradualmente è necessario uscire dalla zona di comfort e incontrare nuove persone.

   Primo livello - trova nuovi compagni tra persone che la pensano allo stesso modo. Ad esempio, una persona va in palestra - puoi comunicare lì. Qualsiasi posto si adatterebbe dove si trovano persone con interessi simili. Secondo livello quando la comunicazione non provoca disagio, incontrarsi in luoghi pubblici (strada, trasporti pubblici, code). Quindi l'abilità comunicativa si svilupperà gradualmente e, dopo un po ', l'emotivo può facilmente supportare qualsiasi conversazione.



4. autoironia. Le personalità emotive tendono a prendere tutto a cuore, comprese le battute su se stesse. Sono offesi, si ritirano in se stessi. Di conseguenza, il mocker accelera solo più forte e lo stuzzica emotivamente ancora e ancora. Qui, in una certa misura, è importante ricordare il confine. Con autoironia, non c'è bisogno di strafare - altrimenti una persona si renderà ridicolo, senza autostima. Ma non dovresti essere offeso da ogni attacco. Pertanto, l'opzione migliore è quella di scherzare. Allo stesso tempo, cerca di non rispondere ferocemente, ma in un formato amichevole.

Psicoterapia emotiva razionale

Il creatore della terapia emotiva razionale è Albert Ellis.

Il fondamento della sua teoria si basa sul fatto che non solo l'evento stesso è importante, ma anche come una persona lo valuta. Ed è con questa valutazione e la necessità di lavorare.

Ellis ha parlato di 2 tipi di cognizioni: descrittivo e valutativo. In altre parole, sulla loro percezione oggettiva e soggettiva. Descrittivo cognitivo - informazione oggettiva proveniente dal mondo esterno. Informazioni così come sono.

E le cognizioni valutative sono uno sguardo, un'attitudine di una persona alle informazioni ricevute.

Ellis vide la causa dei disturbi mentali e della nevrosi valutazione irrealistica della realtà da parte di una persona.

Quando una persona non può considerare imparzialmente ciò che sta accadendo. Una persona ha certe credenze, atteggiamenti, principi. E se sono divorziati dalla realtà, allora una persona alla fine forma una nevrosi (le aspettative non corrispondono alla realtà).

Pertanto, uno degli obiettivi principali di RET è lavorare sul cambiamento di rappresentazioni rigide e irrazionali.

Ellis ha introdotto un metodo efficace ed efficiente: «ABC-schema". Il suo vantaggio è che una persona può lavorare su se stesso in modo indipendente, tenendo un diario.

L'essenza dello "schema ABC" - c'è l'evento stesso, la sua percezione da parte della persona, la formazione delle opinioni sull'evento, l'analisi di questa opinione (perché la persona ha percepito in quel modo) e la consapevolezza dei risultati.

Con l'aiuto dello schema, una persona può analizzare perché reagisce così e non altrimenti. E successivamente possibile correggi la tua risposta stereotipata a una più razionalepiù vicino alla realtà.

Secondo Ellis: la terapia razionale emotiva dovrebbe funzionare con atteggiamenti attenuanti sul mondo, sviluppando la capacità di valutare in modo sobrio gli eventi ed evitare un eccessivo auto-scavo (eccessiva riflessione, autoincriminazione che porta alla depressione e arresto nel raggiungimento degli obiettivi).

Componente emotiva nel personaggio rende una persona estremamente sensibile, vivendo vividamente ciò che sta accadendo intorno.

Certo, sradicare questo significa combattere con la propria natura, che di per sé può portare a nevrosi e complessi.

Bisogno di essere in grado di controlla la tua emotività e usarlo nel modo giusto. Grazie alla sfera sensuale sviluppata, gli emotivi possono trasmettere sottili sfumature di emozioni in forma artistica.

Ci sono molti psicologi di talento, persone creative (artisti, designer, scrittori), critici letterari / cinematografici tra gli emotivi.

Tipo di personalità emotivo: