Tutti noi comprendiamo che le persone sicure di sé ottengono di più nella vita, dicono "l'insolenza è la seconda felicità". Tuttavia, non tutti possono vantare una fede ferrea nelle proprie forze. Sviluppare le qualità necessarie e imparare a essere orgogliosi di te stesso ti aiuterà a dare consigli che rivelano il segreto,come aumentare la fiducia in se stessi.
Fiducia in se stessi, il primo passo - "I - ben fatto".
Spesso ci incolpiamo di qualcosa fatto o non fatto. Hanno mangiato una torta in più, non hanno lavato di nuovo i piatti, regolarmente svegliato il jogging mattutino, di nuovo non si sono registrati con un medico ... Tutto questo influenza significativamente l'autostima. C'è sempre qualcuno che ci rimprovera, ma la lode è molto meno comune, quindi è importante fare una regola per lodare te stesso. Ogni giorno ci sarà sicuramente un evento per il quale possiamo dire a noi stessi: "Phew, fatto, sono un bravo ragazzo".
Dentro lo sguardo sicuro di sé.
Fai una lista dei tuoi più grandi punti di forza e tratti attraenti. Non fermarti finché non raggiungi almeno il ventesimo punto. Correggere tutto: pulito, amo gli animali, reattivo, socievole, prendo immediatamente in considerazione e risolve qualsiasi problema matematico, riesco a sentire Chopin di Beethoven a orecchio, disegno / canto / ballo / oriento bene, bevo e non bevo troppo, ecc. Rileggi l'elenco di tanto in tanto e aggiungi qualcosa che non è stato immediatamente notato. Puoi essere assolutamente sicuro che i tuoi punti di forza non falliranno. E se Napoleone non ha fatto una torta la prima volta non ha funzionato, dì a te stesso "ma sto cucinando borsch krutetski!"
Aumenta la fiducia in se stessi lasciando cadere il "peso dalle spalle".
Buttare via l'oppressione dell'opinione pubblica. Non puoi sederti su un minibus con un migliaio di rubli, non puoi cambiare una fattura nel negozio senza un acquisto, non puoi chiedere un posto sull'autobus o chiedere a uno sconosciuto di aggiungere venti rubli per una tavoletta di cioccolato. Tutti questi stereotipi non dovrebbero avere nulla a che fare con te! Prova ad andare al negozio e chiedi di rompere cento rubli in due cinquanta dollari. Oppure, cortesemente chiedi al prossimo cliente in linea di lasciarti due "rubli" mancanti. Se ti viene rifiutato, non perdi nulla, e se hai successo ti ritroverai nel buio.
"La luce è il mio specchio, diciamo ..."
Ogni mattina, inizia con un positivo. Prima di lasciare la casa, guarda il tuo riflesso nello specchio e dì "Io sono il più affascinante e attraente, bello e intelligente, oggi sarà la mia giornata"! Sintonizzati per vincere e credere nella fortuna, allora il giorno ti darà sicuramente una piacevole sorpresa, sia che si tratti di un bonus al salario, di un'insalata preferita nella sala da pranzo o semplicemente del bus giusto.
"La scena sta chiamando"
Parla pubblicamente. Lascia che il tuo pubblico sia composto da tre colleghi del dipartimento o della fidanzata in un bar. Non aver paura di esprimerti aiutando con la formazione o condividendo le tue abilità e conoscenze a conferenze e serate a tema. Scrivi poesie - leggi in un club letterario. Suoni la chitarra - esegui le tue canzoni preferite al prossimo incontro con gli amici. Cucini bene - scrivi una ricetta nella sezione tematica del forum e allega le foto per chiarezza. Dimostrazione delle tue forze ti porterà l'approvazione degli altri e la libertà interiore.
Diventiamo sicuri di sé nonostante il "Prezzo dell'errore".
Spesso i dubbi ci rode con una vendetta, quando la posta in gioco è una decisione importante e importante per noi. Abbiamo paura di agire perché abbiamo paura di commettere l'atto sbagliato. La paura dell'errore frantuma le fondamenta della fiducia. È importante capire che le conseguenze non sono globali come pensiamo e la maggior parte di esse può essere sopravvissuta. Prendi un taxi o prendi un autobus per prendere un incontro in tempo con un cliente? Accetta un invito da un'azienda concorrente e parti o rimani nel tuo attuale lavoro? Dai al bambino questa o quella scuola? Dillo al tuo amico che chiama con una vendita, ti compra una maglia di 44 o 46 taglia?
Scorri la situazione nella tua testa se le paure peggiori si avverano. Ad esempio, "fallirò nell'esame, riuscirò a riprenderlo, ma resterò ancora all'università e tutti i miei parenti rimarranno vivi e in salute" oppure "Sarò portato più o meno vestiti, dovrò cambiarmi vestiti, potrei perdere soldi tempo, ma non è successo nulla di veramente terribile, "o forse" ero in ritardo per un incontro con un cliente, avrebbe rescisso il contratto, il capo mi avrebbe sgridato, ma non sarebbe accaduto nulla di peggio. " Simula le situazioni negative all'infinito: alla fine, vedrai che il massimo che la decisione sbagliata ti minaccia è un leggero inconveniente fisico o un conforto mentale. Conoscendo il prezzo del tuo errore, puoi prendere decisioni più facilmente e avere più fiducia in te stesso.
Esercitati ogni giorno, annota le tue vittorie e sconfitte, analizza i risultati e migliora la tua autostima. Presto vedrai che la parola "no" è diventata più facile per te, e il processo decisionale non sembra essere un problema o un mal di testa. Iniziando a credere in te stesso, inizi a vivere per te stesso.
