Nonostante il fatto che la depressione sia una malattia diagnosticata e trattata con metodi medici, può essere identificata con una precisione piuttosto elevata con l'aiuto di test ordinari per la depressione. Il nostro sito ha preparato per te un elenco di domande che ti aiuteranno a capire te stesso e a distinguere la depressione dal solito stato malinconico e dalla crisi nervosa o dalla stanchezza banale.
Raccomandiamo vivamente di prestare attenzione al fatto che i risultati dei test presentati di seguito non sono referti medici. Ricorda: un rapporto medico è fatto solo da un medico! Se pensi di essere depresso, ti preghiamo di prenderti cura di te stesso e di consultare un medico. I risultati del test possono portare con te 🙂
Test 1
Hai 20 domande. La risposta ad ogni domanda è uguale ad un certo numero di punti. Alla fine del test, è necessario confrontare i punti con una scala speciale per determinare la diagnosi.
Quanto spesso ti svegli di notte?
- Non mi sveglio. (0)
- Di tanto in tanto. (1)
- Periodicamente. (2)
- Regolarmente. (3)
A che ora succede?
- Mai. (0)
- Circa a mezzanotte. (1)
- Più vicino a 3 m al mattino. (2)
- Per tutta la notte. (3)
Senti il vuoto o la confusione dopo esserti svegliato?
- No. (0)
- A volte mi sento. (1)
- Lo sento spesso. (2)
- Sento costantemente. (3)
È difficile per te dormire dopo esserti svegliato?
- No. (0 punti)
- Di tanto in tanto. (1)
- Periodicamente. (2)
- Regolarmente. (3)
Vedi i sogni?
- No. (0)
- Di tanto in tanto. (1)
- Periodicamente. (2)
- Regolarmente. (3)
Quanto spesso ricordi i momenti positivi del passato?
- Mai. (3)
- Di tanto in tanto. (2)
- Periodicamente. (1)
- Regolarmente. (0)
Quanto spesso ricordi i momenti negativi del passato?
- Mai. (0)
- Di tanto in tanto. (1)
- Periodicamente. (2)
- Regolarmente. (3)
Hai persuaso l'idea che prima era meglio?
- No. (0)
- Di tanto in tanto. (1)
- Periodicamente. (2)
- Regolarmente. (3)
Quante volte la tua coscienza ti infastidisce?
- Mai. (0)
- Di tanto in tanto. (1)
- Periodicamente. (2)
- Regolarmente. (3)
Come sei soggetto all'empatia?
- Fortemente. (2)
- Moderatamente. (1)
- Male. (0)
- Questa sensazione non mi è familiare. (2)
Quanto spesso ti incolpi?
- Mai. (0)
- Di tanto in tanto. (1)
- Periodicamente. (2)
- Regolarmente. (3)
Valuta il tuo bisogno di comunicazione?
- Bassa. (3)
- Moderato. (2)
- Alta. (1)
- E 'assolutamente necessaria. (0)
Ti immagini spesso la tua morte a causa di un incidente o di un incidente?
- Mai. (0)
- Di tanto in tanto. (3)
- Periodicamente. (0)
- Regolarmente. (0)
Fai progetti per il futuro?
- Sì. (0)
- A volte sogno. (1)
- Non c'è tempo (2)
- Non vedo il punto. (3)
Quanto tempo passi per strada al giorno?
- Meno di mezz'ora. (3)
- Mezz'ora a un'ora. (0)
- Più di un'ora (0)
- Più di quattro ore. (3)
Prendi spesso opinioni o insulti casuali a tue spese?
- Mai. (0)
- Di tanto in tanto. (1)
- Periodicamente. (2)
- Regolarmente. (3)
Quanto spesso senti la voce interiore?
- Mai. (0)
- Di tanto in tanto. (1)
- Periodicamente. (2)
- Regolarmente. (3)
Noti spesso risate senza una ragione?
- Mai. (0)
- Di tanto in tanto. (1)
- Periodicamente. (2)
- Regolarmente. (3)
Sei soddisfatto della tua salute fisica?
- E '. (3)
- Piuttosto sì che no. (2)
- Piuttosto che sì. (1)
- Non soddisfatto (0)
Sei soddisfatto della tua salute mentale?
- E '. (0)
- Piuttosto sì che no. (1)
- Piuttosto che sì. (2)
- Non soddisfatto (3)
Ora ha senso riassumere i punti e confrontarli interpretandoli utilizzando le informazioni di seguito.
Interpretazione dei risultati del test per la depressione
0-15 punti
Sicuramente non hai una depressione clinica, molto probabilmente c'è stata una situazione di stress o conflitto che ha causato danni alla salute mentale.
15-30 punti
Stato di frontiera È osservato nelle persone con bassa tolleranza allo stress. Molto probabilmente non c'è depressione.
30-45 punti
Depressione monotona, che è accompagnata da apatia, letargia, mancanza di interesse nella vita.
45-60 punti
Grave depressione, che richiede un intervento immediato e un trattamento, altrimenti la malattia si trasformerà in una forma cronica.
curioso:
La domanda numero 15 è direttamente correlata alla depressione. Il fatto è che quando si cammina al sole, il triptofano viene sintetizzato nel corpo - una sostanza che normalizza lo stato mentale. Tuttavia, se una persona trascorre più di 4 ore per strada e continua a meravigliarsi della presenza di depressione, ha seri problemi. La stessa cosa accade se non vieni mai per la strada - la depressione sarà un background costante.
Test binario
Tale test per la depressione consiste di tre situazioni, abbastanza indicative, in cui ci sono solo due risultati. Ogni situazione può essere considerata separatamente e può identificare la depressione con un certo livello di probabilità.
incidente
Sei stato testimone dell'incidente in cui il cane ha sofferto. L'incidente è avvenuto sull'autostrada, lontano dalle aree popolate, e l'autista è fuggito dalla scena. C'è un animale ferito sulla strada, ma puoi portarlo in un ospedale vicino. Il navigatore mostra una distanza di 4 km. Le tue azioni:
- Cerca di aiutare l'animale, nonostante possa morire tra le tue braccia.
- Lascialo morire sulla strada, in modo da non essere responsabile della morte.
- Se hai scelto la prima opzione, allora da un punto di vista medico, tutto è in ordine, dal momento che il primo sintomo è la mancanza di empatia e la paura della morte.
- La seconda opzione riguarda lo stadio estremo della depressione. Cammina 4 km - una questione di mezz'ora, e l'animale che hai salvato, può diventare il tuo animale domestico. Ma quando una persona è depressa, solo pensieri cattivi vengono alla sua testa senza speranza di una vita migliore.
Esprimere un desiderio
Hai visto come una stella cade dal cielo e, dato che è consuetudine esprimere un desiderio, hai deciso di tentare la fortuna. Ma solo due opzioni vengono in mente:
- Torna al passato e correggi gli errori.
- Avere la capacità di fermare il tempo
- La prima opzione dice sugli inizi o il corso della depressione. Vivere nel passato è una tendenza molto comune per coloro che sono depressi.
- La seconda opzione indica l'assenza della malattia. Tutti nella vita hanno momenti che vorrei "rivedere", ma il tempo è passato e tutto ciò che si può fare è chiedere più tempo per prendere decisioni per non commettere errori in futuro.
Conversazione importante
Nella vita, la fortuna ha voltato le spalle a te, fin dall'infanzia è stato tutto difficile, ma hai camminato con sicurezza e per lungo tempo fino alla meta. Una volta che hai avuto l'idea di visitare un indovino e lei ti ha detto che il tuo destino era difficile e che ci sarebbe stata una striscia nera nella vita fino alla morte. Sei stato maledetto, danneggiato, corona di celibato e un terribile malocchio. Non avrai una persona amata fino alla fine dei giorni, e i tuoi amici tradiranno e inganneranno. La conversazione ti ha impressionato, ma alla vigilia del trasferimento programmato in un altro paese per residenza permanente. Le tue azioni:
- Salutare tutto con la mano e accettare il tuo destino. Annullare il volo e continuare ad andare con il flusso.
- Non deviare dal percorso previsto e andare all'obiettivo.
- La prima risposta è un chiaro segno, poiché rinunciare e credere nel peggiore risultato è la prima cosa che viene alla testa depressiva.
- Il secondo modo sarà corretto, perché se una persona cerca di fare qualcosa, non sempre si rivela, e se non ci prova, non succede mai. Tali tesi non si verificano alla testa quando la depressione è saldamente radicata nel corpo.
conclusione
Il risultato del test non è la verità definitiva e può solo fornire risultati approssimativi. Tuttavia, per capire se stessi e ridurre al minimo la probabilità di autoipnosi, il test non interferirà.
