"Qualsiasi tecnologia altamente sviluppata è indistinguibile dalla magia"
Arthur Clark
Un mese e mezzo fa è iniziato il mio corso "WITHOUT PANIC". No ... Tutto è iniziato non con questo. Un anno fa, ho avuto l'idea di scrivere un corso su come eliminare gli attacchi di panico. No, tutto è iniziato ancora prima. Alcuni anni fa è stato pubblicato il mio articolo "Come sbarazzarsi degli attacchi di panico", che è diventato molto popolare su Internet ... In precedenza! È successo 10 anni prima di oggi. Una notte d'estate ho vissuto un forte attacco di paura e ansia. Mi sembrava di morire o di impazzire sul mio letto. Ecco dove è iniziato tutto! Ti dirò tutto in ordine, e poi pubblicherò recensioni sul mio nuovo corso "SENZA PANICO". Sarà meglio.
Gli attacchi di panico mi hanno tormentato non poco, 5 anni. Durante questo periodo, ho provato ad aspettare passivamente che andasse via da solo, per contattare i medici nella speranza che le pillole mi aiutassero a liberarmi della paura e degli attacchi di panico. Ma nemmeno lo fece. Volevo sbarazzarmi degli attacchi di panico, ma allo stesso tempo non volevo cambiare me stesso: cambiare le mie abitudini, stile di vita e pensiero. Ma non ha funzionato!
E ho iniziato a meditare sul consiglio del mio amico. Quando ho iniziato a praticare, ho aspettato qualche tipo di magia da lei, pensando che gli attacchi di panico sarebbero passati da soli, come per magia. Ma più profondamente penetravo nella pratica della meditazione, meno magia rimaneva in essa. No, ha agito in modo impeccabile, dandomi l'opportunità di capire meglio me stesso, vedere la ragione della mia paura in me stesso ed eliminare questa causa. Ma questo non è avvenuto in virtù della magia, ma come risultato di una specifica tecnologia di lavoro su di sé, che la meditazione ha reso possibile.
Tecnica e tecnologia della meditazione
"Qualsiasi tecnologia altamente sviluppata è indistinguibile dalla magia", ha detto il mio scrittore di fantascienza preferito Arthur Clark. Inoltre, a prima vista, la meditazione sembra essere una specie di tecnica incomprensibile che funziona in virtù di alcuni processi sconosciuti. Questo può essere paragonato al fatto che un aereo che vola sopra la testa sembrerebbe essere un uccello magico per un uomo del Medioevo. Ma se si guarda, si scopre che non c'è magia, c'è solo un insieme di meccanismi e processi specifici che forniscono un risultato molto specifico.
~ Elena. Dal feedback sul corso
Armato di questo efficace strumento, la tecnologia del lavoro su me stesso, che si chiamava meditazione, mi sono sbarazzato degli attacchi di panico. Inoltre, ho completamente smesso di averne paura. "Lasciali tornare!" - ho pensato. So cosa fare con loro.
La meditazione mi ha permesso di dare uno sguardo nuovo a me stesso, scoprire cosa si nasconde dietro la paura e sviluppare importanti abilità mentali per superare la paura, eliminare pensieri ossessivi, rilassare e calmare la mente. Per questo motivo, sono riuscito a sconfiggere la paura. Sono stato molto ispirato dai miei stessi successi e scoperte, volevo davvero condividerlo con migliaia di persone che soffrono di attacchi di panico, inghiottono pillole, vanno dai dottori, ma non possono farci nulla, perché stanno andando nel modo sbagliato, sopprimendo la paura, ma non la sua accettazione!
Poi tutto mi è sembrato molto semplice e logico: "Scriverò un articolo, la gente lo leggerà, inizierà a meditare e si libererà degli attacchi di panico". Ma in realtà, tutto non era così semplice. Qualcuno ha appena messo in dubbio la pratica.
"La meditazione aiuterà proprio con il mio problema?"
Altri hanno iniziato a meditare, ma hanno buttato fuori, in primo luogo, a causa della mancanza di risultati immediati, e in secondo luogo, a causa di un fraintendimento di ciò che la pratica ha a che fare con la rimozione degli attacchi di panico.
"Medito per una settimana, ma la paura non passa, cosa sto sbagliando?"
In entrambi i casi, le persone sono state confrontate con una mancanza di comprensione dei meccanismi e della tecnologia alla base della meditazione.
Ti ricordo che nella pratica c'è poca magia. E la domanda "la meditazione mi aiuterà personalmente con la mia fobia individuale?" Equivale alla domanda: "Gli stili di vita salutari, l'educazione fisica moderata e il riposo regolare aiutano il mio problema di salute individuale?". Si può dire che queste cose contribuiscono sia alla promozione generale della salute sia alla prevenzione di molte malattie. Questo non vuol dire che aiuteranno alcune persone, ma non aiuteranno gli altri. Sì, aiuteranno una persona sempre più rapidamente, altre sempre meno lentamente, ma contribuiranno a migliorare la salute di ogni persona.
Inoltre, la meditazione è la base della tua salute mentale (che è strettamente correlata al fisico) e ti aiuterà ad affrontare eventuali disturbi e problemi psicologici. Credo che la meditazione possa aiutare ogni persona a liberarsi dagli attacchi di panico!
Avendo questa fede, avevo anche una comprensione basata sull'esperienza. Dì alle persone di "meditare" e non basta la tecnica di meditazione! Solo un articolo non è abbastanza. Le persone hanno bisogno, innanzitutto, di capire perché meditano, in che modo questo può risolvere il loro problema. In secondo luogo, per sapere come con l'aiuto della tecnica di meditazione puoi superare la paura, liberarti dai pensieri ossessivi e calmare la mente, come usare le abilità di meditazione per liberarti dagli attacchi di panico per sempre. In terzo luogo, affinché la meditazione sia utile, è necessario fornire raccomandazioni chiare e complete sulla tecnica, rispondendo a tutte le domande che si presentano.
E le domande, di regola, sorgono molto. Da un lato, la meditazione sembra molto semplice, ma non appena inizi a praticare, molti problemi e domande appaiono immediatamente.
E le persone hanno bisogno non solo di una tecnica di meditazione intelligibile, ma anche di una tecnologia per combattere gli attacchi di panico con l'aiuto della meditazione e della consapevolezza. Dopotutto, stare seduti e meditare in modo che gli attacchi di panico siano finiti non è abbastanza! È necessario utilizzare le abilità che sviluppa la meditazione contro la paura, l'ansia e l'ansia.
Per soddisfare tutti questi obiettivi, per insegnare alle persone tecniche e tecniche di meditazione, ho deciso di registrare un corso video dettagliato sull'eliminazione degli attacchi di panico. Ho iniziato a prepararmi per la registrazione un anno fa, studiando libri e materiali dedicati al problema degli attacchi di panico, così come il problema di liberarmi dagli attacchi di panico con l'aiuto della meditazione. Mi sono convinto che questo approccio si è già dimostrato in terapia molto tempo fa e che le conclusioni che ho ricevuto nella mia pratica non differiscono molto dalle conclusioni dei principali psicoterapeuti in questo campo.
È molto contento Ero sconvolto dal fatto che ho visto che non solo molte persone che soffrono di attacchi di panico, ma anche molti esperti non sanno cosa farsene. Tutto ciò che possono fare è prescrivere pillole e dare alcune semplici tecniche di rilassamento che non possono essere eliminate. Bene, niente, tutto questo continua ad evolversi e i metodi in cui viene usata la meditazione, il lavoro attivo su se stessi sta cominciando a penetrare sempre di più nel campo della prevenzione degli attacchi di panico. Il mio corso ha preso il meglio di queste tecniche avanzate.
Ho anche studiato alcuni dei popolari corsi occidentali per liberarmi dagli attacchi di panico. Uno di questi corsi era molto buono. Ha proposto di eliminare la causa del panico senza pillole e medici, riferendosi ai problemi più comuni che possono sorgere nelle persone sulla via per sbarazzarsi della paura. Ma c'era chiaramente qualcosa che mancava. Ha suggerito di usare le stesse tecniche che ho usato, che erano basate sull'abilità della meditazione, ma allo stesso tempo non insegnava la meditazione stessa.
(che dimostra ancora una volta che la meditazione è una tecnica veramente efficace per sbarazzarsi degli attacchi di panico)
È come consigliare alle persone di immergersi nell'acqua, non insegnare loro a nuotare, o chiedere loro di sollevare pesi, non consigliandole di andare in palestra prima!
Questo mi ha dato ancora più fiducia che avrei dovuto scrivere il mio corso. Dal momento che offrirà qualcosa di veramente nuovo, che non è in altri programmi, allo stesso tempo qualcosa di molto efficace.
Lavora alla creazione del corso
E sei mesi fa, dopo una lunga preparazione del piano e del contenuto del corso, la raccolta dei materiali, ho iniziato a registrare il corso. È stato un lavoro duro e faticoso: c'erano molte riprese video, duplicati, editing. Ho affittato uno studio di registrazione per registrare il mio audio da meditazione con la massima qualità e ho trascorso diversi giorni lì. Ho anche collegato il mio insegnante di yoga al corso (durante la registrazione che ho vissuto in India). E ha dato alcuni grandi esercizi per rilassare il corpo e la mente e per eliminare l'ansia.
~ Tatiana. Commento a una delle lezioni del corso "SENZA PANICO"
Il risultato è stato un corso di 17 giorni con molti esercizi e materiali aggiuntivi. (A proposito, continuo ad aggiornarlo anche dopo averlo pubblicato, aggiungendo nuovi materiali testuali ed esercizi ad esso.) Ogni giorno il programma fornisce una teoria sul meccanismo degli attacchi di panico, esercizi pratici e meditazione. Ho provato a fare tutto questo non troppo a lungo in modo da poter fare gli esercizi, ad esempio dopo il lavoro.
Ho inserito il programma sulla piattaforma interattiva per avere un feedback completo con i partecipanti al programma, aiutarli e supportarli. Ho cercato di implementare l'idea di una piattaforma universale che passo dopo passo aiuti le persone a superare il disturbo di panico, a insegnare loro tecniche efficaci, fornendo l'opportunità di aiutare e sostenere ogni problema, nonché l'opportunità di comunicare tra loro come una comunità chiusa. Penso di essere riuscito a raggiungere questo obiettivo.
Il corso include:
- Una dozzina di diverse tecniche di meditazione con una spiegazione dettagliata della loro corretta esecuzione.
- Imparare a lavorare con le tue paure e le tue fobie usando la meditazione, lo yoga e altre tecniche per sviluppare la consapevolezza
- Le tecniche più efficaci per rilassarsi e superare la paura
- Aiuto e supporto per le vostre domande e preoccupazioni
- Opportunità di comunicare con me e altri partecipanti
Nonostante il corso sia basato sulla meditazione, include molti altri esercizi. E anche se per qualche ragione non meditasti (cosa che non consiglio), questi esercizi saranno sufficienti per molti di voi a liberarsi dal panico.
Un mese e mezzo fa, il corso è diventato disponibile per tutti. Ero un po 'preoccupato che le persone lo apprezzassero o meno. Ma il feedback comprensivo e grato su di lui dai primi partecipanti mi ha aiutato a sentirmi più sicuro. Queste recensioni cito qui. Oltre alle recensioni, ho anche pubblicato rapporti sui partecipanti al corso sul lavoro svolto.
Recensioni sul corso "SENZA PANIKI"
Elena Cheremkova
"Ciao! Il corso è completato e voglio condividere le mie impressioni e risultati. Per dire che mi ha aiutato a non dire niente! I miei attacchi di panico sono iniziati tre anni fa sullo sfondo di una situazione di vita molto difficile e sono rimasti in una forma molto attiva e pronunciata per circa un anno. Lo psicologo mi ha portato fuori da questo stato per 8 mesi, usando esercizi di respirazione e tecniche che sono in qualche modo simili a Yoga Nidra. Ma !!!! Non ha detto che aveva bisogno di lavorare su se stesso ulteriormente, cambiare il suo modo di pensare, il comportamento, le reazioni. Recentemente mi sono trasferito in un altro paese e l'AP è tornata, anche se non in una forma così pronunciata. Il corso di Nicholas divenne la bacchetta magica di cui ora ho bisogno. Dopo aver completato il corso, capisco che la cosa più importante è cambiare. Attacchi di panico, nevrosi, depressione - questa è una continuazione della nostra personalità e senza il lavoro su questi problemi psicologici sarà liberato per sempre! La meditazione sotto la guida di Nicholas ci dà questi strumenti e lavorando capisci cosa hai bisogno di cambiare in te stesso per far fronte a questi problemi per sempre. Un ringraziamento speciale a una spiegazione dettagliata della natura dei pensieri ossessivi e su come lavorare con loro. Voglio dire, questo corso mi ha dato più di 8 mesi di lavoro con uno psicologo! Ora sono molto più tranquillo nel rispondere a varie situazioni di vita, capisco e accetto la mia paura e vedo problemi su cui si deve lavorare. L'intensità della paura è diminuita notevolmente. Ragazzi, tutti quelli che ora subiscono attacchi di panico, paure, fobie, pensieri ossessivi, voglio dire che queste condizioni sono superabili !!! Devi solo crederci e lavorare su te stesso e non rinunciare a ciò che hai iniziato! Nikolay !!! Hai fatto un ottimo lavoro con te stesso e grazie per aver condiviso le tue conoscenze! Consiglio a tutti! "
Evgenia Voznyuk
"Grazie, Nikolay! Tutte le lezioni sono state completate e ci sono miglioramenti Sono stato finalmente in grado di andare al lavoro Prima di allora, per 2 settimane non ho potuto costringermi ad andare all'edificio e prendere le vacanze gratis.Io lavoro come insegnante e, quando è iniziato un attacco durante la lezione, il massimo è stato sufficiente per me È lasciare il pubblico e trovare un posto solitario Ora, grazie al respiro e alle affermazioni, ho potuto passare tutte le coppie per 3 giorni Continuerò tutte le pratiche e grazie ancora per il lavoro che hai fatto, dopo aver studiato questo argomento e portato tutto nel sistema. "
Anna Sakovskaya, 28 anni, Arsenyev
"Ciao) Non posso condividere le mie impressioni sul corso: Nikolay Perov:" Senza panico "... Ho sofferto di attacchi di panico per 3 anni. Ho 28 anni, vengo dall'Estremo Oriente e i nostri medici sono ancora un po 'malati. Prima del corso di Nicholas, mi sono sottoposto ad un allenamento che prometteva guarigione, dopo di che sono peggiorato solo, c'è stato un grande rollback a quello principale causato dalle emozioni. Ero assorto nei pensieri del passato, dei miei errori, e tornai di nuovo nel circolo vizioso del panico 24 ore su 24. Compresse. Smetti di fare sport. Le prime parole del corso sono iniziate con le parole di Nikolai: "Non siamo qui per cambiare il nostro passato" ... è stato molto importante per me ascoltarli. Questo è esattamente quello che stavo cercando! È piacevole provare supporto, anche lontanamente, per sentire di essere sulla stessa lunghezza d'onda di una persona. Questo infonde ulteriore forza)))) Ispira durante i periodi di rinculo. L'intero corso Nikolai oltre alle lezioni risponde alle domande, fornisce raccomandazioni. Completato il corso, non solo ti libererai degli attacchi di panico, ma acquisirai un nuovo atteggiamento nei confronti della vita, troverai una fonte di forza interiore e armonia, che rimarrà con te per sempre. Impara il pensiero sano e l'interazione con le persone. Sbarazzarsi delle fobie sociali. Mi è stato di grande aiuto il consiglio di 16 lezioni di comunicazione con familiari e amici, imparare a godermi la vita nel momento qui e ora, che per me ha svolto un ruolo importante nel liberarsi dagli attacchi di panico. Questo corso è un passo verso una vita nuova, felice e sana! Grazie), Nikolay! "
Olga, Jakutsk
"Ciao a tutti! Voglio lasciare una recensione sul video corso di Nikolai Perov "SENZA PANICO". Ma prima di tutto vorrei esprimere la mia profonda gratitudine a Nikolai per il suo duro lavoro! Stai facendo una cosa molto importante! Sono stato tra i primi fortunati a completare questo corso. Non rivelerò tutti i segreti, ma condividerò qualcosa. Nel corso di molte spiegazioni di ciò che è PA, ansia, pensieri ossessivi, depressione, da dove vengono e come lavorare con loro. In ogni lezione, oltre alla teoria, una lezione pratica e prove, domande. Ciò che è molto prezioso, tutto il lavoro è fatto sulla propria esperienza. Un sacco di esempi personali, storie, che è anche molto importante. C'è l'opportunità di porre domande, comunicare, condividere esperienze. (chi non vuole rimane invisibile agli altri partecipanti). Ritengo inoltre importante che questo corso rimanga con te per tutta la vita. Puoi sempre tornare indietro, fare domande. Nel corso verranno aggiornati, che Nikolai notifica. Proprio di recente, è uscito un nuovo eccellente articolo sui pensieri ossessivi. Questo corso non è una pillola per paura, panico, ansia, depressione, questo è un lavoro su di te con l'aiuto di Nicholas, ma credimi, ne vale la pena! Lo consiglio! "
Petya Nankova, Bulgaria
[Nota: la punteggiatura e l'ortografia dell'originale sono parzialmente conservati. Per una persona russa, la lingua non è nativa!]
Ciao, vengo dalla Bulgaria, ho 22 anni, la mia PA è iniziata 8 mesi fa, ho visitato uno psicologo, mi ha parlato del sito di Nikolai, ho raccomandato che questo sito è molto buono, quando ho letto i suoi articoli, ho capito che non ero l'unico Durante il corso ho capito un sacco di cose, mi ha aiutato molto ad accettare che la PA non sia spaventosa, che lo yoga e la meditazione ci aiutino molto e non solo nella PA, ma in diverse situazioni. Ogni giorno quando sono all'università o bevo caffè con gli amici, faccio esercizi diaframmatici, che ho imparato durante il corso, quando mi sveglio e faccio esercizi yoga, ammiro e ringrazio per il fatto che ci sono persone come Nikolai che aiutano le persone con PA . Lo ringrazio per aver imparato molte cose da questo corso e per aver capito che è necessario cambiare qualcosa nella mia vita. Trovo difficile spiegare tutto ciò che voglio su questo corso, perché il russo non è il mio nativo, se devo spiegare in bulgaro, parlerò molto, perché questo corso è unico. Grazie ancora Nikolay, per aiutare le persone !!!
Galina, Petrozavodsk
Ciao, Nikolay. Grazie a Dio o Provvidenza che era sul tuo sito. Если скажу, что я уже решила все свои проблемы, связанные с ПА, то это будет неправдой, потому что в ситуации, связанные с ПА мы втягиваемся постепенно, а выбраться хотим мгновенно, но так не бывает. В курсе это подчеркивается, как и то, что невозможна работа над собой без «откатов», это тоже нужно понять, принять и двигаться дальше. Этот курс позволяет жаждующим исцеления, изменения своей жизни, идти в верном направлении. Это неоценимая помощь, тем более, что автор прошел этот путь сам и на собственном примере доказал, что это возможно. Дальнейшее зависит от желания работать над собой. Без понимания этого вряд ли что получится. Спасибо, Николай, лично для меня курс был очень полезен и важен. Оказалось, что можно наблюдать и изучать особенности работы своего ума, как бы это ни звучало странно. Осознанность, принятие происходящего, работа с негативными эмоциями, медитации - это далеко не полный перечень, над чем стоило «хорошенько подумать и поразмыслить» во время курса. Я бы посоветовала этот курс всем, кто хочет избавиться от ПА без таблеток. Важно, что курс включает много практических заданий, много объяснений, пояснений, подробного «растолковывания», кроме основных материалов содержит дополнительные. Хорошо, что курс и не короткий, и не слишком длинный, с домашними заданиями, это позволяет немножко организовать себя, что в начале обучения просто необходимо. Курс сделан с добром в сердце, с желанием помочь людям, поэтому воспринимается легко и ненавязчиво. И самое главное - нигде больше не найти такого понятного и доступного метода избавления от ПА!
Константин
С сайтом Николая Перова я познакомился в конце 2013 года, когда искал ответы на вопросы по поводу своей депрессии. Но это не единственный вопрос, который меня мучал. На фоне депрессии у меня появились навязчивые мысли, панические атаки (ПА),развился алкоголизм. ПА меня мучила на следующий день после обильного принятия алкоголя, к вечеру. Дереализация личности, страх сойти с ума, причинить вред близким - все это было и было страшно, думал, что живу последние дни и будет только хуже. Но всё-таки, последними надеждами, собравшись, я решил искать выходы из этого болота. Путем интернет серфинга, я обнаружил статью на сайте Николая о панических атаках. Прочитав взахлеб статью и увидев себя с такими же проблемами, продолжил дальше штудировать сайт и находить ответы на свои вопросы. Начал медитировать, делать большие перерывы в употреблении алкоголя и где то через 3 месяца практики медитации и выполнении рекомендаций, я перестал испытывать ПА. Начал изучать себя, следить за своими мыслями, здоровьем. Ждал выходов новых статей, перечитывал старые. Хотел даже приехать на лекцию в Москве - посмотреть воочию на гениального человека, но не смог. И, наконец-то, выходит его курс. Без сомнений я начал процедуру приобретения. Хоть и ПА меня перестала беспокоить, но увидеть, услышать, закрепить знания и совместно попрактиковаться с Николаем - ни на сантиметр не остановило меня, да и отблагодарить за его труды в виде небольшой суммы за базовый курс мне было необходимо и приятно. Узнал немало нового, чего нет на сайте. Более, как я считаю, стал делать понятнее для себя медитацию с концентрацией на дыхании. Аудиофайлы с голосом очень расслабляют и наставляют на корректные действия. Также присутствует много новых, неизвестных мне техник, которые я начал вводит в режим своего дня. Приятной неожиданностью было увидеть учителя Николая, говорящего на Хинглише 😉 Большое и огромное спасибо за курс и неоценимый вклад в борьбе с ПА Николаю. Здоровья ему, творческих успехов и ждем новый курсов и статей!
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