La parola disciplina, il più delle volte, provoca la comparsa di "pelle d'oca" sulla pelle. Ciò è dovuto alla stretta interpretazione di questo termine. La maggior parte si traduce in esercitazioni militari, violenza personale, la necessità di sollevare all'alba. Pertanto, una delle sue menzioni è più sul bordo piuttosto che sull'entusiasmo. Ma questa attitudine alla sua fiera? Cos'è la disciplina? È possibile farne a meno? Come coltivare questa qualità in te stesso?
Cos'è la disciplina?
La disciplina è la capacità di una persona di rispettare le norme sociali generalmente accettate, di aderire a un determinato programma. Queste regole, molto spesso, sono chiaramente enunciate, ma, a volte, una persona le integra con le sue. Ad esempio, è consuetudine andare al lavoro, per esempio, alle 8 del mattino. Alcuni dipendenti particolarmente responsabili "modificano" il requisito e vanno alle 7.30. Questa è la sua iniziativa personale.
Il concetto stesso di disciplina può essere visto in due piani. Nel piano stretto - è il controllo del loro comportamento (atteggiamenti psicologici interni). In senso lato stiamo parlando della socializzazione dell'individuo, delle sue azioni che si inseriscono nella dottrina generale del gruppo sociale scelto (le richieste delle altre persone). Cioè, l'esercito ha una propria disciplina, in fabbrica è diverso, e nella sezione sportiva è il terzo. La disciplina è necessaria anche per coloro che non sanno come costringersi a fare esercizi.
A volte possono esserci dei paradossi o fenomeni disciplinariquando le norme generalmente accettate vanno contro i concetti individuali. In questo caso, la persona si adatta ai requisiti della squadra o cade fuori da essa. Potrebbe esserci un'eredità irragionevole dei principi di altre persone, che riflette negativamente sull'individuo.
Nella maggior parte dei casi, la disciplina è un bene per l'uomo. Un calendario e un calendario dei casi chiari, nonché il rispetto dei valori sociali aiutano a adattarsi meglio alla squadra. Con queste persone è più facile entrare in accordi di cooperazione, spesso amici o costruire una relazione romantica. La cosa principale è conoscere la misura in ogni cosa e, rispettando i principi degli altri, non umiliare la tua.
Disciplina e i suoi tipi
Dal momento che una persona è un essere biosociale, ha bisogno di entrare in alcune comunità. Questi possono essere gruppi amichevoli o di lavoro, così come organizzazioni di partito, religiose e di altro tipo. A questo proposito, è consuetudine parlare di diversi tipi di disciplina:
- Stato - basato su relazioni civili;
- Lavoro - si svolge in gruppi di lavoro;
- Tecnologico - è necessario nei processi di produzione;
- Finanziario: stabilito durante i rapporti finanziari;
- Militare - richiesto per il personale militare;
- Negoziato - si verifica in una relazione contrattuale;
- L'autodisciplina è stabilita in relazione a se stessi.
Se parlare in modo preciso sulla disciplina di statovale la pena notare che è strettamente connesso alla legge, all'ordine e alla legalità. Il primo garantisce lo sviluppo sostenibile del meccanismo sociale. La legalità stabilisce lo stato di diritto.
Un ruolo significativo nel plasmare l'opinione pubblica è giocato da tradizioni, costumi, moralità e legge. In alcuni casi, possono essere esclusi a vicenda, ma, più spesso, si completano a vicenda.
Come diventare più disciplinati?
Lo sviluppo della disciplina aziendale senza introdurre i suoi fondamenti nella vita personale è impossibile. Se una persona è estremamente disordinata nella vita di tutti i giorni, non c'è bisogno di aspettarsi un ordine da lui sul posto di lavoro. Di conseguenza, lo sviluppo di questa abilità dovrebbe iniziare con la routine quotidiana, organizzando lo spazio personale. Le seguenti tecniche aiuteranno a sviluppare la disciplina:
- Attività sportive;
- Programma di sonno e nutrizione;
- Pianificare il tuo tempo;
- Concentrazione di allenamento e perseveranza;
- Motivazione regolare
L'implementazione di queste semplici raccomandazioni aumenterà significativamente la calma della persona.
Attività sportive
Molte persone hanno trovato un paradosso nella vita quando gli atleti, che sono spesso considerati "non sfigurati" dall'intelletto, per qualche ragione diventano influenti uomini d'affari, politici e personaggi pubblici.
Scarta gli stereotipi e le convenzioni. Gli atleti spesso riescono a causa della loro perseveranza e disciplina. Queste abilità sono sviluppate da loro durante il processo di visita in palestra, in occasione di raduni o competizioni. Dopotutto, qualsiasi performance di successo è sempre preceduta da allenamenti dedicati e da una fitta agenda giornaliera.
Di conseguenza, chiunque manchi di calma può imparare dagli atleti. Vale la pena iscriversi a qualsiasi sezione, poiché il livello di autodisciplina aumenterà notevolmente.
Programma di sonno e nutrizione
Il programma di queste componenti della vita è di fondamentale importanza per tutti. Il recupero della forza dipende da un sonno sano e regolare e dalla corretta alimentazione: il corpo è riempito con l'energia necessaria. Se sviluppi un programma chiaro di sonno e risveglio, oltre a regolare la nutrizione, l'energia vitale generale aumenterà notevolmente, ci sarà più tempo per il lavoro e il desiderio di fare qualcosa. La disciplina inizia con gli elementi più elementari. Il sonno e la nutrizione sono praticamente la base di tutto.
Pianifica il tuo tempo
I problemi con la disciplina sono spesso vissuti da persone che non sanno come pianificare la propria giornata. Qualsiasi estemporaneo toglie risorse aggiuntive per l'adattamento e una risposta rapida. Se una persona pianifica il suo tempo personale e lavorativo, tutte le "sorprese" di ogni genere si verificano meno spesso. Naturalmente, possono verificarsi incidenti, ma non saranno così frequenti da rovinare le statistiche complessive.
Sono consigliati due metodi di pianificazione: settimanale e giornaliero. Il primo consente di affrontare i compiti più importanti con sette giorni di anticipo. Il secondo regola i compiti in base alle circostanze. È meglio pianificare il giorno dopo di sera e al mattino per regolare rapidamente i piani per eventuali modifiche. La cosa principale è imparare a soddisfare tutti i nostri piani, seguendo chiaramente il tuo programma.
Allenamento alla concentrazione e perseveranza
Il principale nemico della disciplina è la distrazione dell'attenzione. Se impari a concentrarti, allora il controllo diventerà notevolmente più facile. Importante anche perseveranza nell'abilità.
È meglio sviluppare queste capacità in modo giocoso, eseguendo vari esercizi eccitanti. Ad esempio, puoi scaricare un'applicazione mobile per uso topico sul tuo telefono, sviluppando quotidianamente concentrazione e perseveranza, senza dispositivi aggiuntivi.
Puoi andare in un modo ancora più semplice. Seleziona qualsiasi oggetto (interruttore, foglio, supporto, ecc.). Cerca di mantenere la tua attenzione il più a lungo possibile. Eseguendo il più spesso possibile questo esercizio, una persona sviluppa capacità di perseveranza e concentrazione. La cosa principale è fare a meno del fanatismo e non trasformare il gioco in una routine.
Motivazione regolare
Qualsiasi disciplina deve essere motivata, altrimenti si trasforma in violenza senza senso contro se stessi. Una persona dovrebbe essere consapevole del perché dovrebbe essere raccolto. Ad esempio, la ragazza ha deciso di buttare fuori quei chili in più, è andato a dieta, si è iscritto per il fitness. Ha appeso un poster a casa con una bella pattinatrice tra le braccia di un vero macho. Installato tale salvaschermo sul computer desktop e sullo schermo del telefono. Il motivo è sempre davanti ai suoi occhi, ricordandole regolarmente perché ha iniziato ad allenarsi e ad una corretta alimentazione. Il desiderio di apparire attraenti è alimentato dalla contemplazione del modello di ruolo prescelto.
La disciplina aiuta una persona a svolgere in modo più efficace i compiti che si prefigge. Inoltre, semplifica il processo di socializzazione, consentendole di diventare parte della società. Se ci avviciniamo allo sviluppo di questa abilità in modo creativo, non si presenterà alcuna opposizione interna e l'efficacia aumenterà.
