Come resistere a un man-manipulator a casa e al lavoro?

I manipolatori possono essere una varietà di persone: colleghi, capo, padre o madre, persona cara, nuovo amico, amico.

È importante sapere come resistere a un manipolatore e come porre fine a una relazione con lui, dal momento che le manipolazioni in grado di peggiorare significativamente il benessere mentale di una persona sia a breve che a lungo termine.

Chi sono i manipolatori?

I manipolatori in psicologia sono persone che sistematicamente hanno fatto ricorso a vari tipi di pressione psicologica, incluso il ricatto, per raggiungere determinati obiettivi.

Allo stesso tempo, usando le manipolazioni, il ricatto come mezzo per influenzare gli altri può essere utilizzato anche da persone che sono difficili da attribuire ai manipolatori perché lo fanno troppo di rado e in modo sommesso.

I manipolatori fanno ricorso a questo estremamente spesso. Alcuni di loro praticando il ricatto emotivo inconsapevolmentema una percentuale piuttosto significativa potrebbe in qualche modo rendersi conto che stanno facendo qualcosa che non è troppo buono.

Inoltre, di solito tali persone usano non solo le manipolazioni, ma anche altri mezzi di influenza mentale. Possono essere considerati tossici e la comunicazione con loro è raramente piacevole.

Il fatto che l'uomo appartiene ai manipolatori, posso dire i seguenti fatti:

Fa clic su punti di dolore quando cerca di convincerti a fare qualcosa. Il manipolatore mette sotto pressione la pietà ("Qui te ne andrai, e sarò ancora più malato, e nessuno si prenderà cura di me", "Io non sono niente, e non posso fare niente. E lo hai sempre fatto perfettamente"), usa nascosto l'angoscia, il dolore dell'interlocutore, usa la sua bassa autostima ("Ma tu sei un disastro, anche tu non potresti passare correttamente gli esami!
Meglio fare come ho detto. "). Quanto più il manipolatore ha studiato la sua vittima e quanto più le è vicino, tanto più facile è per lui influenzarla. Alcuni manipolatori usano modalità di azione più morbide, mentre altri ricorrono a quelli difficili, possono insultarli apertamente se sanno che questo può funzionare.
Ricorre a gaslighting. Il significato di questa parola di solito non è familiare al lettore generale, ma in pratica molti hanno incrociato il gas.
Questa è una forma di pressione psicologica in cui il manipolatore cerca di esporre la vittima a "difettoso" e le sue reazioni sono sbagliate, inerenti ai malati.
Per esempio, un accendigas, avendo ricevuto affermazioni costruttive e motivate da un interlocutore, può cominciare a convincere che sta portando una specie di assurdità, si comporta come un uomo isterico, prende in giro le sue reazioni o sostiene che, in generale, i rimproveri non sono affatto giustificati e " chiedi troppo, pensaci. "
Può usare manipolazioni che a prima vista sembrano abbastanza innocenti. Ad esempio, è in grado di applicare la cura, la lode come metodo di esposizione. ("Sono preoccupato per te. All'improvviso qualcosa non funzionerà per te? Facciamo meglio a farlo nel modo che ho suggerito.")

Ogni manipolatore agisce a modo suo, ma, in un modo o nell'altro, solitamente ne causano altri disagio di varia gravità.

Molti manipolatori si comportano in questo modo, perché con la loro psiche non è tutto a posto.

Ad esempio, le manipolazioni del formato "Sono cattivo e senza valore, ma anche molto cattivo per me, quindi aiutami a essere vicino" potrebbero essere nell'arsenale di persone con depressione cronica, disturbo d'ansia.

Quando un uomo vinci la tua malattia mentaleanche la manipolazione nel suo comportamento sparirà o diminuirà in modo significativo.

Tuttavia, non tutte le persone che usano le manipolazioni possono essere "rifatte" con l'aiuto della persuasione, viaggi da uno psicologo, uno psicoterapeuta.

Ed è importante capire che una persona che è caduta nei legami di un manipolatore non è obbligata a prendersi cura di lui, a trovare un approccio speciale nei suoi confronti. Forse, ma non obbligato.

Come comportarsi con un uomo simile?

Particolare per gli uomini metodi manipolativi più aggressivi e aggressivimentre le donne usano più spesso manipolazioni morbide e accurate che non sono sempre riconoscibili.

Come riprodurre il manipolatore? Se capisci che l'uomo nel tuo ambiente è un manipolatore, è importante:

Stai attento. Ricorda sempre che un uomo in piedi davanti a te può iniziare a fare pressione su di te per ottenere quello che vuoi. Tieni traccia dei suoi tentativi di influenzare e ascoltare te stesso. Se non c'è una stretta connessione con lui e puoi ritirarti senza problemi da lui, questo dovrebbe essere fatto, poiché un'ulteriore comunicazione sarà estremamente difficile e spiacevole.
Usa la contromanipolazione. Lo schema della semplice contro-manipolazione è semplice: fai finta di non capire che stai manipolando, poi inizia un contrattacco e alla fine dì qualcosa di inaspettato per dimostrare al manipolatore che sei un passo avanti. In questo caso, puoi rispondere a lui in modo diverso, a seconda della situazione, la cosa principale è chiarire che non sarà in grado di usarti e di avere il controllo di ciò che sta accadendo.
Di solito, col passare del tempo, il manipolatore smetterà di provare a fare pressione su di te.

Come proteggersi da un manipolatore? Come parlargli? Nozioni di base sulla comunicazione con il manipolatore, tecniche di contro-manipolazione:

rispondere a brevi frasi brevi;
ricorrere a dichiarazioni vaghe e indefinite;
usare frasi modello, formulazione stereotipata;
scherzando, prendendo in giro, se possibile;
Sorridi più spesso, crea la sensazione che non prendi sul serio il manipolatore e le sue parole;
allo stesso tempo tieniti in mano, sii educato, in ogni caso non cercare di offenderlo, umiliarlo direttamente, colpirlo;
prendersi gioco di te stesso;
Non cercare di giustificare e scusarti per il rifiuto: darà al manipolatore la sensazione di poterti esercitare pressioni su di te.

Per battere il manipolatore del narciso, puoi usare le seguenti tecniche:

L'ammortamento. Per far sparire il manipolatore, per provare emozioni negative, per abbassare la sua autostima, dovrebbe in qualche modo sminuire la sua opinione, esprimere critiche alle sue proposte, azioni, ridere beffardo di qualcosa che è importante per lui.
Ignorando. È anche usato per sottovalutare l'autostima del manipolatore, per far sentire male. Ma funzionerà solo se la persona manipolatrice è davvero in grado di percepire ignorando dolorosamente per qualche motivo. Funziona bene nel caso di manipolatori della cerchia ristretta, che hanno sentimenti positivi per la vittima. Non rispondere alle telefonate di un uomo, cerca di non notare la sua presenza, sii calmo.
La motivazione. Con questa tecnica puoi forzare il manipolatore a fare qualcosa di utile per il destinatario delle manipolazioni. È importante offrirgli soluzioni che, in un modo o nell'altro, sono vantaggiose per te, utilizzare diversi incentivi motivazionali (ad esempio, incoraggiamento), avere una conversazione facile e amichevole, ma allo stesso tempo chiarire che non farai assolutamente nulla per lui.

Come respingere il manipolatore?

Manipolatori perdono rapidamente interesse per le persone che non rispondono ai loro effetti manipolativi.

È importante durante tutto il periodo di comunicazione con la persona che manipola. Mantieni la tua posizioneper ottenere la sua estinzione.

Come vivere con un marito che ti manipola?

Una considerevole percentuale di donne lo trova regolarmente coinvolto in una relazione francamente tossicain cui i partner cercano di ferirli, facendoli obbedire.

In tali relazioni, sono comuni vari tipi di violenza, compresa la manipolazione, a volte in forme estremamente crudeli.

Perché sta succedendo questo? "Oh, probabilmente lo vogliono da soli, dal momento che non hanno mai smesso tutto prima", molti diranno con sicurezza. Ma generalmente in una relazione tossica tutto è abbastanza difficile.

Ci sono una serie di caratteristiche che portano al fatto che una donna si ritrova in una relazione tossica e non riesca a uscirne:

All'inizio di una relazione un uomo tossico si comporta esattamente allo stesso modo degli altri uomini amati: cerca di prendersi cura, dà regali, cerca di compiacere. Pertanto, è estremamente difficile riconoscere rapidamente la sua tossicità, soprattutto se una donna è sinceramente innamorata di lui: quando sono innamorati, guardano tutti i loro eletti attraverso occhiali di occhiali color rosa.
La tossicità è irregolare: periodi in cui un uomo manipola, deride, ricorre alla violenza, si alterna a periodi di calma, durante i quali chiede perdono, si riempie di doni, dà attenzione. Di conseguenza, una donna forma una dipendenza psicologica, può calmarsi, rinviare i piani relativi all'abbandono della famiglia.
Anche molto dipende dalle condizioni: non tutte le donne hanno la possibilità di lasciare rapidamente il marito e andarsene, soprattutto se ha paura o manca di sostegno sotto forma di reddito sufficiente, un tetto sopra la sua testa.

Come combattere? Manipolatori maschi non ricorrere sempre ad altre forme di violenza, ma i rapporti con loro sono di solito costruiti secondo lo scenario di cui sopra.

La convivenza con un manipolatore è un affare estremamente difficile, e una donna di fronte a continue dure manipolazioni dovrebbe pensare al divorzio.

Come metterlo a posto? Se lei vuole continuare la relazione e crede di essere in grado di tollerare la manipolazione e sarà in grado di trovare un certo approccio al marito, è importante per lei:

Sii sempre consapevole di chi ha a che fare. Ricorda: tuo marito è un tiranno manipolatore, quindi devi stare attento.
Non dimenticare l'autostima. Non essere umiliato di fronte a tuo marito, cerca di non reagire se mette sotto pressione i tuoi punti dolenti, e ricorda sempre che non sei affatto una persona così cattiva che tuo marito potrebbe provare a esporvi.
Sii educato, discreto. Se mostri emozioni luminose in comunicazione con il manipolatore, si sentirà come un maestro della situazione. Inoltre, se sei veramente sicuro di voler trovare un approccio, l'aggressività, l'isteria e le lacrime difficilmente ti aiuteranno.

Parlare con lui del problema, offrire soluzioni costruttive. Durante il dialogo, di nuovo, cerca di mantenere la calma. Dì a tuo marito che cosa esattamente non ti soddisfa nel suo comportamento e atteggiamento, mentre parli dei tuoi sentimenti e non biasimarlo. Ad esempio, dì qualcosa come "Quando ti comporti in questo modo, sono molto turbato", ma non dire "Ti stai comportando disgustosamente con me". Se non sta cercando di metterti sotto pressione nel processo di dialogo ed è pronto a risolvere i problemi, invitalo a visitare uno psicologo. Siate pronti al fatto che il dialogo non può portare a nulla di buono e che dovrà essere ripetuto.

Anche importante usare le contromisure per contrastare, se la situazione ti permette di farlo, e non esitare a dire di no.

Cosa accadrebbe se il manipolatore maschile smettesse di comunicare? Manipolare gli uomini può ricorrere all'ignoranza, al silenzio per mettere sotto pressione le loro donne e altre persone vicine.

Tale silenzio è progettato per provocare reazioni convenienti in loro, fai quello che vuoispecialmente quando la vittima ha già iniziato a resistere.

In tali situazioni, la cosa più importante è non giocare, non mostrare all'uomo che la sua ricezione può funzionare. Mantieni la calma, comportati come al solito.

Se nessun fondo aiuta, è importante sopraffare te stesso e chiedere il divorzio.

Come punirlo?

Non vale la pena punire. Raramente può portare benefici reali, tranne permetterà di eliminare il negativo accumulato (ma è meglio buttarlo fuori in altri modi).

Il modo migliore per punire una persona manipolatrice è applicare attivamente la contromanipolazione e chiarisci che non sei interessato a trovarlo vicino.

Se il manipolatore è una persona vicina, puoi provare a usare i suoi metodi. Ad esempio, ignorando. Non rispondere alle sue chiamate, non interagire con lui se è apparso nelle vicinanze, e così via.

Come separarsi da un tale uomo?

Come sbarazzarsi del manipolatore di uomini? Consigli per le donne che vogliono separarsi dal manipolatore:

Digli che stai finendo la relazione e che non ha più nulla su cui contare.. Sii educato, parla essenzialmente, trattiene le emozioni.
Fai tutto il possibile per evitare la manipolazione.. Il manipolatore maschile abbandonato può usare la pressione psicologica per farti cambiare idea. Ma dovresti mantenere la tua posizione e rimanere calmo: hai già fatto la tua scelta, e devi accettarla. Qualunque cosa faccia, rimani da solo. Allo stesso tempo, assicurati che il dialogo non tardino troppo.

Dopo questo, è più ragionevole ricorrere a ignorare. Sarà anche utile trovare un nuovo partner: respingerà il manipolatore.

Come resistere alla manipolazione femminile?

Come accennato in precedenza, le donne tendono ad applicare tecniche manipolative più delicate, non associato all'aggressione, agli insulti diretti.

Di solito tendono a mettere pressione alla pietà, usano le loro stesse lacrime come mezzo di persuasione, ricorrono a effetti indiretti (per esempio, l'uso della pseudo-cura).

Inoltre, le donne manipolatrici amano essere "offese": usano il loro pseudo-obsid come mezzo causare disagio, rimorso, vergogna per la vittima.

Come non ingannare te stesso? Riconoscere tali manipolazioni non è sempre facile, ma se ha successo, è importante che il destinatario utilizzi i metodi di protezione sopra descritti:

stai calmo, indipendentemente da ciò che fa una donna, e stai fermo;
in nessun caso non ricorrere a nessun tipo di violenza;
usare le contromisure;
dire di no;
se ha scelto il silenzio e il disprezzo, non cercare di interromperlo e comportarsi bene;
rispetta te stesso;
Se la comunicazione costruttiva sembra essere un'opzione possibile, discutere la situazione con la donna, segnalare il tuo disagio, dare consigli, suggerire opzioni che consentano di correggere la situazione.

Se i vari mezzi di esposizione non funzionavano, dovrebbe allontanarsi da esso.

Contro-manipolazione sul lavoro

Manipolazioni da parte di colleghi - fenomeno comune.

Di solito, ricorrono a loro per gettare i loro affari su colui che viene a portata di mano.

Come non cedere alla manipolazione? Modi per trattare con altri manipolatori:

Usa la contromanipolazione. Nella lotta contro i pigri, tutti i mezzi sono buoni. Ignora, scherza, colpisci e non dare a nessun collega alcuna opportunità di capire che puoi essere utile a lui.
D'accordo con i colleghi. È possibile che il manipolatore non sia sufficiente solo per te, ma per qualcun altro. Se lavori in modo coeso nella lotta contro la pressione psicologica di una persona manipolatrice, puoi vincere e costringerlo a fermare praticamente l'invasione. Prima dell'avvento di un nuovo sacrificio conveniente, ovviamente.

Ricorda inoltre che a volte l'arte di giocare a fianco di un collega manipolatore può essere utile. Se vedi che puoi beneficiare di ciò che sta accadendo, approfitta di questa opportunità.

La cosa più difficile da fare persone che sono apparse per la prima volta nella squadrain cui c'è uno o più manipolatori. In un primo momento, devi essere particolarmente attento e fare tutto il possibile per dimostrare forza e resistenza.

Prima impressione - il più importante. Se i manipolatori locali si renderanno presto conto che non riceveranno nulla da te, in futuro sarai in grado di lavorare in tutta comodità.

Come comunicare con i manipolatori? Scopri dal video: