Dicono che sono i complessi che ci rendono persone complete. Sì, alcuni riescono a salire la scala della carriera e ad avere successo ovunque siano guidati dai loro complessi. Ma ce ne sono pochi e, di norma, si tratta di persone con il temperamento più duro. Affinché il successo sia in tutto, devi liberarti del complesso di inferiorità.
Da dove viene
Vanya è stato picchiato tutto il tempo nel suo cortile. Non perché sia debole o piccolo, ma perché lui stesso credeva che non sarebbe stato in grado di affrontare i suoi coetanei ... Sembravano più forti a Vanya ...
Galya attraente e affascinante ha recentemente divorziato. Per tutta la vita si considerava brutta e si considerava la più brutta della classe e del gruppo, la più peggio vestita e assurda. Chi vorrebbe questo? In e toga, sposò il primo ragazzo che mostrò interesse per lei. Il divorzio solo "alimentato" il complesso di inferiorità di una bella donna ...
Alya ha perso peso con 13 anni. A causa della presenza di forme, fu presa in giro in classe, inoltre, la madre e la sorella sottili e ossute e sottili ridevano costantemente. Tuttavia, a giudicare dalle foto, anche in quell'epoca, Alya non era grassa ... Non è venuta l'anoressia, ma la ragazza nasconde una figura sexy sotto le borse da sotto le patate ("Perderò peso - comprerò un mini e in generale una montagna di vestiti alla moda ...") ea 45 anni kg si considera completo ...
Prima di sbarazzarsi dei complessi di inferiorità, è necessario capire da dove proviene. Non sono solo i genitori a criticare il bambino per eventuali mancanze infantili, a volte dimenticando che è piccolo. I genitori hanno errori più terribili. Ad esempio, per confrontare un bambino con un vicino Misha o Masha: beh, stanno imparando solo per uno dei cinque, belli, ricamano una croce e cantano nel coro e non dicono di essere stanchi, ma tu ... Ecco come si posa la prima pietra nella fondazione dei complessi. Cosa fare qui? perdona gli errori dei genitori e renditi conto che sei già cresciuto e non sei un perdente da molto tempo, ma una persona con un'istruzione superiore e un lavoro interessante. E non permettere un simile errore nell'educazione dei loro figli.
Colpevole potrebbe essere l'insegnante. Ma se nella seconda elementare un insegnante arrabbiato ti chiamava pazzo perché non riuscivi a risolvere l'equazione, non è un motivo per considerarti un pazzo per tutta la vita. Solo un insegnante non è una brava persona. Non hai 7 anni per ammirare gli adulti e considera l'opinione di qualcuno di loro come l'ultima verità.
Un'altra fonte di complessi: i pari e la loro crudeltà infantile. C'è davvero molto dramma. Ma guidando attraverso la tua auto attraverso la città, passando da un evento interessante o una lezione di inglese per un livello superiore, guarda da vicino gli adolescenti del cortile: hai paura di loro, sono interessanti ... quasi. Quei ragazzi che ti picchiano, no. E quelle ragazze che hanno preso in giro il loro brutto compagno di classe per essere fuori moda e spettinato, o per essere sovrappeso, potrebbero essersi trasformate in mogli immense ...
Il resto lo facciamo noi stessi. Ci confrontiamo con qualcuno e realizziamo un ideale, che non puoi raggiungere, deprezziamo quello che abbiamo. Quindi, complessi, apatia e insoddisfazione per se stessi. Ma se una persona non apprezza se stesso, è molto evidente.
Cosa non fare
Tutto è semplice qui. Non creiamo ideali e non ci correlhiamo con loro. Inoltre, non svalutare tutto ciò che hai e non confrontarti con il ricco e il successo: forse il loro successo è dovuto solo alla ricchezza dei genitori. Eppure non è necessario parlare di te stesso con la voce severa di tua madre: lascia che tu abbia la tua opinione su te stesso, e non su quella di tua madre.
Determina la causa del tuo complesso
Per affrontare la tua disgrazia, ricorda le situazioni più traumatiche dell'infanzia e dell'adolescenza e porsi queste domande:
- Quali pensieri ed emozioni hai vissuto in quel momento?
- Quali pensieri erano dopo questo incidente? C'era un dialogo interno?
- Quanto erano forti le tue emozioni?
- Quanto ti sei preoccupato dopo?
- E ora guarda tutto questo con lo sguardo di un adulto e renditi conto che le persone che hanno detto questo erano sbagliate.
* Rivaluta tutte le tue convinzioni negative su te stesso. Scrivili in una colonna su carta. E ora, al contrario, scriviamo una dichiarazione positiva - confutazione.
Ad esempio:
- Sono un uomo tarchiato, corposo e dal taglio largo - ho una figura a clessidra, gambe lisce e fianchi belli.
- Sono un conversatore noioso - posso essere interessante, ho qualcosa di cui parlare, ma ho bisogno di comunicare di più e di essere meno silenzioso;
Ora taglia il foglio e brucia il lato in cui sono registrate le dichiarazioni negative.
- Cambiamo il dialogo negativo su se stessi con uno positivo. Prendi te stesso su tutti i pensieri negativi su te stesso. Spegni immediatamente "Sono mal vestito", "Sono annoiato" o "Sono un vigliacco". Immediatamente li cambiamo in positivi;
- Riconosci i tuoi punti deboli. È necessario percepire se stesso così com'è. Inoltre, ti aiuterà a percepire le critiche correttamente. Annotare i punti deboli sulla carta, scrivere accanto ai meriti, allo stesso tempo, i meriti dovrebbero essere non meno degli svantaggi. Non complicate le debolezze: sono e quelli che considerate lo standard. E non appena ti ricordi le tue debolezze, pensa immediatamente al meglio che c'è in te.
- Non criticare troppo. Un adulto sa bene che questa è solo un'opinione soggettiva. Inoltre, le cause dei tuoi complessi non sono negli eventi o in altre persone, ma la tua reazione a loro.
Quindi, se gli amici ti chiamavano ancora un egoista, fai un passo indietro sulla situazione e ricorda quante volte hai aiutato gli amici. Forse danno per scontato il tuo aiuto. Inoltre, gli egoisti degli altri sono più spesso definiti appunto egoisti. - Comunicare solo con persone positive e allegre. In generale, pratica la comunicazione con una varietà di persone - così capirai che nessuno viene seminato sopra di te e non critica ad ogni passo.
- Lavora costantemente su te stesso: si tratta di uno sviluppo fisico, intellettuale e spirituale. In realtà, in questo modo livella le tue imperfezioni e correggi ciò che è veramente possibile correggere. In primo luogo, quando si padroneggiano nuove abilità, l'autostima crescerà e, in secondo luogo, si sarà in grado di diventare sia un conversatore più interessante che una persona più bella e armoniosa.
- Ottieni un modello di ruolo. No, né il ragazzo ideale che invidi e con cui ti confronti, ma quello che ammiri davvero: qualcuno che conosci o amici, l'eroe del film, una celebrità, un personaggio in un libro ... Prendi i suoi punti di forza per te stesso e gioca il suo ruolo, anche se inizialmente sarà scomodo e innaturale. Col tempo, i suoi punti di forza si "faranno crescere" per te.
- Tieni il diario In esso, dovresti scrivere solo il successo. Dedica almeno dieci minuti la sera a lui. Nel corso del tempo, capirai quanto successo.
- Puoi fissare degli obiettivi per superare i tuoi punti deboli.
- Impara a rallegrarti di ciò che hai. Tuttavia, hai anche realizzato qualcosa. A proposito, prova a caricare le foto dei tuoi risultati e i risultati del tuo lavoro sui social network: vedrai quanto entusiasmo ci sarà, specialmente se non se lo aspettano da te. Inoltre, capirai che puoi fare molto e aver realizzato molto di più di una bella ragazza (sulla cui pagina del social network trovi spesso) che gira per le località a spese di un ricco amante e compra una nuova pelliccia a proprie spese. Chissà, forse qualcuno si paragona a te e un paragone nella tua direzione.
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